很多生过宝宝的妈妈们最苦恼的问题莫过于产后身材的恢复了，如果你在平时就注重保养的话，要恢复起来是一件很简单的事情，但是大多数宝妈们都沉浸在生完宝宝的喜悦当中，忽略了这一点，没关系今天小编就给那些渴望恢复身材的宝妈们上一课，运动减肥恢复身材，让你的男人再次对你俯首称臣，一起来看看吧! 产后减肥运动怎么做1：漫步 而漫步将会是最简略，最有用的训练办法。你能够在任何时刻，任何地点进行。其请求不高，除了具有一双对比舒服的鞋子。专家说，漫步一小时能够协助耗费大概500卡的能量。咱们知道，假如耗费3500卡的能量就能够协助减掉一磅的体重，因而咱们能够预期，漫步7个小时摆布就能够减掉一磅体重。漫步也要有方案。刚刚开始漫步时最佳一次漫步5到10分钟，然后今后渐渐的添加到每次漫步30分钟摆布。最佳每次添加的时刻不要超越5分钟，一次一次的添加。最佳以你习气的频率不断

女性最在乎的就是自己是否漂亮，可是随着年纪的增长，面部肌肤总是会出现有碍美观的肌肤问题，先不说皱纹，就说那可恶的斑斑点点，就让面部美丽大打折扣，我想没有人愿意当黄脸婆，所以不少女性对怎么能祛斑特别关注。那么到底该怎么祛斑呢？为什么众多女人都选择摩氧呢？究其原因我们来了解下。 女人为什么都选择摩氧？摩氧如此受信赖的原因都在这里 现在人把健康看得越来越重，安全成了在选购祛斑产品时的首要问题。专家提醒，购买祛斑产品需谨慎，一定要认清以下几点： 1.首选正规批准的 由于现在虚假宣传的祛斑产品很多，让很多姐妹们在挑选时大费脑筋，在这里教大家一个技巧——认清特殊化妆品批号。这是经过国家验证之后得到的标志，是经过科学的验证、临床试验，毒性测试以及卫生批准等一系列权威机构认证的结果。而普通或者是假的祛斑产品根本没有这个东

    下肢静脉曲张是一种常见的周围血管疾病，在成年人中发病率极高，据调查一项下肢静脉曲张的研究结果显示：9.5万名受访者中，每10人便有6人患有静脉曲张，约有25%的女性和18%的男性患有不同程度的静脉曲张症状。尤其是特别是对于女人来说，下肢静脉曲张一度被认为是“美腿杀手”，想象一下炎炎类夏日如果被人看到自己的小腿青筋突出于皮肤表面会有多尴尬!!那么下肢静脉曲张怎么治疗呢？   下肢静脉曲张怎么治疗  益活源畅销十年     下肢静脉曲张是一种常见疾病，尤其多见于从事持久体力劳动或站立工作的人员。主要表现为下肢表浅静脉扩张，伸长，迂曲，产生患肢酸胀，乏力，沉重等症状，严重者常伴有小腿溃疡或浅静脉炎等并发症。   发病原因

孕初期 可以送蛋白粉，或孕妇奶粉，甚至牛奶、苹果，或坚果礼包，这个时候，孕妇正是需要营养而却孕吐频繁的时期。 孕中期 这个时候的准妈妈们，已经感觉到胎动，正上班的妈妈们，可能需要个防辐射服，或者舒适的孕妇装，包括孕妇内衣裤，或者买一双舒适的平底鞋，准妈妈们一定都非常高兴。 孕晚期 离临盆不太远了，准妈妈们对宝宝的期待，望眼欲穿。这时候，给准妈妈送住院用的礼包，成人纸尿裤啊，小婴儿出生服，小宝宝的襁褓，甚至宝宝奶瓶等等，都会非常让人记忆深刻。 让她了解宝宝的礼物 孕期/育儿图书：让她了解孕期或胎儿发育的图书。很多这种图书都有胎儿在子宫里的图片或者让她了解每一周她和宝宝所出现的变化等等。宝宝中心的两本图书《怀孕百科》和《育儿百科》是这方面最合适不过的图书。  帮助她睡眠

本报讯(记者吴赛赛)3 月 8 日 妇女节当天,北京市中西医结合肾 脏疑难病会诊中心主任谢院生教 授带领30 余位权威专家在北京联 科中医肾病医院为广大妇女同胞 现场进行公益会诊、健康知识讲 座、免费义诊咨询,普及肾脏病相关的医学科学知识,关注肾脏病、 关爱女性健康。 3 月 8 日是国际劳动妇女节, 同时也是世界肾脏日。一大早,记 者来到北京联科中医肾病医院,9 点不到,门诊大厅繁忙而有序。“为 看病我们已经跑了很多医院”,一位患者拿出河北等地的病例和化 验单告诉记者,“听说这里有大型 义诊,我们特意从外地赶来,希望 能获得专家的帮助。”据了解,活动 当天,共有近 300 位来自全国各地 患者、属地居民以及工会妇联的女 同胞们来到现场。 从 2006 年开始,国际肾脏病 学会和国际肾脏基金联合会确定 每年三月份的第二个星期四为“世

白领经常要面对电脑，长期受到电脑辐射就很容易长色斑；宝妈在生子后需要面对大量的妊娠斑、黄褐斑；有些上了年纪的女性要面对岁月所带来的老年斑，更有遗传性雀斑……据相关数据统计，现今有斑的女性占所有女性80%以上，爱美的她们也一直在寻找脸上有好多斑,怎样祛斑最快最有效，却始终无法得到一个正解，那么我们究竟要怎样祛斑最好呢？ 要从根本上祛斑，首先要了解色斑 法国MOREYOUNG实验室在对斑点性肌肤长达八年的研究中发现，长斑肌肤存在同一特性，即对光刺激极其敏感，更深入研究后发现，本质在于光刺激造成皮肤细胞缺水，从而造成肌底缺氧，代谢不畅，是导致肌肤长斑的最主要原因。脸上有好多斑,怎样祛斑最快最有效？中医理论解释长斑原因是内分泌失调，归根结底也是人体代谢不畅，所以肌肤美白需从肌肤供氧促代谢开始。 脸上有好多斑,怎样祛斑最快

在国内，丰胸的方法之多，可用多如牛毛来形容。盘点在市场有所反响的丰胸方法，从中药丰胸，到丰胸食品，从按摩丰胸，到隆胸手术等，无不是一阵短暂的活跃后，就陷入了长久的沉寂。丰胸有这么长久的历史，那丰胸产品哪个比较好呢? 丰胸产品哪个比较好 抓住机会方能事半功倍 一直以来，丰胸产品哪个比较好是无限令人头疼的问题。在选择丰胸产品中，则更是无从下手。在强烈的丰胸需求下，一些消费者在尝试了种种丰胸产品后，露出了失望的神色。 丰胸药，被一度认为是丰胸市场的救星，与丰胸食物一样，为消费者带来了不用开刀就能丰胸的安全丰胸希望。然而，在药物副作用、激素副作用下，药物丰胸输给了绿色丰胸，在健康丰胸的严格要求下，沦为冷门。 丰胸产品哪个比较好，随着女性的健康意识越来越高，好的丰胸产品所要具备的已不仅仅是能丰胸那么简单。在具备好的丰胸效果的情况下，还要健康，要安全有保障。在这种情况下

最近四川九寨沟发生7.0级地震，而许多朋友在地震或者其他灾害中受了伤，经过医护人员的救治，虽然恢复的很好，但却留下了疤痕!疤痕的问题说大不大，说小不小，如果是在显眼的位置却十分影响颜值，在这个颜值即正义的年代，我们对于疤痕就更加不能容忍了。 疤痕能去除吗?现在有很多去除疤痕的方法，有效吗?到底该如何治疗疤痕呢?什么药膏去疤效果最好? 首先我们要了解疤痕到底是什么?疤痕是人体的皮肤组织，在遭受创伤以后，发生的一种外观形态改变，主要是由成纤维细胞所致的胶原过量合成和沉积所致。手术只能淡化、缩小疤痕、或改变疤痕的形状。不能去除疤痕。 如何治疗疤痕?很多人以为，疤痕也是可以自我修复，自己情况不是很严重，随着时间的推移，加上自己的饮食、护理等，疤痕应该可以有好转?专家指出，在疤痕形成之初，是可以通过饮食、护理等，加上皮肤本身的修复功能，是可以令

这里的医生看病很仔细和耐心,每次来查访时都会对我的情况进行详细询问,而且护士的护理服务很用心,就像对待自己的亲人一样,感觉很温馨。” 近日,记者在蚌埠交通医院听到了这样一种难得的“和谐”声音。林先生是一位私企老板,上个星期在该院为其开通绿色通道后,已成功接受了外科手术,目前正在住院进一步恢复中。 他说,蚌埠交通医院的这种高规格医疗服务是过去看病时从未经历过的,真没想到,现在看病也能像在酒店里一样享受到如此尊贵的服务。 “六心”服务,品牌创新 经过仔细观察,终于明白了深受患者赞誉的魅力所在:即实行全程的“一条龙”服务,这指的是当患者踏入医院的那一刻起,就会有专业的导医小姐,全程陪护挂号、收费、取药等。 而且实行一人一诊室服务,接诊医生会仔细地检查每一位病人,一般初诊时间不低于20分钟。在接受治疗的过程当中,医生会根据患者的实际

然而生了娃之后，我体内的洪荒之力就开始蠢蠢欲动啦 那时候一看到猪猪的脸，就忍不住要逗他，一天不逗他玩都觉得浑身不自在 从此就走在了坑娃的路上，一去不复返~~ part1.朋友圈晒照风波 part2.和娃一起逛街 part3.一起分享美食~ part4.愉快的睡眠时间到了~ 专注坑娃几十年的妈妈们都表示，千万不要错过了小孩子最天真不懂事的那几年，因为那时候的他们，简直太好玩了~ 其实小孩子的成长速度真的很快，有时候真心感觉就像火箭一样，嗖的一下，他们就长大了，然后飞走了，唉...... 所以趁着现在孩子还留在自己身边，当妈的可要赶紧多坑他们几回，这样才能给以后的日子留下更多“美好”的回忆，哈哈~

清妈叨几句： 其实每个小孩子都很喜欢玩水撒欢。但在城市里长大的娃，实在是太少有机会这么做了！因为，会有很多阻挠的声音：“下雨天有什么好出去的？还是乖乖在家玩吧！”“宝宝淋到雨着凉了怎么办？” “你看你，鞋子踩到水都湿了，裤子上也都是水，还不赶紧换掉？” “小孩子家家的又不会打伞，别出门了哈！” …… 于是，下雨天，一般情况下，孩子就是宅在家里，玩玩玩具，看看电视，发发呆，睡睡觉。 这样的举动，看似保护宝宝，其实却是湮灭了他们的天性，唉。 其实，无需很多玩具，只要愿意让宝宝出门，哪怕是下雨天，他们就会得到好多成人体会不到的乐趣，比如说，踩水坑！ 所以，麻麻只需要给宝宝准备一双小雨鞋，一件小雨衣，就放手让他去玩耍吧~

新春佳节即将来临，为了让孤寡老人度过一个欢乐祥和的节日，2月4日，星火公益携滨州玛丽亚医院开展“爱，让寒冬更温暖”2018年春节送温暖活动。此次活动募集价值万余元迎新春送温暖物资，共计为80户贫困家庭孤寡老人送去春节的祝福。 2018年春节送温暖活动启动仪式 2018年春节送温暖活动慰问物资 据了解，这些家庭是星火公益“爱心煤暖夕阳”项目和“点亮微心愿”项目长期关注的家庭，有的八十多岁，无儿无女，除了低保几乎没有其他收入;有的常年有病，儿女残疾，耄耋之年仍为儿女操劳;有的常年有病，无力耕种靠捡拾破烂度日。此次星火公益携滨州玛丽亚医院在春节到来之际为他们送去温暖和关怀。 给贫困家庭送去温暖和关怀 一大早，玛丽亚医院医疗公益小分队在院办组织踏上了下乡送温暖之路，走访慰问困难群众、孤寡老人

谈到生产痛，生过孩子的妈妈们都表示，生产完后的宫缩才是真的疼，可是在生产的时候遇到的这些尴尬的“丑”事，估计每个妈妈都有过，不信，我们都来说说看。 内检、肛检 @小勇妈：在要生产的时候，医生要进行内检，相信这个检查凡是生过孩子的妈妈都知道，医生要带着无菌的手套，整只手都要伸进去，还要用手指在子宫口测试宫开的情况，手指一动一动的，感觉自己的心老抽抽，这个检查真心的不喜欢，虽然医生的动作很是轻柔，但是毕竟被一个陌生人看到这私密的地方，心里还是很不舒服的，感觉好尴尬啊。 遇到男医生 现在妇产科男医生越来越多，而且技术比较好的也是男医生，所以在生娃的时候，碰到男医生的概率那可是相当的高的，想想都觉得很别扭，被一个大男人看光，虽然人家是医生，专业的，但是还是会觉得尴尬。 @君君妈妈：我生产的时候，来

无论对于全职妈妈还是班妈，哄睡都是一场艰苦的战役，“每一个哄睡的妈妈都是邱少云”，当宝宝在我们身上翻滚跳跃不停歇的时候，还要微眯着眼睛假装打呼噜!当宝宝一脚踩在我们喉咙上差点让人窒息或者不停地骑在我们肚子上“驾驾驾”的时候......画面太美真的不敢看啊! 相信只要提到哄睡，每个妈妈的经验说出来都能围绕地球三十圈!#一起来玩萌芽科普群#之彩虹下的百灵鸟群的哄睡达人依依妈妈今天为大家分享一下私人定制的天使宝宝养成大法! 宝宝为什么睡不好 缺乏常规程序(EASY) 坚持EASY很重要!很多宝宝睡不好的主要原因是妈妈没有给宝宝培养规律的常规程序。也有些是因为妈妈对EASY的理解有偏差，有些妈妈认为EASY就是给宝宝制定一个时间表，然后让宝宝按时间表的计划去做。如果稍有偏差，妈妈就会着急，不知道接下来要怎么做。

我们有时周末会一起出去玩。某个星期一，她见到我说：“昨天上午跟你们玩得挺好，下午不知为什么，她就发脾气了，什么原因也没有。”我笑了，因为我太了解这种情形了：“我猜，问题不在你身上。”我知道她一定什么都做得很好，“没别的，就是因为她只跟你一个人在一起，待久了，就会闹。你以后约人来家里玩，或者带她去亲友家，一有别人，就好了。” 估计这种情况妈妈们都不陌生。有时，我们一个人带孩子时，我们什么都做得很好、很对，但孩子就是别扭，他自己都说不出来为什么。我总结，这不是因为你做错了什么，而是因为，你是一个人在战斗。 为什么会这样呢？我分析有两个主要原因。 在心理学上，关于自我，有个“前台”、“后台”的说法。通俗地说，就是我们在人前表现出一种自我，在私下里表现出另一种自我。妈妈带孩子，如果妈妈跟孩子单独在一起待久了，那妈妈跟孩子就都是在后台了，就是说，你和孩子

现在的生活条件好了腹中的胎儿生长发育迅速，有的时候准妈妈自身储备的营养，跟不上婴儿的生长发育的需要。哺乳期的妈妈对钙的需要很是的高，特别是对钙、铁、碘等各种矿物质需求最高。很多人都知道婴儿的营养都是有母体提供的，所以母体不缺钙母乳的时候才可以支撑宝宝的生长发育。 蛋白质和脂肪的供给 哺乳期的妈妈所需要的营养素，对于婴儿的发育成长是非常重要的。作为妈妈除了要满足自己的所需要的营养以外，还要分泌的乳汁满足宝宝生长的需要。所以哺乳期的妈妈要摄入的蛋白质和热量要高于平常。蛋白质含量较丰富的食物主要有肉类和鱼类，干豆类、奶类、谷类是素食中蛋白质含量最高的食品，另外，婴儿中枢神经系统与脑的发育也都需要脂类，而且，脂溶性维生素的吸收也必须有脂肪存在。 维生素的供给 哺乳期的妈妈们需求的营养要高于平常，因为哺乳期的妈妈对维生

    乳腺增生是女性的常见病、多发病，有很多女性朋友体检都能检出这个问题。对于乳腺增生的问题，女性朋友也是有很多看法，有的人认为没太大问题，有的人就觉得问题很严重。专家表示，如果是生理性的增生那就不用怕，如果是病理性的，就需要及时治疗。那么得了乳腺增生病怎样治疗？哪种方法最好呢？   得了乳腺增生病怎样治疗 摆脱病痛它必不可少 面对乳腺增生，往往会陷入以下误区：     误区一：乳腺增生治不好，等生孩子或绝经后自然就好了 月经后乳痛好转即停药的非系统治疗情况，是造成乳腺增生不能治愈的主要原因。从积极的意义上考虑，为防止增生的恶变必须进行及时的系统治疗。     误区二：乳腺增生不会变为癌 总体而言，乳腺增生为良性疾病，

众人对于育婴假的最大误解，就是认为「放假在家的人很轻鬆，可以尽情地休息，无事可干」。我觉得，有这种想法的人，待在家裡时，肯定没做过什么事情，都是翘着脚在享福，永远都可以达到「放假=休息」。但家事并不会凭空消失，而是其他家人默默承担下来罢了。 尤其像我们这些已经请假，却在白天将小孩送到托婴中心的家长，更常被问到这类问题。 我家情况特殊，因为生养了双胞胎、白天又没有其他人可以帮忙照顾，所以非得将小孩送到育婴中心，才能觅得短暂时间，处理各式各样的家务。等待处理的家务其实很微小，无法得到掌声，也无法获得薪资，更无人会颁发勋章。偶尔还得承受不太友善的疑问： 「咦?○○事怎么还没做好啊?」 「不是已经请假、小孩也送育婴中心了吗?」 这样的声音虽然不多，但不论有心无心，一句话大概就能击垮处于水深火热之中的当事人。提问的人恐怕都忘记了：

如何有效的祛除雀斑？爱美之心人皆有之，现代女性对于美的要求的越来越高，甚至不允许 脸上肌肤有一点的瑕疵。现在很多女性脸上长出了斑点，给生活、工作和感情造成很大的影响。那么如何有效的祛除雀斑？成为了关注的焦点，接下来，为大姐分享祛除雀斑最有效的方法。 如何有效的祛除雀斑？雀斑对于很多人来说都很苦恼，严重的影响形象，雀斑是因为皮肤内表层中的色素沉淀所导致的，一旦形成就会很难去除。在阳光毒辣的夏日到来之际，要好好的保护好自己的脸部皮肤，不要长时间让阳光暴晒，平时多吃些新鲜水果和蔬菜。 祛除雀斑最有效的方法 一、绿叶面膜 将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。 二、多摄取VC和VA 维他命C能够抑制黑色素的形成。橘子、柠檬、猕猴桃等水果中富含维他命C