每个妈妈都希望自己的宝宝能比同龄孩子高一些，为了让孩子的身高加分，在此，亲亲宝贝小编为大家推荐以下这5类食品，孩子经常吃的话，给有效帮助孩子长高哦。 　　1.菠菜 　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 　　2.胡萝卜 　　富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 　　3.牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

睡眠是影响身高的重要因素 众所周知，生长激素是影响人体身高的重要因素。不像人体的其他激素，它呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于长高。 21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了。（婴儿期是个例外。婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。） 所以，一定要保证充足睡眠时间，切不可长期熬夜玩手机。最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，早上7点以后再起床。这样才能促进脑垂体分泌生长素，使大脑获得充分休息，使骨骼得到更多的养分，才有利于增高。 孩子增高7大点，一项都不能少 1）每天坚持户外活动1小时 除了保证充足的睡眠外，每天坚持户外活动一小时，不但有助于长高，还可以增强体质。在婴幼儿时期，

宝宝的成长一直都是宝爸宝妈们所关心的。宝宝的发育是否正常宝爸宝妈们也需要了解。那么宝宝长的慢饮食怎么调理？一起来看看吧。 宝宝出现体重增长缓慢的情况与三方面因素有关： 首先是能量摄入不足，例如主食摄入少，或进食量少； 二是消化吸收不好，可能表现为宝宝的便便中有很多食物颗粒没有被消化； 三是异常消耗，可能是由于腹泻、过敏或者其他慢性疾病所致。 解决方法一一对应就是： 1 饮食搭配均衡。 使用合理的加工方式，保证每顿饭中，粮食的摄入量占到这餐总量的一半； 合理搭配，保证早、中、晚每一顿饭，都既有碳水化合物，又有蛋白质和蔬菜。 2 促消化、促吸收。 “消化”是“消化”，“吸收”是“吸收”。 消化，指的是我们把整块的食物变成碎泥的过程。其中最重要

你的宝贝可能进入猛涨期啦。 什么是猛长期？ 新生儿在出生一年内会议不可思议的速度生长，这也是人一生中生长速度最快的时期。宝宝在生长过程中会经历缓慢增长期、稳定增长期，同时也会出现快速增长期（也就是猛涨期）。出现跳跃性上升的情况。 在猛长期，母乳喂养婴儿的哺乳比平常更频繁（有时往往每隔一小时就要吃），而且婴儿比平时更烦躁。 婴儿摄入的奶量在猛长期会突然增长，但这只是阶段性的，那几天过去了又会恢复了。纯母乳喂养的婴儿，摄入的奶量在生命的最初几周迅速增加。 婴儿什么时候经历猛长期？ 一般来说，猛长期大约是出院后刚回家的几天，7到10天，2到3个星期，4 到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。前后会有误差。宝宝们不看日历，所以你的宝宝可能会不太一样。 猛长期在一岁之后还会有，很多妈妈发现到

　　新生宝宝的皮肤娇嫩柔软，很多新妈妈刚开始甚至都不敢碰，就怕弄疼了小婴儿的皮肤。其实家长们真的不用这么紧张，新生宝宝也有感觉特征的。新生儿生下来，皮肤就能有痛觉、触觉、温度觉等。 　　新生儿的痛觉已经存在，但相对于触觉、温度觉来说就不太敏感，尤其在躯干、腋下等部位。由于神经传导不够准确，痛刺激后会出现泛化现象，也就是说不能够准确感觉到疼痛的部位，表现出反应迟钝。给这年龄大的孩子打针时就能发现，孩子哭往往不是在针戳进去时，而是等针打完以后拔出来时哭，或者干脆就不哭，这时候家长往往会夸奖孩子勇敢，实际上是孩子对痛觉的反应迟钝的表现。 　　新生儿的触觉有高度的敏感性，尤其在眼、前额、口周、手掌、足底等部位，而大腿、前臂、躯干处就相对比较迟钝。你看，孩子一哭，只要把他抱起来，搂在怀里，亲亲他、拍拍他，他就很快会安静，这就是孩子通过触觉感受到大人给予的温

关于宝宝骨龄知识，宝妈了解多少？孩子长高离不开骨龄的发育，过去大部分人都认为，孩子的身高与遗传息息相关，除此之外，还与孩子的生活习惯、饮食、运动等有关。 想知道孩子长个才的可能，关于骨龄，最主要的判断方式便是骨龄测试。 一、何为骨龄测试？ 简单来说，骨龄测试主要是通过拍摄肢体的X光片，通常拍摄的左手手腕部位，医生们可以根据拍出来的片来观察掌骨、指骨、桡尺骨等发育程度来判断骨龄。 一般来说，所测出来的骨龄与实际年龄差值在一岁左右则表明生长正常，如果大于1岁，那就表明有发育提前的情况，反之则是属于晚熟。 二、婴儿是否可以做骨龄测试？ 婴幼儿阶段也是可以做骨龄测试的，通常情况下，宝宝在半岁以前，他们的月身高数增量为2.5厘米左右，半岁至一岁左右，每月的平均身高增量则减至1.5厘米。 因此，什么

身边有些爷爷奶奶，外公外婆有时候会炫耀着自己家的孙子和孙女，学会走路走的比较的早，有的宝宝在8岁左右就开始学步走路了，有些小年轻的家长可能不太知道，就有些焦虑和担心了，由此很多长辈就说宝宝越早走路其实是代表宝宝的大脑发育的越好，所以才会提早支配着自己的四肢，其实从科学方面来讲并不是这样的。因此在宝宝学步的过程中家长首先要知道科学的宝宝学步的时间以及这些常见的学步误区要学会避免，避免入坑，反倒是不利于宝宝学步和成长。 宝宝学步的最佳时间 宝宝学步的时间分为2个阶段一个是学步前阶段还有一个是学步期阶段。宝宝学步的最佳时间是在宝宝15个月左右的时候，因此在这之前宝宝如果还没有想要站着走的情况也是很正常的，如果稍微提前学习了也没有关系，主要是以宝宝的正常发育和发展为主，大人也不需要过多的干预，但是如果过早的话，家长可以根据情况进行适当的干预，毕竟很多家长

　　低枕头+硬板床 魏小英 （女 某公司会计） 　　我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。　　抓杆垂吊 蔡志新（男 某机关干部） 　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。　　骨头汤炖烩菜 边西安 （男 某专业篮球队员） 　　我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的营

女孩体重35公斤，BMI跟体重都位居同年龄族群的前5%(如果看台湾版生长曲线图，三岁半女孩35公斤已经爆表不在表格内啦!)，虽然女孩的爸妈都胖，但都没有糖尿病，小女孩平时的饮食属于高油脂，父母也不特别控制她的热量摄取，种种结果，让医师诊断女孩罹患第二型糖尿病。 医师开始使用口服液态降血糖药物治疗女孩，同时对爸妈进行饮食教育，请爸妈一同参与，改变女孩生活，控制热量摄取、开始身体运动，女孩血糖值逐渐往下降，药物也跟着减量，经过六个月，女孩减掉25%的体重，血糖值与糖化血色素降为正常，医师也因此停药。 三岁半罹患第二型糖尿病，大概创了人类罹患第二型糖尿病的最年轻纪录!但是经过饮食调整与生活型态的改变之后，血糖值真的回复正常不再需要靠药物。 听完这个案例，想想，先别管什么德智体群美五育了，食『育』(教育的育，而非欲望的欲)才是超级无敌重要!不

一、泥鳅汤 1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。 2、配料：泥鳅+茨实+淮山+薏米 3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+薏米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 二、鱼骨汤 1、功效：增强钙质、清润、去湿 2、配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳 3、做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 三、大骨汤 1、功效：增强钙质，健脾

　　各个阶段宝宝的生长发育特点不同，父母要把握好各个阶段宝宝长身体的时机，选择适合他们的运动方式。下面我们就来看看在各个年龄段适合宝宝的增高运动都有哪些。 　　1岁以内的宝宝 　　家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。 　　1-2岁的宝宝 　　可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。 　　2-3岁宝宝 　　可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。 　　4岁以上的幼儿 　　应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。 　　学

吃糖危害多　孩童健康出问题 世界卫生组织表示，广义的糖，是指碳水化合物，包含有甜味的糖与淀粉，狭义的糖则是指精緻糖与其製品，如蛋糕、汽水、甜品等，对人体有危害的就是这类的糖。世卫指出，这类精緻糖通常不包含其他营养素，只单有热量罢了，而甜食吃多了，也有一定的饱足感时，人体所需要蛋白质、矿物质等营养素摄取量就随之降低，根据调查，久而久之，孩童多有营养缺乏、发育迟缓、肥胖、智商较低等问题。 过动、慢性病　吃糖坏处不胜枚举 此外，糖类在体内的代谢需要维生素与矿物质，若是摄取太多糖分，可能会有缺钙、缺钾等问题，除了为人所周知的蛀牙、肥胖、心血管疾病与过动症之外，还容易有骨折、身高过矮、慢性疾病等问题。世卫也说，日本与美国皆有研究发现，爱吃甜食的孩子常有骨折与矮胖等生理现象。 孩子不是成人的缩小版，不是给孩子吃「少一点」的甜食就

0-3个月的宝宝发育是里程碑式的，一起来看看吧。 一月龄的发育里程碑 一月龄发育绿灯篇 宝宝满月了，新手妈可能还处在孕傻的后遗症中，你还是那样换尿片，还是那样哄ta睡觉，逗ta玩儿……但在短短几个星期内，你会发现ta开始认得你的声音，认得你的脸，甚至对你的触摸也有点感觉了。 关于视觉：这时的宝宝只能看到20-30厘米以内的东西。但只要你把东西放到这个距离外，宝宝绝对是一脸茫然的。“因为本宝宝根本看不到好吗!” 关于听觉：满月宝宝的听力已经发育完全。所以他在听到熟悉声音(比如说你的声音)会有反应。 关于身体支撑能力：宝宝趴着的时候，他已经可以简单地抬头扭头了;不过当宝宝面朝上，那他还是需要你托着才可以顺利完成这两个动作。 关于臂力：尽管宝宝的手臂还不是很灵活，但是他已经可以将他的手放到嘴边了。 满月宝

1～3岁的宝宝每月要花多少钱呢？且让我们来看看这两个家庭育儿消费的明细账吧！　　小档案　　父亲 王良平 IT工程师　　　母亲 刘思语 公务员　 　　宝宝 王 奕 1岁半　　居住地 北　京　　家庭年收入 9万左右　　要为宝宝将来的花销做好储备　　比起周围的朋友，我的儿子花钱可谓“节俭”，因为佳佳上面有两个时尚的哥哥，他们“淘汰”下来的衣服、生活用品都可以“接济”佳佳，所以节省了很多钱。佳佳的花费主要集中在以下几个方面：　　生存消费：佳佳以前吃母乳，现在开始吃饭，每天喝两杯牛奶，一个月大概200元。其他的食品很好办，新鲜、干净、花样多、营养均衡就可以了，这个花费不多，每月200元足够。婴儿床、童车、衣服等基本上不用买，综合起来，衣食住行方面佳佳每月顶多500元。　　娱乐消费：玩是儿童的天性，宝宝就是在玩中成长，所以宝宝的娱乐可以说是支出较大的一笔。尽管有

宝宝的发育问题一直是家长们非常关注的问题！今天特别要跟大家分享的是宝宝运动发育的相关知识。 一，宝宝的运动发育家长们较早又容易识别到。 比如妈妈会关注到宝宝会抬头了，宝宝会坐了，宝宝会走了！每一个生命里程碑，爸爸妈妈们都为宝宝的运动变化兴奋高兴。 二，宝宝的运动发育与神经系统功能发育、成熟水平密切相关。 运动扩大了宝宝与外界的联系，促进感知觉、认知、思维智力的发育，因此运动又与儿童心理发育有密切联系。 案例分享 于东（化名）是一个年轻的宝爸。宝宝涵涵出生正常，听力视力眼神一直都挺好。一切都很美好，满足。 但孩子半岁时，于东和妻子感觉宝宝比较软，身体一直软，因为竖抱的时候头总是有些往左歪，左半身一直比右半身力气差灵活性也差。 现在想来，其实这也是一个异常信号。 等呀等，孩子八九个

　　谁都希望自己家孩子长得高高壮壮的，但有些家长重视事与愿违，孩子长不高与什么因素有关呢？专家表示，孩子打鼾可能会影响长高。 　　“孩子长期打鼾，千万不要认为是睡得香，这是一种病。”昨日，武汉中原医院耳鼻喉科主任常建玉介绍，特别是一些父母个子不矮，孩子身高却矮人一截的情况，如果孩子有长年打鼾的习惯，这多半就是他长不高的罪魁祸首。 　　7岁男童身高仅如4岁小孩 　　小名九九的小男孩今年7岁，从小就有睡觉打鼾的习惯，夜夜如此，父母以为这是睡得香的表现，也没在意。今年，九九上了小学，上课时总是打瞌睡，注意力不集中，更重要的是，跟班上同学一比，个子矮一大截，身·高倒跟四岁孩子差不多。九九的爸妈纳闷了：孩子吃得好、睡得香，为什么个头什么都跟不上其他孩子? 　　在朋友建议下，他们带九九到武汉中原医院耳鼻喉科检查，常建玉主任告知，孩子不长个正是长年打鼾造成的

　　对于生长发育高峰期的小宝宝来说，贫血可不是个好的现象，因此，妈妈们一定要在宝宝的饮食下足功夫，本文就告诉大家，纠正宝宝贫血的5个饮食法则，以供妈妈们参考。 　　法则一：注意添加铁含量高的食物 　　宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢? 　　1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。 　　2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。 　　3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。 　　由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类

都说春天是万物生长的季节，其实人体也不例外。前几天，群里有位妈妈说，带孩子去野生动物园玩，去年还不够1米可以享受免票的，这才没多久一下子长高了7cm，要买半票了。 真是一个幸福的烦恼啊，也怪不得很多家长喜欢春天，就因为春天是孩子长高最快的季节呀。 大家都知道，孩子长高，七分靠基因，三分靠打拼。抛开不能改变的基因不谈，孩子能否长高，最重要的是受后天的营养、睡眠、运动、自身健康等多方面的因素影响。 现在，长高季已经来了，知道下面这些小秘密，你的孩子也能高人一等。 孩子哪个阶段长得最快？ 孩子出生后有3个生长期——婴儿期、幼儿期和青春期，每个生长期具有不同的特点。男孩和女孩生长期相似，只是生长的时机和速率不相同，尤其是在青春期。 上面这个表又叫“5的倍数法则（rules of fives）”，整合了人体典

　　虽然新生儿一天大部分时间处于睡眠状态，但这并不妨碍他们接收外界信息。美国一项研究显示，睡眠中的新生儿大脑照样运转，保持学习状态，以迅速适应环境，提高生存能力。 　　边睡边学 　　研究人员给26名一两天大、睡眠状态中的新生儿播放一声乐音，然后向他们的眼睑喷气，半小时内重复200次，同时借助脑电图(EEG)技术，用置于头皮和脸部的电极监测婴儿脑电活动。 　　然后，研究人员继续播放乐音，但不向新生儿眼睑喷气。结果发现，即便不再感受到喷气，其中24名新生儿还是在每个乐音后挤压眼睑，频率比平时睡觉时高4倍。 　　美国趣味科学网站17日援引研究人员之一、哥伦比亚大学神经学家威廉·菲弗的话报道：“新生儿在睡眠中的学习速度快得惊人，我们花30分钟做实验，可我认为他们只用一半时间就能学会。我们知道，婴儿的工作是成为信息采集者或者数

　　新生宝宝那么娇弱，您是否担心会碰坏宝宝呢?本文告诉您，宝宝的哪些地方最娇弱，需要保护。 　　新生儿哪些部位最敏感? 　　是不是有很多新妈妈，面对刚出生不久的新生宝宝，碰都不敢碰，生怕自己的任何接触对宝宝造成了伤害。因为新生宝宝太娇嫩太柔软了，新爸妈细心的呵护还来不及呢。下面就讲讲新生儿的哪些部位是最敏感、最需要保护的。 　　敏感部位一：囟门 　　囟门分为前囟门和后囟门，前囟门到1岁半闭合，后囟门在出生后3个月闭合。囟门就是宝宝头部还未长合的头骨中间的一片菱形空间，像脉搏一样一跳一跳的。新妈妈平时都避免接触这部分，其实没必要那么紧张。囟门上有很厚的一层膜保护着，正常的洗头不会对它造成伤害的。 　　敏感部位二：头垢 　　新生宝宝的头皮上往往会有一层鱼鳞般的黄褐色的污垢，新妈妈想去掉怎么办呢?千万不要用手去抠，那样会伤害到宝宝的。可以用植物