勤运动 1、原因： （1）运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 （2）现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。 2、专家建议： 试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。 经常换气 1、原因： 夏天开空调会导致湿气入侵体内，空气潮湿也会导致湿气重。 2、专家建议： 经常开窗通风保持室内干燥，有效避免湿气滞留。 常洗温水澡 1、原因： 很多人排湿气喜欢去蒸桑拿，这样是可以通过排汗将体内湿气排出，但是不太适合夏季。 2、专家建议： 桑拿会加速身体内的

2022年产假是158天还是98天? 根据2022年最新的产假政策解读来看，大部分的地区生育假是158天，其中包括国家规定的98天法定产假，另外为了促进生育，各地都有延长60天的产假，同时还增加了男方的护理假期。 产假也称之为生育假，根据《女职工劳动保护特别规定》第七条规定，女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天，若是难产的，需要增加产假15天，若是生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天，同时女职工怀孕未满4个月流产的，可享受15天产假，而怀孕满4个月流产的，可以享受42天产假。 各地区产假最新政策解读 北京 北京的产假最新标准为法定的98天正常产假加上新增生育假30天，也就是说女方有158天产假，另外，男方享受陪产假15日，若女方经所在单位同意，可以再增加假期1~3个月。 广东 广

一个聪明婆婆的智慧，只做好这3件事，保证婆媳关系差不了。通常情况下，女人嫁到婆家以后对婆婆是好是坏，取决于婆婆是不是把她当成自己人。 儿媳坐月子期间，帮儿媳带孩子 如果一个婆婆真的想要婆媳关系好，一直和儿子的家庭和和睦睦的，一定要在儿媳最需要你的时候帮她一把，即使她说不需要你也要向儿媳表示关心和善意，儿媳自然会懂得你的心意。 如果当婆婆的没有在儿媳最需要自己的时候出现，那么在儿媳心里你就会是一个外人，只知道弄一些虚的，并不是真正的亲人。 以后也不会真心实意地对待你。儿媳坐月子，你没有帮着儿媳带孩子，以后儿媳看见孩子都会想到婆婆的冷漠，长期以往还会增加矛盾，婆媳关系就别想好了。 儿媳和儿子吵架，多去体贴安慰儿媳 有些婆婆看见儿媳和儿子吵架，生怕自己的儿子吃亏，

西梅干烤箱版 材料：西梅、白糖。 做法： 1、将新鲜的西梅放到水龙头下面清洗一遍，将上面的杂质去掉，再将其放到淡盐水里面浸泡一刻钟左右; 2、将西梅捞出来，再清水一遍，在每颗西梅上面，用牙签扎几个小孔，再撒入大量的白糖，腌制一个小时左右。 3、在锅子里面倒入适量的清水，将腌制好的西梅倒进去，再加入白糖和少量的盐，用大火煮开，再用小火熬煮。直到汤汁完全收掉，这时，糖分就完全被西梅吸收了，将西梅拿出来，放到烤箱烤干，一般设定温度120度，烤10分钟后取出，就是西梅干了，可以当零食或煮粥食用。 西梅干晒干版 1、采用八成或者九成熟的西梅做原料，再把它洗干净; 2、洗干净之后，就要撒上食盐和明矾了，这里食盐与西梅的比例是15:100，与明矾比例是2:1，放一层果子就撒一层盐和明矾;

躲进大象肚子里的电影 躲进大象肚子里的电影名字是《王牌贱谍：格林斯比》，其中有一段视频情节是两兄弟为了逃脱追杀他们的敌人，躲进了大象的肚子里去。 《王牌贱谍：格林斯比》 《王牌贱谍：格林姆斯比》是2016年上映的一部动作喜剧片，该片由路易斯·莱特里尔执导，萨莎·拜伦·科恩、马克·斯特朗等主演。 该片讲述了一名高级间谍为了完成一项特殊任务，不得不与自己的“足球流氓”哥哥合作的搞笑故事。影片于2016年2月24日在英国上映，2016年3月11日在北美上映。 《王牌贱谍：格林斯比》剧情简介 高级间谍(马克·斯特朗饰)为了完成一项任务，不得不同自己的足球流氓哥哥(萨莎·拜伦·科恩饰)合作。特工弟弟“为了保护人类的未来，只负责在黑色行动中杀人”的特殊身份，但是如此高冷的设定只是为了与他那28年没

2021年春运什么时候开始 春运时间是以每年的春节为界，春节前的15天以及春节后的25天，每年的春运时间为40天左右。2021年春节为2021年2月11日-2021年2月17日。 2021年春运从1月28日开始3月8日结束共40天 所以，2021年春运开始时间是1月28日星期四 腊月十六，春运结束时间是3月8日。 2021年春运起止时间表 2021年春运时间：2021年春运从1月28日开始3月8日结束共40天。 春运开始时间：2021年1月28日 春运结束时间：2021年3月8日 根据往年经验，春运头几天火车票并不会特别难买;一般从春节前一周的火车票才会出现一票难求的局面，因为大部分旅客会选择小年后开始返乡。 2021年铁路春运什么时候开始和结束

针灸多长时间最好 一般来说掌握在30分到45分钟，时间上，如果时间过短，气血还未到达针刺之处即取针，则根本达不到治疗的效果。如果针刺时间过长，或连续治疗时间过长，如果不在治疗时根据天气实际情况对病人实施补气，那就会造成伤气。这时病人会出现气短，无力等诸多症状。 针灸的治疗作用 疏通经络 疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。 调和阴阳 针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但

八角保质期一般是多久 一般来说，八角是没有保质期的，只要保存的好，没有生虫变质腐烂现象，就可一直用，放个两三年完全没问题。 不过一般还是不建议保存太久，因为八角的香味主要来自油脂，时间太久其气味就会慢慢散掉，这样就失去了作为香料的意义。 八角怎么保存好 1、市面上基本上都是干八角，买回来后只要放在调料袋里扎好，又或者用密封的玻璃瓶子装好，放在通风干燥处就行。 2、如果买回来的不够干燥或鲜八角的话，则应在存储前先在通风干燥的晾干，或者直接在太阳下暴晒晾干，这样才能保存更长时间。 八角怎么挑选好 1、闻味道 真正好的八角是有一股甜味的，能明显闻到八角专属的味道。如果它闻起来味道比较刺鼻，有异味，则说明添加了化学物质，不建议选择。 2、看颜色

炎炎夏季，容易肠胃不适、胃口不佳，一不小心还查出了胆囊炎。最近网上患者提问，经常都有提到诸如“胆宁片的功效与作用是什么?”“胆宁片可以长期吃吗?”“胆宁片有没有副作用”等等，但不是几句话就可以说清楚，常常说不出重点，所以今天就胆宁片这个药的适用范围和服用方面的问题，做个小科普。 首先说一下胆宁片这个药，目前市场上有两大类，一类是以“人工牛黄、水飞蓟素、盐酸小檗碱、延胡索、大黄、蒲公英、金钱草、薄荷油”为组方的胆宁片，由5家不同药厂生产;另一类是以“大黄、虎杖、青皮、陈皮、郁金、山楂、白茅根”为组方的胆宁片，由上海和黄药业独家生产的，拥有专利，临床较为常用后者，胆道疾病治疗的指南中推荐的也是后者。 上药牌胆宁片的功效与作用为“清热化湿、疏肝利胆”。该功效主要针对“肝郁气滞、湿热未清”所致的胆囊炎伴有右上腹隐隐作痛、食入

现在松弛的女性都会想尽一切的办法,来让自己阴道再次变紧。那么,通过运动可以让自己阴道变紧吗?缩阴运动多久有效?最有效果的缩阴运动是什呢?想要缩阴成功的快看看吧! 我们首先看一下最有效果的缩阴运动 1)锻炼骨盆肌肉。深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。  2)在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,有助于增强盆腔处的肌肉张力,周围的肌肉群也将更

新生化颗粒和益母草哪个效果好 这两种药作用方式不一样，不能对比效果的。 新生化颗粒是具有活血化瘀的作用，是要把宫腔里的东西逐渐缩小而排出来。而益母草是帮助子宫收缩的，通过挤压的方式把宫腔里的东西挤出来，同时压闭子宫肌层里的血管，减少流血而达到止血的目的。 对于人流不全，药流不全或分娩后胎膜有残留的，是可以吃新生化颗粒的，7天后复查。而宫腔积血，或子宫收缩不良，就要口服益母草颗粒。 益母草和新生化颗粒的区别 生化颗粒和益母草的区别在于生化颗粒里包含了益母草这味药，生化颗粒的药物组成有当归、川芎、桃仁、炙甘草、干姜、益母草和红花，其中当归、川芎、桃仁、益母草、红花都是活血的，所以生化颗粒的活血功能大大增强，并且生化颗粒还有炙甘草和干姜这两味药，都具有温阳散寒的作用，所以生化颗粒更适合有寒证、瘀血证的病理机制。

胃溃疡患者 荞头中含有天然的蒜辣素和一些辛辣刺激的成分，胃溃疡患者在食用后，容易让溃疡症状加重，不利于病情恢复，反而还可能出现胃痛等不适，所以应慎吃。 肠胃功能不全 荞头虽然有开胃促消化等作用，但本身肠胃功能就不全的人，食用后会因其对胃肠黏膜产生明显刺激，而让肠胃功能进一步下降，出现消化不良等不适。 阴虚、发热者 荞头味辛，性温，食用后可入肝经及肺经，阴虚、发热者食用会加重身体不适，应慎吃。 孕妇 荞头尤其是腌制的荞头，里面含有大量的亚硝酸盐，这种物质会使子宫肌瘤、胎儿畸形以及妊娠高血压综合征的发生率增高，对孕妇会产生不利的影响，所以孕妇不宜食用。

日常生活中,无处不在的辐射是对人体健康危害较大的物质。特别是对于孕妇这样体质较弱的人群来说。因为女性怀孕之后,身体的免疫能力和代谢机能会受到较大影响。容易受到辐射的伤害而出现流产或者影响自身健康。那么,目前有没有比较好的防辐射方法呢?下面,来说一说孕妇防辐射方法哪个好。 及时穿上孕妇防辐射服 孕妇在怀孕之后,应该及时穿上孕妇防辐射服。因为穿着孕妇防辐射服是目前公认较为有效的办法。孕妇防辐射服是一种使用金属纤维和普通纤维混合纺织而成的衣服,这种衣服非常的轻薄,但是却可以产生较为强大的感生电流。并且产生反向磁场,对辐射中的磁场进行反向屏蔽。根据权威实验室的检测,包括婧麒在内的大部分孕妇防辐射服,辐射屏蔽值基本上在86dB以上。基本上可以轻松抵御日常生活中电脑、手机等家用电器和电子产品产生的辐射值。在穿着方面,孕妇防辐射服也是比较舒适的。很多孕妇防

做妈妈的都不容易，今天小编特别邀请了几位有缩阴经验的妈妈给大家介绍一下生完孩子后如何缩阴？希望妈妈们都能够轻松摆脱产后阴道松弛的烦恼，紧握性福，也保护自己的健康。 生完孩子后如何缩阴？ 『经验一』 洛阳孙女士由于是头胎，而且阴道松弛时间不长，只是因为在产后同房的时候感觉到有一点松松的，但是她很重视，于是就开始寻找缩阴方法，而最后她选择的是凯格尔缩阴运动。 理由：有专家称“产后除了可以使用千黛斯之类的缩阴产品缩阴，也可以及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。” 具体做法： 1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。 2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。 3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。 这个运动，孙女士坚持了不短的时间，

什么是长效避孕药 长效避孕药是针对短效避孕药而言的，比起短效避孕药，长效避孕药使用更加简单方便。 长效避孕药避孕原理： 主要抑制排卵，抗着床作用。 使用方法： 1、初次服药必须服2颗，即分别在月经来潮的第5天和第25天各服1片； 2、以后每月按第二次服药同一日期服1片，中午服。 3、为了增强避孕效果，减少副作用，开始四个月可加取抗副反应片(抑制片)每天1-2次，每次1片，服1-2天。 4、如服短效避孕药改取长效避孕药，可在服完22粒短效避孕药的第2天午饭后改取长效避孕药1片，以后每月取1片。 注意： 长效避孕药不可突然停药，必须改服短效避孕药三个月后再停药，使体内激素水平缓慢下降，避免大出血。 优点： 优点是高效，长效，可逆，不须每日服药，易

黄瓜敷脸后要洗脸吗? 要洗脸。 方法： 只需要用清水洗干净就好，洗完之后，再拍一些爽肤水，这样能够深层清洁皮肤，收敛毛孔。 注意： 1、敷黄瓜最好2-3天做一次，不要太频繁。 2、不要直接把黄瓜片贴在脸上，脸部的皮肤会呼吸困难，反而适得其反。 3、最好把黄瓜挤汁，再涂抹在脸上。 怎么用黄瓜敷脸? 用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。 正确做法： 1、准备一根黄瓜、和二十克左右的蜂蜜、牛奶。 2、把黄瓜榨汁备用，然后加入备好的积安堂洋槐花蜂蜜、牛奶。三者进行调合后，就成了补水功效出色的蜂蜜黄瓜面膜，具有润肤、增白、除皱的作用。 3、每天晚上临睡之前取适量的面膜涂在脸部的皮肤上，然后等二十分钟到半

男人吃沙姜会降低性功能吗 男人吃沙姜对性功能有影响吗 吃多了会影响性功能。 男性适量吃沙姜对性功能无影响，但若是吃沙姜太多，其内含有的某些物质会影响男性内分泌，阻止体内性激素产生，从而可能对男性性功能造成不良影响，容易造成性功能减退，会让阳痿早泄高发，严重时还会影响男性的精子数量，会让他们的生殖能力受损。 男人吃沙姜有什么坏处 1、刺激肠胃 男性适量吃沙姜能有和胃健脾的作用，但若是吃的太多，沙姜内的辛辣成分进入胃部之后会刺激胃粘膜，导致胃液的分泌，还会加重胃溃疡症状，因此患有胃部疾病的人不适合进食沙姜。 2、加重体虚 阴虚血亏的男性不适合进食沙姜，特别是阴虚血亏的男性，进食之后会导致体质虚弱。 3、引起上火 肝气郁结引起的内火旺盛的男性，同样不适合进食沙姜，容易导

葡萄籽什么时候吃最好 葡萄籽在吃饭的时候吃是最好的，也就是随餐。 小贴士： 随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。 {insc m="8" i="1004886"} 葡萄籽服用的注意事项 1、首先、葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外，葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。 2、其次、葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失，所以还是建议大家分开服用。

花甲开口就是熟了吗 炒花甲时，花甲开口一般就说明其熟了。 不过，虽然花甲一开口就表示其煮熟了，但也不能立即盛出来，因为有些花甲中罕有对人体不利的寄生虫或细菌，需要高温才能被杀灭，所以一般炒花甲时，发现其开口之后还会继续大火烹饪3~5分钟左右。 煮熟的花甲为什么不开口 不开口的花甲说明是死了的。 这样的花甲就不宜再吃，首先是让其开口取肉很麻烦，其次就是取出来其内的肉了，吃起来也会有沙子，且没有味道。 花甲怎么炒好吃又简单 爆炒花甲 材料：花甲500克，油盐，蚝油，鸡粉，料酒，葱姜蒜，红椒适量。 做法： 1、将花椒洗净，放入净水中加入少许盐浸泡3小时; 2、然后再将花甲刷洗干净，冲洗几次后沥干待用; 3、葱姜蒜和红椒切

中元节前一天能出门吗 可以 中元节前一天是可以出门的，中元节当天是鬼节的正日，亦是鬼门大开的日子，这时侯阴气最重，所以当晚最好不要出街，以免撞鬼，而前一天是没有问题的。 中元节的八大禁忌 1.勿晚上晒衣服，当鬼觉得你的衣服好看，红色最忌。 2.少去阴气重的地方，比如山、小巷子等。 3.勿捡路边的钱，这些钱买路钱是用来买通牛头马面的。 4.勿轻易的回头看，当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时，觉得“好像”有人叫你，不要轻易回头，那可能是鬼叫你。 5.筷子勿插在饭中央，这是祭拜的模式，就好比香插在香炉上，此举只会招来鬼与你分享食物。 6.勿夜游，八字轻的人不要夜游，易碰上麻烦。 7.非特定场合勿烧冥纸，冥纸是烧给鬼的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多的