总所周知，维生素在人体体内起着至关重要的作用。孕期维生素是不可缺少的营养成分。在孕期你是食补维生素还是药用呢? 　　许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实，长期过多服用维生素B6，可致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。为什么胎儿会对其产生依赖性呢?原来，维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成以及脂肪的代谢有密切关系，是细胞生长的必需物质，胎儿的发育离不开它。然而胎儿发育生长，一日需1～2毫克维生素B6就足够了，这完全可以从母亲的饮食中获得。若母亲过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，结果就容易出现兴奋，哭闹不安，易受惊、眼珠颤动。反之惊厥，这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相

　　孕期营养对胎儿的发育是至关重要的，因此不少孕妈妈选择在孕期食用营养品，那么，孕妇吃什么保健品比较好呢？适合孕妇的保健品有哪些？ 　　孕前饮食对宝宝来说非常重要,孕前吃什么保健品好呢?人体很多营养元素不足习惯性的买些保健品来补充下,准备受孕需必备的身体需求条件是比较多的,孕妇吃什么保健品好呢? 　　孕前三个月叶酸是必须要补充的,其他的基本营养元素需要最好是通过饮食来调理,当然不同食品中所含的营养成分有所不同,含量也不等. 　　饮食要多种多样,必须达到营养均衡才好,不得挑食/偏食,不得有忌口,良好的饮食习惯对准妈妈和胎儿都是非常重要的.在正餐饮食中加强营养,主要有蛋白质、矿物质和维生素等微量元素的摄入.还有应避免各种食品污染.最后,蛋白质过高降低受孕成功率. 　　孕前吃什么保健品好，不如从正常的饮食中来提取为好，五谷杂粮、鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜、豆腐等都是必不可少的，每日最好3种水果+

　　准妈妈在怀孕期间一定要重视钙的补充，但补钙也需讲究一定的技巧，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕期间补钙，一定要掌握最佳时间，那孕妇钙片什么时候吃最好?请看下文给出的详细解答： 　　从各方面来看，孕妇在怀孕五个月开始补钙是最好的时期。这样对胎儿的发育成长更为有利。钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 　　另外，不同的孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况，如果经医院检查体内不缺钙的话，就可以停止补钙，因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等。另外，孕妇也可以通过控制饮食来补钙。 　　【相关知识补充】吃什么会影响钙吸收? 　　1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中

　　大多数准妈妈都很重视孕期铁的补充，但对于孕期补铁，准妈妈应该如何正确的选择补铁保健品呢?在这里，亲亲宝贝小编就整理出3款药店热销孕妇补铁产品，以及这3款产品的详细比较，以便准妈妈正确的选择补铁产品。 　　产品一：安利纽崔莱铁质叶酸片　　 　　产品名称：安利纽崔莱铁质叶酸片 　　批准文号：卫食健字(2000)第0294号 　　生产企业：安利(中国)日用品有限公司 　　产品二：善存片  　　产品名称：善存片 　　批准文号：苏卫食健产字(2005)第0026号 　　生产企业：惠氏制药有限公司 　　产品三：爱乐维 　　产品名称：爱乐维 　　批准文号：注册证号H20050338 　　生产企业：阿根廷BayerS.A. 　　3款品性价比PK： 　　安利纽崔莱铁质叶酸片：★★★★ 　　善存片：★★★★★ 　　爱乐维：★★★  　　补铁同时补其他矿

　　有个朋友为了拿到准生证，去听了计生部门开办的“优生”讲座。讲课的“专家”推荐了一堆神奇得天花乱坠的保健品。主管部门的“权威”加上“专家”的推荐，准父母们被科学术语砸得晕晕乎乎，乖乖掏出几百上千的钱，抱回那些“专家”嘴里“非吃不可”的保健品。其中最离谱的，大概要数亚麻酸了。 　　在网上随手一艘，亚麻酸的广告铺天盖地，其功用跟观音菩萨玉净瓶中的圣水也差不了多少。其中，充斥着大量来源不明的“科学表明”，“某某组织推荐”。而对科学证据的引用，更是不乏曲解、篡改、乃至捏造之处。 　　亚麻酸来自于植物，是构成亚麻油的脂肪酸部分。因为油的不同取决于其中的脂肪酸，所以在日常生活中，我们一般不区分植物油和脂肪酸

　　准妈妈在怀孕期间需要充足的补充各种营养，因此，在准妈妈的日常饮食中，不防加入一些具有保健滋补功效的饮食，但也要注意，不要过量，适量就好，在此，亲亲宝贝小编就推荐两款适合孕妇吃的保健补品，一起来看看吧。 　　高丽参粥 　　材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量 　　烹调方法： 　　1、大米洗净，浸泡约一小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。 　　2、于煲内加入十杯水，放入水参、栗子、大枣。煮沸后，将火调至小火。 　　3、放入大米并不时搅拌，以温火煮至大米呈软腍，加入杞子及以盐调味即可。 　　疗效：人参粥气养血，适用于脾虚血弱、元气不足的人士，有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说，夏天较适合吃白参及水参，冬天则适合吃红参。 　　人参炖鸡 　　材料：鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个 　　烹调方法：

　　有个朋友为了拿到准生证，去听了计生部门开办的“优生”讲座。讲课的“专家”推荐了一堆神奇得天花乱坠的保健品。主管部门的“权威”加上“专家”的推荐，准父母们被科学术语砸得晕晕乎乎，乖乖掏出几百上千的钱，抱回那些“专家”嘴里“非吃不可”的保健品。其中最离谱的，大概要数亚麻酸了。 　　在网上随手一艘，亚麻酸的广告铺天盖地，其功用跟观音菩萨玉净瓶中的圣水也差不了多少。其中，充斥着大量来源不明的“科学表明”，“某某组织推荐”。而对科学证据的引用，更是不乏曲解、篡改、乃至捏造之处。 　　亚麻酸来自于植物，是构成亚麻油的脂肪酸部分。因为油的不同取决于其中的脂肪酸，所以在日常生活中，我们一般不区分植物油和脂肪酸

　　现在的食物让大家都不敢轻易尝试。尤其是在孕期，随着空气、水、食物的污染，保健品越来越受孕妈妈们的青睐。在孕期会有各种各样的症状，孕妈妈们从保健品中可以摄取自己所需的微量元素。 　　日常保健品分类 　　以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品 　　这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。 　　保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。 　　以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品 　　这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇

　　为了保证自己身体处于最佳状态，也为了胎儿能健康的发育，很多孕妈妈在孕期都会选择吃保健品，那么，孕妇能吃保健品吗？孕妇吃什么保健品好呢？孕妇吃保健品有什么禁忌？ 　　一、孕妇能吃保健品吗 　　怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。 　　但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。 　　二、孕妇吃什么保健品好 　　1、孕早期 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很

　　现在很多孕妇体重增长过快，有明显的营养过剩症状，不少孕妇出现了妊娠高血压、妊娠糖尿病等病症。 　　天津市妇女儿童保健中心妇保专家董玲主任分析认为，目前孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象，这也是妊娠综合征、剖腹产率、巨大高危儿逐年增多的主要原因。董玲指出，孕妇的确需要补充足够的热能和营养素，以满足自身和胎儿的需要，但不是营养补充得越多越好，而是通过科学服用营养素和全面合理的膳食，做到营养均衡即可。一般来说，孕妇孕期体重增长在11.5至16公斤，胎儿出生体重在3.1至3.6公斤，是保持母婴健康的最佳体重。 　　保健品过量危及胎儿 　　多种营养品合用看好剂量 　　在此次孕妇营养知识调查中，100%被调查者认为孕期必须补充营养，但对于补充营养的渠道只有12.3%的人认为要通过全面合理的膳食来摄入，绝大多数人认为可以通过药物及保健品来补充，有74%的孕妇服用过各种孕期保健品。

　　女人在怀孕期间，对铁的需求大大增加，因此，准妈妈一定要注意孕期补铁，如果孕妇发生缺铁性贫血，对胎儿的影响是很大的，那么，准妈妈应该如何正确补铁呢?请看下文给出的详细指导。 　　服用铁剂： 　　铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药，一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用2—3个月，贫血可得到纠正。 　　常用的口服药：硫酸亚铁，每次0.3—0.6克，每日3次，也可服用10%枸橼酸铁胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亚铁，右旋糖酐铁等。 　　如何服用效果最好：服用铁剂同时加服10%稀盐酸10毫升，或维生素C100毫克，有利于铁吸收。 　　服药要坚持：服药不可间断，贫血被纠正后还应继续服药1—2个月，但此时每天服药1次即可。 　　食疗补铁： 　　多吃含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血，每周一到两次。红肉中如牛肉、羊肉含铁也较高，怀

　　一般情况下，孕妇补铁，应该首先从食物中摄入，但如果准妈妈严重缺铁，那就需要适当的补充一定量的铁剂了，那么孕妇补铁吃什么最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐几种不错的孕妇补铁的产品： 　　Feroglobin婴幼儿孕妇产妇补铁补锌口服液 　　产品特点： 　　1.产品来自英国，来自一家制造了30多年的创新医疗保健产品，一直致力于人类健康的研究的英国公司。 　　2.产品是一个独特的液态铁的补充，提供了铁的合成复杂的形式，以提高铁的吸收率。同时添加多种维生素B、叶酸及锌等矿物质，这些也是血液形成的重要物质，而且添加的维生素C和维生素B12，有助于更好地吸收铁。 　　3.产品添加天然水果提取物、麦芽和蜂蜜，使产品口味更佳。 　　4.产品含量为200ml，而孕妇的食用量为每天3次，每次5ml，即每日平均消费为18.5元，价格稍贵。 　　天狮血之铁胶囊 　　产品特点： 　　1

　　DHA营养品是近几年来炒的比较火热的一种孕期保健品，因为据说适当的补充DHA，有助于胎儿脑部发育，所以，为了胎儿的智力发育，准妈妈都愿意补充DHA，那么孕妇如何正确服用DHA营养品呢?请看下文给出的详细指导： 　　服用方法 　　鱼油类 DHA 制品中， DHA 是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以，孕妇应在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，服用这些营养品，这样吸收才充分。 　　服用时间 　　☉鱼油类DHA制品 　　孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内 　　一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。 　　因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生

　　红枣是一种常见的滋补营养品，对准妈妈来说，在怀孕期间多吃红枣还是有好处的，因为红枣的营养丰富，也适合准妈妈吃，那么红枣有哪些营养功效呢?准妈妈吃红枣具体又有哪些好处呢?本文就来一一解答这些相关问题。 　　红枣的营养分析： 　　红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，孕期吃红枣，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。 　　1、促进胎儿大脑发育 　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 　　2、增强母体免疫力 　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都

　　随着人们生活水平的提高，准妈妈的营养也越来越足，有的家人还会寻找各种补品来为孕妇和胎儿补充营养，但是，孕妇吃保健品也是有禁忌的，如果不遵守这些禁忌，效果很可能会适得齐反。 　　孕妇保健品禁忌如下： 　　1.不要过量吸取维他命A。 　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 　　2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 　　3.避免喝酒： 　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。 　　4.避免高糖、高脂肪食物： 　　吃太

　　叶酸是准妈妈怀孕期间必补的一种保健品，而且要从怀孕前三个月就要吃，那么孕妇缺叶酸有什么样的危害呢?本文就对此给出详细的解答，希望准妈妈知道了叶酸的重要性后，能重视起孕期补叶酸。 　　孕妇缺乏叶酸对胎儿的影响 　　1.无脑儿 　　孕妇在孕早期若是缺乏叶酸，严重的将会导致胎儿出现无脑儿的现象。无脑儿属于神经管畸形中的一种，从症状上来看，无脑儿没有发育出头盖骨，并且双眼强烈外突，颈部很短,脑组织发育极其原始，且大量暴露，无法成活。 　　2.脊柱裂 　　孕早期缺乏叶酸，可能引发的另一种先天性畸形为脊柱裂。部分患上脊柱裂的婴儿，在腰部有一膨出的囊包，壁很薄可透光，婴儿啼哭时，囊包的张力增加，如溃破则很易感染，引起脑膜炎;有的患者到成年后可产生遗尿、尿失禁等症状。 　　3.发育迟缓 　　孕中晚期孕妇如果出现叶酸不足的情况，将会导致胎儿在母体子宫内发育变得迟缓。胎儿出生时的体重将会比正

　　孕妇奶粉好处多，不少准妈妈在孕期会为自己准备一些孕妇奶粉，但是你知道该如何挑选孕妇奶粉吗？挑选孕妇奶粉有什么诀窍呢？ 　　孕妇奶粉营养丰富，每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白质22%、糖54%，水分不超过3%。它还含有足够的维生素和矿物质，其中维生素A1500国际单位，维生素D500国际单位，维生素E40毫克，维生素C60毫克，维生素B11.3毫克、钙800毫克、磷800毫克、铁22.3毫克、锌14.22毫克。因此，准妈妈吃孕妇奶粉可谓好处多多。 　　孕妇奶粉挑选，最好把握以下九个要点。 　　1、选择大品牌 　　大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。 　　2、仔细阅读营养素标注 　　看看其是否适合、满足你的需要。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。 　　3、仔细看包装

　　什么是孕妇复合维生素呢?故名思议就是里面含有多种维生素，根据孕期需要进行调配，补充维生素比较方便。对于缺乏各种维生素的妈妈来说，在怀孕期间补充孕妇复合维生素是很好的选择，那么哪种孕妇复合维生素好呢?请看下文精选推荐的这三种： 　　1、善存维佳片 　　1978年，善存在美国上市。善存由世界500强惠氏出品，已成为家喻户晓的健康品牌，市场份额超过30%。 　　20世纪90年代初，善存品牌拓展全球，至今风靡全球30余年，逐渐成长为全球第一维生素矿物质品牌。 　　2、优生妈咪孕妇多维营养素 　　法国桦榭菲力旗下ELLEMOMMY优生系列――孕婴健康产业的先驱者，1945年创立于法国巴黎，一直致力于孕婴健康产业，以优质的产品，完美的服务而享誉全球。 　　优生妈咪TM系列按孕期不同时期，有4种配方，更科学为孕期的不同时期(孕早期①、孕中期②、孕后期③、哺乳期④)，孕妇营养需求有所不同，

　　大家都知道，怀孕期间对饮食的要求都很严格的，孕妇不能吃哪些食物，孕妇可不可以吃保健品都要有一个很详细的了解，下面我们就来看看孕妇到底能吃保健品么？孕妇吃保健品注意事项都有哪些？ 　　孕妇能吃保健品吗 　　怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。 　　但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。 　　孕妇吃保健品注意事项 　　1、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有

　　为了保证胎宝宝的营养，让宝宝长得更好，不少孕妈咪都在吃孕妇营养品，可这些营养品都有用吗？孕妇真的需要补充营养品吗？ 　　怀孕是女性正常的生理过程，孕妇应注意饮食均衡。摄入必需的营养若能充分满足自己和宝宝身体发育的需要，就不需额外服用孕妇营养品。补充不足的话，再考虑食补等方法。 　　在孕早期，营养需要与孕前基本一致，但要保证人体所需的能量至少150克，相当于粮食200克。但出于各种各样的原因，如早孕反应、食欲不佳、不规则的饮食习惯、烹饪方法不合理等，很容易造成营养素的不平衡状态，即不能从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，孕妇对这些营养物质的需要量增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当补充一些孕期营养补充剂，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如叶酸、钙、铁等)和维生素是有必要的。但并非摄取越多就越好，还应以膳食摄入为主，营养补充剂为辅。 　　到了孕中、晚期，胎儿的生