剖腹产后吃什么下奶：莴苣 鲜拌莴苣绝对算得上是下奶食物中制作工艺最为简便的一道配菜了。其原材料只需要新鲜的莴苣就可以了，是不是非常方便啊！鲜拌莴苣的做法同其他拌菜的做法并没有什么区别，只需要将莴苣洗干净，剜去莴苣的皮，然后将其切成丝状放入碗中，至于调味料食盐、黄酒以及味精的使用量，妈妈们可以根据自己喜好的口感来进行添加与调配。 剖腹产后吃什么下奶：肉丁香干炒青豆 光是听这个下奶食物的配菜的名字，相信妈妈们就不难猜到，这道配菜的原材料就是猪瘦肉、豆腐干以及青豆了。当然，如果妈妈们喜欢，也可以再加上胡萝卜一起烹饪。这道菜只需要妈妈们把猪瘦肉洗净切成丁，然后和处理干净并同样切成丁的青豆、胡萝卜、豆腐干一起下锅爆炒就可以了。在爆炒过程中，还可以适当地添加姜片、甜面酱、酱油、白糖等佐料，直至将它们炒熟出锅为止。

　　产后奶水不足已经是很多新妈妈遇到的大问题，但是这个问题却总不能及时的解决，其实现在有很多产后催乳的方法，仅仅是从食物方面就能有效的催乳，下面小编就会大家推荐2种产后催乳汤。 　　猪蹄茭白汤 　　材料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。 　　做法： 　　1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净。 　　2、将猪蹄放入锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱。 　　3、旺火煮沸，撇去浮沫。 　　4、改用小火炖至猪蹄酥烂后，投入茭白片。 　　5、再煮5分钟，加入食盐即可。 　　小编点评：茭白可以益髓健骨、强筋养体、生精养血、催乳。妈咪多食用此汤品，可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。 　　木瓜炖鱼头 　　材料：鱼头一个，青木瓜一只，料酒、姜丝、枸杞、龙眼干各适量。 　　做法： 　　1、木瓜洗净削皮，切成块。 　　2、油锅烧热，爆姜丝。

从初生到1个月月末的新生儿的母乳喂养： 出生1至3天的新生儿母乳喂养，按需哺乳或每4小时左右喂奶一次，每次喂10至15分钟;4至14天的新生儿，每4小时喂奶一次，每次喂15至20分钟，每次喂30至90毫升;15至30天的新生儿，每隔3小时喂奶一次，每次15至20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时，后半夜3时，每次喂奶70至100毫升。白天在两次喂奶中间可喂温开水或淡糖水一次，每次25毫升。从出生第15天起服浓缩鱼肝油滴剂，每日一次，每次1滴。如果奶量充足，亦可不喂水。 1个月至2个月婴儿的母乳喂养： 母乳充足时，每3小时喂奶一次，一天喂7次，上午6、9、12时;下午3、6、9时，夜间12时。每次喂70至150毫升。两次喂奶中间喂温开水45毫升或鲜橙子汁35毫升。水和橙汁可交替喂服。如果孩子睡觉不安

哺乳期，是我们的一个很特殊的时期，有时候上火了，吃药怕影响宝宝，吃一些下火的食物怕回奶，那我们应该怎么办呢？ 辨别实火与虚火 大体而言，人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别，在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火，才能更好地治疗。当然，一般认为，男性群体较多的是实火，而女性更多的是虚火。 此外，哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气，例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型，才能更好地对症下药。 1.胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状； 2.肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血； 3.肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状； 4.心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。 食疗建议 一

并不是所有的宝宝都适合吃母乳，也有的宝宝会出现母乳过敏的现象，对于母乳过敏，新妈妈应该知道一些必要的关键词，以及如何帮宝宝应对这种过敏现象。 关键词一：湿疹 宝宝得了湿疹，是捂得太热了?或是得了皮肤病? 新妈妈莫慌得头脑发热就给宝宝减衣服，抹药膏。若是1个月内宝宝出现的湿疹，妈妈可以判断，这很可能是宝宝过敏的症状。 关键词二：腹泻 腹泻，宝宝一直腹泻，一天拉肚子8～10次了，妈妈都怀疑宝宝该腿软得坐都坐不住了。更糟糕的是，宝宝的便便里有时还粘有液血，这也可能是过敏了。 关键词三：便秘 再吃一口吧，宝宝今天吃的太少了。可无论妈妈怎么“引诱”，宝宝就是懒得张嘴。看来好久没排便了，宝宝胃口不佳呀。难道是过敏了? 宝宝母乳过敏的应对攻略 关键词四：哭闹

最近很多妈妈问：残奶到底要不要排？我的回答都是：“不用排！”然后，我收到的回复大致都是一致的：“不是都说残奶不排会致癌吗?” “我看那些不排残奶的照片，奶水都变质了，挤出来都是绿色的” “不排残奶那些奶都堵在那，真的没问题吗？” 总结起来就是：残奶不排，奶水全都淤积在乳房内，时间长了就会变成毒素，毒素越积越多，就会造成乳腺组织病变，发展到最后就是乳腺癌。 按照这个理论，以前老一辈的人，一辈子生了三四个都没排过残奶，难不成都要发展成乳腺癌了？！ 然而，看到妈妈们的这些高度一致而又离谱的理论，我就知道一句两句话根本没法打消你们内心中的疑虑。所以，芽芽妈今天就好好跟大家聊聊，残奶到底要不要排！ 残奶到底是怎么回事？ 首先，要告诉所有即将断奶、已经断奶的妈妈们： 在你断奶后的几个月，甚至一两年的时

哺乳假什么情况下全休要什么条件 哺乳假是不可以全休的，如果有特殊情况需要，可以和单位调节申请。 哺乳假是国家规定的假期，针对于生产后的女性来说，直到宝宝满一周岁都是依法享有哺乳假的。但是这个假期是每天休一个小时，不是连着休的，如果想要全休，可以同单位协商并提出申请。哺乳假一年(宝宝出生后一年计算)，可以享受每天两次0.5小时的哺乳时间，可以合并为1小时。提前一小时下班或晚上班1小时(哺乳假含人工喂养)。婴儿满周岁后，确诊为体弱儿，可适当延长哺乳期，但最多不超过六个月。 女性产后哺乳假规定详情 《女职工劳动保护特别规定》第九条 对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺

什么是开奶？开奶就是新生儿降临人间以后的第一次喂奶，正常是产后30分钟左右就可以母乳喂养。产后妈妈开奶的黄金时间你知道吗？ 最佳开奶时间：顺产24小时 剖腹产48小时尽管越来越多的妈妈期待母乳喂养，但是苦于自己产后一滴奶都没有，被家人过早给宝宝添加配方奶。或者使用吸奶器不当而导致乳房肿胀，奶水出不来，误以为自己属于无奶户，而放弃母乳喂养。其实你真的没有奶吗？？？这其中多少误区，你知道吗？？？ 误区1：乳房没有胀的感觉就是没有奶水 产后妈妈的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张，有的妈妈第三天开始会感到胀，但不是因为奶水多而是充血，为泌乳提供丰富的原料。 当然也有妈妈出现生理期大涨奶，孕妈从怀孕末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，就幵始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳计产生，在产后第3-4天达到最高点。 虽然在产后第一天，很多妈妈不

宝宝哭的惊天地泣鬼神想要喝奶，但是妈妈奶水不够，该怎么办呀! 宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期是婴儿期，尤其是头6个月。这时候的宝宝需要充足营养，才能成长得更好。所有的妈妈都知道纯母乳喂养的好处：提供足够营养;保护婴儿健康;促进婴儿发育;增进亲子感情……打开任何一本关于母乳喂养的书或母乳宣传册，都是这样的照片——哺乳妈妈愉悦地望着吃奶的宝宝。不幸的是，许多新妈妈没有这么容易进行母乳喂养，会面临很多问题，需要时间、耐心的解决问题。但庆幸的是，大部分哺乳问题都是能够解决。以下是最常见的母乳喂养问题及其解决方法。 如何判断母乳是否够吃：关键是看体重增长情况。 有几个关键点： ★生理性体重下降，在出生头3天体重下降幅度不超过出生体重10%，到出生第7天恢复出生体重; ★满月时体重至少增长1kg;

母乳保存的正确方法 确保挤奶过程清洁 不要使母乳保存袋或母乳保存瓶有破损或污染过，而搜集奶水的过程干净与否非常重要，挤奶前应确实将手清洗干净，不要随意碰触其他东西，才能确保挤奶过程中母奶没有受到污染。有些妈妈会边挤奶、边使用手机来打发时间，但就可能沾染很多大自然的微生物及细菌，如果带到乳汁内，会使母乳的含菌量较高，反而对宝宝健康有影响。 母乳保存的正确方法 挤奶器皿确实消毒 挤奶器及盛装的器皿可以使用蒸汽消毒锅或是煮沸消毒法进行消毒，蒸汽消毒锅应依照各厂牌的使用说明书来使用;煮沸消毒法则是当水还处于冷水时，就先把玻璃器皿放进锅中煮沸20分钟，奶嘴则是煮滚后再丢入2至3分钟即可;平时职业妇女在公司一般会挤奶约2次，建议在带去公司使用时，都是已经消毒过后的挤奶器，第一次使用后，清洗完毕可以用温开水及热开水烫过即

不知从什么时候开始，吸奶器成了待产清单中必备的物品，也是很多产后新妈妈的“神器”，觉得吸出来喂可以看到宝宝的奶量……但你知道使用吸奶器存在的隐患吗？ 吸奶器使用不当，乳腺管被牵拉受伤未及时处理，加上频繁持续的使用吸奶器，乳头乳晕一直被刺激，局部长期水肿，容易形成小白泡，堵塞乳孔。被堵塞的乳孔对应乳腺管在每次泌乳后，压力持续增大，刺激乳晕周围组织肿胀发炎，无法自愈恢复。妈妈乳汁产量也因为过度吸奶太过旺盛，频繁涨奶，更容易频繁堵奶。 保持供需平衡 奶量多的妈妈们比较容易堵奶，就是因为过度使用吸奶器，每次宝宝吃奶后觉得乳房没有排空，就用吸奶器吸出来。结果是家里冰箱存满奶水，自己却频繁堵奶。所以奶量尽量和宝宝保持平衡，当宝宝两边都吃完后，只要乳房不胀了，就不要刻意去再吸出来，所谓的排空这只是一个误区。 误将吸奶器当“催乳神器”

宝宝是个早产儿，这就需要宝妈们更细心的呵护了，那么该怎么母乳喂养早产宝宝呢?下面就跟着小编一起去了解下吧! 早产儿指的是孕期不足37周的活产婴儿，体重大多都低于2.5千克，头围在33厘米以下，由于早产儿的各种生理功能可能不健全，早产儿的喂养也有其特殊性。 早产儿可能会由于合并一些严重的疾病，或由于体重过轻而住院治疗。孩子住院与母亲分离，就影响了母乳喂养的正常进行。那早产儿怎样才能坚持母乳喂养呢? 早产儿母亲的母乳是超级母乳。 1、早产儿出生后的生长发育速度比足月儿快，对各类营养的需求也更高，人脑发育必需的物质：长链不饱和脂肪酸只存在于母乳中，早产儿只有在母乳中才能获得这些。 2、母乳有保护脑细胞膜免受其他物质损伤的作用。 3、 早产儿母亲的乳汁中的蛋白质要比足月分娩母亲的乳汁高出80%，更适合早

文|好孕姐 一、乳头的早期刺激 从孕中期开始，每天洗澡的时候用手把凹陷的乳头捏出来，然后用大拇指和食指在乳根部做旋转按摩，一侧5-10次，但是要注意在孕后期不要过度刺激，防止早产。 二、正确的喂奶方法 早吸吮，宝宝出生后应尽早吃上第一口奶，如果宝宝含不住乳头，可用手或乳头牵引器把乳头牵拉出来让宝宝去含，一定要含住乳头和乳晕的大部分。 三、配合辅助工具 这种方法是乳头凹陷特别严重的，上边的方法不管用，那就要使用辅助工具——乳头保护罩，当然了不是长期使用，只是一个过渡，选择合适型号的保护罩，通过保护罩乳头更容易被牵拉出来，使用一周左右，宝宝力气大些了，再撤掉保护罩就可以轻松喂奶了。 四、如果喂奶前胸部胀的厉害，凹陷的乳头就更不容易被牵拉出来，所以喂奶前一定要把乳晕周围的奶挤

产后奶水不足怎么办 偏方一 蹄通下乳饮 猪蹄一对，通草10克，漏芦12克。水煎服，每日一剂。 适用于产后乳汁少者。 产后奶水不足怎么办 偏方二 山甲肉丝汤 炮山甲30克，猪肉丝100克。上方加水煮熟，一次服完，盖被卧床，使乳房周围微出汗。 适用于乳汁不通、乳汁缺少者。 产后奶水不足怎么办 偏方三 黄参灵 黄芪50克，党参30克，当归10克，麦冬15克，通草10克，桔梗10克，猪蹄两对。 浓煎，每日一剂，分2～3次服，适用于产后缺乳。 产后奶水不足怎么办 偏方四 催乳饮 当归15克，人参10克，通草10克，白芷10克，猪蹄一

轻松掌握哺乳饮食三原则，让你追奶瘦身非难事。让你总在无止尽的睡眠不足与欲哭无泪的无力感中徘徊打转？让你在夜深人静时，总是捶心肝地问天问大地，孩子你到底何时睡去？ 母性是天生的，没有人天生就知道怎么当妈妈，每个人都是第一次当妈妈，有时候犯点错或不如预期，都是没有关系的，最重要的是在学习如何当妈妈的过程中强大自己，强大自己的第一步，则需先好好照顾自己，如此才有力量照顾好宝宝，至于如何照顾自己，就让我们从饮食开始。因此本篇重点，将以出月子后的新手哺乳妈妈出发，脱离了坐月子期间家人照顾，返家后该＂如何掌握简单的饮食三原则＂，让我们储存母体营养的同时，也帮宝宝制造有品质的母乳，更让我们的母牛人生越走越顺利，并且达到： 巩固好体力，让你有力气对抗小家伙，熬过崩溃新手哺乳妈妈的日子 让你兼顾带孩子洗衣做饭，水到渠成的成功追奶，让你不运动也苗条得不是

吸奶器有必要买贵的吗 没有必要，吸奶器并不是越贵越好，选择一个自己能接受的价位就可以。 市面上的吸奶器种类繁多，价格也是有高有低，其实没必要买很贵的，一定要挑选合适自己的价位，自己用着舒服就可以了。对于吸奶器，大家可以不必提前准备，如果在给宝宝喂奶的过程中，出现胀奶的情况可以用手把它挤出来，如果用手挤不出来的话，可以买一个吸奶器辅助吸奶。 电动的吸奶器比手动的好吗 各有各的好。 就是各有各的好，可以的话，两个都买。因为用电动的会比较轻松，但是手动的一般比较便宜，而且方便携带，出门用手动的比较合适。 如果只打算买一个的话，那么我还是推荐电动的，因为哺乳的妈妈最需要的就是休息，所以买电动的让宝妈不那么累，是很好的。 电动吸奶器如果能满足以下这几个功能，那么选择便宜一点的准没错：

双胞胎新生儿绝大多数是不足月分娩，发育不成熟。双胞胎儿的胃容量较小，消化能力差，因此可采取少量多餐的喂养方法，而且喂奶时间应该灵活掌握。当然，如果能同时给两个宝宝喂奶，那就最节省时间了。但宝宝是有个体差异的，可能一个宝宝想要每半个小时吃一次奶，而另一个则要两小时吃一次。有些妈妈发现让饿得快的宝宝决定下一次吃奶的时间对两个宝宝来说是最有效的。也有些妈妈白天按宝宝的需求喂奶，晚上则按一定的规律喂奶。 当然，双胞胎妈妈也可以给两个宝宝同时喂奶。可以买一个V形双胞胎专用哺乳枕，这种枕头表面大而结实，可以同时支撑两个宝宝，这样你的双手就得以解放出来调整位置或给宝宝拍嗝，如果买不到，用卷起来的毛巾或枕头替代也可。最好每次喂母乳时都换换乳房，特别是如果一个宝宝比较能吃的话。如果你很难记住上一次谁吃了哪一边，不妨每天交换一次。定期两个宝宝来回换着吃有助于两边乳房均衡泌乳，减少乳管阻塞的可

有人认为母乳到宝宝成长后期奶水营养减退无法提供足够的营养促进宝宝的生长发育了，其实这个问题的深层原因应该是说什么时候给孩子断奶最好？本文针对新妈妈母乳喂养整理了4个科普小常识。 母乳喂养多久比较好？ 从出生开始纯母乳喂养到婴儿6个月，然后在第7个月开始搭配辅食，逐渐调节宝宝的用奶次数为宝宝在一周岁断奶时做过渡（如果有条件喂养到2岁断奶也行）。在往后宝宝的成长过程中每天早晚一杯奶，有利宝宝成长。 母乳喂养一次大概需要多长时间？ 母乳每次喂养多长时间是由宝宝的吸吮力及宝宝有多大两个因素决定的。从吸吮力的角度来说，观察近几次宝宝吃奶从连续吞咽到停止吞咽的时段就是自家宝宝的喂养时间，大概耗时10~15分钟。从婴儿出生后的时间安排角度参考如下： 关于母乳喂养姿势 喂奶的姿势遵循 “胸贴胸、腹贴腹

概念 母乳喂养妈妈发烧(测量体温在38～40℃)，应在家卧床休息，保证充足的睡眠时间，便于体力恢复;多吃富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等，少吃多餐，发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水，每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退，因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作用。高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。 母乳喂养发烧的缓解方法 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防发烧。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面 每天洗

新妈妈乳头偏大或偏小怎么办 正常大小是怎样的 正常的乳头呈筒状或圆锥状，正常的乳头直径为0.8~1.5厘米。 新妈妈的乳头直径大于1.5厘米，而宝宝嘴巴比较小时，可能会出现含乳困难，喂养时需要一定的技巧，但一般不会影响正常喂养。 如果妈妈乳头直径小于0.8厘米，属于乳头偏小，但妈妈也不必担心，小乳头不会引起哺乳问题。因为宝宝吸奶时，是含住乳房而非只是含乳头。只要宝宝能正确的含乳，乳头的直径大小并不重要。 新妈妈乳头偏大或偏小怎么办 乳头偏大喂养方法 喂奶前按摩乳头，使乳头变得细长便于宝宝含乳。 在喂奶前，妈妈用一只手托住乳房，另一只手用拇指和食指搓捻乳头，大的乳头会变得细长些，同时让宝宝大口含住乳晕。刚开始哺乳时，就算妈妈担心乳头大宝宝含不住，也一定要坚持让宝宝尽早吸吮，不断练习。新生儿有先天的觅食