一般来说，保健品对人身体健康有好处，但对于孕妇来说，有些保健品即使营养价值再高也是“毒药”，因此，孕妇吃保健品一定要慎重。那么，孕妇吃保健品的注意事项有哪些？ 　　孕妇吃保健品注意事项 　　1、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　2、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入

　　现在市面上的保健品越来越多，种类也数不胜数，很多人在选购保健品时都不知道该如何着手，下面就跟着小编一起来学习一下吧，首先我们要了解选购保健品的注意事项有哪些。 　　1，要注意每粒的含量，含量高低直接与价格相关。但是也并不是含量越高，产品就越好。比如美国购买的保健品，产品标签上都会有个 DAILY VALUE%，标100%的含量的剂量就是美国推荐的每日人体需求量，一般来讲，按照FDA的推荐用量补充即可。如果有特殊要求的，可以适当多补充些。 　　2，注意保质期，美国的产品都是标过期日期的，看看每瓶的数量与过期日期是不是有一断距离，可不要1瓶还没吃完，保质期已经过了 　　3，产品质量的客观标准：美国一般是认GMP认证的，如果一个厂家通过了GMP认证，所有产品上都会标上GMP标志，质量是有保障的，另外有些品牌还会对每个产品进行USP论证，如果有USP标志的，说明这个产品的原料选购及生产过

　　怀孕了，不少孕妈妈就会为自己挑选一些孕妇奶粉，那么，孕妇挑选奶粉有哪些诀窍？挑选孕妇奶粉的注意事项有哪些？ 　　孕妇奶粉营养丰富，每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白质22%、糖54%，水分不超过3%。它还含有足够的维生素和矿物质，其中维生素A1500国际单位，维生素D500国际单位，维生素E40毫克，维生素C60毫克，维生素B11.3毫克、钙800毫克、磷800毫克、铁22.3毫克、锌14.22毫克。因此，准妈妈吃孕妇奶粉可谓好处多多。 　　孕妇奶粉挑选，最好把握以下九个要点。 　　1、选择大品牌 　　大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。 　　2、仔细阅读营养素标注 　　看看其是否适合、满足你的需要。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。 　　3、仔细看包装 　　正规厂家

　　孕妇在怀孕过程中，钙的需求量比正常人要高很多。几乎每个孕妇在孕期都会补钙。但如何正确的补钙呢?小编来告诉你。 　　1.补钙应该从什么时候开始? 　　一般来说，补钙需要从备孕时期开始，因为这个时候的女性身体所需的钙大概在每天800毫克左右。而此时的补钙除了从日常饮食的食物中摄取以外，还需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。而受孕成功的准妈妈补钙最晚不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。 　　2.每个孕妇都要补钙吗? 　　答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，而如果是单靠日常饮食中摄取钙质是远远不够的。为了避免孕妇在怀孕期间因为钙质摄取的不足而发生轻度的缺钙，而造成肌肉痉挛，小腿抽筋以及手足抽搐，严重者还会导致骨质疏松，引起骨软化症的情况，孕妇在孕前和孕期都应该适量补钙。 　　3.如何正确服用钙剂? 　　一般来说，每天每次服用钙

　　“睡硬板床、用硬床垫”历来被以为是人们保背、健体的好习惯。但专家告诫，床铺的硬度要因人而异。尤其是属于成长发育期的婴幼儿，如睡过硬的床垫，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。 　　上海第二医科大学附属新华病院许积德教授指出，婴幼儿睡的床垫不宜太硬，特别是从刚出生到3岁的阶段，这个时期的孩子大部门时间是在床上渡过的，假如床垫过硬，则可能使孩子与床垫接触的部位，如头、背、髋骨发生变形，终极可能导致婴儿脊柱侧凸。许教授以为，脊柱侧凸症对孩子最直接的危害，是使体形泛起异常，损害其挺秀的形象。跟着脊柱侧凸的加重，患儿的胸廓也会发生变形，进而导致胸腔容积减少，引起一系列心肺疾病。如得不到及时有效的医治，会对他们的心肺功能产生影响。 　　德国汉堡的儿科专家吕贝博士则推荐使用中软度床垫，而不是通常以为的硬床垫。专家以为，适合婴幼儿及青

　　大多数的准妈妈在怀孕期间都有缺钙的现象，最简单的方法就是通过钙剂来有效补钙，但前提是对钙剂种类的选择要安全正确，那么，准妈妈如何选择钙剂种类呢?请看下文给出的具体指导： 　　( 1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主 ,但有报道指出 ,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬 ,另外其毒性也较大 ,故对其安全性尚待评价。 　　( 2)、在强化食品中 ,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大 ,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低 P H ,故不适合于胃酸缺乏的病人。 　　( 3)、枸橼酸钙等有机酸钙 ,尽管钙含量较低 ,但比碳酸钙易溶解 ,适于胃酸缺乏病人。 　　( 4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用 ,但这些产品不易溶解 ,且含有相当数量的磷 ,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素 D、镁及其他矿物质

　　孕妇奶粉是孕妇保健品中最常见的一种，而且，现在越来越多的准妈妈都开始选择孕妇专门奶粉，但有的准妈妈在选择孕妇奶粉时，有点盲目的跟风，在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们做指导，告诉准妈妈们，应该如何正确的选择孕妇奶粉，以及挑选孕妇奶粉要注意的一些事项。 　　1.多尝试，找到自己最喜欢的口味 　　现在的孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。 　　2.根据目的挑选奶粉 　　现在的孕妇奶粉，添加了很多营养成分，而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉，例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。 　　3.不是所有的准妈妈都适合

　　怀胎十月，孕妈妈的身体营养状况决定了胎儿的发育情况，因此很多女性在孕期都会吃一些孕妇保健品让孕妇能更好的养胎，下面，小编将为您介绍该如何选购孕妇营养品。 　　1，3类孕妇营养品最难选 　　怀胎十月里，准妈妈要悉心养胎，家里人也都对其呵护备至，还会送来各种营养补充品。由于孕妈的情况特殊，各种营养品一定要买孕妇专用的产品，还要根据孕期营养需要进行选择补充，千万不要乱补或滥补。 　　孕早期是胚胎发育、器官形成的关键期，因此需要比较全面的营养，故饮食需要均衡，尤其特别注意补充叶酸。孕中期，胎儿生长迅速，母体需要保证足够的能量摄入，尤其要注意蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入量。孕晚期则尤其需要重视蛋白质、钙、铁及各种维生素的补充。 　　了解准妈妈的各阶段营养需求之后，就要按需进行补充。市面上孕妇营养品非常多，同样功效的产品还分好几种，这可让孕妈们挑得眼花缭乱了。对于同类的孕妇营养品应该如何选

　　孕期营养摄取充足，胎儿在妈妈肚子里发育得更好。妈妈们除了一日三餐外还会摄取其他营养，比如孕妇奶粉。孕期喝孕妇奶粉好还是和鲜奶好，很多孕妇都很犯愁。下面的文章给孕妇们参考参考。 　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 　　1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗? 　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 　　2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉? 　　从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕

　　怀上宝宝了，为了能给宝宝提供充足的营养，不少孕妈妈一直在吃保健品，其实，孕期吃保健品是有讲究的，早中晚三个不同的孕阶段说选取的保健品有所不同，那么，不同孕期的孕妇吃什么保健品好？ 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑

　　孕期，准妈妈们会常常幻想宝宝长大了，给宝宝最好提供最好的成长环境和物质环境。殊不知，给宝宝一双明亮的眼睛是从孕孕期开始的。不信，看了下面的文章您就知道了。 　　据最近一项资料统计，青少年中近视眼约占2/3;在校大学生视力低下发生率更高。防治近视日益受到学生家长和社会各界关注。但有一点往往被人们忽视，这就是在母亲怀孕期间，就应当注意对孩子眼睛的保护。 　　现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。

　　怀孕期间的女人需要补钙，但不能盲目的补钙。孕妇在孕期如果缺钙的的话，会影响胎儿的生长发育而且自己也会小腿抽筋，非常难受。很多孕妈妈坐在一起常会聊到你吃的是什么钙片?效果好不好?小编为您总结了孕期补钙需要注意的事项。 　　1.补钙应该从什么时候开始? 　　一般来说，补钙需要从备孕时期开始，因为这个时候的女性身体所需的钙大概在每天800毫克左右。而此时的补钙除了从日常饮食的食物中摄取以外，还需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。而受孕成功的准妈妈补钙最晚不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。 　　2.每个孕妇都要补钙吗? 　　答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，而如果是单靠日常饮食中摄取钙质是远远不够的。为了避免孕妇在怀孕期间因为钙质摄取的不足而发生轻度的缺钙，而造成肌肉痉挛，小腿抽筋以及手足抽搐，严重者还会导致骨质疏松，引起骨软

　　准妈妈在怀孕期间需要补充大量的营养，这是大家都知道的，特别对于那些身体一直虚弱的准妈妈，一定要准备一些特殊的保健品来增强营养，比如孕妇奶粉等等，那么在怀孕早中晚三个阶段，孕妇吃什么保健品最好呢?请看下文给出的具体指导： 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁

　　很多准妈妈都知道在怀孕期间应该补钙，但是具体应该从什么时候开始呢?估计许多准妈妈都不是十分的清楚，对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的具体解答吧。 　　专家表示：通常，孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。 　　1、 孕早期：800毫克/天 　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。 　　2、孕中期：1000毫克/天 　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾

　　对于怀孕期间的准妈妈来说，补充营养很关键，因此，有的准妈妈便选择吃孕妇保健品，那么如何吃才安全，才有益于胎儿的健康呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出专家对孕妇吃保健品给出的详细指导，一起来了解下吧。 　　我该吃孕妇营养品吗? 　　怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。 　　但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，你不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。 　　你最好避免的孕妇营养品 　　市面上还有一些孕妇营养品不是以补充

　　准妈妈在怀孕期间，每天适当的吃一些营养保健品是非常有必要的，但前提是你要吃的健康吃的科学，有专家就提醒准妈妈们，孕期保健品并不是吃的越多就越好，因为，过量的孕期保健品有可能危及胎儿，请看相关详细内容。 　　天津市妇女儿童保健中心日前对市区500名孕妇进行了营养状况和营养知识调查，结果显示80%的孕妇体重增长过快，有明显的营养过剩症状，最严重的孕39周体重增长50公斤，这其中10%的孕妇出现了妊娠高血压、妊娠糖尿病等病症。 　　天津市妇女儿童保健中心妇保专家董玲主任分析认为，目前孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象，这也是妊娠综合征、剖腹产率、巨大高危儿逐年增多的主要原因。董玲指出，孕妇的确需要补充足够的热能和营养素，以满足自身和胎儿的需要，但不是营养补充得越多越好，而是通过科学服用营养素和全面合理的膳食，做到营养均衡即可。一般来说，孕妇孕期体重增长在11.5至16公斤，胎儿

　　很多女性在怀孕之后都会为自己准备一些孕妇奶粉，孕妇奶粉对胎儿的发育有哪些作用呢？所有的孕妇都需要喝孕妇奶粉吗？ 　　网友：还有一个问题就是孕妇要不要喝孕妇奶粉呢?主要要参考哪些营养指标? 　　李光辉：有的孕妇需要有的孕妇不需要。比如说刚才那个孕妇，为了提高她的热量密度，我会建议她喝一些配方奶粉。对于孩子发育和实际的孕周不相符合，比实际孕周要小的。 　　看她做完膳食调查以后，我们会给她补充一些营养品。如果有一些孕妇来说，体重增长得很快了，远远超过应该长的重量，一天的奶制品的摄入已经超标了，就不应该再喝奶粉了。喝奶粉，为什么要喝?要达到什么目的?如果要补充多种维生素矿物质，蛋白有问题，我可以强化一些高蛋白的。有的人认为我已经很胖了，我选一些低脂的，看你要达到什么样的目的，你是哪一种类型的孕妇，我们不能一概而论。刚才说奶粉参考营养指标，要看你要达到什么目的，我要是补充维生素、矿物质，我

　　随着物质生活水平的提高，人们对生活品质的要求也越来越高，对于未来的宝宝，每个家庭都想尽可能地优生优育，让孩子赢在起跑线上。因此，除了在饮食上补充营养外，孕妇还会选择各种各样的保健品。但孕妇选保健品也有注意事项，并不是营养含量越高越好，越补越好。 　　一、为什么营养不是越多越好? 　　营养不足会对胎儿的生长发育造成危害，但是过多补充营养也是有害的。例如，孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，使胎儿发生唇裂、腭裂等的可能性增加;大量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症;微量元素如果过量，会引起和缺乏类似的问题;过量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。另外，营养过剩能使胎儿过大，易导致难产。 　　二、孕妇选择保健品要注意：

　　每个准妈妈都应该重视起叶酸的补充，因为叶酸能有效的预防胎儿畸形，那么具体来说，准妈妈应该如何正确的补充叶酸呢?本文就对此给出详细的指导，准妈妈们赶紧来学习下吧。 　　凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙，铁，辞等)就没有必要补充叶酸。口服叶酸片，每日5mg亦无不可。 　　叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。 　　到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大

　　准妈妈在怀孕期间，会补充各种营养素，的确营养素的补充，对准妈妈和胎儿的健康是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，补充孕妇营养素请注意以下这两点： 　　孕妇吃什么营养素 　　孕妇基本营养物质包括蛋白质、糖类、脂类、钙、磷、碘等。孕妈咪除了日常饮食要留意营养素的搭配，一些专业的孕妇营养品也是少不了的。 　　最常见的就是叶酸产品，一般备孕的前3个月就要开始补充。一般孕妈咪到医院产检，医生也会额外关注孕妈咪的叶酸水平。孕妇缺乏叶酸容易导致宝宝神经管畸形，也就是俗称的“无脑儿”!比较著名的孕妇叶酸产品有斯利安、福施福、惠氏、安利等品牌。 　　其次，给孕妇充足的蛋白质也是极为重要的，因为孕妇对蛋白质的需要量较平时多。胎儿形成脑髓、头发、各种内脏、指甲、血液、肌肉等都需要蛋白质，孕妇本身也需要一定数量的蛋白质来供给子宫、胎盘及乳房的发育。比较著名的蛋白质