三岁宝宝补铁吃什么好：泥鳅汤粥 做法： 1、将泥鳅适量去掉头，剖开腹部去掉内脏，之后用温水清洗干净，将粘液去掉，将锅放在火上，放入少量的植物油，烧热。 2、将泥鳅放进去稍微煎一下，之后在锅内注入清水，放入料酒、食盐、葱、姜等，煮开。 3、之后去掉上面漂浮的浮沫，等到泥鳅熟烂之后，取泥鳅汤与大米一起煮成粥。 营养： 这款粥味道鲜美，含有丰富的铁元素，宝宝经常性的多吃一些对宝宝的贫血具有不错的改善效果。 三岁宝宝补铁吃什么好：鸡肝芝麻粥 做法： 1、鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 2、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎; 3、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝

皮肤过敏吃什么食物：生姜 生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。 具体功效： 1、姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状; 2、生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。 皮肤过敏吃什么食物：红枣 学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。 服用方法： 1、红枣10枚，水煎服，每日3次。 2、生食红枣，每次10枚，每日3次。 3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。 4、以上

富含维生素A食物 秋季小孩感冒了吃什么好得快?儿科学家提出，秋冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。所以，秋季小孩感冒可以吃富含维生素A的食物。 具体包括： 富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。 推荐食谱：红萝卜马蹄粥 材料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克 做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。 效果：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。 富含

虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 做法： 1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎; 2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎; 3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水; 4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。 营养功效： 虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。 汆肝肉小丸子 原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。 做法： 1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

桑葚是热性的还是寒性的 是寒性性水果 桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》。中医认为，桑葚味甘性寒，人心肝、肾经，有滋阴补血作用，并能治阴虚津少、失眠等。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。 桑葚吃多了有什么坏处 1、上火、流鼻血： 桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。 2、引发出血性肠炎： 桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。 3、引发溶血性肠炎： 桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人

补充营养 茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。 增进食欲 由于儿童自控能力差，容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭，饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶，可以消食去腻、增加胃肠蠕动、促进消化液分泌、帮助消化、增进食欲。 防止肥胖 据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩。出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展。儿童适量饮茶，可以去腻减肥、轻身健体、防治心血管病。 排泄毒素 现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机

小孩可以吃锁阳吗 可以在医生的指导下食用 锁阳味甘，性温，是一种比较常见的补益药材，具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效，它本身并无明显的毒副作用，如果是身体有需要的话，儿童也是可以食用的，但是要注意的是，最好是在医生的指导下服用，因为锁阳的补肾壮阳作用较强，如果盲目给儿童喂食锁阳，可能会对儿童的自身身体发育造成不利影响。 小孩可以长期吃锁阳吗 不宜长期吃 锁阳具有较强的滋补作用，儿童各器官发育尚未完善，如果长期服用锁阳可能会影响自身的生长发育，甚至导致性早熟，所以建议症状好转后应停服锁阳或具体服用时长遵循医嘱。 小孩吃锁阳量多少合适 3-5克 一般锁阳的成人用量为5-15克，通常儿童的用量是成人的1/2或1/3，不建议过多服用，因为肉苁蓉的药性偏温，服用过多可能

荠菜饺子小孩能吃吗 小孩是可以吃荠菜饺子的，荠菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，每500克荠菜中蛋白质25.2克，胡萝卜素12.8克，居于蔬菜之冠;其维生素C含量远远胜于柑橘。有助于增强孩子的抵抗力，而且还有助于预防小孩干眼症、夜盲症。此外荠菜还能止血，对各种出血症都有一定的效果。爱流鼻血的，或是经常牙龈出血的小孩，平时就可以多吃点荠菜。 健康小贴士：荠菜的药性平和到连不满周岁的小婴儿也可以用。婴儿如果积食了，用带籽的老荠菜煮水喝就能调好，而且长大以后还不容易得胃病。 荠菜饺子的做法 主料：小麦面粉600克猪肉肥瘦300克荠菜500克 调料：大葱25克、姜5克、盐10克、酱油25克、胡椒粉2克、味精2克、香油20克。 做法： 1、将荠菜择洗干净，放入沸水中略焯，捞出，放入冷水浸透，再

清火宝可以喝奶粉一起吃吗 清火宝可以喝奶粉一起吃。 建议： 一般让宝宝吃清火宝的时候，可以把清火宝放进奶粉中，一起冲泡，然后让宝宝连奶粉带清火宝一块喝下，既满足了宝宝对营养的需求，又可以避免宝宝上火。、 注意： 如果宝宝没有上火的现象不用给宝宝加清火宝，吃奶粉的宝宝比较容易上火，一般都是宝宝消化不良引起的，家长可以给宝宝吃点妈咪爱或者是贝飞达，促进宝宝消化的，平时多给宝宝喝温开水，有时间给宝宝揉揉肚子。 清火宝可以喝奶粉一起吃吗：宝宝如何吃清火宝 1、婴儿清火宝适合人群：0-12个月婴儿。 2、婴儿清火宝适宜摄入量： 初生儿0-6个月时候每天服1次，每次1包; 宝宝6-12个月每天服2次，每次1包; 3、食用方法有以下几种： (

　　秋季干燥人体内的火气比较旺，在选择食物的时候应以清淡有滋补效果最佳。秋季养生吃什么菜好?秋季养生食谱有哪些?本文就为大家推荐10余种秋季养生的食谱，仅供大家选择! 　　秋季养生食谱：酸甜锅爆肉 　　主料： 猪肉 　　辅料： 葱姜蒜 　　调料： 盐 白糖 料酒 花椒粉 　　【酸甜锅爆肉】做法： 　　1.将猪肉切片，用盐，白糖，料酒，花椒粉腌制; 　　2.准备一份糖醋汁(白糖，醋，淀粉，花椒水，盐，酱油，料酒混合而成); 　　3.倒入适量油，讲肉片挂一层面糊后放入，变色后捞出沥油; 　　4.将葱姜蒜放入油锅爆香，然后倒入糖醋汁烧开，放入肉片翻炒几下即可~ 　　秋季养生食谱：煎酿油豆腐 　　主料：油豆腐猪肉末 　　辅料：虾皮红葱头姜两片 　　调料：盐糖蚝油味精生抽淀粉胡椒粉 　　煎酿油豆腐的做法： 　　1、猪肉末加上盐、糖、味精、油、淀粉、姜蓉、葱头碎，搅

山楂和枸杞能一起泡水喝吗 能一起泡水喝 山楂药性酸甘、微温、无毒，归脾、胃、肝、肺经。山楂的主要功效有健胃消食、化滞散瘀。枸杞药性平、味甘，归肝、肾、肺经，主要功效养肝明目、滋肾润肺。山楂和枸杞药性不相克，且两者均无毒，山楂和枸杞一起泡水喝，可以扩大功效的广泛面，对健康有益，所以山楂和枸杞能一起泡水喝。 山楂和枸杞一起泡水喝的功效 1、健胃消食： 山楂含有脂肪酶和有机酸等酸性物质可以促进消化，对胃肠道功能起到一定的调节作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。 2、滋补肾脏、养肝明目： 枸杞子和山楂都归肝、肺经，枸杞子的主要功效是养肝润肺，两者一起泡水喝，可以起到滋补肝肾，养肝明目的作用。 3、对心血管系统的作用： 山楂中的三萜稀酸类能够起到强心的作用，枸杞

白果腐竹薏米糖水 材料：新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。 做法： 1、把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。 2、把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。 功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。 雪耳玉米糖水 材料：甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。 做法： 1、雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。 2、甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。 3、红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。 4、煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。 5、加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

补充维生素 平时人们吃生腰果，可以为身体补充丰富的维生素，天然的生命，而果中含有大量的维生素a和维生素b还含有一些维生素e，这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分，它们能促进人体代谢，也能保护人类的心血管，而且能延缓人体衰老。 降低胆固醇 降低胆固醇也是人们吃生腰果的重要好处，因为树苗果中含有大量的天然油脂，而这些油脂中的主要成分又是人体必需的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可以与人体内的脂肪酸相结合，可以加快身体内脂肪酸和过氧化脂质的代谢，而且能清除血液中的胆固醇和甘油三脂。 保护眼睛 保护眼睛是平时人们吃生腰果的重要活动之一，为天然生腰果中含有大量的维生素a和胡萝卜素，这两种营养成分都是维持人体眼部正常功能的重要营养成分，它们能促进视网膜发育，也能防止视网膜病变，而且能加快视紫质生成，平时食用

黄瓜 黄瓜的含水量高达95%，而且含有大量的维生素C。夏季高温，人常常出汗，流失不少水分，多吃点黄瓜，既可以补水，还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。 西瓜 西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既清凉解暑，还能刺激多余汗液的释放。帮助我们排除体内的湿气，消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。 丝瓜 丝瓜是具有清暑解毒的作用，丝瓜还具有通经活络的效果，大家可以喝丝瓜汤，能够有效预防人体中暑，还能够为人体补充氨基酸以及维生素，加强营养。 梨 如果你不喜欢喝平淡无味的白开水，吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口，含有满满的水和大量可溶性膳食纤维，不仅能预防中暑，还可以增

麦冬和天冬能一起泡水喝吗 可以一起泡水喝 麦冬和天冬均为百合科草本植物的块根，两者药性寒、味甘、微苦，有滋阴润肺、清火生津、泻火除烦的功效。麦冬与天冬药性、功效极为相似，中药典籍中记载，两者常配伍使用。 麦冬和天冬一起泡水喝的功效 1、滋阴润肺： 麦冬与天冬均有养阴、润肺、滋阴的功效，两者一起泡水喝滋阴润肺的功效更佳，常用于咽喉不利、肺热咳嗽、干咳痰稠等病症。 2、清火生津： 麦冬天冬一起泡水喝，能够清心润肺、清火生津，对于口干咽燥、小便淋涩、乳汁不下和女性津液不足等症状，均有一定疗效。 3、泻火除烦： 麦冬、天冬能够润肺养阴、清火安神，对于心烦气躁、心烦失眠、发热烦躁等病症有较好疗效，麦冬天冬泡水，有泻火除烦的功效，能缓解失眠多梦、潮热盗汗等症状。

秋季孩子吃什么能长高：黄芪猪肝汤 食材： 黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。 做法： 1.先将猪肝用清水洗净，切成片。 2.猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣。 3.将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。 每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。 猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素。 配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。 秋季孩子吃什么能长高：虾皮青菜蛋羹 食材： 虾皮5克、小白菜50克、

大高酵素 发  源 地：吉林省延边朝鲜族自治州 创立时间：1926年 品牌介绍：吉林敖东酵素科技股份有限公司是吉林敖东药业集团股份有限公司与日本大高酵素株式会社等三方于2010年6月投资创办的高新技术企业。总投资1亿元人民币，占地面积5.3万平方米，建筑面积1.2万平方米。公司引进日本大高酵素品牌的专利技术，开发、生产、销售酵素原液及相关高档食品、保健食品和化妆品。 大汉酵素 发  源 地：台湾 品牌介绍：创立于台湾，颇具网络知名度的酵素品牌，在蔬果植物酦酵领域拥有较为先进的技术。大汉酵素之名源于创办人黄伯诚先生的出生地—大溪，因大汉溪流经孕育大溪的发展；同时，创业之初，以身为中华民族的大汉二字自勉，未来将精益求精，追求卓越。 Yamato

儿童换牙能吃糖吗 儿童换牙能吃糖吗?儿童六岁左右开始换牙，在换牙期间吃糖是蛀牙的罪魁祸首，你看《妈妈是超人》里董洁的儿子顶顶，就因为换牙的时候爱吃糖，就蛀牙十分严重了，但是呢，小编也不建议不吃糖，毕竟糖是具有提供能量，分解代谢的作用，所以建议小孩少吃糖，换牙期间建议吃一点葡萄糖，吃糖以后以后一定要刷牙。 孩子换牙期吃糖的影响 孩子在换牙期间吃糖多，容易导致龋齿，龋齿是对小孩有严重影响的，特别是对换牙的小孩，下面是孩子换牙期间吃糖的影响： (1)面部发育不对称：由于用龋齿咀嚼会有疼痛感，所以一般孩子会避免用有龋齿的一边咀嚼，一旦养成习惯会造成面部发育不对称。 (2)颌面部发育畸形：人在儿童时期的咀嚼器官是乳牙列。如同腿部肌肉需要运动刺激锻炼一样，人的颌骨需要咀嚼刺激发育。若因龋齿而减少了咀嚼，则颌骨就得不到刺激而

饺子 在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天肯定要吃饺子。 头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 馄饨 在南方部分地区，如上海等头伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。 比起水饺，馄饨个小皮薄，煮熟后有透明感，另煮馄饨费时短，煮水饺过程则需多次加凉水，方保证熟透。 另外还有一点，水饺重蘸料，馄饨重汤料，在广东地区尤其突出，鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。我们这边吃馄饨还常配面一起，称云吞面。 火腿 杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益

川贝雪梨汤 功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。 材料：川贝、雪梨、冰糖 做法： 1、把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末); 2、把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。 煮萝卜水 功效：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。 材料：白萝卜 做法： 1、白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后； 2、再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给宝宝喝。 山药粥 功效：能止咳治哮喘，对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的疗效。 材料：山药 做法：