很多产妇在担心生完宝宝后乳房会变形，为此担心不已，其实，只要在日常生活中多多按摩乳房，就可以防止乳房变形。 乳房下垂可用按摩改善 轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。 临睡前或是起床前按摩乳房 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 每天用双手向上推托整个乳房 每天3次，每次花2分钟的时间推托整个乳房，这对于提升乳房有很好的效果，可以帮助乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。 乳头：敲击按摩使之恢复活力 大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后，才能显现出效果，尤其是在

药流和人流哪个伤害小 药流对女性身体的伤害更小一些。 药流是通过服用药物米非司酮、米索前列醇作用在人体，使宫腔内的妊娠组织排出体外。如果能成功，没有宫腔操作，也无手术创伤，自然对身体伤害比通过手术器械进行宫腔操作，将妊娠组织吸出或刮出宫腔的人流更小一些。 不过若是药流不完全需要再次清宫，这样对女性就会造成2次伤害。 药流的整个过程是怎样的 首先女性应先去去医院检查确诊怀孕，并超声检查确定孕囊的位置，同时通过上次月经时间计算怀孕时间。宫内孕且怀孕时间不超过49天的，白带常规，血常规，出、凝血检查结果都正常的，可以药流。 医生会给开米非司酮、米索前列醇两种药，头2天可在家服用米非司酮，1天吃2次，早上吃2片，晚上吃1片。第3天早上空腹去医院服用米索前列醇3片，服药后大概20分钟左右，就会出现下腹部疼、阴

生孩子宫口为什么不开 产妇在生孩子期间，临近产程后子宫口却持续不开，其中常见的原因有很多。一是宫颈条件不成熟，不利于子宫口打大；二是宫缩频率低下或宫缩强度减弱，也是不利于宫口的开大；三是可能存在头盆不对称、胎位异常等不利于宫口开大的情况，都可能会导致临近生产时子宫口迟迟不开。 如果进入了预产期，产妇出现了下体流血、腹痛和子宫收缩等先兆情况，说明即将要进入分娩准备了。但是需要等待宫口打开到一定的程度才能进行，建议产妇及时去医院进行待产，根据医生的诊断来判断宫口迟迟不开的原因，以及制定合理的解决措施。 在宫口不开或开得较慢的情况下，以下一些措施可以促进孕妇的子宫口打开。一是可以采取平地走动的方式促进子宫的开放；二是用温热的水蘸湿毛巾来温暖自己的腹部以及胸部，适当的温度刺激会加速子宫的收缩，帮助加快宫口的打开速度。三是进行乳房刺激。在宫口打

女性心理的特点，如果不能及时排解压力，造成精神抑郁的可能性很大。如果不学会合理排解、发泄自己的情绪，将很难适应现代城市的工作，成为现代工作方式的牺牲品。 　　使精神轻松起来的办法就是合理发泄，保持心理平衡。发泄的形势多种多样，要至少掌握三种可以让自己精神轻松起来的方法，成为一个排解心理压力的积极实践者。   　　温馨提示：发泄四方法 　　1、发泄方法之──卡通、玩具 　　时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。 　　2、发泄方法之──国外旅游 　　鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最

很多爸爸妈妈在怀孕这条路上走得很艰辛，半年、一年、两年过去了，还是没怀上，各种妙方偏方试了个遍也未能如愿。 殊不知，原来这些因素在悄悄的给受孕减分，让怀孕难上加难。这些因素，包括生育年龄、精神压力、人为终止妊娠、不良嗜好及妇科疾病。 下面按减分指数由高到低为大家具体分析，并提供应对策略。 一、生育年龄 减分指数：30分。 30岁后，生育能力与年龄成反比。 卵子是从一出生就相伴女性的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。 根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。 应对策略：

对于很想怀孕、着急备孕二胎的姐妹来说，特别想知道什么时候做更容易怀孕，多久做一次才能怀上。对备孕稍微了解点的姐妹也知道女性一个月有一次排卵日，在排卵期同房更容易好孕。 那什么时候是排卵期呢？ 我们说的排卵期是指排卵日之前的五天和之后的四天，算上排卵日那天一共十天。 排卵规律、卵泡发育质量较高的姐妹，在排卵期间特别容易中奖！小编就是使用了促排药，算好了排卵时间怀上的宝宝。 如果你对自己的排卵日还不清楚，建议你月经干净后每天用排卵试纸测一下，找到自己的排卵规律。如果条件允许还可以去医院做排卵监测，不仅排卵时间准确还能看到卵泡的发育情况。 如果按照时间算的话，排卵日就是你下次来月经前的14~16天。 现在知道了排卵时间，抓住这个时间段同房怀孕几率将大大提升。那么，在排卵期间多久做一次才能怀上啊？

乌梢蛇祛风通络汤 【方剂】乌梢蛇15克，黄芪、伸筋草、老鹳草、稀莶草各20克，当归、羌活、独活各30克，防风、细辛各6克。 【用法】水煎服。 【功效】治类风湿性关节炎。 苏枝黄芪汤 【方剂】苏枝节、竹枝节、桂枝节、松枝节、杉枝节各15克，桑枝节、黄芪各20克，甘草3克，当归18克，白芍16克，川芎6克。 【用法】水煎服 【功效】治类风湿性关节炎 两乌散治 【方剂】制草乌、制川乌、薏苡仁各100克，生地黄200克，制乳香、制没药各150克，马钱子50克 【用法】研末水冲服 【功效】治类风湿性关节炎 生薏苡仁 【方剂】生薏苡仁15克，苍术、羌活、独活、威灵仙、云茯苓

盆腔炎是女性常见的一种妇科疾病，通常盆腔炎分为急性和慢性，急性盆腔炎一般治疗起来是不难的，但是慢性盆腔炎治疗起来会比较困难。而有部分女性会认为绝经之后可能就不用治疗，但是真的是这样的吗？如果不治疗，绝经后盆腔炎会自愈吗？ 盆腔炎持续时间越长，病程越长，治疗就越困难，没有绝经后盆腔炎就会好的。同时，这种说法是没有根据的，盆腔炎如果不及时治疗会导致不孕或其他疾病，所以建议女性在发现盆腔炎疾病后应积极治疗。在疾病发生的第一时间进行医治，疾病可以尽早恢复健康。 一般盆腔炎会导致患者小腹或少腹痛拒压、引及腰骶，或伴热、白带增加等症状。治疗盆腔炎疾病的最佳时机是在炎症早期将其扼杀在萌芽状态，因为慢性盆腔炎性疾病并不容易治愈。另外盆腔炎会影响生活质量和夫妻生活，可能还会导致不孕，诱发肿瘤，所以这种病的治疗必须是彻底的。 治疗要注意一定要选择去正规医

　　亲亲宝贝小编提醒，想要远离产后腰痛，就要从怀孕期间做好相关保健，特别是要拒绝以下这几大危险动作，以确保避开产后腰痛的侵扰，下面，我们就具体的来了解下，到底是哪些危险动作会导致产后腰痛。 　　危险动作一：孕妇吃得太多，胎儿长得太大 　　孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。 　　“有了这种特殊的生理变化，站立的时间稍微久一点，孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛”。 　　因此，“孕期孕妇的体重不能增加太多，这会增加孕妇的腰部负担，很有可能引起腰酸背痛。一般来说，整个孕期体重增加25斤为宜”。 　　危险动作二：俯身弯腰干重家务活

首先要知道孩子多大，引起睡眠不安的原因比较多，不一定是缺钙，孩子在长牙期间也会睡眠不安，或是接种疫苗后出现睡眠不安，当母乳喂养的时候孩子半个月或一个月后可以适当给孩子补充点鱼肝油或是VD平时晒晒太阳促钙吸收，应为母乳中的钙能给满足孩子不需要额外的补充钙剂，就是看孩子对钙的吸收情况。 但随着孩子的发育成长比较快，五个月后孩子身体发育对钙的要求也比较高，这个时候孩子本身体内储存的钙已经不能满足孩子的发育需要，妈妈可以给孩子检查一下微量元素或是骨密度看看孩子的缺钙程度适当的补充钙剂。 或是孩子能吃辅食的话，可以在辅食上面下点功夫，就像虾皮、芝麻酱、紫菜、海带、小白菜、 牛奶、坚果等都可以吃的，坚果可以适当的给孩子碾磨成碎渣子，白天太阳不错的时候，妈妈可以给孩子晒晒太阳，可以使紫外线转化对钙的吸收利用，但妈妈需要注意避开强阳光时刻，减少孩子皮肤烧灼、

顺产后宫缩疼要疼几天 顺产后在坐月子期间会出现宫缩，大概4-7天左右会逐渐消失，宫缩具体的疼痛时间是不一定的，不像生产的时候宫缩有规律，产后宫缩是没有规律的。产妇自己可以多按摩腹部，促进宫缩，然后排出恶露，恶露大概在产后二十天内排完，排完后身体也会逐渐恢复的。建议女性在坐完月子42天去医院复查，查看子宫、盆底肌各方面修复情况，必要的时候可以去产后专业修复中心调理一下。 日常产妇要多调理身体，多增强营养，饮食方面可以吃含有蛋白质以及维生素的食物，避免吃辛辣、油腻食物，不然会造成消化不良等问题。平时如果感觉到腰酸背痛，是需要去检查一下的，看是否是因为坐月子落下的疾病，只要没有任何不适的症状，是不用过于担心的。产后保持良好的心态，不要过度焦虑，避免产后抑郁。

孕妇铁蛋白低怎么补 出现孕妇铁蛋白低，建议孕妇可以适当多吃富含铁元素的食物，比如菠菜、蛋黄、瘦肉、桂圆、红枣、动物肝脏、猪血、芝麻、紫菜等，还可以在医生指导下补充铁剂，必要时可以通过输血进行补充治疗。 另外，孕妇还应多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等。平时生活中，建议孕妇注意饮食清淡、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持作息规律，保持心情愉悦，定期复查。 孕妇铁蛋白低对胎儿有影响吗 孕妇铁蛋白低，说明孕妇的铁储备不足或者缺乏，可能会造成缺铁性贫血。如果孕期长期的缺铁性贫血，经胎盘供应的营养物质将无法满足胎儿的生长发育需求，可能会导致胎儿营养不良、低出生体重、胎儿宫内发育迟缓。严重的可能会影响宝宝的智力，出生后宝宝注意力不集中等

现在不少人都有肾虚的情况，这需要及时的进行调理。不过大家对于肾虚的了解还比较少，即使是自己肾虚了也不知道。其实我们完全可以从症状上来进行判断，因为肾虚有很明显的症状。那么，嗜睡是不是肾虚的症状？ 肾虚时会有嗜睡的情况，因为肾阳是生命的原始动力，缺乏阳气会使人精神萎靡，而且还嗜睡懒动。有一些人平时能躺着就不坐着，这看起来很懒，其实这和肾阳虚的体质有关。 肾阳虚的人，在冬季的睡眠中，要是没有热水袋、电热毯，便会越睡越冷。还有一些人坐办公，时间稍长就感到双脚冰凉，这就属于典型的肾虚症状。 手脚是人体肢节尾端，而且还是阴经、阳经的交汇处，是阳气最难以到达的地方。如果是阳虚的话，首先表现出来的就是四肢冰冷。一般在和别人握手时，便可以明显感到手的温差。 要是出现了上述情况，就需要考虑是肾阳虚了，应该及时进行调理。肾阳虚的人想要肾好，最

2018俄罗斯世界杯球场：莫斯科卢日尼基体育馆 类型：综合性体育场 建成时间：1955年 可容纳人数：78360人 卢日尼基体育场是俄罗斯最大的体育场，也是1980年莫斯科奥运会的举办场地之一。开幕式将于2018年6月14日在莫斯科卢日尼基体育场进行，一场半决赛和总决赛也将在这里举行。 {insc m="8" i="839775"} 2018俄罗斯世界杯球场：叶卡捷琳堡中央体育场 类型：综合性体育场(世界杯期间改为球场) 预计竣工时间：2016年 容纳人数：44130人 叶卡捷琳堡“乌拉尔”体育场，建于1953年，世界杯期间该体育场将会被翻新，预计投资4.2亿美元。是以叶卡捷琳堡当地球队命名。 2018俄罗斯世界

原标题：产后恶露不止，通常是这3个原因，做对三件事给排恶露“加个速” 很多准妈妈都觉得宝宝出生就“万事大吉”了，只要照顾好新生儿就行了。过来人却笑你太天真，产后恢复上还有很多难过等着你呢！恶露就是其中之一。 宝妈产后不仅要忙活着照顾小家伙，还有忍受着产后恶露的排出，虽然有些像“大姨妈”，但恶露的排出过程，要比普通的“大姨妈”，漫长很多，给宝妈增添了很多不便。 还有些宝妈产后恶露排出的时间还会延长，虽然看似烦人，但也是一种产后恢复的“暗示”哦！ 产后恶露绵延不止，是产妇“偷懒”惹的祸 37岁小李刚出月子，明显感觉自己身体恢复的不是很好，简单地给女儿换一个纸尿裤，都会虚弱得出一身汗。 坐月子期间为了让身体恢复得快，小李一直躺在床上静养，每天除了上厕所需要下地，吃饭都是在床上解决的，但坐满42天月子之后，感觉身体还

秋冻到什么时候结束 一般情况下，日照温度在15℃-20℃时，人们可适当少穿衣，但到了接近初冬时，这一原则就不再适用，还是要做好保暖工作，顺应自然变化，不可盲目“秋冻”。 秋冻有什么好处 秋季是夏季与冬季的过渡期(一般在农历八、九月份)，“秋冻”可以提高人体的抗寒能力，使人体抗御寒冷的机能更加稳固，激发身体机能逐渐适应寒冷的环境，对疾病，尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。 特别是在古代，生活水平和保暖方法不多时，在秋天天气转凉的时候少穿衣服有助于适应环境温度，以便在更冷的冬天好受一些。 秋冻要注意什么 1、要因地制宜 我国南北方因地理位置不同，气候亦有所差异，所有“秋冻”也要区别对待。 南方秋凉来得迟，早晚温差不大，甚至入冬也不是特别寒冷，因此可以延长“秋

　　产后饮食对每个新妈妈来说都至关重要，特别是处于哺乳期的妈妈，一定要注意避开一些可能夺走你乳汁的食物，比如以下这些： 　　1、会抑制乳汁分泌的食物 　　如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西 　　妈妈们在产后饮食上，产后饮食要注意清淡。不要去吃那些刺激性的物品，其中包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 \ 那些食物会夺走妈妈的乳汁 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　这类食物不易消化，

对于女人来说怀孕是非常重要的一件事情，但是很多人要么是难以怀孕，有的怀孕了却是宫外孕，这对于女人来说打击还是非常大的，严重的时候可能还会出现大出血，甚至出现生命危险。那么，为什么宫外孕的女人越来越多？这三个原因，男人脱不了干系，男人应该要好好反思。 第一、流产手术伤害了子宫 现在社会越加的混乱，很多的年轻男女都变得不洁身自好，而女人碰到渣男的几率又很高。因此一旦意外怀孕势必会选择不要这个孩子。但是在打掉胎儿的过程中对于女性的子宫上伤害是非常大的。 虽然对子宫的伤害程度还要看女性的体质，一次的流产手术也不会导致女性不孕。但是流产次数多了就会伤害适合胚胎发育的环境，自然就会出现子宫外受孕的现象。 第二、长期吃避孕药和带避孕环 随着社会不断的发展，年轻夫妻的避孕方式也是层出不穷。其中最为常见的就是药物和节育手术。虽说

阴道是女性重要的生理器官,不管是为了健康还是性生活和谐,在缩阴方面,安全性都非常值得重视。缩阴药有没有副作用吗?小编今天带你对6种常见的缩阴产品的安全性进行逐一了解。 随着女人对于缩阴产品需求的不断增加。市场中的缩阴产品类型也不断增多,比较常见的有6种,下面我们来认识一下吧! 第1种:口服缩阴药有没有副作用? 这种口服类的缩阴产品需要经过肠胃的消化吸收,会消减药效,并且如果其中含有不安全的成分,很容易刺激消化系统,引发恶心、呕吐等不适症状,如果是哺乳期的产后妈妈使用还容易影响母乳质量。 第2种:缩阴棒有没有副作用? 缩阴棒这种产品需要重复使用很容易在使用过程中以及储存过程中感染病菌,引发妇科疾病,而且效果不持久。如果过于依赖,很容易贻误缩阴的最佳时间。 第3

　　我们对我们的每一款车都倾注了极大的激情和热爱，我们亦确信忠实的车主也能够同时分享这份强烈的感情。——阿斯顿马丁创始者 昂内尔•马丁 　　自1914年诞生以来，阿斯顿马丁一直是豪华超跑的代名词。其创始人Lionel Martin和Robert Bamford坚信，每一辆赛车都应该拥有与众不同的个性。因此，一个多世纪以来，阿斯顿马丁一直坚持手工制作和科技创新，以奢华的外形和卓越的性能定义了“豪华超跑”，标志着汽车领域的第一品级。 　　然而，婴儿车品牌Silver Cross却做了一次大胆的尝试。 　　他们将阿斯顿马丁的漂亮车身浓缩、变小，摘掉它令人疯狂的动力系统，换上特别设计的铝合金车轮和防刺穿轮胎，加入先进的空气悬挂避震，打造了一部极尽奢华的“英伦血统”婴儿车，并与阿斯顿马丁一起将之命名为Surf_A