随着社会压力的增加，不孕不育也困扰着很多年轻男女，其实在很大程度上它与人们的生活习惯有着密切的关系。所以，想要提高自身的生育力，女性同胞们就必须养成良好的生活习惯。 1.饮食方面：养成规律，良好的饮食习惯，不暴饮暴食不挑食。少吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃新鲜的时令水果，蔬菜，多喝水。可食富含锌的食物(如：花生，豆类，小米，牛肉，鸡肝，蛋类等)及动物内脏，这类食物对怀孕有一定的帮助。 2.定期检查：很多疾病早期并无明显的不适,所以想要了解自己的身体情况，女性同胞们必须定期检查，了解自己的健康状况，若发现异常可及时处理。 3.适量的运动：现如今，因为工作的关系，很多人都是长期久坐，研究表明：这会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，所以专家建议每天至少应保持半小时左右的运动。 4.远离辐射，远离各种有害的化学物质。

为了能抱孙子，竟然让儿媳妇夜宵顿顿喝醋，最后到医院一查，儿媳妇营养不良。这样糊涂的老婆婆让人啼笑皆非。专家告诉记者，“酸儿辣女”不是吃出来的。 　　儿媳妇天天喝醋 　　“酸儿辣女”之说在我国民间流传甚广，认为孕妇怀孕期间的饮食嗜好，决定着生男生女。家住南京市城东的徐阿姨对此说更是深信不疑，她的儿媳妇今年3月份怀孕，儿子是家中的独苗，所以徐阿姨为了能够让儿媳妇生男孩，做起了儿媳妇的“全职保姆”，一直对其呵护备至，特别是在饮食方面，一酸到底，甚至连给儿媳妇的夜宵也变成了“醋”。短短几个月时间，家里的空醋瓶子已经排了一排。但是，渐渐地儿媳妇却变得面黄肌瘦，最近一闻到醋味儿就想吐。无奈之下，徐阿姨带着儿媳妇来到南京市中西医结合医院妇科检查，发现她的儿媳妇已经处于营养不良状态。医生在了解了徐阿姨的“良苦用心”之后感到哭笑不得，好好地给徐阿姨上了一课，经过

宫颈糜烂能吃芒果吗 宫颈糜烂能吃芒果 宫颈糜烂是可以吃芒果的，芒果含有大量的维生素，特别是维生素C、矿物质等，还含有大量的纤维，所以宫颈糜烂适量的食用芒果是有好处的。 宫颈糜烂能吃芒果吗-宫颈糜烂饮食注意 1.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 2.饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 3.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 4.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 宫颈糜烂能吃芒果吗-宫颈糜烂日常注意 1.保持外阴清洁 没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越烦

　　什么时候怀孕最好 　　最佳生育年龄女性为25-29岁，男性为25-35岁。 　　在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。因为这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。 　　最佳受孕季节，很多学者建议夏末秋初受孕比较适宜。 　　因为这样早孕反应阶段正值秋季，避开盛夏对食欲的影响。且蔬菜、瓜果供应齐全，容易增加营养，调节食欲;当进入宜感风疹、流感的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少，足月分娩时是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境，从而能良好的生长发育。   　　不要在情绪压抑时受孕 　　因为精神紧张焦虑可刺激影响母体激素分泌，使胎儿不安，躁动而影响生长发育，引起流产和胎儿畸形。 　　不要在蜜月时受孕 　　因为新婚蜜月时体力消耗过大，

　　要想避免胎儿畸形，准妈妈从怀孕之前就要有所注意哦! 　　1.认真做好孕前检查 　　胎宝宝发育的第三周至第八周是发生畸形的敏感时期，为了降低出生缺陷的发生风险，预防出生缺陷的关键时机开始于孕前。 　　2.从孕前3个月开始服用叶酸片 　　从孕前至孕早期每日单纯服用0.4mg叶酸增补剂，除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和 35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。补充叶酸要同时加服维生素B12。 　　3.孕前3个月去接种疫苗 　　孕前可以接种以下几种疫苗：风疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。 　　4.孕前积极治疗生殖道感染 　　女性生殖道感染，如：淋病、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、尖锐湿疣、沙眼衣原体感染、生殖道单纯疱疹病毒感染都会给孕期带来麻烦，并且会

我们知道，一个完整的月经周期是指从一次月经开始到下次月经开始的时间，通常为28天左右。它包括卵巢周期和子宫内膜周期。仅就卵巢周期而言，它可以分为卵泡期、排卵期和黄体期(对子宫内膜而言，可以分为月经期、增殖期和分泌期)，整个周期伴随着多种性激素的规律性变化。 如果把月经周期比作一个公交循环路线，把女性性幻想内容等比作沿途风景的话，那么这个公交循环共包括三个路段，且风景各不相同。接下来，让就我们跟随萨曼莎?道森的脚步，沿路欣赏吧! 出发前准备 研究者选择了27名平均年龄在21.5岁的女性作为研究对象，她们的共同特点是：都为异性恋者，没有在使用激素类避孕药，单身或者没有稳定性伴侣，未怀孕且没有要怀孕的打算。 在为期为30天的观察中，研究者要求她们每天填写电子日记以记录幻想内容，且分别在生理周期的3个阶段让她们对不同性别和成熟度的人物图片进行评

备孕最让人着急的事情就是事事都准备妥当了，可就是没有好孕的消息。如果备孕的时候出现久备不孕的问题，建议一定不要盲目等待，夫妇及时的去做个系统全面的孕前检查。 我们根据最近的临床数据整理了最常见的几类影响怀孕的因素，如果久备不孕，建议注意做一下这方面的检查哦! 1、输卵管疾病 这几乎是女性生育路上最大的绊脚石了，尤其是有过怀孕史的朋友，比如之前有过人流手术或者其他宫腔手术操作，以及备孕二胎的妈妈，还有长期带环的朋友，都是输卵管疾病的高发人群。而输卵管疾病中不管是输卵管炎症、积水、粘连还是堵塞，对于怀孕来说都是有着很大威胁的。 2、卵巢疾病 卵巢因素干扰怀孕的情况现在也越来越多了，尤其是多囊卵巢综合症已经成为了育龄女性高发疾病，另外像是不排卵、卵巢早衰、卵巢囊肿等问题也是

宫颈糜烂能吃鸡蛋吗 宫颈糜烂能吃鸡蛋 宫颈糜烂患者是可以吃鸡蛋的，而且鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质对于组织的修复是有非常重要的作用的，所以宫颈糜烂患者吃鸡蛋还有很大的好处。 宫颈糜烂能吃鸡蛋吗-宫颈糜烂饮食注意 1.要注意保持饮食清淡、多吃水果蔬菜及清淡食物如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、香菇、豆腐等。 2.桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。 3.不可吃辛辣或有刺激性的食物，因为会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重，如辣椒、大蒜、葱、姜等。 宫颈糜烂能吃鸡蛋吗-宫颈糜烂日常注意事项 1.进行必要治疗 目前治疗宫颈糜烂最好的方法是使用[妇膳坊调理，女性最好选择好治疗方法。还要做好日常的保健工作

　　性感的最后防线 　　　　内衣，说穿了就是覆盖最后隐私的一快小布。女人穿着它固然是为了卫生和安全感，但同时也像胸罩般满足自恋和诱惑异性。因为如果纯为了保健与安全，就不必在内衣上花这么多的工夫了。 　　而性感内衣总是雷丝，雕花，镂空，透明或半透明，目的在制造一种眩感，让女人为自己的身体迷恋，让男人神驰想象，兴致勃发，必脱之而后快。 　　内衣胜过裸露 　　对男人而言，完全脱光裸露的女人，远不如穿着性感内衣的女人来得性感，基本原因可能在于人类对于和排泄器官靠的太近的性器官，有一种欲迎还拒的矛盾心态 加上文化制约，让人容易产生羞耻感。  　　此外，威力最大的是让男人在一种偷看心理中，满足对那快小布之内隐约可见的一片黑云所带来的整体形状想象。 　　最好的礼物 　　性感内衣是男人送给女人最隐私也最亲密的礼物了。男人在选这份礼物给伴侣的时候，

女性难以受孕是怎么回事？造成女性难以受孕的原因是什么？现代医学如此发达，为什么还有很多人难以受孕？然而事实是，医学研究者们不仅依然不停地在发现新问题，还有很多“老问题”其实也没有得到完美的解决，无解的难题越堆越多。 就比如说，最简单的人类繁衍之事，“不孕不育”到现在也常常成为疑难杂症。现代医学如此发达，为什么还有很多人难以受孕？ 其实原因很明显，只是这些原因大家往往羞于启齿而已，无论如何，这些关键问题备孕者可要留意哦： 1、男性精子活力差 妻子是否能受孕成功，首先得看丈夫提供的精子情况如何，若是男性精子活力差，那再怎么难为女性也没用。 当然，没有任何一个男人会愿意承认自己精子不行、生育能力不行，甚至会抗拒检查。 但男性精子活力检查并不困难，反而很简单，如果夫妻俩备孕无果，那不妨先让丈夫检查一下看看。

　　研究表明备孕期间要注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 　　孕前营养充电3个理由 　　1.如果营养不足就不容易怀上宝贝 　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。 　　2.如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育 　　胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕初期的孕吐反应使孕妇进食不够，影响了充足营养的摄取。如果孕前存在营养不良，胎宝贝的早期发育更会受到影

最近总有朋友留言，说自己备孕很久了一直没有好消息，久备不孕确实是件比较恼人的事。尤其很多家庭长辈、七大姑八大姨的总是很关心，结果搞得两口子压力都很大。 到底为啥总是备孕却没有啥好消息呢？今天，我们一起来聊聊，大多久备不孕的常见原因都有哪些方面： 1、生活习惯差 生活习惯对于我们身体的影响其实是很大的，尤其很多男士朋友抽烟喝酒以及久坐对于精子质量会产生比较大的影响。另外，长期晚睡、熬夜等都会比较耗神伤身的。还有一些朋友因为饮食习惯不好导致缺乏微量元素或者特定营养物质，这些都是会对正常怀孕产生一定程度影响的。 所以说，建议备孕的朋友都要养成好的生活作息习惯，尽量改掉不利怀孕的坏习惯哦！ 2、压力过大 大部分备孕的朋友压力都比较大，首先光生活工作压力就够大了。往往备孕的朋友总是会被长辈们关心，

　　1、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。  　　2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。      　　3、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。      　电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。 &nb

　　研究者发现，妇女们越是觉得自己会长寿，她们第一胎生男孩的几率就越大。 　　研究结果表明至少在一些地区，人们对将来前景的看法正在影响该地区人口的性别比率。 　　研究者们以前发现，身体健康和生活无忧且吃大量食物的妇女通常都会生男孩，而贫穷的妇女则通常生女孩。 　　发表在《BiologyLetter》上的这份最新的研究显示，在格洛斯特郡的609位母亲接受了问卷调查。其中一条问题是“她们预计自己会活多久”。 　　来自中下阶层和有工作背景的一些妇女认为自己只会活到40岁，而其他一些妇女相信自己将可以活到130岁。 　　约翰斯博士认为，预计长寿的年龄与妇女第一胎的性别之间的联系可归结为是人类基因的一种“自私”的行为。 　　进化生物学家们把这种现象称为特里弗斯—威拉德假设。即当一位母亲生活

    畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。　　韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。　　豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。　　鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞

　　通常，男人会迎娶比自己小的妻子，女人选择年长的男子作丈夫。但这种选择是受文化、遗传学还是环境的驱使?夫妻间有一个最佳的年龄差吗? 　　最新研究表明，在工业化前的芬兰萨米族，男人都要迎娶比他们小15岁的女子为妻，这样有利于为自己繁衍更多的子孙后代。 　　男女相差六岁是生育最理想 　　芬兰土尔库大学的生态学家Samuli Helle说：“萨米人一生只结一次婚，在研究了萨米人婚姻中夫妻的年龄差对家庭生育后代的影响后，我们发现，如果娶比自己年龄小14.6岁的女性为妻，年轻的妻子会为丈夫成功生育更多的孩子，他们后代至少都能活到18岁以上。” 　　为了消除现代医学进步对儿童存活率的影响，研究者通过查询17至19世纪居住在乌茨约基、伊纳里和埃农泰基厄的700例夫妻在教堂的记录得出了上述结果。 　　然而，这700对夫妻中只有10

　　由于采暖期胚胎停孕率高，有习惯性流产病史的女性，冬季最好不要怀孕。 　　目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好自我防护。据相关研究发现，冬天采暖期胚胎停孕病例较多。因此专家建议一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象，在还没有找到具体原因的女性，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。 　　另外，怎样减少流产的发生？发生习惯性流产，夫妇双方应做全面的体格检查，特别是遗传学检查，基因学的发展将会给患有习惯性流产的夫妇带来福音。找出造成习惯性流产的原因，根据原因加以防止和治疗才能有效的控制其发生： 　　哪些女性不宜在冬天“造人”？ 　　1、发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。 　

很多夫妻结婚后都被父母各种催促：啥时候给我们抱孙子?什么时候给我们抱外孙啊?然而备孕大计划，想的容易实现难。 不要以为照抄网络上琳琅满目的“营养套餐”去吃饭，听听音乐暂时缓解一下工作压力，戒烟戒酒戒咖啡，在不熬夜了……做到这些就能完事OK了。 怀孕，可不是那么简单说有就能有的，很多生活中被我们忽视的细节问题，也会成为要宝宝的绊脚石： 1.夜里睡觉开不开灯? 古人讲究“日出而作，日落而息”，规律的生活使人健康、精神焕发，经常熬夜的话，会影响生育能力。 曾有一份报告显示，我们夜间使用的灯光，有抑制睡眠激素(褪黑素)生成的作用，而这种激素能保护女性卵子不受自由基侵蚀。所以，如果正值备孕期，晚上睡觉最好关灯，并且在相对安静的空间睡够起码8小时。 2.备孕期间如何运动? 备孕期坚持适当锻炼，可以促

林女士和老公结婚3年了，由于之前两个人的事业处于上升期，实在没有精力考虑生孩子。可是岁月不等人，一眨眼林女士即将迈入三十岁的行列，现在不赶紧要孩子，以后可能就困难了。加上家里老人也催的急，两个人商量半天决定抓住16年的尾巴努力造人，争取明年生个鸡宝宝出来。 可是让林女士头疼的是老公一直都有吸烟喝酒的习惯，由于在单位担任要职，几乎每天晚上都要熬夜加班。为了生出健康的宝宝，林女士给老公做了好多次思想工作，可是老公每次都是开空头支票，压根没有行动。看着老公这肆意妄为的姿态，林女士忍无可忍地下最后通牒“再不改邪归正，老娘不生了”。 想必有很多女性在备孕期会遇到类似的苦恼，肯不得把老公揍一顿，其实这些担忧并不是空穴来风。如果备孕期老公有以下这些坏习惯，一定要严格监督，以免造出畸形胎儿，到时候就不是掉几滴眼泪的事了。 一．喝酒 备孕期喝酒，特别

生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。但英格兰谢菲尔德大学的艾伦·佩西博士说，令人担心的是，这些化学物质是否会影响成熟的精子。 　　试图受孕女性慎吃豆制品 　　弗雷泽又说，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，对男性生育能力的影响可能更大，因为这种化学物质很可能在精子进入女性体内使女性受孕时对精子产生影响。弗雷泽解释说：“母亲暴露于这种物质大概比父亲暴露于这种物质更加危险。” 　　虽然这是最初的研究，但弗雷泽推测，这些结论可能影响试图受孕的女性。她在欧洲人类繁育和胚胎学协会的会议上说：“根据我们的研究，如果你有食用大量豆制品的习惯，你应该在排卵期限制饮食。” 　　链接特殊基因助高龄怀孕 　　英国首相布莱尔夫人谢丽45岁生下第4个孩子利奥的时候，