目录： 1、菠菜 2、南瓜 3、黑大豆 4、胡萝卜 5、生菜 6、土豆或红薯 7、荷兰豆及蜜豆 8、芦笋 1、菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 2、南瓜 南瓜营养丰富全面且含有丰富的胡萝卜素，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8 ～ 20 倍，是维生素A 的优质来源。 3、黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时

为啥宝宝明明吃饱了还长的慢？育婴专家终于说出了实话 许多宝妈第一的选择是定时喂，这样有许多的好处，最大的好处是宝宝养成按时吃奶的习惯，对于宝宝按时的休息是有利的，有助于宝宝养成按时睡眠的习惯，同时也让宝妈省心。 但是这样做真的好么？其实是不好的，反而是弊端远远大于利的，这是因为宝妈，不了解婴儿这个时期的生理发育特点的，0-6个月需要全部的母乳喂养，这对婴儿以后的发育成长尤为重要。较早的定时喂奶，对宝宝和宝妈都是不利的。 育婴专家给出的答案是宝宝应该按需吃奶，就是想什么时候吃就什么时候吃，宝妈在奶胀的时候也要让宝宝吃一吃，不然就会很容易回奶，造成喂不饱婴儿和断奶。 对于0-6个月的婴儿，他的吸允力是特别强的，这个时候经常性的喂奶，有助于母乳下奶，定时喂奶就不能够满足婴儿的生理上的要求，进而影响宝宝生理，生长的发育。

这一阶段是孩子大脑成长黄金期，抓住了，娃长大妥妥地“双商高”，那家长在孩子小的时候是不是需要做些什么事来帮助呢。 看看这些知识你是否都了解呢? 孩子大脑发育的黄金期：1岁前 我们知道，新生儿刚出生的时候大脑还是一片空白，而他们的大脑容量也只有成人的1/4，之后随着孩子慢慢长大，除了孩子的身高家长能看出很明显的变化外，再者就是孩子的脑袋了，有心的家长会发现孩子的大脑也在“长大”，这其实就是脑容量在增长。 而脑容量增长最明显、最迅速的时期就是在1周岁前。之所以说1周岁前是孩子大脑发育的黄金期，主要原因也是孩子在这一时期时，他们的大脑发育最快速。 聪明的家长会努力抓住孩子大脑发育的这个“黄金期”，因为他们知道这一时期抓住了，孩子长大就会更聪明，情商和智商也都会双双在线。 正常情况下，大多数孩

　　周周妈说：我女儿今年5岁，可磨牙的时间却长达差不多一年，去医院看过，医生说没什么，抽血化验了，也看不出什么。晚上听到那声音很是让人害怕。到底应该怎么办? 　　晚上睡觉磨牙的机理和做梦基本一致。幼儿睡眠时，大脑皮层处于相对抑制状态，但各部位中枢抑制的深浅是不同的。有时大脑皮层的异常兴奋，人就会出现说梦话、哭、笑或乱动等，包括磨牙。换句话说，如果睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙，这是个非常有趣的现象。 　　儿童睡觉磨牙的诱因总结如下： 　　(1)宝宝白天精神过于紧张或玩闹过度，夜晚大脑皮层仍处于高度兴奋状态。 　　(2)民间说法——蛔虫病。蛔虫和蛲虫引起的感染等消化道疾病，部分佝偻病患儿夜间也会因体内钙质缺乏出现磨牙现象。 　　(3)所谓日有所思，夜有所梦。宝宝在梦境中惊恐、生气、饥饿而导致上下牙齿相互磨切。

目录： 改变食物的外观 变、变、变 爱上新口味 可爱障眼法 去除特殊的味道 让孩子参与食物的制备 控制点心与零食的给予 管教 爸爸妈妈本身要有正确的饮食 改变食物的外观 1、许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。 2、例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将高丽菜、韭菜，剁碎与碎肉搅拌均匀，与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜，洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果，红萝卜中加入少

孩子长得矮，青春期能追上吗？很多家长有这么一个观念：孩子长得矮没关系，等青春期的时候一窜就上去了，实际上这种想法是错误的。 在青春期阶段，孩子长个确实比较快。大部分男孩子每年能长10~12公分，个别孩子每年可能会长15公分，女孩子每年平均能长8-10公分。 但你要知道，你长个的时候别人也在长，如果你在前面十几年，每年起码比别人少长0.5公分，十年就已经落下5公分，那么这5公分的差距是很难补回来的。 因此想孩子长得好、长得高，不能只关注青春期，而是从生后就要关注孩子的生长发育情况，并且要做好以下几方面的工作： 1、做好身高、体重的记录 把孩子每年身高体重的数值记录在这个图上，再连成一条线，并与医生的生长发育监测图相对照。 0-5岁女童身高年龄对照表 如果发现孩子的生长曲线和标

传说1鲜奶优于配方奶 有人认为鲜奶之优点在于一个“鲜”字，那么一定会对生长发育时期的宝贝有好处，特别是老年人常常会认为鲜奶优于配方奶，这一观点是不正确的。 在这里我们首先来了解一下鲜奶与配方奶的特点。何谓鲜奶?鲜奶是经工厂加工，在72～85℃进行巴氏消毒，可消灭90%的细菌，塑料袋空气隔绝期短，48～72小时的保质期，2～6℃保存应煮开再饮。由此可见鲜奶虽鲜，但它所含的营养成分主要以蛋白质为主，却缺少其他的维生素和矿物质等;而配方奶则是一种干粉制剂，它以奶粉作为“载体”，根据不同人群的需求、通过调整营养成分的比例，特别强化了矿物质、维生素以及特殊的营养成分配制而成，其保质期长，对保存温度无过高的要求。因此，鲜奶并非优于配方奶，如果家庭经济状况允许，最好让3岁以下的宝贝喝配方奶。 传说2过早给宝贝加盐和调味品

吃好饭和生长发育有什么关系 其实孩子吃饭的多少是没有规律的——没有规律才是幼儿吃饭的“规律”：他们可能在一些日子吃得很好，一些日子吃得很少。 孩子的生长发育也和行为、语言等方面的发展一样，在孩子们中是陆陆续续发生的。比如有的孩子10个月就能走得很好了，有的孩子13个月才学会走，但是在未来的人生中，这种早晚对他们的人生是没有任何影响，他们只是在合理的时间范围内，有不同的发展速度而已。 在吃饭方面，也是一样的道理。孩子会一段时间吃的好，一段时间吃不好；一些孩子接受辅食慢，一些孩子接受辅食快。但是只要父母引导得当，最终，孩子们都能获得健康的均衡的营养，并养成良好的饮食习惯。 什么是发育“正常” 实际上医学上的正常范围是指，绝大数人的数值范围，正常值范围并不意味着超出这个范围就一定不正常，而是需要引起重视，进一步观察或者检测看是不是机体出了问

生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。 　　3.倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。 　　4.玩滑板车。8岁以下儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。 　　5.扳手腕。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外，憋气是扳手腕时必然的现象，久之，会影响儿童心脏功能的正常发育。 　　6.兔跳。在做兔跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损

小雨和老公都不是矮个子，身高都长得可以，小雨165，老公178，想着怎么着女儿个子也不会矮。 在女儿上小学5年级的时候，女儿的身高就已经是160了，在班级中已经算是挺高的了，小雨特别开心。 可是渐渐的，女儿初中快毕业了，女儿的身高好像和五年级的时候没啥差别，还是160。这下可是把小雨着急坏了，小雨带女儿去检查。 医生解释说：这是女儿早熟的现象，而且从检查结果来看，女儿的生长骨骼已经闭合了，也就是说女儿再长的几率真的是很低。 其实，生活中有很多孩子，小时候生长发育很快，可是后来却不发育的很多，所以父母要留意了，如果碰到孩子有以下的这些现象，一定要及早的就医，以免耽误孩子。 一、早熟 早熟的孩子，会提前进入生长期，比同龄人发育快，但是却缩短了真正的发育生长时间。 使得身高受到了一定的限制，所

每个家长都希望自己的孩子可以健健康康的长大。孩子的生长发育问题，一直以来都是家长们关心的话题。当孩子这个部位发育的快，妈妈一定要当心了，因为这代表着你家的孩子可能会长不高。 小小的儿子今年4岁了，发育的特别快，已经高出同龄孩子半个头，小小非常的得意，尤其是当听到别人夸赞儿子长得高的时候，可是渐渐的小小发现儿子长的越来越慢，以前比儿子矮很多的孩子一个个都长得超过了儿子。 为什么曾经长得高的孩子现在反而越长越矮了? 其实，育儿专家说孩子长得过快可能是性早熟的征兆，性早熟可能会缩短孩子生长发育的周期，如果孩子性早熟会导致孩子长不高，影响孩子以后的发育，所以当孩子小的时候发育的过快的时候，妈妈一定不能太得意，可能存在大隐患，一定要尽早带孩子去医院检查，以免影响孩子以后的正常发育。 一、孩子性早熟的特征有哪些?

几个月的宝宝会翻身？几个月的宝宝会爬行？几个月的宝宝会走路？几个月的宝宝会自己穿衣服？这可是新手妈妈们非常关心的话题，来看看这个图解版吧，轻松易读、印象深刻！ 每个宝宝的发展都是独一无二的，以下时间是平均值，自家宝宝发展的早点或者晚些都是正常的，不必介意。 第1个月 俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声音有反应、感官敏锐、视力比较模糊 第2个月 开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪的反应 第3个月 俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，开始把看和做联系到起 第4-5个月 会翻身，会大笑，喜欢注视镜子中的自己 第5-6个月 有支撑能够独立坐一会，会喃喃自语引起别人注意，躺着的时候可以用不同

　　刚刚出生的婴儿是头大，身长，四肢短，反应迟钝，睡眠多，呼吸和心跳快，标志其生长发育水平的各种正常值如下： 　　(1)体重 体重是反映新生儿发育水平的重要标志，出生时平均体~3000克，正常范~2500～4000克。 　　(2)身长 身长是反映新生儿骨骼发育水平的重要指标，出生时平均身长为50厘米，头长占身长的1/4。 　　(3)体温 新生儿体温调节中枢发育尚不完善，体温不稳定。新生儿从母体到体外，体温一般要下降2℃左右，12～24小时逐渐回升，稳定在36℃～37℃。 　　(4)呼吸 新生儿的肺活量小，吸入氧气少，远远不能满足其新陈代谢的需要，只能通过加快呼吸次数来弥补。正常新生儿每分钟呼吸35～45次，哭闹时可达60次/分。由于呼吸中枢的不健全，刚出生的婴儿表现为呼吸浅快、不匀。 　　(5)心跳 新生儿脉搏没有规律，一会儿慢，一会儿快，

　　很多父母想趁着五一假期带孩子出游，然而他们也许不会想到，在车马劳顿中，孩子比大人更容易感冒等，都易诱发晕动症。如果车辆颠簸得厉害，就有可能导致宝宝前庭器官兴奋性提高，引起晕车。所以，带宝宝乘车外出，需要做一些预防晕车的准备。 　　宝宝晕车的常见症状 　　孩子晕车，大一点的会诉说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，并有恶心、呕吐、烦躁的表现。而婴幼儿不会说话，他们只能通过一些异常的举动来表示。比如手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等，此时应想到是晕车了。这些症状一般在下车后会得到好转。  　　宝宝晕车的处理 　　平时多让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。可以抱着宝宝原地慢慢地旋转。稍大的孩子，可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母的扶持下，让孩子走高度不高的平衡木；教会孩

　　小宝宝的生长发育一直是妈妈们关注的重点，那对于1-2岁的宝宝，他们的生长发育又有什么特点呢?下面一起来看看本文给出的详细解答吧。 　　身体发育特点 　　15个月时，女孩的平均体重大约是10千克，身高大约77.5厘米;男孩的平均体重大约是10.2克，身高78厘米。以后每3个月，孩子的体重就增加大约0.7千克，身高增加大约2.5厘米。到2岁时，女孩的身高大约是88厘米，体重12.2千克;男孩的身高能达到88厘米，体重大约为12.6千克。 　　动作发育特点 　　这个时段的宝宝会由原来只是爬来爬去，现在能直立行走，喜欢到处走走、乱摸乱动，一会儿走进来，一会儿又走出去。动作也不是很稳定，时常来个“大前扒”。当宝宝坐下时，两只小手可不愿闲着，揪揪这，抠抠那。尤其对小洞、按键很感兴趣，录音机、电视机、电插销等，都是他们研究的对象。在活动中，在手的抓、摸、拿的淘气中，小

无论是男性还是女性，都非常希望自己有一双大长腿，被人叫做“长腿欧巴”。因为有一双大长腿之后想怎么穿搭就怎么穿搭，反正怎么穿衣服都有型，而且在以后也可以免受相亲痛苦。 一些年轻的爸爸妈妈也比较注重孩子身高问题，也希望孩子有一双大长腿，那么孩子的哪些特征表示孩子将来会有一双大长腿呢？ 一、腕线过裆 所谓的腕线过裆，就是让孩子站立，胳膊自然垂下，看孩子的手腕是否能超过裆部。 如果孩子手腕超过了裆部，那么说明孩子以后肯定是大长腿无疑。如果手腕处刚到了裆部，那么孩子以后的身材比例和正常人一样，虽然没有大长腿，但也不至于太短，但是如果手腕没有到裆部的话，那么孩子以后很可能就是小短腿了，赶紧紧急补救一下吧。 二、双膝过肩 双膝过肩，就是让孩子双腿蜷起来，臂不一定要挺直，用胳膊抱住膝盖，看膝盖与肩膀哪个高。如果膝

作为儿科医生这是被问及最多的话题之一，我们已经进入了一个“恐矮时代”，身材矮小很难被自己容忍。身高是由综合因素决定的，其中遗传因素占到了70%，后天因素占到了30%。一般来说，一个人成年期的最终身高取决于遗传、环境、营养以及内分泌激素对生长速度的调节。 身高增长的高峰期 身高增长的速度有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至三岁时，婴儿出生时，平均身高约为50厘米，出生第一年内，身高增长速度最快，平均增长约25厘米，1~3岁平均每年增长约10厘米，至一岁时身高约为75厘米，两岁时约为85厘米，三岁时约为95厘米。三岁后增长速度逐渐递减，每年约增长5~7厘米。第二个高峰期是青春期，青春期前，男女孩子身高增长速度差别不大，也许女孩相对会快一些，进入青春期后，男孩子身高增长速度明显大于女孩，因此，最终成年男性的平均身高高于女性。青春期一般持续2年左右(一般女孩子从10~12岁开始

我们都知道，想要宝宝聪明个子高，除了先天遗传的因素外，后天的营养补给也尤为重要。所以，在这个号称“黄金进补”的秋天，给宝宝多吃这4种食物，聪明又长个哦！ 1、黑豆 众所周知，黑豆营养丰富。它不但能为宝宝提供成长所需的营养元素，还能平衡宝宝体内的酸碱度。经常吃黑豆能起到强身健体的功效，有利于宝宝健康成长。 另外，黑豆是大家公认的富含高蛋白的食物，除了能提高宝宝的身体免疫能力，还能帮助宝宝抵抗病菌的骚扰。 所以，在秋季妈妈可以将它适量的磨成豆浆，也可以做成黑豆糊给宝宝食用。在给宝宝骨骼生长补充营养的同时，还利于宝宝的身体长高。 2、牛奶 婴幼儿时期是宝宝生长发育的重要阶段，在这一阶段，宝宝不但生长发育快速，而且新陈代谢非常旺盛。这时，就需要较高的营养补给，比如牛奶。 牛奶含有丰富的蛋白质、

宝宝冬天能多洗澡吗？宝宝冬天需不需要经常洗澡？宝宝冬季护理需要少洗澡，春天才能长高，接下来看看关于宝宝洗澡的那些事儿。 一年四季，春生夏长秋收冬藏，互相影响，植物要想春天长地好，冬天就要在地底下封藏好阳气，等待来年生发。人的气机和自然一样的，养生就要顺应自然天道，孩子如果想要春天生长快，冬天要收藏，不要让阳气外泄。 多洗澡，阳气易外泄！ 目前我们的生活方式中，最容易将阳气外泄的方式，就是勤洗澡，洗澡是一个强烈打开上焦的过程。如果是夏天，天地之气本来就是在开放中，洗澡是顺势而为，没什么问题。但是如果在冬天，过于频繁的洗浴，会打开本来应该封藏的气机，对于尚在生长期的柔弱孩子来说，不是正确的做法。 少洗澡，会不会滋生细菌易生病？许多父母会担心少洗澡，会不会造成细菌滋生，让孩子感冒生病。其实，我们无时不刻地生活在细菌环境中，中医讲“正气存内，邪

关于宝宝长高最重要的就是促进骨骼发育，那么促进骨骼发育过程中，宝妈能做什么，不能做什么呢？下面这些影响骨骼发育的事情，家长可别盲目做。 从孩子出生到成年，身高总是家长极为关注的一个点。毕竟孩子的成长不可逆，错过了成长期，身高就固定不变了。与其等那时候再后悔，不如现在就尽量往前赶一点，再赶一点。 说到影响长高的因素，相信很多家长都了如指掌，无非是先天遗传和后天努力。而在后天因素中，饮食、睡眠和运动又都是大家耳熟能详的。但我要说的是，大家只知道促进长高的因素，却不知道阻碍长高的原因。 也有的家长说，把那些促进长高的因素反过来，不就是阻碍长高的因素了吗?其实，这并不是问题的关键。 孩子个子的高矮是由骨骼发育决定的。而与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱具和下肢骨骼三部分。骨骼发育得好，个子自然就高。同样，如果家长在孩子成长中做了影响骨骼发育的事情，