宝宝秋天缺维生素补什么蔬菜比较好 生菜 1、推荐理由： 生菜中含有多种维生素。 2、营养分析： 生菜中含有大量的水分，食用部分所含水分高达94%～96%，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手！ 3、注意事项： 宝宝吃生菜不能像成人一样生吃，因为生吃宝宝难以消化，所以宝宝吃时必须煮烂才行。 {insc m="8" i="1017695"} 宝宝秋天缺维生素补什么蔬菜比较好 胡萝卜 1、推荐理由： 胡萝卜中除了丰富的胡萝卜素，还富含了许多维生素A。 2、营养分析： 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中

宝宝拉肚子可以吃鸡蛋羹吗 不可以吃 宝宝拉肚子的时候尽量的不要吃鸡蛋羹了，因为这样的食物是高蛋白的，宝宝不容易消化，还有可能加重孩子拉肚子的情况。 小贴士： 拉肚子的期间，应该及时给宝宝补充一些水分，防止身体缺水。孩子的饮食注意清淡一些，如果情况没有改善的话，则及时就医。 宝宝拉肚子不能吃什么食物 1、不能吃高脂肪食物： 高脂肪食物相对来说，比较难消化，会给肠胃带来负担，加重腹泻，延长病程；所以宝宝腹泻期间最好不要吃高脂肪食物。 高脂肪食物： 肥肉、奶油、动物内脏、油条、香肠、培根、火腿、烤串等。 2、不能吃高蛋白食物： 高蛋白食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，宝宝在拉肚子期间，消化能力已经减弱，因此要少吃这些

宝宝咳嗽可以吃提子吗 可以吃 宝宝咳嗽可以吃提子。提子的食疗作用：提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。 注意： 宝宝咳嗽可以吃提子，不过要适量，不要吃太多哦。 宝宝吃提子有什么好处 1、增强免疫力： 提子中含有丰富的维生素和氨基酸，可以使大脑神经兴奋，从而消除疲劳。同时，提子中含有的多羟基酚类化合物能够杀死体内的细菌和病毒，进而增强人体的免疫力。 2、抗自由基： 抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰

荸荠 荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。 石榴 石榴甘味入胃经，具有滋胃阴、清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。 葡萄柚 葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生。 猕猴桃 猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的

宝宝拉肚子可以吃玉米吗 不可以吃 宝宝拉肚子期间应该食用易消化的食物，如米粥、面条等，不要吃玉米。因为玉米里面含纤维比较多，不易消化，容易加重宝宝的腹泻。 宝宝拉肚子不能吃什么食物 1、不能吃导致腹胀的食物： 宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。 2、不能吃含有长纤维的食物： 长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这类食物。

宝宝缺乏维生素b1的症状 宝宝缺乏维生素b1的症状表现为：食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程，参与体内丙酮酸脱羧酶的组成，当其缺乏时，这种酶的活性降低，血液中丙酮酸升高，机体能量产生减少，脑的能量代谢发生障碍，从而出现神经等系统的病理改变。 维生素b1的作用及功能 维生素b1主要用于防治维生素B1缺乏症（脚气病）、多发性神经炎、小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗，清除运动后疲劳；对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助；也用于食欲不振，消化不良；在糖代谢率增高（如发热、甲亢、大量葡萄糖输入）时亦需要适当补充。 1、促进成长。 2、帮助消化，特别是碳水化合物的消

宝宝吃菠萝蜜的功效与作用一 保健 促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜，可以预防脂肪沉积。 宝宝吃菠萝蜜的功效与作用二 美容 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。 宝宝吃菠萝蜜的功效与作用三 消除感冒 发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。 宝宝吃菠萝蜜的功效与作用四 生津止渴 润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

宝宝吃什油最好一 核桃油 1、营养价值： 核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，清除体内自由基，增强宝宝免疫力。 2、注意事项： 核桃油要注意的是，为了保有营养成分，尽量选择凉拌，不建议高温烹煮。有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃，但也要等到宝宝1岁以后，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。 宝宝吃什油最好二 山茶油 1、营养价值： 山茶籽油所含单不饱和脂肪酸为诸多植物油之冠。 茶油还含有的独特的生理活性物质茶多酚和山茶甙及角鲨烯，可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能

宝宝缺钙吃什么水果好 1、脐橙 柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。 2、山楂 秋季水果之中钙含量最高的是山楂。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 3、柚子 柚子是钙和维他命含量 最多 的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健 宝宝缺钙吃什么蔬菜 1、菠菜 也是对人体补钙的大户，仅仅一小碗菠菜就可以补充咱们每天需要钙的25%大家想想，这是多大的比例啊，菠菜还含有铁吃这种蔬菜既可以补钙又可以补铁不比

宝宝便秘可以吃板栗吗 不可以吃 宝宝便秘不可以吃板栗，因为它不仅不可以帮助你缓解便秘的问题甚至会加重便秘。板栗除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。“栗子虽然养人，又好吃，但并不是人人适宜。千万不要吃得太多，否则阻滞肠胃，难以消化。 宝宝吃板栗的注意事项 1、由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。 2、宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。 哪些人不宜吃板栗 1、1岁以下的宝宝： 板栗的营养价值犹

大白菜 大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。 菠菜 菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。 胡萝卜 胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，非常甜爽可口。

百香果多少钱一斤 因为百香果生产与南方，特别是两广地区，因此在两广地区价格会相对便宜一点，去到外地，特别是北方地带就会水涨船高。虽然价值贵，但是北方人也很喜欢吃百香果。 如果是在两广地区的市场上买价格就在六七块一斤左右，如果是外地的加上运费就会达到十块一斤这样，直接包邮邮寄也差不多这个价。 参考价格： 泰国百香果30个西番莲，新鲜水果进口 价格：¥ 39.00 广西百香果新鲜水果西番莲5斤装约30个百香果 价格¥39.50 广西百香果 新鲜水果西番莲鸡蛋果绿色无污染鲜果 5斤装 价格：¥ 39.00 海南三亚 新鲜水果新鲜百香果 价格：¥ 39.90 海南百香果新鲜3斤精装约18个大果 价格：¥ 36.00 广西新鲜百香果台农2号 西番莲 鸡蛋果 价格：¥ 35.

孩子多大吃鱼比较好 鱼已经成为美国过敏哮喘和免疫学学会公认的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。 此外，如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。 一般来说，孩子在6个月的时候也可以吃了，但是要做成鱼泥给宝宝吃，吃鱼对孩子的智力发育好，促进宝宝的头脑变得聪明。 建议每周吃2-3次即可，营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。对于小宝宝来说，建议饮食多样化。 孩子适合吃什么鱼 从食用安全性的角度来说，一些无肌间刺（俗称刺少）的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。 家长在给孩子选择鱼类时，也可以就地取材，选择生长周期短、个头小、价格相对实惠的鱼，如鲐鱼（青鲇）、蓝圆鲹（竹

我们都认为孩子平常多吃蔬菜有助于身体健康，那么而对于蔬菜色拉这种饮食习惯孩子可以吃吗？一起来看看下面这篇文章怎么说的。 新年一到，少不了走亲访友、外出就餐，这大大增加了孩子接触细菌的时机。为了咱们的孩子健康安全地过新年，今日就从四个方面跟我们聊聊，过节期间“小小孩儿”怎么避免病从口入。 01 生的不吃 外出就餐，小宝宝不食用生的食物，比如蔬菜色拉、刺身等。因为尽管经过清洗，生鲜食物仍然无法避免自身带菌，只是在规范值以下，在人体的安全规模之内，就可以安全食用。 可是孩子的抵抗力比较弱，没有必要让孩子冒风险，在外尽量避免给孩子吃生鲜食物。如出现食物中毒症状，应根据症状及时就医。 02 留意荤素分配 节日的餐桌上难免有大鱼大肉，宝宝也会相对平日多摄入高蛋白质的食物。此时妈妈可以多留心给孩子弥补Ta喜欢

四色蒸饺 材料： 面粉300g，黄瓜50g，胡萝卜50g，鸡蛋50g，木耳50g，肉馅50g，葱花20g，酱油5g，鸡精3g，胡椒粉、盐、大豆油各适量。 做法： 1、胡萝卜、木耳、黄瓜切成丁，用盐拌一下。鸡蛋放盐炒散。 2、肉馅加盐，鸡精，胡椒粉，大豆油，酱油，葱花拌匀。 3、面粉加水和成团，面团搓成条，切成小剂子，按扁擀成饺子皮。 4、饺子皮包入适量馅，对折，顶部轻轻捏和。另两端也这样做，整理好。 5、填入蔬菜与鸡蛋。依次做好，放入锅中蒸约二十分钟即可。 素炒豇豆 材料： 豇豆200克，蒜、葱、生抽、食盐、大豆油各适量。 做法： 1、把新鲜豇豆切成小段。 2、锅中放入大豆油，爆香葱花后，放

苹果 立冬节气干燥，吃苹果是润燥的好方法。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。 小贴士： 蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用。将苹果洗净，带皮切成小片（近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 柿子 中医认为，柿子性寒、味甘而涩，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等多种功效，冬季多燥，对于人体出现的口鼻咽喉干燥等症，适食柿子可获效。柿子能及时补充人体养分及细胞内液，起到清热润肺、生津止渴的作用。而且柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲。

过敏者不能喝 每个人的身体条件是不同的，有些人在喝了蒲公英泡水之后会出现过敏反应。身体会出现荨麻疹或者是浑身瘙痒，这些是属于过敏的情况。还有一些人在使用蒲公英注射剂静脉滴注之后出现了脸色发白或者是青紫，甚至还会出现打寒战的情况，这些也是属于过敏，一定要立即停止用药。 脾虚者不宜喝 脾虚则运化差，再喝苦寒质的蒲公英，容易加重脾虚症状。 体质偏寒的人群不宜喝 这是因为蒲公英性寒，寒性体质的人不宜吃。普遍来说，怕冷、吃不得生冷物的人群多属于寒性体质，建议可以先进行中医体质辨识，再决定喝不喝蒲公英水。 久病的人群不宜喝 俗话说，久病伤阳，就是说久病的人群阳气较弱，如果此时再吃点蒲公英水，

促进消化 银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质，这些物质能促进肠道的蠕动，进而帮助食物的消化吸收，在一定程度上还能预防小儿积食。 滋润肺部 肺部是人体的解毒器官，需要细心的呵护，而银耳莲子汤中有润肺润喉的作用。 增强人体免疫力 宝宝的身体素质较为娇弱，易受外界刺激，引起身体的不适，而银耳莲子汤中的营养价值高，宝宝适当食用，还能提高机体的免疫力。 宝宝吃银耳莲子汤注意事项 1、咳嗽有痰的小孩不宜食用： 银耳莲子汤中的糖分含量丰富，易滋生痰液，不利于痰液的清除。 2、睡前不宜食用： 宝宝在睡前食用，易引起身体的肥胖，如果说忘记刷牙的话，长期如此，还有可能会引起龋齿。一般建议，在上午食用为宜。

宝宝鱼肝油怎么吃 2:1型 1、含量分析： 2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A 10000IU，维生素D 5000IU。 2、服用建议： 爸妈选此类鱼肝油只要每天喂孩子3滴即可。 {insc m="8" i="885579"} 宝宝鱼肝油怎么吃 3:1型 1、含量分析： 3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A 1800IU，维生素D 600IU。 2、服用建议： 通常每两天喂食孩子1粒即可。 {insc m="8" i="885444"} 宝宝鱼肝油怎么吃 10:1型 1、含量分析： 10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A 10000IU，维生素D 1000IU，此

爱吃零食及含糖饮料 这是儿童或青少年最喜欢吃两大类食品，偏偏这两大类的加工食品非常不营养，小朋友不应该用这些不健康的食品把胃填饱，而排挤真正有营养的食物，零食和含糖饮料其实也是造成儿童肥胖的主因之一。 解决方式 1.家里不要买零食及含糖饮料，好习惯从父母做起。 2.不要给小朋友太多零用钱，有机会买零食。 3.父母尽量在家开伙，用主餐把小孩喂饱，让小孩没吃零食的欲望。 4.让小孩带便当，不要让小孩有太多自己购买外食的机会。 • 纤微量摄取不足 这是全国的营养问题，儿童尤其严重，因为成年人有健康意识，会刻意多吃蔬果，但是，很多小朋友完全凭自己的喜爱来挑选食物，蔬菜是被很多小孩第一个挑走的食物。蔬菜除了纤维以外，尤其是绿色蔬菜，还含有让我们眼睛看得雪亮的叶黄素;以及帮助钙质黏附在骨钙素上的