小孩咳嗽能吃鱼吗 小孩咳嗽不能吃鱼，因为鱼会会加重痰多和痰黄，加重咳嗽症状。 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的宝宝更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。 孩子要是在咳嗽之类症状，饮食上是要特别的注意。如果吃药了就不要吃鱼，有解药性，可以试试川贝冰糖炖雪梨水，来为孩子止咳润肺，平时注意多喂水。 小孩咳嗽食疗偏方 1、盐蒸橙子 橙子清洗干净，切开，取橙肉，加盐，放在碗内，保持橙身竖立，蒸10-15分钟，就可以小孩吃了。它适合治疗受热邪或内热重引起的风热咳嗽。如果你家小孩口唇红，眼屎多，喉咙有痰，经常咳嗽，可以煮给小孩吃。 2、川贝炖梨 把梨清洗干净，横断切开，放在碗里，加冰糖和川贝粉，上锅蒸30分钟左右，就可以给小

吃饺子 谚语云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”在北方地区，立冬这一天饺子是必不可少的节日食品。 “立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，因为饺子外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。在京津地区，还讲究吃“倭瓜”馅的饺子。 草根汤 在闽中地区，立冬俗称“交冬”，意为秋冬之交。每逢立冬日，家家户户要熬制草根汤。草根品种众多，配方也多种多样。 一般就是将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制，香气浓郁，口味醇厚，油而不腻。 交冬糍 在漳州，立冬时节农家通常会做一种叫做“交冬糍”的小吃。这种小吃是以糯米为主料，在浸泡以后再放到蒸笼里去蒸熟，然后迅速放在石舀里舂，直到绵变得软柔韧。

　　足够的蛋白质、脂肪和糖类，有利于促进孩子健康发育，除此之外，补充足够的维生素也相当重要。即使孩子不偏食，也要补充维生素喔。 　　维生素，作用大 　　每种维生素都有其独特的功能，有些维生素的功能还有协同作用。 　　维生素A 对婴幼儿特别重要。视觉器官——眼睛的发育离不开维生素A，它维持视网膜上皮细胞组织健康地生长、发育，并增强其抵抗力。维生素A为脂溶性，可在体内贮存。如果孩子不喜欢吃富含维生素A的食物(如猪肝)，也不爱食用富含胡萝卜素的食品(如胡萝卜)，则有可能发生维生素A不足。 　　维生素C 能将人体难以吸收的三价铁还原成易吸收的二价铁，促进铁在肠内吸收，还能使血浆运铁蛋白中的三价铁还原成二价铁，提高铁的利用率，预防孩子发生缺铁性贫血。另一方面，维生素C可以使病毒的毒性弱化，减弱其致病力，大剂量维生素C还能预防病毒性感冒。此外，维生素C可以改善和保护孩子

　　孩子处于生长发育的最佳时期，应该多吃健康食品，才有利于营养的吸收。孩子有10种最难消化的食物，快来看看是什么吧。 　　油炸食品 　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。” 　　对策： 　　其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。 　　辛辣食物 　　红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道

山楂 在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。 俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。 而每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克，更含有丰富的果胶，具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。 橙子 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。 研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。 橘子 橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。 此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在

皮肤过敏吃什么水果：西红柿 皮肤过敏可以吃西红柿缓解病症。 具体分析： 1、西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。 2、有试验表明，将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处，2~3天后有缓解作用。 3、所以如果你皮肤敏感泛红，不妨试试用西红柿做个面膜，敷15分钟后洗去，能美白舒缓。 皮肤过敏吃什么水果：葡萄 葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，又称opc。 具体分析： 1、它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。 2、此外，红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇，它具

儿童换牙需要补钙吗 儿童换牙需要补钙吗?钙是人体骨骼和牙齿的重要成分，在换牙期间，体内钙质充足，就可以使牙齿生长更饱满，加快儿童换牙的速度，所以儿童换牙是需要补钙的 钙的作用和功效 人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。人们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。 1. 钙可以够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。 2. 钙可以够维持身体细胞膜内的通透性。 3. 钙可以保持很多酶的活性。 4. 钙可以参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。 5. 钙可以缓解神经兴奋性。 通常情况下，人体内的钙量

26个月的儿子说“妈妈，喝牛奶拉肚肚”，营养师妈妈怎么回答？“妈妈，喝牛奶拉肚肚”大部分人都是不拉的，为什么有一些人喝牛奶拉肚肚吗？妈妈告诉你，是因为乳糖不耐受。 科普小课堂 什么是乳糖不耐受？ 牛奶中的糖主要是乳糖，每100ml牛奶中含有乳糖大约在4.6%-4.8%。乳糖属于双糖，不能被直接吸收进身体，需要被肠道内的乳糖酶分解为单糖。如果体内乳糖酶活性缺失，乳糖无法被小肠消化吸收，就会发生乳糖不耐受。 乳糖不耐受了会怎样？ 拉肚子：未消化的乳糖进入大肠后使大肠的渗透压增高，出现拉肚子的情况 腹胀腹痛：未消化的乳糖进入大肠后会被大肠内的菌群发酵，产生氢气、甲烷、二氧化碳等气体代谢物，导致腹痛胀气 乳糖不耐受还能喝牛奶吗？ 除了确认对牛奶蛋白过敏的人之外，都是可以尝试喝牛奶的。

小孩喝可乐的坏处有哪些： 导致蛀牙 可乐中的a糖和酸易溶解牙釉质，导致蛀牙。 骨质疏松 可乐中大量的磷酸会夺走身体中的钙，造成骨质疏松。 生殖问题 可乐的塑料瓶可能含有双酚a。这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。 肾问题 可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。 糖尿病 研究显示，喝更多可乐的人，患2型糖尿病的风险会提高80%。 肥胖 喝完可乐20分钟后，血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。40分钟后，咖啡因完全吸收，血压上升，使人困倦。 可乐中过量的糖会导致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和结肠癌等。

宝宝饮食需要讲究的是饮食营养、健康和饮食均衡，不同年龄段需要补充的营养也不一样，今天小编就和大家介绍下学龄前儿童饮食搭配有哪些注意事项？一起来看看吧！ 一、营养素摄入 2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议3～6岁学龄前儿童能量推荐摄入量为1200～1400kcal/d，男童高于女童。谷类所含有的丰富碳水化合物是其能量的主要来源。蛋白质的推荐摄入量为30～35g/d，蛋白质供能占总能量的14%～15%，50%源于动物性食物蛋白质，可满足微量元素需要（如锌、铁、碘和维生素）；足量乳制品、豆制品摄入是维持丰富钙营养的有效方法。进食的能量比例宜早餐20%～30%，午餐 30%～35%，点心10%～15%，晚餐25%～30%。 二、食物选择 学龄前儿童与家庭成人同时进食。但正餐时少用汤类代替炒菜，稀饭代替米饭。尽量避免纯能量食物，如

过年给孩子做什么菜：大盘鸡 食材： 鸡、料酒、油、八角、桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱，姜，白糖，生抽，老抽，番茄酱，柠檬汁，胡椒粉，青红椒，盐。 做法： 1、鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干; 2、热锅上油，放八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱姜片煸香; 3、放入鸡块翻炒3分钟，加生抽，老抽，白糖炒至上色; 4、加入开水，没过鸡块即可，烧开后加番茄酱、柠檬汁，盖上盖转小火20分钟。加青红椒、盐，胡椒粉，大火收汁。 过年给孩子做什么菜：香辣土豆牛肉 食材： 牛肉500g、土豆1个、胡萝卜1个青椒1个、小米椒2个、姜一块、蒜2-3瓣、生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、盐5g、鸡粉5g、冰糖2颗。 做

儿童近视不能吃什么 1、非鲜奶制成的奶茶 奶茶里面若添加的是奶精或奶油球，其成分并不是蛋白质，而是反式脂肪。反式脂肪会增高血管硬化、中风和心脑血管疾病的机率，还容易造成眼睛发炎、黄斑部病变、血管病变的风险。 2. 糕点的饼皮、派皮 糕点外皮吃起来酥脆爽口，很多时候是加了酥油。酥油是一种精致的氢化油，在高温烘焙过程中会产生自由基，自由基会造成身体的发炎反应，进而导致血管病变与黄斑部病变等眼疾。所以像月饼、蛋黄酥、凤梨酥、蛋塔、酥皮面包、传统大饼等糕点，建议少吃为妙。 3. 塑化剂 孩子容易接触到的塑化剂多半来自饮食，像是以塑胶碗、塑胶袋盛装热食，或使用塑胶杯装饮料等等。研究发现，塑化剂会造成发炎，增加癌症和眼部血管病变的风险，所以常在外就餐者最好可以自备不锈钢或玻璃容器盛装。 儿童

防辐射 猪肚和乌鸡一起吃还有一定防辐射作用，乌鸡中含有的黑色素可以有效的吸收可见光和紫外光线，保护人体的细胞免受伤害。 益气补肾 猪肚一直以来就是一种补益脾胃的滋补品，有益气养胃的功效，乌鸡性平、味甘，具有补肝益肾的作用，所以这两者食物一起食用能益气补肾。 增强免疫力 猪肚中含有的蛋白质、维生素、矿物质含量丰富，有提高人体免疫力的作用;乌鸡中含有18种氨基酸，还含有多种微量元素和常量元素，可以有效的调节人体的生理机能，增强人体的免疫力。 防癌抗癌 猪肚和乌鸡一起食用还具有防癌抗癌的功效，乌鸡含有的黑色素、维生素A、硒等元素，能清除体内的自由基、抑制癌细胞的生长。 相关文章： {insc m="8" i="1361858"}

哪些人不能吃川贝炖雪梨 1、寒咳患者： 贝母蒸梨味甘，性凉，具有润肺止咳、化痰平喘等功效，可适用于各种热证咳嗽，如：风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽等，而风寒咳嗽患者的治疗当以温肺止咳为主，若吃贝母蒸梨不仅无法缓解，反而会雪上加霜，导致咳嗽、咳白痰或夜间咳嗽等症状加重。 2、脾胃虚寒者： 脾胃虚寒患者的肠胃较常人虚弱，对寒气的刺激更加敏感，而贝母蒸梨的药性偏凉，脾胃虚寒者服用后其寒凉之性可能刺激肠胃，从而引发或加重手足冰凉、大便溏薄、消化不良等脾虚症状。 3、支气管扩张者： 贝母蒸梨适用于热证咳嗽，咳嗽少痰、无痰的情况，而支气管扩张患者一般咳嗽痰多或有浓痰，如果盲目服用贝母蒸梨，不仅无法缓解咳嗽咳痰症状，反正有可能会导致病情加重。 4、过敏体质者： 川贝是一种百合科、贝母属的植物，大多数人对其

　　维生素和矿物质，是人体不可缺少的元素，怎么会学龄前而儿童补充维生素和矿物质呢?让我们一起来了解一下。 　　维生素A 　　维生素A能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，还影响着宝宝的生长发育状况。轻度的维生素A缺乏就会引起抵抗力下降，宝宝容易患上麻疹、肺炎、气管炎、腹泻等疾病，严重缺乏维生素A的孩子甚至会失明。 　　饮食建议： 　　维生素A在食物当中含量很少，比较丰富的食品只有肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种。奶油和奶酪里面都有维生素A，但脱脂奶中就比较少，因为维生素A喜欢和油脂在一起。 　　绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中含有“胡萝卜素”，它能在人体当中转变成维生素A，帮助预防维生素A缺乏。所以只要每天给宝宝提供足够的牛奶、鸡蛋和绿色或橙色蔬菜即可。 　　维生素D 　　维生素D主要功能是调节钙磷代谢，帮助宝宝

　　关于孩子长高的相关知识 　　经常能见到同一月分生的宝宝个头却相差很大，爸爸妈妈们都会很疑惑，个子高的宝宝到底是吃什么了，怎么长得那么快呢?本文来讲讲关于孩子长高的相关知识。 　　“咱俩长得都不算高，是不是孩子以后也长不高呀?”“你们家孩子怎么比我们家孩子高那么多呀?平时吃什么了?”如今，除了孩子的健康，家长们最最关心的就是孩子的身高了。 　　近日，健康热线接到了不少家长来电，其中不少都在担忧孩子身高问题，所以本期育儿版我们就这些家长的问题一一进行解答。 　　太高太矮，都要注意 　　家长在孩子的身高问题上，大多都是担心个子太矮。对此，郑州大学第一附属医院儿科主任医师张静表示，孩子的身高是有正常范围的，太矮或太高(低于同龄最低值，或高于同龄最高值)，都要引起家长注意。 　　张静介绍，对于孩子的身高，遗传因素可占70%左右，但一般

葡萄糖 血液里的葡萄糖氧化是大脑能量的主要来源，当人体血液中，葡萄糖含量低于80毫克时，大脑的兴奋性就会下降，表现为注意力不集中，反应迟钝，分析理解能力下降。 血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，即主食，所以平时适量吃点葡萄糖是非常有益脑部健康的。 蛋白质 蛋白质对于大脑的健康有着非常重要的作用。蛋白质可活跃脑细胞。蛋白质中的谷氨酸，对大脑的兴奋抑制平衡起着重要的作用，是活跃脑细胞不可缺少的氨基酸之一。蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。 补充蛋白质有动物性食品，植物蛋白中的大豆蛋白也是优质蛋白。 乙酰胆碱 乙酰胆碱是记忆的天使。平时可多吃些富含胆碱且易于消化的食物。 如蛋黄、大豆、

有人喜欢喝茶一年四季都离不开茶，那么秋季养生喝什么茶好呢?秋季，选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。 秋天喝什么茶好：乌龙茶 乌龙茶是茶里面名头最响的一种茶。它是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。 秋天喝什么茶好：黑茶 黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。 黑茶在我国生产历史上十分悠久，主要产于湖南、湖北

蜂蜜 秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 但是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃一点东西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。 银耳 是一种有滋阴补益作用的名贵食品，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。 银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。 燕窝 属珍贵的滋阴补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、

保证适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 首先，保证适量的鱼、禽、蛋和瘦肉即可。每天1个鸡蛋，鱼禽、瘦肉等总量在50-75g就可以满足儿童生长发育的需要，如果摄入过多，可能导致消化不良和加重肝肾的负担。 另外，提倡给宝宝多吃鱼虾类海产品，蛋白质比较优质。另外，牡蛎和扇贝中锌含量较多，也可以适当的给宝宝吃。 每天摄入足量蔬菜和水果 其次，每天都要摄入足量的蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，特别是深色蔬菜，比如深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜，含有较多的营养物质，尤其是富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，起到维持呼吸道上皮粘膜完整性的作用，从而降低呼吸道感染的发生。 另外，五颜六色的蔬菜和水果用来装点餐桌，也可以促进宝宝的食欲，增加维生素和矿物质的摄入量，也避免挑食厌食的发生。 这里需要提醒的是：