瘦腰的最快方法 1、每天深呼吸 每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。 2、做家务收腹 从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。 3、用盐涂抹肚子 洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

注意防晒 防晒是修复痘疤痘坑的重要条件。要有效消除痘疤痘坑首先须要注意防晒，大量紫外线的曝晒可能加重你皮肤的色素沉淀，让痘疤颜色更深、留得更久，故不宜进行时间过长的户外活动，如果迫不得已要出门，那么一定要擦防晒做好防晒工作。 芦荟胶修复痘坑 修复治疗痘坑，不妨试试芦荟胶。芦荟胶有杀菌消炎，修复细胞和加快新陈代谢的作用，而且芦荟胶在市面上非常实惠，一般的价格在20-40元之间不等。使用时，先用洗面奶洁面，然后用指肚擦上并轻轻按摩打圈，直至芦荟胶吸收。每天坚持使用，二十天左右即可收到不错的效果。 果酸换肤 使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性痘坑有较好疗效。 维

达芙通和优思明的区别 达芙通(地屈孕酮片)，地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如●痛经●子宫内膜异位症●继发性闭经●月经周期不规则●功能失调性子宫出血●经前期综合征●孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产●黄体不足所致不孕症。 优思明(屈螺酮炔雌醇片)是一种含有独特孕激素屈螺酮的短效避孕药，适应症为女性避孕。 达芙通主治痛经、保胎等，而优思明则主要是避孕。 达芙通的作用和功效 地屈孕酮片的作用就是针对黄体功能的，作用本身与体内的黄体酮作用一样，地屈孕酮片或黄体酮具有多重功效，除了可调整月经，还能用来保胎。主要是用来治疗内源性孕酮不足引起的各种疾病，如：痛经，月经周期不规则，孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产等。建议停药前先咨询医生意见。 地屈孕酮片可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如治

沙丁鱼是海鱼还是河鱼 沙丁鱼是海鱼。 沙丁鱼近海暖水性鱼类，一般不见于外海和大洋，通常栖息于中上层，秋、冬季成鱼栖于70～80米以外深水处。 沙丁鱼在春季沿海水温升高鱼群向近岸作生殖洄游，仔、幼鱼化后在沿海索饵成长，夏季逐渐随南海暖流向北洄游，秋季表层水温下降，遂向南洄游，至10月以后鱼体已成长至150毫米以上时，因此时海水表层温度降低，它们就转而栖息于较深海区。 沙丁鱼是什么样子 沙丁鱼是一种细长的银色小鱼，背鳍比较短，头部没有鱼鳞，长度在15-30厘米之间。 沙丁鱼是硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属及鲱科某些食用鱼类的统称，它们通常密集群息，沿岸洄游，以大量的浮游生物为食，游泳迅速，且它们生长快、繁殖力强。 沙丁鱼的产地分布 1、沙丁鱼属

感冒能吃鸡蛋吗 根据传统的养病观念，无论是大病或者是小小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。 专家认为，感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的。 有不少人都认为，发烧感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，还很有营养，对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。 医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。 感冒不能吃鸡蛋的原因 因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球

要避免损害 染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。 要洗头及梳头 秋天每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 要远离焦虑 如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。 按摩头皮 为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用

红金消结胶囊的功效 红金消结胶囊是中成药制剂，它是一种胶囊剂，它对治疗气滞血瘀型的乳腺增生，乳腺结节等疾病效果较好，下面我们具体进行分析。 红金消结胶囊，它的功效主要是活血化瘀，行气止痛，软坚散结，西医主要是用来治疗乳腺结节，乳腺增生，卵巢囊肿等疾病。在应用红金消结胶囊期间，患者应注意生活要规律，避免熬夜，情绪要保持乐观。对红金消结胶囊成分过敏的患者应禁用。 红金消结胶囊副作用 1.消化系统：恶心、呕吐、胃不适、腹痛、腹泻、腹胀等，有消化道出血的个案报告。 2.皮肤及其附件：皮疹、瘙痒等，有皮肤严重过敏反应的个案报告。 3.精神神经系统：头晕、头痛等。 4.其他：阴道出血等，有乏力的个案报告。 红金消结胶囊多少钱一盒 红金消结胶囊一般在很多大型药店和

酸辣腌芋头杆 材料：芋头杆儿、盐、蒜瓣、生姜、尖椒。 做法： 1、把芋头杆儿，挂在阳台上通风处3～4天，芋头杆儿水份晾干，有点儿蔫儿就可以了; 2、把晾干水分的芋头杆儿，用刀切成小丁备用; 3、把蒜瓣剁碎，生姜削皮剁碎，尖椒用湿布擦拭干净后也剁碎备用。 4、切好的芋头杆儿加入适量的盐，揉搓均匀后腌制10分钟左右。 5、把蒜蓉，生姜蓉，尖椒碎倒入腌制好的芋头杆儿中，翻拌均匀。 6、玻璃瓶清洗干净，擦干水分，把芋头杆儿装进去，压实密封保存，一个月后就可以开坛食用了。 注意：一定要腌够一个月了才可以吃，时间不够食用会感觉嘴巴发麻。 腌芋荚 食材：芋头杆，食盐。 做法 1.将收获芋头后的芋头杆剥去外皮纤维，在日光下晒半干。

　　最近小编深受咳嗽的折磨，久咳不止，晚上睡不着，几乎都是咳醒的，俗话说咳嗽不是病，咳起来要人命，可是小编又特怕吃药什么的，于是就积极于食疗方面，小编在自救的同时，也不忘记把好东西拿出来一起分享哦，跟我有着同样烦恼的亲们，快来看下面好吃又有效的止咳防咳美食吧。 　　防治春咳从饮食入手 　　春季气候干燥，应多吃清淡食物和富含维生素A、C、D的蔬菜、水果，蜂蜜、山药、核桃、梨、藕、荸荠、莴笋、枇杷等甘淡凉润之品，均对慢性咳嗽有一定的防治。平时要多喝水，家庭里可用梨、银耳、百合、蜂蜜等做一些粥来润肺。 　　另外，冰糖炖梨也是润肺的办法，对干咳、痰少而黏、咽干喉痛等肺阴虚的症状有效，而生姜有疏风散寒的作用， 寒咳的人比较适合喝生姜水。 　　亲亲宝贝网小编温馨提醒，很多人存在误区，认为感冒咳嗽是由于体质虚弱造成的，会去吃一些补品，这是不可取的。俗话说“鱼生火，肉生痰&rdqu

仪器矫正 仪器矫正是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。 微创针刀 针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数罗圈腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。这种非手术矫正罗圈腿的方法也是比较常见的。 矫正鞋垫 矫正鞋垫也是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的罗圈腿加重和形成。 正夹板、绑腿 这种非手术矫正罗圈腿的方法简单易行，通过夹板和

　　“地球一小时”活动是世界自然基金会应对全球气候变化所提出的一项倡议，参加活动的城市，将于每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时。一起关掉不必要的灯光，共同捍卫地球的未来!地球一小时的宗旨并不在于减少用电量，而是借此机会表达内心的想法：关爱地球。 　　2013地球一小时活动将于3月23日晚8:30举行。在中国,WWF发起了“绿V客(Green Week)”行动。WWF邀请公众以实际行动来庆祝这个环保节日。 2013“地球一小时” 捍卫地球的未来 　　关于2013地球一小时主题资料 　　2013地球一小时资料 　　2013年，因为西方复活节的缘故，2013年的“地球一小时”活动提前到2013年3月23日。 　　今年的活动，我们将发起一个简单而充满力量的行动&md

百令胶囊的副作用 百令胶囊长期服用有可能会出现药物偏性的副作用，任何事物都具有双重性，药物的毒性也是一样的。 尤其在长期应用时这些毒性更会积累表现出来，百令胶囊是采用生物工程方法分离的冬虫夏草菌种，经低温发酵精制而成的。 主要成分是甘露醇，虫草酸，载体生物碱，十九种氨基酸，多种维生素及微量元素，具有补肺肾，抑精气，止咳化痰的作用，所以百令胶囊对疾病主要是通过补来治疗的，而补药多为性味比较热，因此在长期服用有可能会导致上火的副作用，所以百令胶囊并不适合长期服用。 百令胶囊吃多久能见效 百令胶囊是属于中成药，在临床上百令胶囊，可以针对一些呼吸道感染引起的咳嗽，咳痰效果很好，同时，百令胶囊也可以针对一些肺虚的患者，适当的用点，也可以起到很好的治疗作用，像临床上可以治疗慢性支气管炎，以及肺炎等患者都有很好的对症处理作用

感冒好了一直流鼻涕怎么办 感冒好了以后还一直流鼻涕，这个情况考虑不是感冒引起的，因为感冒是一种自限性疾病，一般7天就会好转。感冒好了之后还一直流鼻涕，比较常见的疾病是慢性过敏性鼻炎，可以到耳鼻咽喉科做鼻咽镜的检查。 慢性过敏性鼻炎的患者，通常需要使用鼻用的糖皮质激素，同时适当外用一些减轻鼻腔粘膜充血的喷雾剂。慢性过敏性鼻炎有季节性，一般在春季发作，多和接触过敏原有关系。 对于反复发作的慢性过敏性鼻炎，可以去做个过敏原测试，找到过敏原后做好防护，可以有效减少鼻炎的发作。平时应该多锻炼身体，提高个人免疫力。 慢性过敏性鼻炎的症状 过敏性鼻炎是比较常见的一种鼻科疾病，在临床症状方比较常见的就是鼻子痒，流清鼻涕，打喷嚏，有一部分患者还可能会出现鼻塞，睡觉打呼噜，张口呼吸，有一少部分患者可能会伴随有眼睛瘙痒，咽喉部瘙痒的

月经第一天同房的危害 女性在月经期，阴道口和宫颈口处于开放状态，因为这时月经血会从阴道口排出，而且在整个月经期间绝对禁止同房。 因为在月经第一天同房会有很多危害出现，最常见的危害是可能在同房的时候，导致细菌上行性感染而引起盆腔炎症。往往会在同房结束后，出现下腹部的疼痛以及月经血臭味，甚至还会导致月经量的增加以及月经经期的延长。在同房的时候还可能导致输卵管的收缩痉挛，将宫腔的内膜组织异位到卵巢上，引起巧克力囊肿，甚至还可能导致子宫腺肌症出现，所以在月经期才需要禁止同房。 月经第一天同房了怎么办 月经第一天同房原则上不会有太大的问题，只要同房的时候注意卫生即可。 如果第一天同房以后出现明显异于痛经的肚子疼，要立即就医，看是否有问题。如果同房以后并没有出现一系列的症状，可以不给予特殊处理，只需定期的清洁外阴。

元胡止痛片能长期吃吗 元胡止痛片不能长期吃，元胡止痛片具有理气、活血止痛的功效。在妇科方面是女性痛经时的止痛用药，药效一般为八个小时。如果服用之后症状有所缓解，则可以停止服用。长期服用可能会产生恶心、呕吐等胃肠道的不适，也会加重肾脏的负担。 女性有痛经烦恼的时候，可以用以下几个方法来缓解疼痛： 一、保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 二、注意保暖，避免受寒，少吃寒凉、辛辣等刺激性的食物。 三、进行适度的锻炼。 四、如果是妇科疾病引起的痛经，需要到医院就诊，在专业医生的指导下对症治疗。 元胡止痛片怎么样 元胡止痛片由中药醋延胡索与白芷组成，延胡索为罂粟科植物延胡索的干燥块茎，辛温通散，为行气活血、止痛良药，善治一身上下诸痛;白芷为伞形科植物白芷或杭白芷干燥根，可散风寒、宣湿痹

菱角煮好的过夜能吃吗 只要没变质就能食用。 煮熟的菱角过夜了，只要没有出现变质、变味、发霉(表皮上有白色分泌物或者是白毛)等现象就可以继续食用。一般来说，将煮熟的菱角放在冰箱冷藏保存，可保1-2天。 菱角煮熟后怎么保存 1、常温保存 菱角一般在夏末秋初上市，这时候气温还较高，菱角煮熟了在常温通风处，大概可保存24小时左右。 2、冰箱冷藏保存 菱角煮熟最好是放在冰箱冷藏保存，这样可延长食用时间，大概可保存2-3天的样子，不过刚从冰箱里拿出来的熟菱角口感并不好，最好再次加热后食用。 3、晒干保存 煮熟的菱角吃不完，放在太阳下晒干，这样它能保存更久。 煮熟的菱角怎么去壳 1、在煮菱角时，可以先将菱角煮成7成熟，然后再用凉开水过一遍，

安宫牛黄丸含服还是嚼服好 嚼服更好。 安宫牛黄丸一粒一般较大，含服不方便，最好是嚼服，这样能更好的发挥药效。除了嚼服外，患者还可用温水化开服用，昏迷者甚至还可鼻饲给药。 安宫牛黄丸饭前吃还是饭后吃 应饭后吃。 安宫牛黄丸中含有朱砂、雄黄、麝香，牛黄等成分，饭后吃能减轻对胃粘膜的刺激性，减慢胃排空速率，使用该药缓慢而均匀的到达肠道吸收部位，有利于该药物的吸收。 但若是急症者，比如中风发作，则应在3小时内服用，此时不必太在意是饭前还是饭后。 安宫牛黄丸服用方法及时间 服用方法： 1、对于昏迷无意识患者：用温开水化开，滴入舌面、鼻腔，或者灌胃。 2、对于成人，病重，体质壮实者：可用金银花、薄荷煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用; 3、对

梦到被狗咬是什么意思 梦见狗咬不是什么好兆头，总的来说对人的钱财和凶险都有预示。 所以，梦见狗咬我，可能预示着你将于朋友发生争夺，可能会有被欺诈杀害危险,是破费大笔钱财的前兆。 梦见被狗咬，将会受到仇人的攻击，或思重病。 建议：梦见狗咬是不好的，所以应该多加以注意，比如要避免与同事或朋友甚至陌生人发生口角，尤其注意近期不要与有自己有过节的人接触，避免冲突。 心理学解梦 梦中的狗的表现具有不同的象征意义 如狗可以象征父亲，在梦境中你牵着一条大狼狗外出散步，这表示你希望控制父亲的行动自由; 梦见恶狗，一般象征敌人和不可避免的噩运; 当狗和人在梦里嬉戏，一般表示朋友之间的真诚，在感情上有很多的收获; 自己养着一条名狗，预示梦者的财产稳定，不害怕贬值或经济不

痘痘印多久才可以复原 一般来说痘痘印可分为三种：痘印、痘疤、痘坑。恢复时间各不一样。 1、痘印大部分会自己恢复，一般时间在三个月左右，也有人需要一年甚至更久的。 2、痘疤的恢复周期可能需要1-2年，而且这类疤痕能够完全自己恢复的只是少数。 3、痘坑是随着皮肤老化松弛，痘坑会减轻点，但不会完全复原的。 痘痘印复原自制面膜方法 1、红酒蜂蜜面膜。 （1）功效：红酒中的葡萄酒酸（也就是果酸），能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。 （2）做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。敏感性肌肤和易对酒精过敏的肌肤慎用。 2、蜂蜜双仁面膜。 （1）功效：冬瓜仁内含脂肪

普通发黄 如果只是尿液发黄，而身体上并没有其它的不适，拿着一般都只是人体的正常情况;人体的尿液的正常颜色，本来就是淡黄色的;尤其是早上起来每一次排尿，发黄的机率非常大。 上火 若是小便黄，同时伴有尿道发热，这是轻微的尿道炎症，也就是大家俗称的上火，尤其是早上第一次排尿时会出现，第二次排尿就没有发热的感觉的;这多由于头一天没休息好，或者吃了易上火的食物如辣椒，酒等;这个不用治，每个人一生中会出现无数次这样的情况的。 尿道炎 若是感觉小便黄，尿道发热疼痛，并且排尿频繁，严重的会伴有血色，或者尿道分泌物，这才是真正的尿道炎表现，医学上的描述是尿频尿急尿痛;此类需要服抗生素来治疗，建议去看医生。 摄入的水分太少 当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现