有的宝妈发现自己的孩子睡不好，这样会影响宝宝的生长发育，当宝宝睡眠质量不好时，父母该怎么做？今天小编分享解决方法！ 我家宝宝最近就老睡不好，翻来翻去的，一个晚上好多次，折腾得我，天天晚上睡不好，感觉超累。宝宝睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，这就表示宝宝的睡眠质量出现问题了。我们做家长的就得找原因解决源问题。 一、睡不好多因心火肝热 睡眠不好的孩子大多是因为心火肝热，可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法进行调理。 1?不过饱 中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚上吃得过多、过饱就会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。 2?不过动 电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经，因此，

你是新手爸妈吗？那么对于一个刚刚出生的宝宝要怎么照顾呢？怎么样抱宝宝才是最正确的方式呢？宝宝多大可以竖着抱？ 很多新手妈妈不知道怎么抱宝宝，感觉怎么抱都不对，不是自己不舒服就是感觉宝宝不舒服。竖着抱吧，宝宝小，头软软的，总感觉要仰过去。横着抱吧，宝宝经常会哭，那么有妈妈问了，宝宝多大可以竖着抱呢？ 刚出生的宝宝竖抱时一定要托住颈部 理论上只要宝宝能竖头稳了，就可以竖抱，但是这个个体差异是很大的。刚出生的宝宝头大且重，占了身长的一半，头颈部肌肉力量尚未发育完善，因此0～3月龄宝宝的颈部和脊椎不能长时间垂直支撑头部的重量，这个阶段不建议长时间竖抱。如果竖抱就会发现宝宝头后仰，后仰会伤到颈部肌肉。但在给宝宝拍嗝时，可以坚抱，正确的竖抱方式是让宝宝趴在父母肩膀上，一只手揽住宝宝臀部做底部支撑，另一只手托住宝宝的颈部，防止头后仰，以减轻脊椎的受力，竖抱时间不

宝宝正常的吃饭可是就是体重上不去，这是为什么呢？宝妈有时候会为了宝宝长不胖而着急。宝宝体重不上涨？赶紧排查你的养育习惯！ 宝宝的体重身高是发育过程中的重要指标，也是很多作为父母最惦心的数值。但很多父母都会反映，自己的宝宝在一段时间内体重都不上涨或者上涨幅度很小，可宝宝明明看起来很健康，吃饭也感觉吃的不错，可就是不长肉，这也愁坏了很多父母。 小吴的宝宝已经一周岁了，可连着三个月体重只涨了区区1斤，基本和没涨的一样，这可把小吴着急坏了，每天想尽办法给宝宝做各种各样的辅食，可宝宝总是吃那么几口就不肯吃了，偶尔一顿吃的特别香，但也会影响下一顿的进食量。小吴算来算去其实每天宝宝的进食量都大致相同。眼看着宝宝的身高体重就要下滑到同龄最低临界点了，小吴却束手无策了。只好带着宝宝去了医院。 儿童营养科医生经过仔细了解小吴的养育方式和宝宝的生长曲线后，

鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的保健品，对于婴儿而言，不能长期食用鱼肝油。很多家长就有疑问，那婴儿什么时候才可以吃鱼肝油呢？吃多久合适呢？下面我们就一起来了解一下吧。 婴儿什么时候吃鱼肝油 婴儿与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比成人多得多。因此，给宝宝补充足够的维生素是不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢？这跟宝宝的年龄是有关系的，不同年龄阶段的宝宝，适合服用的量都是不同的，下面我们一起来看看吧。 一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。 3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

很多妈妈会有这样的困扰：随着宝贝日渐长大，活动圈子也越来越宽，加上孩子贪玩，平时很容易造成衣物污脏。作为家庭日用品之一，妈妈应如何清洗宝宝的衣物，才能让其既洁净又安全呢？ 1、与父母的衣物分开清洗 爸妈经常在外面活动，接触的人较多，衣服上常会沾染各种病菌和污渍。宝宝的活动环境较单一，抵抗力较弱。家长如果将二者的衣服进行混洗，很容易使父母衣物上的细菌以交叉传染的方式传递给宝宝。 2、选择PH值接近中性的清洁剂 宝宝的皮肤娇嫩，任何外界的刺激都会给其带来伤害。尤其一些贴身衣物，与宝宝的身体直接接触，若上面携带了相对刺激及化学成分，就很容易伤害到宝宝的皮肤。由此可见，爸妈选择一款性质温和的清洁剂有多重要。汰渍主打全效除菌系列，性质温和，PH值接近中性，适合众多妈妈的选择。 3、注意宝宝衣物的存放 爸妈要谨

走路上学的孩子更不易肥胖。英国近日发表的一项新研究说，与坐车上学的孩子相比，走路或骑车上学的孩子身体中脂肪含量更低，更不容易肥胖。 剑桥大学等机构研究人员在新一期《BMC公共卫生杂志》上报告说，他们分析了伦敦2000多名小学生的情况，这些孩子年龄在5岁到11岁之间，肤色各异。研究人员调查了他们平时上学的交通方式，并检测了他们身体中的肌肉和脂肪含量。 结果显示，与乘坐私家车或公共交通工具的孩子相比，走路、骑自行车和蹬滑板车上学的孩子身体中的脂肪含量更低，更不容易出现超重和肥胖问题。 剑桥大学研究人员兰德·博施说，过去一些研究常用身体质量指数来判断肥胖倾向，但该指数的计算方式依靠笼统的体重，不能区分体重来自肌肉还是脂肪，导致一些肌肉发育较好的人也被判定为肥胖。本次研究详细分析了孩子们身体中的肌肉和脂肪含量，对孩子是否肥胖的判断更准确。

不少家长认为，孩子身高总要长，只不过早长晚长的事儿！这样的想法，不是一个人两个人有，很多妈妈都在受这件事的影响。但专家表示，宝宝身高生长有几个关键期指标，千万别错过宝宝长高的最佳时期！ 这个有一个孩子身高应该长多少的统计数据： 1、孩子出生第一年约长25厘米 2、第二年约长10-11厘米 3、3岁到13岁之间，每年长高不少于5-6厘米 4、13-16岁之间，则每年平均长高不应少于8厘米。 如果生长速率一旦掉队，将为最终身高留下隐患。拿一个出生时50厘米的宝宝来说，宝宝满一岁就要长到75厘米，满两岁身高就在85厘米左右。 宝宝长高，实质上就像在和骨骺闭合抢时间的赛跑。在骨骺闭合后再想要长高，基本上很难很难了，有些有钱的父母，看到孩子年龄不小了，个头并不高，才开始着急，甚至给孩子吃一些促进长

每年5月左右，是很多地区手足口病、疱疹性咽峡炎高发的季节。这两个病都是肠道病毒引起，都可以导致孩子发烧、出疹，有的孩子还可能出现一些重症表现，孩子痛苦，家长也担心。 生病上医院总没错，如果医疗体系好，我们听医生的就好。但我们的社会和医疗体系确实有不少问题，不论去不去医院，都可能要面对一些坑，我们来了解一下这两个病有哪些常见的坑。 一、抗病毒药 这两个病都是肠道病毒引起，所以很多人，包括一些医生会想着用抗病毒药，比如利巴韦林以及一些宣传能抗病毒的中药，比如抗病毒口服液。 利巴韦林只有体外和动物试验上发现有些作用，在人体上的作用没有得到证实，所以不需要用。世界卫生组织和美国疾病控制中心都认为没有特效的抗肠道病毒感染药物，我国的《手足口病诊疗指南（2010年版）》里也没有提抗病毒治疗。（回复「利巴韦林」详细了解） 至于那些宣传能清

有些孩子不太爱喝牛奶，但是喝牛奶能够帮助宝宝补充营养物质，那么同样是奶制品，宝宝吃奶片能代替喝牛奶吗？ 喝牛奶是宝宝补钙的重要途径，但有的孩子不喜欢喝牛奶，于是市面上号称纯牛奶制作的奶片就成了替代品，很多不喜欢喝牛奶的孩子对奶片却非常爱。那么吃奶片能代替喝牛奶吗？ 奶片营养不及鲜牛奶 新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80％是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养。而奶片是采用经过加工后的奶粉作为原料，在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成，经过二次工艺加工后，由于温度过高，还会破坏掉其中的多种营养成分，彻底改变了乳清蛋白。更何况，尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少，而且还有大量的食品添加剂。鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都

在平时照顾宝宝的过程中，很多宝妈对于怎么抱宝宝存在着一些疑问，那么宝宝能不能竖抱呢？对宝宝的脊椎有影响吗？ 相信不少宝妈听说过：宝宝还小，脊椎没发育好，不能竖抱，否则会让脊椎受到伤害。 刚出生的宝宝，又软又小，就连宝妈也不一定懂得怎么抱。抱小孩儿也是有“技术”含量的，那么真的不能满足宝宝的期望，只能横着抱宝宝吗？究竟几个月才能竖抱宝宝呢？ ▍宝宝可以竖抱，但要讲究方法 细心的宝妈应该发现，宝宝是喜欢让人竖着抱的。因为竖着抱宝宝时，他们能看到更开阔的环境，见到更多的人，而不是局限于天花板、家长的鼻孔以及婴儿车的遮阳板。 小月龄的宝宝，身体又小又软，横抱都有难度，更别提难度系数更高的竖抱了。所以在这个时候，比较少家长会选择竖抱。 ▍那么，究竟能不能竖抱？ 答案是，可以竖抱！关键要护住宝宝颈椎！

春节固然非常热闹喜庆，但很多妈妈都会遇到一个很困扰的难题，那就是宝宝的睡眠被！打！乱！了！ 一到晚上，四周围的鞭炮声就不约而同地响起，这边还没停下来，那边又开始响了，此起彼伏，小家伙被吵得无法安静入眠，越夜越精神，这可怎么办呢？ 朵妈在这件事上可是走过弯路的，朵朵1岁时回老家过年，整条街的街坊好像约齐了一起放“连环炮”似的，一整晚都没停过，每当她刚眯上眼睛，鞭炮声又“噼里啪啦”地响了起来。 知道孩子睡不着后，一会儿爸爸过来哄，一会儿外婆过来哄，最后连外公舅舅小姨都来哄……结果孩子到晚上12点了也没睡着……大写的心塞！ 后面几天，我改变了哄娃睡的方式，才让孩子的睡眠好了很多。这几个方法，妈妈们也可以尝试一下： 1给宝宝用熟悉的被子、枕头 带宝宝回老家，最好带上他平时常用的被子，尤其是有些宝宝，会把被子

有些妈妈把宝宝口臭当做正常现象，不闻不问，其实宝宝口臭是有原因的，下面就来说说宝宝口臭的原因及解决办法吧 口臭是一个特别令人尴尬的事，特别是别人来自家串门想要抱宝宝，结果发现宝宝有口臭又放下了。而在春天，总是会有一部分宝宝有口臭问题，除了尴尬之外，家长还应该注意是不是脾胃问题引起的“口臭”，如果是，宝宝春天的发育黄金期就要被耽误了。 宝宝口臭常见的三个原因 口臭是一种十分主观的感受，是指口腔有异味、臭味，但是口臭的原因却分为三种：第一，不注意口腔卫生。比如说刷牙方式不正确、经常用嘴巴呼吸、吃了刺激性强的食物（大蒜、洋葱、韭菜等）等，会让口臭出现。第二，宝宝有龋齿、牙周炎、牙菌斑、口腔溃疡等疾病，也会引起口臭。第三，消化方面有问题。比如消化不良、胃食管反流等，宝宝吃掉的食物反流或气味反冲到嘴巴里，也是口臭。 春季宝宝口臭可

一岁宝宝学走路时，这种行为家长要避开，别伤了宝宝还不自知。这样小外甥只能被迫跟着表妹往前挪步子，背面看仿佛是表妹拎着宝宝走路一样。 这种行为是很容易出事的，意外就发生了，小外甥一个趔趄就摔倒在地，吓得表妹赶紧把宝宝拎起来检查，膝盖上立刻见血了。 哪有这样教宝宝走路的，表妹不服气，说小区里好多妈妈都这么教的，不然宝宝不肯走。其实这种行为是一定要避开的，原因有三： 宝宝可能在过程中受伤 宝宝个子小，被妈妈拎着走路时就需要踮着脚尖走，很多时候足不沾地，这未免出现走路不稳的情况，如果宝宝跟不上妈妈的速度，就可能直接摔到或者扭伤。 所以，一岁宝宝学走路时，家长千万不要拖着或牵着宝宝往前走，这样虽然能让宝宝动起来，却容易受伤。宝宝骨骼柔软，万一伤到骨头或者脱臼，问题就大了，那就可能真正影响宝宝的发育了。

有些宝妈发现自己宝宝的牙齿不太好看，这是为什么呢？什么是奶瓶齿？喂养不当会导致宝宝奶瓶齿，科学喂养要掌握以下几点！ 前两天，帮妈的朋友说自家宝宝牙齿坏了，是不是因为甜食吃多了？帮妈仔细看了看宝宝的牙齿，但是情况似乎并不是单纯的坏牙，于是便建议朋友带宝宝去医院检查一下。朋友带宝宝去检查了之后才知道，原来宝宝是得了“奶瓶齿”。 我想很多妈妈都不知道什么叫做“奶瓶齿”，所以今天帮妈来给大家介绍一下。 什么是奶瓶齿？ 在日常生活中，一些宝宝乳牙还没长齐，但是已经长出的牙却变成又黑又尖的烂牙根了，这种现象是奶瓶龋所导致，叫做奶瓶齿。 奶瓶齿的患儿类型： 奶瓶齿一般多发于已经长了牙齿，但是还在用奶瓶吃奶的婴幼儿。 造成奶瓶齿的原因，往往是因为家长没有使用一个正确的喂奶姿势所造成的。喂奶时，奶嘴在宝宝

在照顾宝宝的过程中，想必许多宝爸宝妈都为了让宝宝吃饭而发过愁。宝宝不爱吃饭，宝爸宝妈束手无策。那么如何让宝宝爱上吃饭？一起来看看吧。 对于很多父母来说，让孩子自己主动的坐在餐桌上和家人一起吃饭是比较困难的事情。妈妈和长辈往往使出浑身解数来哄孩子吃饭最后基本上以失败告终！孩子依旧我行我素的玩着玩具，完全没有主动吃饭的意思！ 其实，不论是吃饭还是睡觉，都需要家长灌输给宝宝一个概念，一个好习惯的概念，给孩子创造自觉地吃饭睡觉的空间！最终想让宝宝开心地吃饭乖乖的上床睡觉，就应该让宝宝的大脑将“吃饭”与“开心”的情绪关联起来，睡觉与开心关联起来。反之，如果大脑将“吃饭”与“不愉快”的心情关联起来，则会使得宝宝对吃饭产生反感，破坏食欲，带来宝宝吃饭上一系列的问题。因此，这个习惯一定是从添加辅食开始，从宝宝开始吃饭就给宝宝形成这个概念。

寒冷的冬季过去了，迎来了多发病的春季。春季宝宝容易上火，加上春季季节干燥。宝妈们就更要注意春季宝宝的膳食搭配。多给宝宝选择清火，温润的食品。让宝宝在补充营养所需之时也让宝宝吃得健康才是最重要的。 营养摄入要丰富均衡 春季万物复苏是宝宝成长的大好时节，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。海鲜、鱼虾虽是补钙食物，但易引起过敏，因此过敏体质的宝宝要小心食用。 蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择；再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃。适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。 下面为宝妈推荐，春季适合宝

生了孩子后，再想安心休息那可真是太难了，我和别的宝妈朋友们开玩笑时都说，带娃宝妈可以分为两种，一种是缺觉的，另一种是非常缺觉的 在生娃前，别的不说，每天八小时睡眠还是可以保证的。 在生娃后，能睡六个小时就谢天谢地了，在初入职场时才有的黑眼圈又一次在我脸上安了家，感觉“一孕傻三年”完全就是因为困…… 玩笑开罢，宝妈们缺少睡眠确实是种常见现象，毕竟要带娃，孩子睡前不能睡，孩子睡着不想睡，孩子睡醒没法睡。 陪宝宝睡觉的妈妈，都有这5个“通病”，你中了几个？ 1、经常是全家人中睡得最晚的一个 宝宝不用说，肯定是要等ta睡着了宝妈才能睡的；老公上了一天班，说不定晚上到家还要加班，也是早点睡比较好；老年人的作息习惯不比年轻人，早早就要睡觉…… 全家人这一圈看下来，就数宝妈睡得最晚，等孩子睡了要收拾房

和煦的春光下，孩子们都喜欢出外游玩的季节，但是春天也是流感、手足口病等传染病的高发季节。随着气温的上升，天气也非常多变，除了美丽的花花草草之外，家里有孩子的妈妈就会随时处于全力奋战病毒的状态。如何在春季预防流感病毒，成妈妈们的第一课题。 今年35岁的肖楠，是位幼儿园老师。今年春季，幼儿园内陆续出现了几个手足口病的孩子。幼儿的抵抗力很弱，很容易相互传染，这让老师们每天都进入了高度紧张的状态。然而作为两个宝贝妈妈的肖楠，不光将自己的两个宝宝照顾的非常健康，还把自己带的班里的小朋友也照顾的非常好。她的班级成为了全幼儿园里唯一一个没有出现过手足口病病例的班级。同事们得知后，纷纷向她取经。 肖楠笑着和同事们分享经验，其实在这个流感多发的春季，她和大家一样每天会仔细检查孩子们的饮食和用水卫生，做好游玩区和教室等公共区域的通风和消毒工作。不过唯一

　　喂养  给婴儿充足的营养，就要尽量用母乳喂养。妈妈自己喂哺婴儿，不仅给孩子提供了最优质理想的食物，也是母婴沟通、增进感情的最好时机。要按婴儿的需要来哺乳，并采用适宜的哺乳技巧。如果婴儿每隔3小时就想吃奶，每次吃10分钟左右就自动松开奶头，睡着了或抬头看四周，这说明母乳充足。如果婴儿老是吸吮着乳头不放，吃完奶一会又想吃，体重增加很少，就应考虑母乳不足。母乳不足的妈妈要有信心,分娩后1-2个星期尚未真正下奶前,千万不要误认为自己没有奶而放弃母乳喂养,在这关键时刻,只要坚持就会成功。妈妈要放松，多休息，多吃点营养丰富的汤。   　　护理  要注意保暖。新生儿还不能很好地调节体温，尤其是早产儿和低出生体重的新生儿。所以环境温度应较稳。足月新生儿室温以23°-25°为宜。保持皮肤的清洁和干燥。小婴儿的皮肤薄，十分娇嫩，皮

宝宝从出生到能够走路，中间要经历做起、爬、站扶几个阶段。那么宝宝多大可以扶着站？带着疑问，让我们一起来看看吧。 有些家长对宝宝能站会走这件事儿存在攀比心理，总是觉得走路越早说明自家宝宝越聪明，于是很早就开始给宝宝扶站。过早干预宝宝大动作的发育到底好不好呢？ 宝宝大运动的顺序一般是趴、翻身、坐、爬，之后再站立、行走，这是一个循序渐进的发育过程。 传统上有“一举头、二举胸、三翻六坐、八爬九站立”的说法，这是综合大多数孩子的情况得出的平均数，虽然宝宝个体有差异，但是基本浮动不大。 过早干预宝宝站立、走路，会对宝宝的脊柱和下肢造成一定损伤。长此以往，就会出现腿部异常现象（如O型腿、X型腿），一旦养成习惯，还会影响到宝宝走路的姿势（如足内翻、足外翻、内八字、外八字等）。因此，家长万不可过早去干预宝宝的大动作发育。 什么