痛经，是指生育年龄的女性在月经期或者月经前后出现的下腹部、腰骶部的疼痛、坠胀、酸痛的感觉。如果这种疼痛、坠胀的感觉严重到影响了正常的生活和工作，甚至有的更严重的情况，比如恶心、呕吐、大汗、甚至晕厥等等。痛经的原因有很多种，可分为原发性痛经和继发性痛经。 如果要了解痛经是否会影响备孕，首先要弄清楚你的痛经到底是什么原因造成的： 原发性痛经 在临床检查中，一般不会发现器质性的病变，大多数原因是由于子宫内膜脱落的时候，分泌了前列腺素，而前列腺素造会成子宫肌肉的收缩、血管的痉挛等，而出现了下腹部、腰骶部的疼痛，但这种原因造成的疼痛一般不会特别严重，基本上是在一天左右的时间即可恢复。 病理性痛经 也就是继发性痛经，引发这种痛经的主要原因，是子宫内膜异位症或子宫腺肌症。子宫内膜异位症或子宫腺肌症，是导致我们女性痛经的最常见

你在备孕当中吗？那么在备孕期需要注意些什么东西呢？有哪些营养是需要的呢？备孕需要补充哪些营养素？ 有朋友问徐芳老师徐芳老师，我准备怀孕了，要补点啥营养吗？要注意点啥啊？还真的有营养要备孕期间就开始准备起来的。 一、备孕期间就要吃的营养素第一个是叶酸 叶酸对于胎儿早期特别重要，其中一个就是预防胎儿神经管畸形的。最早的时候，不知道这个营养素的重要性，在出生了神经管畸形的胎儿后，开始注重了这个营养的摄入。而且，叶酸这个营养，最好孕前3个月就开始吃，所以，一般建议备孕的时候就可以吃了。每天0.4毫克（400微克）就可以了，需要吃到怀孕三个月，因为前三个月对于胎儿的神经发育也非常重要。同时，还能预防叶酸缺乏性贫血。 与一点要注意的是，在孕前，最好准爸爸也吃，对精子的畸形率也有帮助，而且一般建议每天吃0.8毫克（800微克）。

对于夫妻生活时间的长与短，许多女性可能注意的并不多，特别是男性朋友可能更是忽悠掉了，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，如果夫妻生活时间过久，可能会导致女性易患盆腔炎，请看下文相关详细内容。 盆腔炎对于女性的危害极大，严重会引起不孕。想要自己身体健康，夫妻生活时间最好适宜。有医学资料提示，夫妻生活时间长易患盆腔炎，这是由于性交时间过久，会导致性器官长期处在兴奋、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此就可能会出现慢性盆腔炎。 规律的性生活虽然可以调节男女的身体状况，预防多种疾病，但是如果过长时间的性生活，则可能引起反效果，甚至导致女性出现盆腔炎症状。 盆腔炎对于女性的威胁极大，容易引起不孕问题。想要自己身体健康，夫妻生活时间最好适宜，女性朋友如果感觉时间过长或者性生活有不舒服的感觉，最好及时与丈夫进行沟通。

妇科炎症对女性健康来说是个困扰，女性受妇科炎症干扰怎么办？女人得了妇科方面的炎症，疾病长时间得不到有效的缓解，日常生活中我们女人应该如何预防妇科疾病呢？ 3不吃： 1、腌制食品 腌制食品主要由新鲜的蔬菜加入大量的食料和盐腌制而成，比如：腌酸菜和腌黄瓜等，这种食物含有非常多的亚硝酸胺，亚硝酸胺是一种会致癌的元素，不仅对妇科疾病的恢复没有帮助，还会增加妇科炎症。 2、发物 发物，是一些会将我们体内隐藏的疾病引发出来的食物，这种食物对疾病类别并不固定，但都有引发疾病的元素。比如：羊肉和韭菜等，会诱发一些我们妇科隐藏的疾病，因此尽量减少使用，尤其是当我们的妇科出现了疾病的影响，最好控制发物的食用。 3、刺激性的食物 对我们身体有刺激性的食物，经常会有不同程度的身体过激反应，比如吃过于寒凉的食物就会导致我们产生

人参煨猪肚 材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。 功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。 瑞香汤 材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。 功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。 莲子粥 材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。 功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止

不想让宝宝输在起跑线上，就早早的给她算高考的日子，给他报各种辅导班、学各种技能？你知道什么时候同房怀上的宝宝最聪明吗？ 虽然这是现在大部分爸爸妈妈们的思想 不过好孕姐觉得你们做的还不够彻底 要想宝宝成为人中龙凤 从根原来说 要拥有高质量的卵子和精子 强强结合才会孕育出既聪明有漂亮的宝宝对吧~ 卵子从卵巢中排出后15～18小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。 射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在女性排卵前后1～2天内同房，才有可能受孕。 那什么时间同房怀上的宝宝最聪明? 在一天当中的下午5~7点是男性一天当中精子活跃度，数量和质量最好

想要生一个属于自己的宝宝，那么就需要精子和卵子的结合，可是有些男性却患有无精症，那么无精症，就不能有自己的亲生孩子了？ 精子，对于男性来说意味着拥有自己的后代，但如果一个男性的精液里没有精子，这无疑对男性而言是巨大的打击。有数据显示，无精症在男性中的发病率约为1%，在不育男性中占10%，并不算十分罕见的疾病。那么，无精症是天生的、遗传的？还是其他因素导致的？ 关于无精症 无精症，顾名思义，即精液中无法检测到精子。正常男性一次射精，精液中所含的精子数量大约在四千万到六亿之间，平均大约为1.5亿，数量是十分巨大的。但是患有无精症的男性，也可以正常射出精液，但在精液中一条精子都找不到，由此看来，精子的“贫富差距”还是很大的。 无精症的发病人群从青年到中年到老年都有发生，所以年轻的患者也不能排除无精症的可能。 无精症是

　　亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友，应该随时了解自己的身体状况，对于身体发出的警报要尽早治疗，特别是以下这5个警报，很有可能是不孕症的前兆，一起来看看具体详细吧。 　　警报一：患子宫内膜异位症 　　当女性发现，自己有不正常的出血、痛经、周期性的直肠和肛门坠胀等临床表现，并伴随腰痛和月经痛等疼痛反应时，就应考虑自己有患子宫内膜异位症的可能。此症可导致75%的女性不孕，不能掉以轻心。 女性患不孕症的5大警报 　　警报二：患子宫内膜结核者 　　该病原发病灶是肺结核，其次是腹膜结核，血行播散，先侵入输卵管，再蔓延至子宫内膜，进而导致不孕。该病的严重病例症状明显，除生殖器的病变外，还伴有全身症状，女性朋友应积极防治。因为考虑到要怀孕的因素，建议得该病的女性采用中药治疗，减少副作用。 　　警报三：有阑尾炎病史 　　很多人不知道，阑尾炎不仅容易引起日后女性发生宫外孕，而且由于阑尾炎穿孔还

　　对于准备要宝宝的夫妻来说，在怀孕前建立好科学的饮食习惯非常重要，因为一些不良的饮食习惯很可能会影响你成功怀孕，因此，亲亲宝贝小编在此提醒广大备孕爸妈，要警惕孕前一些不良的饮食习惯，比如下文中提到的一些。 警惕孕前饮食习惯让你不孕 　　高油脂、高蛋白饮食会导致不孕。 　　与全素相反的是，有些準父母为了提高生育品质，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。 　　不吃早餐会导致不孕。 　　睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。 　　爱吃凉食会导致不孕。 　　冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经週期。 　　吃过多熟食会导

男性问题 男人的性表现是身体健康的一面镜子，在性爱过程中遇到的一些“小”麻烦，往往会映射出机体健康的“大”问题。近日，美国“关爱网”邀请康奈尔大学威尔医学院性医学研究实验室主任约翰·穆尔豪博士，对男人性表现所反映出的健康问题展开了分析。 性欲低下，关注激素。 可能疾病：雄激素偏低。青壮年是性欲的高潮期，以后随着年龄的增加而逐渐减退。中老年是性欲低下最为常见的年龄段。由于现代社会快节奏的生活，导致人体内分泌失调，这使许多中青年白领也加入到性欲低下的行列。 专家建议：长期性欲低下的男性可检查血液游离睾酮水平。一旦发现雄激素分泌下降，应及时治疗。除补充激素治疗外，还可采用中医药治疗与食补。 性趣寡然，警惕抑郁。 可能疾病：抑郁症或抗抑郁药物所致。失去性趣是抑郁症的典型表现，百优解和帕罗西汀等抗抑郁

女人爱美是天生的本质，对于女人来说,保养好自己的皮肤是件很重要的事情。那你知道造成女人衰老的原因有哪些吗? 对于我们来说，我们都想阻止自己的年龄，不让它一直往上长。特别是我们女性朋友，一直想保持自己最好看的容貌，但我们不能够阻止时间流走，但我们可以少做一些加速我们的衰老的事。那你知道有哪些加速我们衰老的行为吗？ 首先，我们先来了解一下哪些是我们身体衰老的标志。大家知道我们女性朋友衰老的时候会有哪些标志吗？今天珠珠就告诉大家，如果我们上了一定的年龄，身体衰老了的话，我们的身体会出现月经量少、白发变多以及肚子变大的现象。比较常见一点的还有我们的身材走样，牙齿变坏等现象，让我们特别难过，总感觉自己不比从前那么能吃能喝了，身体素质也跟不上了。这些都是我们身体衰老的变化，接下来珠珠就给大家介绍几种加速我们身体衰老的行为，如果你有这样的行为，珠珠建议你少做

月经次次提前正常吗？月经次次提前是不是代表着卵巢正在衰老呢？下面来看看月经每次都提前5、6天，是不是卵巢要衰老了？ 月经周期的长短 每一个女性的月经周期都不一样，有些人长一点，有些人短一点。 但一般说周期在21-35天都是正常的。 从这一点上看月经周期长或短，都不代表卵巢衰老了。 一个女性一生中月经周期也会变化，从青春期到更年期不断的变化。 青春期可能会月经周期长，2-3个月来一次月经，而大约2-3年后逐渐正常，大约28-30天来一次。 而到了围绝经期，月经周期会逐渐缩短，大约20多天就会来潮一次，而后有逐渐延长，会2-3个月甚至4-5个月来一次月经，直至月经戛然而止——绝经。 绝经前的月经周期变化的规律是先短后长然后停经。 什么情况可能是卵巢衰老的

　　也许大家早就听说过，生男生女和温度与环境都有一定的关系，本篇资讯，我们就重点来讲讲，性别或会受到环境温度的影响到底是怎样的。 　　据研究分析，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。 　　过去的研究早就发现，小老鼠和小蝙蝠的性别、出生时间、与环境温度有相当密切的关连性。 　　为了找出人类宝宝的性别与环境温度的关系，德国研究人员则是针对1946 -1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。 　　进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。

老公生活中有这些表现，生育能力不会太差，备孕准妈妈不愁了。而恼人的是，这些问题还不是什么疾病，而是男人不注意生活中的小细节造成的，这就很让妻子发愁了。 喜欢健身，每天运动 男人在外工作，难免忙碌，还有一些杂七杂八的应酬。这样一来，他们每天忙着杂事，必然不会注意身体健康。所以，很多不孕不育的夫妻，很多都是因为老公身体差、各项代谢不好、“小蝌蚪”有问题而导致的。 而那些生育能力强的男人，则刚好相反。他们工作虽然忙碌，但是会推掉一些不必要的应酬，花很多时间去运动健身。 这样喜欢健身，每天运动的老公，身体健康、身体各项机能正常，“小蝌蚪”活跃，生育能力也不会太差。备孕时，做妻子的只需注意自身健康，做一些常规准备，就能轻松怀孕，顺利安胎了。 吃饭规律，餐餐胃口好 我一个朋友，说

现在人们结婚之后都把生宝宝放在首位，但是怀孕也不是想要怀就能够怀上的，而且很多的人都一直没有要上孩子，检查也是没有问题的。那么如何做才容易备孕成功呢？ 自从我国开放了二胎政策之后，很多夫妻都开始跃跃欲试，准备迎接二胎宝宝的到来。 虽说怀孕是一个自然的过程，但为了将“优生优育”贯彻到底，备孕就成了头等大事。 做好充分的备孕工作，既能够提高受孕几率，同时还为优质宝宝到来做好了铺垫。 在决定生育之前，夫妻首先要做的事情，就是双方进行充分的身体检查，看是否存在影响生育和胎儿健康的疾病。 在确定双方身体完全健康之后，就可正式开启备孕工作了。 想要科学备孕，做好以下几件事很有必要： 第一，叶酸补充 很多女性补充叶酸，都是在怀孕后开始的，但其实从备孕期开始就应适当补充叶酸。

精索静脉曲张如何锻炼 久坐或者久站使静脉压力增高，从而出现精索静脉曲张，严重的会导致男性的不育。 精索静脉曲张的锻炼方法主要是平常多做一些抬腿的动作，如躺在床上后将双腿抬起放在墙壁上，双手按摩腿部，然后进行放松，平时多做踮脚的动作。 比较严重的精索静脉曲张，一般采用锻炼方法是没有效果的，需要采用手术来治疗。手术属于比较小的手术，一般分微创手术或者是切开结扎精索静脉手术。 精索静脉曲张怎么治疗 精索静脉曲张怎么治疗要看患者严重程度。如果精索静脉曲张没有任何症状，或者症状非常轻，建议大家可以使用阴囊托带或者穿紧身内裤，防止曲张进一步加重。 如果精索静脉曲张比较严重，同时化验精液常规有精子异常，这种情况推荐大家早期进行手术治疗。手术治疗主要的目的，就是改善精液的质量，恢复患者的生育能力。 建议

引起男性少弱精症的原因是什么？少弱精症可是孕育之路上的一道大阻碍，弄清楚有可能导致少弱精症的原因，才好对症下药，进行改善。 哪些生殖系统疾病会导致少弱精症 少精症分为少精液症和少精子症。一般临床所说的少精症指少精子症。 少精液症：禁欲5～6 天, 正常男子一次射精量如少于1 ml , 则称为少精液症。 病因: 人为因素和病理因素。 前者主要是由于采集精液不当造成的, 如: 射精不完全或收集精液时部分精液漏失, 在临床上经常遇到。 后者主要由于附性腺炎症或发育不良以及输精管远端不完全性梗阻引起，如：前列腺或精囊腺炎症、精囊腺先天性发育不良等。 少精子症：一般指禁欲3～5 天后精液常规检查，精子密度<20×106/ml。 病因：染色体异常、基因缺失、内分泌异常、生殖道感染引起精浆变异，影

输卵管系膜囊肿的症状 输卵管系膜囊肿很小，一般都没有不适的症状的。如果输卵管系膜囊肿很大，可能会有右侧下腹部胀痛、腰酸、下坠甚至有右侧腹痛等不适的症状。如果囊肿伴有感染可能会有发烧，便秘或腹泻等症状。 输卵管系膜囊肿很小一般都不需要治疗的，定期复查就可以了。囊肿大需要考虑手术或腹腔镜治疗，手术后做输卵管造影检查或通液治疗，防止输卵管堵塞。 输卵管系膜囊肿需要手术吗 输卵管系膜囊肿属于良性的肿瘤性疾病，一般是因为炎症长期感染引起的，由于白细胞浸润，形成间质水肿，主要是引起肚子疼的症状。囊肿较小的患者，一般可以不用手术治疗，可以给予抗生素消炎; 囊肿大于5cm以上，下腹部疼痛明显者，或者出现囊肿扭转甚至是破裂的，可以给予手术治疗，分为开腹手术和腹腔镜下手术，在术中对囊肿和输卵管系膜分离后，进行囊肿剥离，一般情况下术

　　优生对于每个未准妈妈来说都很重要，因此在怀孕前一定要做好各项准备工作，特别要提醒的是，未准爸妈看清身边的优生误区再怀孕，这样才能保证优生优育。 　　误区1 我们身体健康，没有必要婚检 　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。 　　但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。 提醒：看清身边的优生误区再怀孕 　　误区2 怀孕无须择时 　　据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和

沙葛猪骨汤 材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。 做法： 1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时; 2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起; 3.沙葛洗净，去皮，去筋，切块; 4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。 红枣花生汤 材料：红枣、花生、益母草、红糖。 做法： 1.花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，(因为红枣皮较硬可伤胃壁)。 2.然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味即可。 百合白果牛肉汤材料