虽然孕期运动是安全的，医生也会根据你的实际情况推荐适合你的运动方式和运动量，但是很多人还是不敢轻易去运动。因为国内专业的和业余的保胎和安胎砖家太多，经常会发布一些貌似很有道理的消息，搞得大家草木皆兵，担心这担心那，甚至会担心走路都会引起流产，打个喷嚏也会早产。 所以，对于孕期运动还是会有很多的疑问和担心，这次把大家担心的问题整理了一下，一并解惑。 孕期运动心跳的次数不能超过130次／分钟 怀孕以后每个人的基础心率都不一样，有些人没有任何变化，但是不少人的静息心率就会超过100次／分钟。所以，对于孕期运动以后的心率变化，没有一个所谓的统一的130次／分钟的上限。以前可能会有人提出过这个上限，但都是所谓的专家意见，没有科学的证据支持。 对于孕妇来讲，专业的运动专家建议使用RPE（Rate of Perceived Exertion）自感劳累

怀孕期间如何保养皮肤 1. 保证充足的睡眠，拥有好气色 作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。 2. 多喝水，补充身体的水分 水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。 3. 多摄取富含维生素丰富的食物 作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。 4. 温水洗脸，清洁滋润 准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或

怀孕早期能不能做阴道B超检查呢?真的会影响胚胎发育，影响孩子的智力吗?有些人甚至把早期自然流产归因于阴道B超，这其实都是对阴道B超的误解。 什么是阴道B超? B超是一种利用超声波进行非侵入性检查的临床检查技术，已成为现代临床医学中主要的诊断方法之一。那么B超是如何工作的呢? 首先来了解一下超声波。人的听觉范围有一定限度，只能对16-20000赫兹的声波有感觉，20000赫兹以上的声波就无法听到，这种声音称为超声波。和普通的声波一样，超声波能沿一定方向传播，并且可以穿透物体。如果碰到障碍物，就会产生回声，不同的障碍物就会产生不相同的回声，人们通过仪器将这种回声收集并显示在屏幕上，用来了解物体的内部结构。就是通过这种原理，人们将超声波用于诊断和治疗人体疾病。 妇科B超检查包括腹部超声和经阴道超声，腹部超声是将B超探头放在下腹部观察盆腔内，重点检查子宫

胎盘成熟度是什么意思 胎盘成熟度是随着胎儿的逐渐长大而成熟，也就是胎盘从0级到1级到2级，这时胎儿已成熟，就可以分娩了，如果胎盘老化，说明胎盘成熟过度了，营养不足了，容易引起胎儿缺氧，需要尽快住院分娩。 胎盘成熟度可分为0级、1级、2级和3级四个级别，胎盘是妈妈给胎宝宝输送营养和氧气的“生命管道”。是供应胎宝宝营养的关键。过早成熟的胎盘意味着胎盘老化得快，容易导致胎宝宝供氧不足，甚至会导致胎宝宝的生长发育迟缓。 胎盘成熟度0级 妊娠中期(12—28周)，此时的胎盘未成熟; 胎盘成熟度1级 妊娠晚期(30—32周)，此时标志胎盘基本成熟 胎盘成熟度2级 36周以后，此时的胎盘比较成熟，也标志胎盘已经成熟。 胎盘成熟度

　　宫外孕虽然像一颗定时炸弹随时可能爆发，但也不是没有任何征兆可循的，只要我们怀孕前充分重视它，就会减少宫外孕的发生机率，即使是患了宫外孕，如果我们在早期发现，也会比较主动地处理它，不至于等到发展成输卵管破裂导致大出血的危险境地。总结起来，容易诱发宫外孕的原因主要有以下几个方面： 　　1。反复人流的女性 　　目前宫外孕发生率与上世纪80年代相比已增加5～6倍。人流次数越多，发生宫外孕的几率越大。因此，无论是否生育，女性都应做好避孕工作，防止宫外孕的袭击。 　　2。慢性妇科炎症 　　附件炎、盆腔炎，尤其是输卵管炎是宫外孕发病的另一个重要因素，女性千万不能忽视这个妇科常见病。因为输卵管炎可使其管腔变得狭窄，受精卵很难由此进入宫腔，只好在输卵管或卵巢“安营扎寨”了。输卵管结扎后再通的妇女不论是自然再通还是施行手术再通，输卵管

不管是备孕期还是孕期都是需要补充适量的叶酸，许多女性在怀孕期都会吃叶酸，据说是好处多多，叶酸每天什么时候吃最好？ 首先来看下叶酸每天什么时候吃最好： 答案： 应在饭后吃.应严格控制每日的服用量,不可使用市售大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克),以避免对孕妇和胎儿产生不良作用. 接着一起来了解下孕妇吃叶酸有什么作用 促进胎盘发育 影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。 预防孕妇贫血 孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。 预防宝宝先天性畸 降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。 预防神经管缺陷

羊水栓塞一般发生在什么时候 羊水栓塞一般发生在分娩过程中或者产后2小时内，顺产和剖腹产过程中都可能出现。 羊水栓塞多发生在分娩过程中，这时候由于腹压增加或胎膜早破等导致血管有创口，羊水就可能由此进入到母体血液循环中，从而引发一系列器官衰竭问题，威胁到产妇生命安危。 而产后2小时内的迟发性羊水栓塞则是因为产妇宫颈部或子宫损伤有开放的静脉或血窦所引起。 羊水栓塞有什么症状 孕妇在分娩过程中，出现了寒战、烦躁不安、咳嗽、气急、发绀、呕吐等明显表现，就要警惕了，这可能是羊水栓塞的前驱症状，应立即告知医生并进行抢救。 产后妈妈出现流血不止、血液不凝症状时，也可确诊为羊水栓塞，这属于缓慢型的，没什么明显前兆表现。 羊水栓塞如何预防 1、怀孕年龄尽量不要太晚，最好别超过3

有怀孕初期胎儿还不太稳定，如果不做好孕期保健工作，很容易导致胎儿流产，因上，在怀孕初期，准妈妈要特别注意以下三个问题，如果不注意的话，很可能会危害到你腹中的胎儿。 孕初期应注意的三个问题 一、怀孕初期3个月避免或减少性生活 怀孕初期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。 二、怀孕初期阴道出血需要立即就医 如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然怀孕初期少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。 点滴出血是轻微的阴道

胎儿镜检查是什么 胎儿镜检查又称宫内窥镜或羊膜腔镜，是超声波定位后用直径很细的光学纤维内镜经母体腹壁穿刺，经子宫壁进入羊膜腔，直接观察胎儿体表、性别外貌、抽取脐血、取胎儿组织活检及对胎儿进行宫腔内治疗的方法。 胎儿镜检查有什么作用 观察胎儿：观察胎儿有无明显的体表先天畸形，如面部裂、四肢的多指(趾)、并指(趾)、腹部脐疝、背部脑脊膜膨出、外生殖器异常等。 抽取脐血：协助诊断胎儿有无地中海贫血、遗传免疫缺陷、酶缺陷等先天性疾病。 诊断有无宫内感染：如病毒感染胎儿血清中特异性免疫球蛋白(IgM)。 胎儿组织活检：如皮肤活检可发现大疱病、鱼鳞病。肝活检可发现鸟氨酸氨甲酰基转移酶缺乏。 B型超声辅助下宫内治疗：如宫内输血，可直接注入脐静脉。脑积水和泌尿道梗阻，放置导管引流，以防受压组织器官进一

孕期体重的正常增长范围是多少合适？孕期体重的正常增长范围，你超标了吗？下面来看看如何控制体重，长胎不长肉？ 孕妇孕期体重的正常增长范围： 孕期增加的体重，主要是母体的子宫、乳房及储备的脂肪和蛋白质的重量和发育中的胎儿、胎盘、羊水的重量。一般情况下。“不限制进食”的健康初产产妇的平均体重增长为12.5千克经产妇体重增长可能会较少些。比该平均值0.9千克。 孕期体重增加过多或体重增加不足，对胎儿和孕妇都有不利的影响。孕妇体重增长不足会导致早产、低体重儿、胎儿宫内发育迟缓、围生期死亡的危险性增加。而孕妇体重增长过多.胎儿过大造成难产以及产后肥胖的比例将会增加。 孕妇在怀孕前的BMI值与婴儿的出生体重有密切关系.此值越高.婴儿出生体重就越大.所以。怀孕前体重值低的妇女。孕期体重增长的推荐值要高于正常体重的妇女，对超重

胎儿发育压迫所致 孕妇到了孕晚期，由于胎儿已经发育的比较完全，个头也较大，会压迫子宫及其他脏器，孕妇会有压迫的疼感，加上这个阶段的孕妇对疼痛的刺激比较敏感，所以很多都会出现三角区疼痛的情况，这是正常的，不用担心。 缺钙 孕晚期胎儿的生长速度会比较快，这时候孕妈妈比较容易出现缺钙现象，一旦有缺钙的情况，也会导致三角区疼痛。 孕晚期三角区疼怎么办 孕晚期三角区疼是很普遍的现象，只要疼痛不是特别剧烈，就不同担心，不需要特殊处理，待到分娩后就会好转。 但若是疼痛比较剧烈，就需要前往医院进行详细的检查，通过该位置的B超检测，针对性治疗。 同时，建议可以在睡觉时选择侧卧方式，一般可选择左侧卧方式，尽量不要长期坐着或站着，以免加重疼痛。

　　体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码。虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼。 　　“肿”妈妈的三种解释 　　准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、病态性水肿。 　　过胖的“肿” 　　过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。 　　生理性水肿 　　这是大多数准妈妈都会经历到的。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多

　　在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来和了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。那么，准妈妈该如何正确计算胎动呢? 　　胎动计数方法 　　每天早、中、晚饭前或饭后，最好选择固定的时间，在大致相同的情形下计数胎动。每次计录1小时。在这1小时里，不一定要躺着或稳稳地坐着，只要能感觉到胎动，也可以在室内走动、聊天。但要避免因注意力不集中而漏数了胎动次数。把3次计数的数值相加，再乘4，就代表12小时的胎动数。 　　结果判断 　　(1)如果1小时内胎动数小于3次，就要注意了，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，就要向医生咨询或直接去看医生。 　　(2)如果计算出相当于12小时的胎动数小于30次，应引起注意，要继续观

有些孕妈却往坏的方向发展，比较常见的肌肤问题是面部黄褐斑，觉得都没法见人了。 孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。 1、防晒做得好 色斑来不了 乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。 外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒

一、孕妇坚持上班的好处 1.有利于消化系统健康 怀孕后有些孕妇担心过于劳累，或者受到职业岗位的不良影响，所以选择在家安胎待产，可是由于整天在家无所事事，吃饱了不是坐就是睡，所以肠道蠕动功能减弱，不利于孕妇的吸收和消化，而坚持上班的孕妇，适当的活动量有利于促进孕妇的肠道蠕动，因此对孕妇的消化系统健康很有利。 2.有利于孕妇心理健康 孕期孕妇的情绪波动大，容易患上抑郁症，如果长期呆在家里，较少接触外界，所以心理压迫感越来越重，对孕妇的心理健康就不利。 3.有利于缓解孕期不适 孕妇孕期都有多种不适反应，但是如果有坚持工作，那么就可以养成规律性的作息时间和良好的生活习惯，而且还可以转移注意力，使得孕妇的不适感得到缓解。 4.有利于轻松顺利分娩 这是因为，孕妇上班可以使得孕妇腹部和腿部

　　女性在怀孕期间忌酗酒，可是有专家建议每周喝一小杯的葡萄酒是有助于肚里宝宝的智力发展的。 　　研究人员表示，与孕期禁酒相比，孕期每周喝1—2杯葡萄酒其实更有助于改善宝宝的行为。但是，母亲过量饮酒则会导致所生孩子产生更多的行为问题和心理情感问题。 　　虽然官方建议孕期最好避免饮酒，但是早期研究显示，孕期少量饮酒并不会对儿童发育构成不良影响。涉及11000名孕妇的最新研究进一步证实了这一发现。英国伦敦大学学院一支科学家小组完成的这项新研究发现，孕妇每周可安全饮用175毫升一杯的葡萄酒、50毫升白酒或1品脱(473毫升)啤酒，不会对孩子的智力发育和行为发育构成任何损害。 　　新研究中，研究人员对1.1万名参试妇女进行了有关孕期饮酒及其它健康问题的问卷调查，调查时，这些妇女的孩子为9个月大。调查发现，6%的参试妇女表示从来不喝酒，60%孕

对于准妈妈来说，在怀孕期间最大的感受就是疲劳了，据调查，所有准妈妈都会有不同程度的疲劳感，那么有没有什么好办法可以解决孕期疲劳现象呢?答案是肯定的，下面，我们就一起来看看，解决孕期疲劳现象的几个好方法。 孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。 几个解决孕期疲劳现象的方法 研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周

　　众所周知，唐氏筛查主要是筛检出唐氏综合症患儿，那唐氏筛查的结果就一定能百分之百的确定胎儿是否患上唐氏综合症吗？其实不然，唐筛的准确率在60--70%左右。 　　唐筛检查可筛检出60--70%的唐氏症患儿。需要明确的是，唐筛检查只能帮助判断胎儿患有唐氏症的机会有多大，但不能明确胎儿是否患上唐氏症。也就是说抽血化验指数偏高时，怀有“唐”宝宝的机会较高，但并不代表胎儿一定有问题。如同35岁以上的高龄孕妇怀有“唐”宝宝的机会较高，但不代表她们的胎儿一定有问题。另一方面，即使化验指数正常，也不能保证胎儿肯定不会患病。 　　唐筛检查指数超出正常的孕妇应进行羊膜穿刺检查或绒毛检查，如果羊膜穿刺检查或绒毛检查结果正常，才可以百分之百的排除唐氏症的可能。 　　医院的唐筛结果只能说明能否是唐氏儿的概率，并非高风险宝宝就一定有问题，比如21三体风险系数为

一般来说，每一位孕妈妈都会经历恐怖的孕前期，即怀孕前三个月。孕吐也是大多数孕妈妈都经历过的，只是每个人呕吐程度不同。同样我也不例外，孕吐规律就是早餐一切正常，中饭过后开始恶心，晚饭吃过就会吐，而且我这个难受状态持续到了将近五个月左右。我把这个情况跟我的助产师说过以后，她给我开了两种防孕吐的药，一种是100%报销的，一种是自付的。 一般孕妈妈有孕吐恶心的症状，体重势必是不会上涨的，甚至有的还会瘦下来，当然这样都不用过多的担心，因为宝宝在头三个月还很小，吸收不了太多营养，所以体重有所降低也没有必要大惊小怪。当时助产师帮我孕检的时候，了解到我也有孕吐现象，给我的建议是：多吃姜或者姜味的食品，可以有效缓解孕吐。不过我也没有按照她的建议执行，因为孕吐严重的时候葱姜蒜，特别是蒜我都不太喜欢。 在法国，孕中期应该算是最平稳最舒服的阶段，但是助产师从第四次孕检

孕妇鼻炎鼻子不通气怎么办 孕妇鼻子不通有鼻炎，首先要注意保持鼻腔的清洁卫生，一般可以使用生理海盐水清洗鼻腔，这样能够缓解鼻子不通气的现象，同时也可以自己购买便加热水壶，用水蒸气来热蒸鼻腔，孕妇鼻塞的情况就会有明显的缓解。 在这期间也要保持室内的空气新鲜度，尽量可以经常开窗户换气，日常生活中也要做好保暖的工作，避免出现受凉的现象，饮食上也要避免吃刺激性的食物，也要适当的锻炼身体来增加自身的抵抗能力，这样也能够减少在怀孕期间鼻炎的发作。 孕妇鼻炎老打喷嚏对胎儿有影响吗 一般认为孕妇鼻炎打喷嚏对胎儿不会有太大的影响，因为打喷嚏引起宫缩，这种情况是很少见。胎儿在肚子里面是有羊水的保护，所以偶尔的一两次的打喷嚏，对胎儿是没有太大的影响。 但是如果孕妇常常打喷嚏，会导致腹压的增加，孕早期胎儿流产的几率也会增加，孕晚期胎儿早