孕妇缺钙的表现与症状 孕妇缺钙的表现与症状，与普通人缺钙的表现和症状基本上差不多，可能表现的症状也会重一点。孕妇在怀孕时，由于自身的消耗和胎儿的生长都需要大量的营养素，钙离子的需要量同样也是比以往非怀孕时需要的多，所以孕妇缺钙时可以表现出脚部抽筋，以及容易失眠、出汗、盗汗，这些情况跟一般人的表现是一样的，但是可能比一般人表现的稍微重一些。 因为孕妇缺钙出现的症状不及时纠正，缺钙的情况会逐渐加重，同时还会累及腹中的胎儿，胎儿缺钙可以表现出生长发育有一定的障碍，尤其是骨骼的密度等等，而且一般检查不容易早期发现，所以孕妇一旦发现有抽筋时，要去医院检查，证实是缺钙时要及时补钙，以免影响到胎儿和发育。 孕妇吃什么补钙最快最好 孕妇进食含钙丰富的食品以及联合一些钙制剂，这样补钙最快、最好。钙和维生素D水平低与母婴不良的结局密切相关，在

　　众所周知，怀孕期间，准妈妈适当的做一些运动，对胎儿的发育是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，孕早期做运动可要适可而止，千万不要过量运动，而导致流产现象的发生，请看下文相关详细指导： 　　一般来说，怀孕期在16周之内，也就是说4个月内的孕妈妈要多做有氧运动。 　　孕前期的女性如果想运动，游泳是一个非常好的选择，许多的孕妈妈会认为游泳对于孕妈妈来说太不安全，其实游泳是一种非常好的有氧运动。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。 　　游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。 　　除了游泳之外，像快步

不能碰水不能见风，这些坐月子禁忌都是科学的吗？可最近很多准妈妈又有了新的问题：老人家总说怀孕期间要忌口，我现在东西都不能随意吃，也不让我碰手机，说是对宝宝好，真的是这样吗？赶紧让妈妈懂事会的各位懂事妈妈告诉你这些孕期传言到底靠不靠谱！ 孕期饮食黑名单都有哪些？ 怀孕之后，准妈妈们对饮食都很注意，生怕吃到了什么不利于肚子里宝宝生长发育的食物，可真的有这么多禁忌吗？在本次调查中，有87.27%的妈妈选择了不能喝酒，酒精是有明确科学研究证明的致畸物，会直接影响胎儿的大脑和神经系统的发育，而且孕期饮酒并没有一个所谓的“安全限度”，准妈妈们最好做到坚决不碰。 另外还有81.68%的妈妈选择了不能喝咖啡，62.73%的妈妈选择了不能喝茶，这两种食物之所以要谨慎饮用主要是因为其中的成分——咖啡因，如果在一天之中摄入了过量的咖啡因可能有

专家称，尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康，但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛，进行伸展运动时应该注意适度，不要按照怀孕前的习惯去运动。 　　以下是孕妇运动时，需要注意的９点事项： 　　◎　运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己； 　　◎　运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣； 　　◎　运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息； 　　◎　不要在太热或太潮湿的环境里活动； 　　◎　运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位； 　　◎　怀孕超过４个月后，应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇的血液循环； 　　◎　运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起； 　　◎　运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分

妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。 　　随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。而今在我们身边，常见到一些孕前不足百斤的较小女性，经过“十月怀胎”，摇身变成了一百五、六十斤的大胖妈咪。这不仅不利于母子的健康，而且日后也难以回复身材。可很多孕妈咪说，怀孕了我要吃下两个人的饭啊，要不然宝贝长不好。那么，孕期到底长多少体重才是正常呢?怎样控制体重超标呢? 　　孕期体重超标的5种潜在不良影响 　　No.1——妊娠期糖尿病风险增加 　　怀孕到六七个月，经糖筛查试验和糖耐量试验(OGTT)，被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈咪越来越多。其中一个重要原因，就是孕期体重增长得过多、过快。臃肿的身躯，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。宝贝长，妈

　　在妊娠10个月当中，每个孕妈咪或多或少会出现跟消化有关的问题，但所遇到的状况和程度不尽相同;较多人会在孕早期感受到不同程度的“害喜”，至于中期之后，也有一些孕妈咪会出现胀气和便秘的困扰，也有少数孕妇在后期甚至为痔疮所苦，以及临床上偶尔会碰到孕妇有胆囊结石的个案，而这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。 　　【1.害喜】 　　大部分孕妈咪会在怀孕4～8周间发生。至今发生的原因不明，轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑，需住院以点滴来补充营养。 　　医生表示，食欲改变是多数孕妈咪的经验，只是有人变差，有人变好，也有人因为时间很短根本没有察觉。临床统计大约有一半孕妇到了14周以后就痊愈了，最迟在22周间90%的害喜妈咪会得到解脱。 　　另有数字统计指出：大约1%的孕妈咪会有“妊娠剧吐症&

想要生个健康宝宝，孕前检查很重要，很多人觉得只要准妈妈去检查一下就行了。其实不然，男性也是需要去检查的，健康的宝宝是精子与卵子的结合，只要一方出了问题都不行。 那么孕前需要做哪些检查，又该什么时候去做检查呢？今天小编就给大家介绍一下。 孕前检查最佳时间：建议在孕前3-6个月，孕前检查需要夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前应避免同房。 男女双方的孕前检查项目是有所不同的。 女性一般需要做这些检查： 1、血常规：及早发现贫血等血液系统疾病，如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝。 2、尿常规：通过对尿液的检查，查看肾脏功能是否良好。在怀孕期间肾脏起到了不可忽视的重要作用。 3、脱畸全套：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。防止胎儿畸形或

　　酵母片内含丰富的B族维生素、烟酸、叶酸等营养物质，对胎儿的生长发育十分有利，同时对孕早期的呕吐现象也有明显的治疗效果，可帮助保证孕妇的良好情绪和胎儿神经系统的良好发育。 　　酵母片是在制造啤酒过程中，由发酵液中滤取酵母，洗净后加入适量蔗糖，再经干燥粉碎后制成的。酵母片内含丰富的B族维生素、烟酸、叶酸等营养物质，不仅对孕妇的身体健康起着积极的作用，而且有利于胎儿的生长发育。 　　首先，其中的维生素B2可促进胎儿视觉器官的发育，并营养胎儿的皮肤，使其细腻柔嫩，防止皮肤疾患。 　　其次，酵母片中的维生素B6对孕早期的呕吐现象有明显的治疗效果;维生素B1可促进消化液的分泌，增强孕妇的食欲，进而促使胎儿的健康成长。 　　而且，B族维生素和叶酸是胎儿形成血红蛋白、刺激红细胞增生的重要成分，还能增强胎儿及出生后婴儿的免疫功能，保证孕妇的良好情绪和胎儿神

雪花秀孕妇能用吗 雪花秀一般产品孕妇都可以用。其实，除了含有特定成分的护肤品、化妆品，孕妇需要避开外，其他正常护肤品孕妇都是可以正常用的。下面是几种需要避免使用的护肤品成分，大家可以了解。 哪些成分孕妇慎用 ➊ 不要维 A 类成分 维生素 A 通常是以维 A 醇、维 A 酯和维 A 醛的形态出现在化妆品中，被皮肤吸收后，也会转化为维 A 酸起作用。 维 A 酸口服可能导致胎儿缺陷，外用含有维 A 的护肤品，对胎儿有无影响不确定，为安全起见，建议停用。 比如，维生素 A 醇，维生素 A 醛，视黄醇棕榈酸酯，维生素 A 亚油酸等，多见于一些抗痘、美白、抗老的产品中。 ➋ 不要水杨酸 它是有效的祛痘、祛粉刺的成分，通常根据添加的浓度不同作用也不同，多见于祛痘产品。 ➌

冰冰和老公刚结婚的前几个月就怀孕了，公婆一直都很喜欢小孩子，所以整个孕期婆婆对冰冰的照顾格外细心。冰冰比较高瘦，婆婆怕胎儿的营养跟不上，几乎每天都会做各种好吃的给冰冰。冰冰的身体也很争气，孕期反应很微弱，胃口一直都很好。就这样肆无忌惮的吃着，临近预产期冰冰已经从原来的100斤长到了150斤。 孕期如何控制体重适当增长 1.营养补充要适当 刚怀孕的准妈妈都会有这样一个想法：我吃的越多，越营养，胎宝宝发育的就越好，这种说法早就被医生认为是错误的。给胎宝宝补充营养，适量就够了。蛋白质，维生素，糖类，脂肪等营养物质是胎儿生长发育最基本的能量，准妈妈每天都要摄入，稍微比孕前多吃一点，就能满足宝宝需要。 2.适当运动 孕期充足的休息可以给胎儿一个安稳的生长环境，但这并不是要求准妈妈就必须成天躺着休息。经常

孕妇夏季饮食注意事项1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。 食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，以保证胎儿和孕妇自身的需要，但脂肪不宜摄入过多，尤其是食用油，建议多食些橄榄油。还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。 2、注意餐次分配。为提高饮食吸收效率、控制好体重，并利于维持血糖值平稳及避免酮血症发生，建议准妈妈少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐，两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等。每餐七八分饱即可。 3、补充水果要适量。夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分

对准妈妈来说，在怀孕期间游泳是一项不错的运动，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，孕期游泳要注意以下这几个事项，一起来看看吧。 (1)游泳前要做好充分准备，泳镜泳帽以及泳装最好都备齐了，不要穿太紧太勒的泳装。 (2)无论是否会游泳，最好在家属或健身教练陪同下进行，不要单枪匹马自己行动，以免万一出现的突发状况让你应付不及。 (3)别玩潜水。孕妇不能憋气潜水，因为缺氧的话会对胎儿特别不利。 (4)游泳时切忌不要脚朝下跳入池中，而要缓慢地将身体浸入水中。安全重要，不要耍帅，也不要模拟电视里看到的那些华丽的入水动作，跟腹中胎宝宝相比，那些都是浮云。 (5)游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。 (6)准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

孕妇贫血的症状有哪些 孕妇贫血时的症状可以表现为： 一、软弱无力，乏力，困倦，活动耐量减退。 二、皮肤粘膜，口唇，指甲苍白或者呈蜡黄色。 三，心率和脉搏加快，出现头晕眼花、眼前发黑、水肿、不能平卧。 四、出现头疼、嗜睡、失眠、多梦、眼花、耳鸣、记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。 五、出现反酸、腹痛、食欲减退、腹胀、恶心呕吐、便秘。 六、出现夜尿增多。 七、可以出现低热。 孕妇贫血对胎儿的影响 孕妇怀孕后身体会发生一系列变化，在此期间血液系统里体液增加较多，红细胞增加相对较少，随着妊娠孕周的增加，孕妇有稀释性贫血的现象，属于正常现象。在妊娠过程中，胎儿在妊娠晚期对铁的需求量越来越高，因为对胎儿的保护机制，同样的铁可能分配给胎儿多一些。

初秋怀孕的好处有哪些? 1.在妊娠初期40~60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。 2.妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。 3.八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。 4.待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。 5.相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬

　　天气越来越热情了，准妈们开始用防晒了吗。什么 ?“孕妇不能用防晒”?你信吗? 90后的新时代孕妈，还坚持着孕妇不能用护肤品的老规矩，这不科学!想要孕期照样美美的，面子问题不能不解决。 　　4大孕妇防晒雷区 你踩了吗? 　　1、孕前用的防晒霜，孕后继续用 　　网友：熊大的树 　　虽然怀孕时间不长，我还是非常重视孕期皮肤的问题，买了支以前用过的防晒品牌，每天放在包里。一次和朋友上街，我拿出防晒霜抹脸，朋友看后说我怎么还随意用化学防晒品呢?难道怀孕前的防晒品怀孕后不能用了吗? 　　小编： 　　建议使用孕期专用的物理防晒霜，物理防晒霜可将特殊的紫外线防晒剂作为反射剂，对UVA、UVB进行反射，对于准妈妈来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对准妈妈敏感的皮肤造成刺激。 　　2、我很少外出，用不着抹防晒品 　　网友：麦兜的宝宝

孕妇坐飞机优待一：可以申请人工安检 孕妇可以申请人工安检。据介绍，所谓人工安检就是不过安检门，也不用手持探测器照，安排女性工作人员进行人工检查。“孕妇肚子如果已经很明显，能一眼识别，在乘机过安检时只要口头提出，我们就会安排人工安检。”机场安检科相关工作人员表示，“如果才一两个月，看不出来，那她必须出示医院的相关证明。” 孕妇坐飞机优待二：可以优先安排座位 一般空姐会给孕妇安排在靠走廊的位置，孕妇坐飞机选择靠过道近的座位，方便您的起身活动。孕妈妈准备易穿易脱得鞋子，也许在飞机航行的时候，你贪图舒服而脱了鞋，但是在下飞机的时候却发现双脚浮肿而很难再将鞋穿上，另外隆起的腹部也让你穿起鞋来很费劲。因此，再出门之前，一定要记得穿一双轻便而舒适的鞋。 健康小提示 一般过8个月的孕妇定座需填写《特殊旅客运输

叶酸是B族维生素的一种，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸能够有效地预防神经管畸形的发生，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷的发生率。 1 、什么时候开始补叶酸 叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。也有不少女性在怀孕2-3个月以后才知道自己怀孕了，这可能错过了补充叶酸的关键时期，此时，不要紧张，尽快去医院检查血液中叶酸的含量，医生会针对个体情况，给出相应的解决方法。 2、补充多少叶酸才合适 准备怀孕和怀孕的准妈妈，每天都应该补充0.4毫克的叶酸，这在怀孕头3个月尤其重要，如果你之前的怀孕过程中出现过神经管缺陷或者癫痫病的情况，需要服用叶酸直到怀孕3个月为止，这种剂量需要在医生指导下服用。 3、含叶酸的食物 叶酸广泛存在于

怀上宝贝固然令你兴奋不已，但随之而来的便秘也会给你的孕期生活平添烦恼。怎么办？ 　　孕妇容易便秘的3个原因 　　1.女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。 　　2.由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。 　　3.怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。 　　便秘给孕妇带来的2大害处 　　1.孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，

大多数的女性都喜欢留长发，对那些怀孕的女性来说平常护理长发是很麻烦的，那么孕妇护法需要注意什么呢？孕妇护发的方法有哪些？一起来看看吧！ 一、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质 二、注意营养：头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。 三、稳定情绪：祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。 四、不宜吹发：电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。 五、起居有常：睡眠充足，房事有节，精气足对头发的养护也是很有好处的。 孕期护发按摩很重要

怀孕之后，是孕妈妈最幸福的时刻，想着一个可爱的小生命，正在自己身体中孕育，便会十分期待他的到来。 但是在这期间，孕妈妈也会面临身体的各种不适，如腰酸背痛、呕吐、尿频、乳房胀痛等情况，如果在孕期出现这些症状，孕妈妈应如何应对呢？ 腰背疼痛 在怀孕期间，尤其是孕中晚期，大多数的孕妈妈，都会出现腰酸背痛的症状，有的甚至疼痛感十分剧烈。 这是由于孕后子宫对腰骶神经的直接压迫导致的。随着孕周增加，子宫增大，压迫便也会增加，所以在孕中晚期，疼痛症状便会更加明显。 建议：孕妈妈在孕期，应多补充维生素和矿物质元素，平时可以多到公园散散步，晒晒太阳，增加钙的吸收。 适当的运动，如瑜伽、游泳、健身操等，也可以减轻腰背的疼痛。另外，不要在无依靠的凳子上久坐，最好在椅背上放上柔软的靠垫，来舒缓背部压力。 肠胃