很多朋友在怀孕前非常的活泼，但是怀孕后及产后却慢慢变化了，变的越来越沉稳越来越抑郁起来，其实这可不是一件小事情，这是我们常说的产后抑郁症，是需要预防及治疗的，下面让我们一起来看一看缓解及预防产后抑郁症的一些方法。 　　1.和好朋友谈谈心：除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。 　　2.家事、育儿不求完美：别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。 　　3.向丈夫倾诉心情：丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。 　　4.外出走走调剂心情：如果你不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧!轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的

　　产后月经的正常与不正常，能预示着新妈妈的某些疾病，因此，产后月经的恢复对新妈妈来说是很关键，本文就收集了新妈妈产后最关心的5个月经问题，一起来看看吧。 　　Q1：产后第一个月没来月经，第二个月发现下体流出血状的分泌物，这是月经吗 　　通常情况下，分娩后的妈妈产道内会流出血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，就是恶露。如果利用显微镜检查恶露，可以发现恶露主要成分为红血球、子宫内膜蜕变组织、上皮细胞和细菌。 　　正常情况下，起初的4—5天，恶露量多且呈红色;产后1星期左右，恶露量逐渐减少而变成褐色;第10天以后，颜色变得更淡，慢慢地由黄色转为白色，没有特殊的气味。恶露一般在产后4—6周消失。剖宫产的产妇恶露持续时间要比平产的长，如果褐色的恶露持续到产后 余天，还是应到医院诊治的。通常情况下，恶露一般不超过月经量，

产后宫颈充血多久会好 产后宫颈充血可能需要1-2个月的时间才能恢复，如果产后白带没有异常增多，也没有异味或者腹痛的情况，可以暂时不需要治疗，但是需要注意阴道卫生，定时用清水冲洗外阴。如果发现有异常情况，一定要到医院检查和治疗。 产后宫颈充血的原因可能是有慢性炎症引起的，宫颈糜烂是最典型的症状，也可能会引起阴道无规律出血，同房时也会有出血的情况，要定时去医院复查，并且使用冲洗液清洗阴道，但一定要在医生的指导下使用。女性产后要注意个人卫生，尤其是阴道，阴道内环境比较复杂，而且产后身体会比较虚弱，容易受到病毒的入侵，而且不要过早同房，会以引起阴道感染。另外要适当到户外锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

胎盘因素引起的产后出血特点是什么 胎盘因素导致产后出血的原因有四个。第一个就是胎盘滞留，胎盘滞是因为产妇宫缩乏力和不协调导致胎盘在婴儿出生后30分钟后没有排除，造成出血。第二个原因就是胎盘粘粘，会出现这个原因是因为产妇生产之前进行过多次刮宫流产或者是多次分娩，又或是产妇患有宫腔感染，所以容易引起胎盘和子宫壁粘连在一起不能剥离，从而导致的出血。第三个原因就是胎盘植入，胎盘植入也就是胎盘植入性疾病，如果胎盘植入， 产妇在分娩后部分或全部胎盘荏苒附在子宫壁，就会引起产后出血，严重出血的话会引起休克，是一种比较严重的产后并发症。第四个原因是胎盘胎膜残留，一小部分的胎盘或胎膜残留在子宫或者是宫腔内，影响子宫收缩从而导致产后出血。 胎盘因素的产后出血特点是产妇的血液不容易凝固而引起的阴道间歇性出现，一般情况下在胎宝宝分娩后宫缩正常恢复的话出血量就会逐渐减少。

正常生理现象 产妇分娩后，体内激素下降或者在产后42天时处于排卵期等，就会导致少量的盆腔积液出现，这种为正常的生理现象，妈妈们不用担心，它会随着产妇内分泌的恢复或者月经结束，积液会自行吸收。 感染所致 女性在生产后，身体虚弱，免疫能力低下，宫颈口处于扩张状态，此时，若不注意生殖部位的清洁卫生或过早进行性生活等，均可引发细菌滋生而导致盆腔感染发炎，出现盆腔积液。 宫内有残留物 如果产后子宫内有残留物，如胎盘、胎膜残留等，也会造成持续阴道出血以及感染产后盆腔炎，出现盆腔积液的情况。 产后生活方式不当 如果妈妈在产后急于瘦身，不当使用束腹带，会导致盆腔血流不畅，再加上饮食过少，营养不足，抵抗力下降，所以容易诱发盆腔炎，

乳腺炎红肿不消怎么办 乳腺炎红肿不消若是轻微症状，可以局部用药，按摩疏通乳腺，平时注意乳头的卫生，保持情绪稳定，保证内分泌激素的稳定，炎症可自行消退。若症状持续较久，且有痛感可能是细菌侵入导致的炎症，需要去医院检查一下，是否有化脓的情况，这时候需要专业的医生做脓水引流手术，化脓的病灶不祛除的话，自身是无法痊愈的，术后注意复查用药，伤口卫生，直至痊愈。 有些孕妈由于生理结构的特殊，乳头内陷或偏小，有可能导致婴儿无法顺利吸出乳汁，导致乳汁淤积，细菌侵入炎症反复或严重，导致乳头红肿持续不消，遇到这样的情况首先需要借助外力将乳汁挤出，防止乳汁堆积，再按摩乳房，疏通乳腺，乳汁不堆积细菌也就无法侵入和滋生。 乳腺炎红肿不消也多出现在女性脯乳期，因此乳头内陷的孕妈也可以从一开始就用乳头吸引器，将乳头矫正至婴儿可吮吸的位置，或将奶水按时挤出至奶瓶，从

　　怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，同时也带给新妈妈一些特殊的疾病，比如产后慢性盆腔炎，对于产后慢性盆腔炎，亲亲宝贝小编提醒新妈妈，一定要尽早做好预防工作。 　　慢性盆腔炎特点： 　　盆腔炎分急性和慢性两种，急性盆腔炎是较为严重的妇科疾病，多在产后、手术后、流产后由病菌感染或经期不注意卫生以及邻近器官疾病(阑尾炎等)蔓延所致;慢性盆腔炎多为急性盆腔炎治疗不及时所致。慢性盆腔炎急性发作时，严重可发展为慢性腹膜炎、败血症，甚至中毒性休克。 产后慢性盆腔炎一定要尽早预防 　　急性与慢性盆腔炎各自的临床表现如何? 　　两者的临床表现不一，急性盆腔炎多有高热、畏寒、下腹剧疼及压痛。慢性盆腔炎多有下腹持续疼痛，腰酸痛、月经失调、白带增多、尿急、尿频、排尿困难、食欲不佳、发热、头痛等症状，小腹两侧有条索状肿物硬结，并伴有不孕症。 　　慢性盆腔炎的病因 　　慢性盆腔炎常为急性盆腔

　　不少新妈妈在产后出现了让人难以启齿的现象，那就是尿失禁，产后尿失禁其实是很正常的，但也不能置之不理，最好要及时治疗，以免影响到今后的生活质量，那么，产后尿失禁该如何是好呢？ 　　相关专家表示，预防尿失禁需特别注意以下事项： 　　(一)在开始阶段，不可选择尿意太急时做练习，因为在开始阶段对于骨盆底肌肉的收缩还不熟悉，难以控制自如。 　　(二)选择在轻松的氛围内练习，最佳坏境莫过于家中的马桶了，全身放松，两腿微微张开是最佳的练习姿势。 　　(三)在练习的时候，不可使用足部肌肉与腹肌等其它部位的肌肉。 　　(四)不要屏住呼吸。并不是练得越多越好。(因为练习过多，会导致肌肉疲劳，很有可能会不利于尿失禁的改善。)每天练习三次，能采用不同姿势，如卧姿、坐姿与站姿进行练习。 　　(五)在每次解尿憋尿动作后最好能够休息十秒钟再来重复练习，这样可避免肌肉痉挛;练习后建议拿块热毛巾敷在小腹上，

剖腹产后发热的原因及处理原则 剖腹产产后出现发热的原因大部分是产妇在月子期间护理不当而引起的产褥感染，比如在剖腹产刀口未愈合的情况下进行洗澡，而且没有擦干净水分所以引起了细菌感染，或者是子宫感染以及急性乳腺炎等，这些都有可能是引起剖腹产产后发热的病因。一般情况下，剖腹产产后发热不会超过38度，如果超过了38度，可能是产妇体内出现了并发症感染，这时候是需要利用药物治疗的，而且在这期间是要停止给宝宝母乳喂养的。 当发热温度没有超过38度时，产妇可以利用消毒酒精给刀口擦拭，这样可以消毒细菌，还可以起到一定程度的物理降温。同时，也可以用温毛巾敷在额头、手腕以及小腿上进行物理降温。另外，在月子期间产妇尽量不要洗澡，要及时更换卫生垫、内裤等。

　　产后腰痛很常见，很多妈妈为此困扰不已，到底是什么原因导致产后出现腰痛的现象？新妈妈产后腰痛了怎么办呢？ 　　宝宝出生不久，腰痛的毛病就突出其来，有时疼的利害时连腰都弯不下，这给宝宝喂奶怎么办呀?药都不敢吃。下面我们就准妈妈产后腰痛来学习一些这方面的知识。 　　新妈妈分娩后内分泌系统尚未恢复。腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。 　　1、怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 　　2、分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。 　　3、产

剖腹产后左侧小腹痛可能是这些原因引起的： 1、要知道产后子宫是会收缩的，子宫里的胎膜、淤血等都需要排出去的，排出去的时候就会宫缩，小腹就会有疼痛感，这是正常的情况。 2、也可能是子宫复旧不良，有炎症引起的，可能是有盆腔内黏连或者左侧附件区有炎症，这些一般都是产后不注意卫生或者产后过早同房导致的。 3、如果产妇上厕所的时候疼痛感加剧的话，这种情况有可能是有慢性的结肠炎，可以看下产妇大便是否正常。 4、如果不仅仅腹痛，还伴有腰酸、腰痛以及排尿频等情况，可能是有泌尿道疾病引起的。 5、可能是产后腹部受凉引起的，因为有些女性在产后身体比较虚弱，如果不注意保暖就会导致腹部受凉，引发疼痛的症状。 建议产妇出现左侧小腹痛的时候，如果明确不了什么原因，要去医院咨询下医生。

昨天我们针对产后抑郁问题做了一个简单的说明，那么产后妈妈如何避免这一问题，或者在情绪低落时进行有效调节呢？今天咱们就详细的谈一谈。 1、直面问题，积极回应 很多妈妈在最初并不知道自己情绪低落，有轻度抑郁；或者知道了，仍选择回避问题。这样造成的结果就是在自我怀疑和情绪反馈中越来越糟糕。要知道，承认问题的存在才是解决问题的第一步，也是最重要的一步。那些认识到自己情绪问题的妈妈们，往往能够表现的更加坦然，并且有的放矢地着手改变自己的状态。 2、积极沟通，分担责任 研究发现，那些性格内向的人，不愿意分享自己内心世界的人，缺乏感情倾诉的人，情绪低落的可能性更高。对于新妈妈们来讲，有了宝宝后一切都是新的，很多东西需要学习，哺育娃娃的责任重大，身上负担的压力不是旁人能够想象。所以能够得到家人的理解与支持会是非常重要的“调节剂”。正因如此

情绪的症状 患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。 认知的症状 患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没

产后耻骨联合疼痛是什么原因造成的 产后耻骨联合疼痛大多跟生产分娩用太大力、用力不当、分娩姿势不正确、产后骨盆收缩力失衡，导致耻骨联合面分离，没有恢复到正常位置，从而带来隐隐作痛情况。生产时骨盆脱离原本位置，出现变形带来耻骨联合分离，一样会造成疼痛问题。 另外，胎儿比较大，导致骨盆承受过重的重量，耻骨同样会出现疼痛感。还有极少数是怀孕时导致，孕妇孕激素分泌过盛导致韧带松弛比较厉害，耻骨分离严重，难以愈合，产后耻骨继续疼痛。 对于产妇来说，感觉自己出现耻骨联合疼痛症状时，可以好好休息，休息可以缓解疼痛。可以适当下床活动，但不能做激烈的运动。每天用温毛巾热敷疼痛位置两次，对于疼痛有缓解效果。当痛感比较强烈时，可以选择外用止痛药缓解它。耻骨联合疼痛是需要慢慢养，养一段时间它才能够恢复。

女性在怀孕期间是不来大姨妈的，一般都会等生完孩子后才会来姨妈，而很多女性发现在自己第一次来姨妈的时候有很多问题，比如月经量少、月经来的时间短，还有可能月经出现黑色。所以很多女性在产后来月经都是比较在意的，因为关系到自己的身体健康。那么，产后第一次来姨妈为什么是黑色的呢？我们一起来了解一下吧。 首先，女性生产完之后第一次来姨妈，颜色发黑，一般情况下是因为月经量相对少，在宫腔和阴道内滞留时间比较长，经过阴道酸碱环境作用之后，变成一个暗褐色的改变，若是月经量明显增加的话，颜色就会逐渐转变为暗红色，如果持续整个生理期都是这样的情况，那么就需要女性去做一个妇科超声检查，通常是子宫内膜恢复不好造成的，可以考虑先口服乌鸡白凤丸，或者少腹逐瘀颗粒，桂枝茯苓丸等中药进行调理，效果不好的话再去做内分泌的检查和治疗。 所以说，女性产后第一次来姨妈是黑色的话，那需要特别

为什么剖腹产后背后老是凉凉的 女性在剖腹产之后，如果经常出现背部凉凉的感觉，有可能是因为在生完孩子之后没有做好背部的保暖工作，因此导致背部受凉而引发的。这是一种比较常见的月子病，这种疾病是比较难以治疗的，如果感觉这种凉凉的情况比较明显，最好是到正规的医院进行检查，然后根据检查结果做到对症治疗，避免病情加重。除此之外，在日常也一定要注意保暖工作，尤其是在冬季的时候，而且应该要有规律的作息习惯，平日注意锻炼，提高自己的身体素质。 而对于剖腹产之后背部疼痛，主要原因就是在怀孕的时候，女性的韧带是处在一种放松的状态，但是生产完之后韧带并不会立马的恢复，因此就会导致背部有疼痛感。另外，如果在生产完之后休息不好或者是哺乳姿势不正确，也是非常容易导致背部疼痛的。

手术治疗 1、乳腺炎脓肿形成后任何良好的抗生素都不能代替切开引流，引流的方法有多种，但目的都是将脓液排出，使炎症早日消散。其手术治疗包括激光打孔和脓肿切开引流两种手术方式。 2、切口的大小和位置以保证出脓通畅为原则。因为乳房脓肿常为多房性，需用手指分开多个脓腔的结缔组织间隔，引流才能通畅。 3、乳房深部的脓肿，以高热、寒战为主症，局部红肿不明显，更无波动感，可先做穿刺抽脓试验，证实有脓后再行切开。乳房脓肿最好不要等待自行破溃，因为脓腔常为多发或此起彼伏，自溃的破口不能彻底引流。 4、一般来说化脓性乳腺炎只要脓液出净，发热自退，以后就进入伤口愈合期，隔日换药，伤口多在一月内愈合。 按摩治疗 1、振荡法：乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现

产后屁股疼痛是什么原因引起的 1、产妇屁股疼痛可能是产后妈妈活动时间比较少，长时间坐着或是躺着，臀部压迫就容易引起屁股疼痛。 2、随着胎儿的生长发育，孕妇需要补充的钙质越来越多，如果孕期缺钙引起骨质疏松，就会导致屁股疼痛。 3、产妇身体因为分娩受到不同程度的损伤，其中孕期子宫增大，脊椎发生生理弯曲改变，但产后会慢慢恢复过来，不过期间会引起腰部臀部不适。 4、产后屁股疼痛可能是产后风湿引起的，一般刚分娩后的产妇身体比较虚弱，寒邪入侵就会影响筋骨组织，风湿形成后导致肌肉关节疼痛。 5、产后劳累过度也会引起身体疼痛，其中也包括屁股疼，要知道照顾宝宝是很耗费精力的事情，如果宝妈休息不充分就会影响身体。 总之，产后产妇屁股疼痛原因很多，不过最大原因还是分娩身体受损所致，建议产妇月子期间要遵守月子规，尽早恢复身

　　对于产后新妈妈来说，要做好预防各种疾病的工作，特别是要预防产后便秘，下面我们就详细的来看看，产后如何预防便秘。 　　预防产后便秘，注意以下几点： 　　1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 　　2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 　　3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。 　　4、产后的妈妈们如果是遇到了连续出现便秘，那么就可以用缓泻剂。 专家提醒：产后便秘防治很重要 　　如何长期便秘要注意以下这些： 　　1、 注意身体的自然反应，一有需要就要去排便。不要因为太忙，错过了上厕所的时间。 　　2、避免服用会导致便秘的药物，包括一些止痛药，所以你需要咨询听取医生的意见。 　　3、产后的妈妈们一定要注意，要定时的吃饭，要多吃水果蔬

风火牙疼能自愈吗 风火牙疼不太能自愈。 风火牙疼，是一种属于身体其他病变引起的并发症性质的牙疼，这也是最痛的一种牙疼，实际上，就是急性牙龈炎并同时引发的急性牙髓炎，也就是人们俗称的“风火牙疼”。风火牙疼本质上是炎症引起的急性病症，如果不消炎是无法治愈的，但人体有治愈系统，在某些人群中也是能自愈的，只是几率不大。所以说，风火牙疼不太能自愈。 风火牙疼怎么治疗 中药食疗对防止牙根无故痛和风火牙痛(即脸面肿胀那种)，有很好的疗效。 食疗方面：用咸瘦肉、淡菜、大生地煲粥，可以除火清热，对牙根肿痛、因燥火而引起的风火牙痛都有相当功效。 {insc m="8" i="1115088"}用药方面：大生地4钱，麦冬3钱，花旗 参2钱，骨碎甫5钱，二花3钱，加3碗水煎成茶饮，加点盐，饮两次后，牙龈牙根