怀孕期间，准妈妈适当的喝一些孕妇奶粉是非常有必要的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，一定要知道如何正确的选择孕妇奶粉，特别是要避开一些选购孕妇奶粉的误区，请看相关详细内容。 　　误区1 只看单一营养素。 　　很多准妈妈在选购孕妇奶粉的时候，单看某一个或者某几个营养素， DHA够多吗? 叶酸含量大吗? 其实， 仅仅关注其中某一个或者某几个营养素， 是不对的。 　　对于胎宝宝的生长发育来说，仅仅依靠单一营养素的摄入肯定是不足够的，加上多数孕期中还坚持在工作岗位的众多白领妈妈，平时工作压力大，如果饮食不均衡的话，就会直接影响到胎宝宝的营养吸收. 所以孕妈咪应该选择一款能提供全面营养的孕妇奶粉。 　　误区2 孕妇奶粉都容易”上火”，是导致便秘元凶， 少喝为妙。 　　很多孕妈咪有便秘困扰， 不少人认为是孕妇奶粉导致的. 这个看法不客观， 孕妈咪应该关注

　　每个家庭都提倡优生优育，有的准妈妈为了不让孩子输在起跑线上，便趁孩子在肚子里的时候，就开始吃各种保健品大补特补，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，吃孕妇保健品要讲究科学，千万不可陷入以下这两大误区，一起来了解下吧。 　　误区一：盲目购买营养保健品。 　　价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差)，有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。 　　准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科专家。 　　误区二：以保健品代替正常饮食。 　　为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什

　　孕妇良好的身体状况是胎儿健康发育的保证，不少孕妈妈在怀孕初期就开始吃一些孕妇保健品，而补钙产品五花八门，广告打得响不一定就是好产品的，补钙要看效果和安全性。那么，哪些孕妇保健品有补钙的效果？哪种保健品对孕妇补钙比较好？一起来看看孕妇补钙产品排行榜吧!仅供参考！ 　　第一名：体恒健牌钙之缘片(孕妇装) 　　体恒健牌钙之缘片(孕妇装)钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中的佼佼者。采用钙加维生素D的配方设计，有效促进钙质的吸收。钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合孕妇。 　　第二名：美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼 　　美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼片，优质天然矿物钙，配以维生素D3，钙质吸收更充分，同时添加山梨醇可预防补钙引起的便秘,每天2片，可分次或一次服用。 　　第三名：乐力孕妇钙片 　　乐力钙具有其他钙产品无法比拟的“四高”特性&mda

　　在市面上，孕妇保健品的种类有很多，其中有些保健品，可能并不真正的适合准妈妈，但有一种保健品，是准妈妈最好要补充的，那就是DHA，面对众多品牌的DHA，准妈妈应该如何选择，在此，亲亲宝贝小编就教准妈妈们一些挑选DHA类保健品的诀窍，一起来看看吧。 　　DHA的补充对于母婴健康大有裨益。其不仅可以促进胎儿大脑的发育，对于身体多个器官的发育都有很好的促进作用。不过，市场上的DHA类孕妇保健品也有很多种，对于没有专业知识的准妈妈来说，挑选这些保健品的确是一件比较困难的事情。其实，中国有句老话，叫做难者不会，会者不难，挑选DHA类的孕妇保健品是有一些诀窍的，现在我就来教你吧。 　　目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，建议服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;鱼油类的DHA制品选择的原则应该

　　准妈妈在怀孕期间，一定要进行营养的补充，除了食补外，有的准妈妈可能会吃一些孕妇保健品来增强营养，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，怀孕期间吃保健品，一定要注意遵守一定的原则，否则很容易影响准妈妈身体健康。 　　进补保健品的原则是 　　能通过食物补充的，尽量从食物中获取，不足的通过保健品补充。另外用量一定要控制好，最好遵医嘱。市场上的准妈妈保健品非常多，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、铁剂等，大量营养品下肚，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入。这不仅不会促进胎儿生长，反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。例如，维生素A在孕早期摄入过量有致畸作用。有些有保健功效的天然药物也不应盲目服用，最好在医生或保健师的指导下进行。 　　建议从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充。还有叶酸，孕前一年就可以开始补充，一般叶酸的安

　　叶酸是准妈妈不可或缺的一种保健品，它能有效的预防胎儿畸形，因此，每个准妈妈都应该重视叶酸的补充，那么，什么样的叶酸才最有效呢?它是否又能与其它孕妇保健品一同服用呢?本文就来详细的解答这些相关问题，一起来了解下吧。 　　由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。 　　如果只需补充普通剂量的叶酸，那么，孕妈妈们既可以购买斯利安叶酸片(中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸)，也可以

　　玛特纳是一种常见的孕妇营养品，它富含的营养元素非常的多，一般来说，准妈妈吃这个没有什么副作用，本文就带准妈妈们一起来详细的了解有关孕妇玛特纳的一些关键事项。 　　惠氏玛特纳怎么样 　　惠氏玛特纳专为计划怀孕、怀孕期及产后妇女配制，提供23种维生素和矿物质，满足妈妈宝宝对微量营养素的需求。所含营养素种类更全面，含量更丰富，有利于支持胎儿中枢神经系统，眼睛及体格发育。 　　惠氏玛特纳用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。预防和治疗由于维生素和矿物质不足所引起的症状或疾病，如妊娠期缺铁性贫血，妊娠期缺钙，胎儿宫内发育不良。不良反应为偶见胃部不适。 　　服用过的准妈妈们反映，服用了玛特纳之后各种指标都符合孕期标准，胎儿发育良好，效果还是不错的。但是有为数不少的准妈妈出现胃部强烈反映，停药后症状消失。 　　惠氏玛特纳什么时候吃比较好 　　惠氏玛特纳怀孕前三个月吃比较好，服用的

　　准妈妈是一人吃二人补，所以怀孕期间的营养特别重要，那么孕期十月，需要补充哪些营养素呢?在这里，亲亲宝贝小编就根据怀孕不同的三个阶段，来告诉准妈妈都应该补充哪些营养素。 　　1、 怀孕初期(1—3个月)所需的孕妇营养素 　　怀孕初期需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命a的摄取。 　　怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，这时胎儿的五官、心脏及神经系统等方面都逐渐成形，这些营养素可以帮助胎儿神经系统的良好发育。 　　这些营养素还可以预防贫血，而且足够的锌，可帮助怀孕初期的孕妈咪预防因缺乏锌所产生的怠倦及早产。 　　2、怀孕中期(4—6个月)所需的孕妇营养素 　　怀孕中期需要注意铁、维他命b群、矿物质如钙、锌、镁、碘、锰等营养素的摄入。 　　这时胎儿的性器官正在发展形成，心脏血液循环开始，脸部特征明显，同时胎宝宝在此阶段体重快速增加。矿物质如锌、镁

　　DHA是胎儿大脑发育的重要物质，所以在怀孕期间，准妈妈就要重视起DHA的补充，那么具体补充起来，每天要吃多少呢?专家表示，DHA补充的量当然不可过多也不可过少，下文就来具体的来告诉大家，孕妇补dha到底要吃多少? 　　怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是，妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加，母体的DHA水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。 　　所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。其实我们日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自

　　蜂蜜是很好的滋补品，能促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，那孕妇可以喝蜂蜜吗?答案当然是肯定的，专家表示，蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。所以，孕妇可以适量的喝些蜂蜜。 　　但专家提醒： 　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。 　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。 　　【相关知识补充】孕妇应该喝什么样的蜂蜜 　　第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多

　　孕妇孕育胎儿的过程分为孕早期、孕中期、孕晚期。那么每一个孕阶段应该吃什么保健品呢。小编将给你带来孕早期应该吃什么保健品。 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。

　　 怀孕期间，准妈妈们会选择市场上琳琅满目的保健品，让腹中的胎儿获得更多的营养。那么，保健品要如何选择呢？让小编来告诉你吧。 　　怀孕期最重要的是孕妇的健康了，很多孕妇为了给自己的身体补充营养，盲目的选择各种各样的保健品为其身体补充营养，却不曾想过现在处的这个时期是否适合用类似的保健品，因此孕期保健品不是妈妈们不能随便选择的，那么孕期保健品该如何选择?又有哪些注意事项?下面小编带您一起去了解一下： 　　一、怀孕早期 　　饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。 　　营养重点叶酸。 　　食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。 　　二、怀孕中期 　　饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、

　　孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期。每个时期在饮食上都有特别需要注意的地方。尤其是在吃保健品反面。现在孕妈妈们会选择吃保健品来补充各种微量元素。但盲目的补充是起不到保健效果的反而还会影响身体甚至影响肚子里的宝宝。 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考

　　钙对准妈妈来说，是不可或缺的一种微量元素，因此，怀孕期间，每个准妈妈都非常注意钙的摄入，但对于孕妇补钙，妈妈们也是疑问重重，在此，亲亲宝贝小编就总结整理出孕妇最关心的3个补钙问题，分享如下，以供各位准妈妈参考。 　　问题一：孕妇钙片哪种好？ 　　据服用过钙片的宝妈妈们反映，主要可以归结为以下几点： 　　1、从营养成分上看，钙尔奇孕妇钙片效果较好，它含有维生素D，能促进人体对钙质的吸收，且是碳酸钙源，安全性高，可以放心服用。钙尔奇是惠氏旗下的，大品牌，服用起来也更放心。医生都会推荐的。 　　2、从吸收方面看，钙尔奇孕妇钙片效果较好，其吸收率高，可以改善孕妇缺钙的现象。 　　3、从防止便秘上看，钙片补钙效果，但是有的品牌钙片吃完后孕妇会出现便秘，据反映，迪巧和钙尔奇钙片可以防止便秘。 　　4、从钙片大小看，迪巧的颗粒较大，不容易吞咽。 　　问题二：孕妇钙片什么时候吃最好 　

　　孕妇奶粉可以算得上是最常见的孕妇保健品了，的确，孕妇奶粉的营养比较全面，准妈妈正确的补充是非常有必要的，但是，面临众多品牌的孕妇奶粉，准妈妈们应该如何正确挑选孕妇奶粉呢?请看下文给出的具体指导： 　　首先孕妇要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。 　　注重营养素标注 　　看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。 　　查看包装 　　正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营

　　专家表示，孕妇正确的补充鱼肝油是对胎儿有帮助的，但有的准妈妈为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油，殊不知反而影响了胎儿的正常发育，下面，我们就一起来看看，孕妇过量摄入鱼肝油会有哪些危害吧。 　　孕妇吃鱼肝油好吗?既然鱼肝油中的主要成分在食物中都能充分摄取，正常情况下，孕妇没有必要为此额外服用鱼肝油。孕妇尤其需要注意的是，过量摄取鱼肝油，容易造成鱼肝油中毒。 　　1、过量摄入鱼肝油对孕妇危害 　　长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。 　　2、过量摄入鱼肝油对胎儿危害 　　有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出

　　怀孕了，为了孕妇及胎儿的健康，孕妇到了一定的孕周都要建立孕妇保健卡。到底什么时候到医院去建立孕妇保健卡呢。看了下面的文章您就知道了。 　　孕13周去医院建立孕妇保健卡 　　今天是女儿怀孕13周，进入中期妊娠，女婿陪同女儿去上次初检的医院建立孕妇围产保健卡。建立围产保健卡主要是为了加强孕产妇系统管理，掌握孕产妇的基本情况，保证围产期的健康，便于孕产妇动态保健，发现高危妊娠要进行专案追踪调查，同时做好产后随访工作。以后将定期到这个医院做产前检查，便于医生及时掌握孕妇的情况，保证整个孕期大人孩子健康平安。 　　早孕初检包括询问夫妻双方个人史(其中包括：月经史、婚姻史、生育史、既往疾病情况)、家族史(包括有无遗传病史)、测量血压、身高、体重、胸部和腹部重要脏器的检查，妇科检查有无炎症、肿瘤、畸形，了解骨盆的形态、子宫大小，同时做骨盆外测量、测量宫高及腹围、听胎心，以及一些化验室检查，如尿

　　众所周知，牛奶有着极高的营养价值，适当的喝牛奶对我们身体有好处，而对于孕妈妈来说，在喝牛奶时需要注意的事项有很多，在选购牛奶时也要多加注意，那么，孕妇应如何选牛奶呢？ 　　现在的妈妈都很重视孕期的营养，那整个孕期最重要的一种营养物质就不能不提了——牛奶。牛奶及其制品在市场上是种类繁多，但因各类乳制品在营养成分上有较大区别，所以适合不同人群的营养需要。如果选择不当，不仅起不到补充营养的作用，反而可能带来意想不到的麻烦。 　　有好多准妈妈就提到这个问题，我今天一起解答一下。 　　脱脂奶可以选择吗? 　　有好多准妈妈认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，对自己身材不利，因此尽可能的选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克，而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以准妈妈还是应该多选择纯牛奶。 　　

　　孕妈妈为了让肚子里的胎儿获取更多的营养，很多孕妇在孕期会补充各种营养，为殊不知，有些营养品长期服用反而会适得其反。孕妇营养补充误区在哪?小编来告诉你。 　　补充维生素多多益善 　　市场上有许多药准字的复合营养素，其营养素用量普遍偏大，针对准妈妈或孕妇，含量远远超过“中国营养学会的推荐日摄入量”标准，长期服用发生副作用的危险性会增加。 　　进口的就是最好的 　　市场上能够见得到的进口复合维生素，除了含有很多脂溶性维生素外，其成分中还含有铜、铬、锰、钼等元素。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，迄今为止尚未发现在中国这样的普遍膳食条件下发生铬、锰、钼等元素缺乏的报道。 　　食补就已经足够 　　有些人认为吃好喝好营养就够了，吃一些营养剂没有必要。从营养优生的角度讲，尽管孕产妇吃的好，但是由于饮食很难保障营养的全面和均衡，而且每个孕产妇的饮食习惯各异，大

　　孕妈妈补充的营养直接影响到胎儿的发育情况，因此，准妈咪们要知道，在不同的孕阶段，营养的补充重点有所不同，那么，不同孕阶段补充的营养有哪些？ 　　1，阶段怀孕早期 　　饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。 　　营养重点叶酸 　　食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。 　　2，阶段怀孕中期 　　饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。 　　营养重点钙质与铁质 　　食物来源 　　钙质：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。 　　铁质：摄取适量的铁质，可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)