对准备要宝宝的夫妻双方而言，怀孕前积极的补充营养是很关键的，但前提是补的正确，那么怀孕前的饮食如何进行才是最科学的呢?请看下文给出的几大孕前饮食指导： 　　饮食要回归天然 　　俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的安康离不开天然界土生土长的绿色蔬菜。因而，预备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。防止食用含食物添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内发生高质量的精子和卵子，以构成优秀的胚胎。 　　饮食对孕妇和胎儿都有 　　严重的影响，一个安康的宝宝必须有足够的养分，预备工作应该在预备怀孕前的半年开端。 　　饮食上要多元化 　　不一样的食物所含的养分素不一样，养分含量也不等。因而，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最佳啥都吃，特别是五谷杂粮。 　　添加精子和卵子的生机 　　夫妻两边因精子或卵子生

　　大家都知道，粗粮对我们人体非常有好处的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，如果你正打算要宝宝，那么请在怀孕前少吃以下这4种粗粮，因为这些粗粮可能会导致你受孕困难，请看下文详细讲解。 　　1.高粱 　　可以说高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。多吃粗粮有害吗? 　　2.荞麦 　　荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白

　　有哪些孕前保养决定优生成败? 　　孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例。所以，叶酸、B12必须同时补充。而且，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，如果缺乏，同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，进行个体化补充。 　　现代社会，美容美发、房屋装修已成为一种时尚，为众多育龄夫妇所接受，但是，这些方面都会接触大量的有毒化学物和重金属，从而有导致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。 　　还有少数育龄夫妇患有合并糖尿病、高血压、甲亢、甲低、精神病、癫痫等疾病，需要终生服药，其中许多药物有严重的致畸作用，甚至疾病本身就有致畸作用，这就更需要在孕前得到医生的指导。 　　对于那些有过妇科疾病、自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫

　　亲亲宝贝小编提醒广大备孕期男女，做好充足的准备而孕才是正道，特别是对于那些有疾病的父母，在怀孕前一定要进行严格的身体检查，因为有的疾病是不适合怀孕的，一定要将这些疾病治愈后再要宝宝，请看下文具体指导： 　　病例：源于去年底的一次重感冒，晓雯这半年一直为心肌炎所累。工作的压力很大，一天下来胸口总感觉闷闷的。因为月经迟迟不来，和老公到医院一检查，才发现有个“小东西”也来凑热闹。 　　怀孕的历程将是对准妈妈身体的一次严峻考验，各个器官都将超负荷运转达9个月之久。如果不是质量过硬，中途亮起红灯或者抛锚的危险就比较大。而因为妊娠这个特殊时期，对疾病的用药和治疗都将受到很大的限制，例如对胚胎有危害的药物就无法使用。如果在患有心脏，肾脏，消化等各种疾病期间的怀孕，何去何从，你必须慎重考虑，并多听听医生的意见。毕竟在车辆还未修好前玩超载，危险系数实在太高。 　　TIPS：

　　许多女性在怀孕前都非常重视饮食，在这里，专家表示，其实运动也是在备孕期必须要做的一项。只有将合理的饮食与适量的运动一起结合，才能有助于健康怀孕，下面我们就具体的来看看，怀孕前应该如何科学的做运动。 　　备孕大作战——运动篇 　　1、散步 　　散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 　　最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。 　　2、慢跑或者快步走 　　适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。 　　运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环

　　对于想要宝宝的女性而言，想要成功怀孕，首先应该确保自己的身体健康，所以在备孕期间，一定要注意一些生活健康细节，以确保自己身体健康，从而正常怀孕，那作为一个健康的女人应该要注意哪些细节呢？请看下文详细指导。 　　1、提高生育能力——晒太阳 　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。 　　2、防膀胱炎——勤上厕所 　　膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门

　　由于现在年轻人的压力增大，许多人怀孕也变得困难起来，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，在怀孕前，多注意以下这几个怀孕秘诀，让加快你受孕的脚步，一起来了解下吧。 　　top1保持清爽，轻松穿着 　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。 　　top2吃吃喝喝，自然孕育 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　生活习惯要健康 　　top3洁净健康，孕育生活 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变

　　随着人们对独生孩子的关注，对健康意识的提高，现在的妈妈对简单用热水刷洗一下奶瓶的清洁、消毒方法，已经感觉不能满足需要了。实际也确实是这样。过去的年代里，多数孩子还是可以吃母乳，所以奶粉只是少数母乳不足的孩子和富裕家庭孩子的食物，因此对于奶瓶的清洁、消毒问题也只是少数人的问题。然而随着配方奶粉的普及，奶瓶清洁和消毒已经成为一个不可忽视的问题。 　　配方奶中的营养非常丰富，暴露在空气中，非常容易变质。而且乳制品变质后可能产生的细菌与一般环境中的不洁不净不可相提并论，如清洗不彻底，不经过消毒，对肠胃免疫力还未健全的新生儿是很大的威胁!最直接的表现就是呕吐和腹泻。 　　随着健康知识的普及，人们常用的奶瓶的清洁消毒方法，除了使用市场上厂家的奶瓶清洁剂以外，还学会了用开水煮、用高温蒸的方法，甚至还有微波炉的方法。这些方法如果使用当中操作得当，是可以满足给奶瓶清洁和消毒目的的，但是如果操作不当，

　　做了准妈妈，全家人都很开心，不过，孕妇在生活上就要多一些避讳。本文就为准妈妈们讲讲，胎儿到底都怕什么。 　　1.怕噪音。胎儿6个月时，已能听到外界的声音。研究表明，噪音会严重影响人类优生，导致畸形胎儿增多。噪音能使孕妈妈内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。所以，孕妈妈尽量不要呆在噪音环境中，更不要听震耳欲聋的刺激性音乐。 　　2.怕妈妈情绪不安。孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。如果孕妇经常发怒、恐惧、痛苦、受惊吓、忧虑或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神疾病的几率增大。长期焦虑的孕妇所生的孩子往往躁动不安、易哭闹、不爱睡觉，长大后难以适应周围环境。所以，孕妇应尽量保持愉快心情，学会控制不健康的情绪，家人更要多关心、体贴她。 　　3.怕母体患病。如果孕妇患妊娠高血压、妊娠糖尿病等，可能会造成胎儿异常，

　　在煮牛奶时常在牛奶表面上产生一层奶油皮，不少人喜欢将这层皮去掉，这是不对的，因为这层皮内含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的眼睛发育和抵抗致病菌很有益处。 　　法则1 煮牛奶不要去奶皮 在煮牛奶时常在牛奶表面上产生一层奶油皮，不少人喜欢将这层皮去掉，这是不对的，因为这层皮内含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的眼睛发育和抵抗致病菌很有益处。喂宝宝牛奶十大科学法则 　　法则2 每日喝牛奶不要过多 以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时，大便中便会有隐性出血，时间久了容易发生贫血。 　　法则3 牛奶不可光照 牛奶在阳光下照射30分钟，维生素A和B及香味就会损失一半。 　　法则4 不要与酸性食物同食 因为这样会造成牛奶中蛋白与酸质形成凝胶物质，从而影响宝宝的消化吸收。 　　法则5 煮牛奶时不要加糖 牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下会生成一种有毒物质一果糖基赖氨酸，这种

　　自然环境对受孕也会有影响哦。未准妈妈一定会疑惑，自然环境和受孕怎么会联系在一起。土壤、空气、水、阳光宇宙信息场，构成了人生存的自然生态环境。自然生态直接影响生理活动，并通过植物神经和内分泌影响心理。事实上，人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化例如日食月食、太阳磁暴等，都会对生殖细胞构成影响，引起生殖细胞畸变，容易孕育出不健康的宝宝。未准爸妈最好不要在这些时间受孕。 　　1、避开风雨交加、电闪雷鸣时受孕。 　　雷雨天气会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。因此应该避免在恶劣的天气里受孕，特别是夏季雷雨天气较多的时候。 　　2、避开山崩地震期间受孕。 　　山崩地震时，自然界有可能产生一种强烈的X射线，使精子和卵子受到这种射线的辐射，发生畸变。 　　3、避开每个月的阴历14～16日受孕。 　　由于这段时间月

　　怀孕时期准妈妈可能会经常感到莫名紧张，各种烦忧的念头都会一不留神侵入。更有些准妈妈担心伤了胎气而开始养尊处优。事实上，孕期准妈妈应该做一些适宜的活动，保持身心舒畅。 　　散步 　　在怀孕3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，准妈妈的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。 　　散步其实是一种很好的运动方式，不会带来任何危险。妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。 　　对怀孕期的女性来说，散步乃是锻炼心脏血管的最佳方式之一，因为这可以让你保持健康，而不会给膝盖和脚踝带来伤害。在怀孕的九个月中，你可以一直坚持，因为这绝对安全，同时如果你孕前没有试过散步的话，现在开始也极为简单。 　　妈妈在散步的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。每天散步时间的总和在1-2个小时之间比较好。准妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步

　　人离不开水，水对于人类的生存具有重要的意义。人在胎儿时期被羊水包围着，滋养着。 　　新生儿出生后，水分占体重的4/5，婴儿期水分占人体总重量的70%，幼儿期水分占人体总重量的65% ，成人水分占人体总重量的60%，所以，说“人是水做的”，一点也不为过。在维持人的生命，促进人体的新陈代谢方面起着主要作用。人体所需要的水主要来源于饮水和食物当中，对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的量比成人还要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味着饮水越多越好，因为新生儿肾脏功能发育不完全，饮水过多对宝宝身体健康也会有不良影响。所以，爸爸妈妈应该掌握好孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。 　　什么水最健康 　　经研究，喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，与人

　　很多妈妈抱怨宝宝吃饭慢，挑食偏食，吃得少，不爱吃饭，自己不能独立吃饭等问题，这的确是很大的问题，尤其是到了幼儿园，老师阿姨一般不会喂饭，孩子如果不能独立进食，如果吃饭挑食，吃一会就不吃了，自然吃不饱，也不利于孩子的身体健康。亲亲宝贝小编总结了以下有关让宝宝吃饭不再难的妙招的知识，愿给爸妈们带来帮助。 　　1、准备美味新鲜的食物，这个自然是十分重要的。宝宝嘴巴挑剔，对味道很关注。为此，一定要给宝宝吃新鲜的食物。比如说粥，饭，汤，面。最多吃两餐，不好吃的大人都吃不下， 何况是宝宝呢。 　　2、食物要有花样。不要天天只是吃白粥或者天天是肉粥，宝宝也会吃腻的，要变着花样做，比如说一周吃肉粥，但是可以再加红萝卜，南瓜，香菇等等。配菜也要仔细搭配，道理是一样的。宝宝不喜欢，你就变着花样给他做，总会有一样他喜欢的。 　　3、吃饭前半个小时禁止进食。尽量等宝宝比较饿才吃，这样吃得快。想想你肚子鼓

　　孕前为何要排毒?这是优生优育不能少的一步哦，无论是未准妈妈还是未准爸爸都是需要排毒的。最健康的排毒就是食物排毒啦，下面就来搜集适用于孕前排毒的食物给大家，千万别错过了。 　　孕前为何要排毒 　　我们人类受到了大自然的反噬，深受其害的我们就是造成这一切的罪魁祸首。鸡鸭鱼、山珍海味同样受到侵害，不知以后我们是不是会被自己污染的百毒不侵，但是，现今我们吃多了鸡鸭鱼肉、山珍海味，也必定会在身体内产生毒素，有些人出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。所以，现如果你想孕育下一代，一定要提前做好排毒工作，抵抗有毒物质，以保证宝宝的健康。 　　那么，孕前排毒的食物都是什么呢? 　　孕前排毒的食物 　　木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。

　　说起给宝宝理发，不少爸妈都发自内心地感到头疼，到底要怎么做宝宝才肯乖乖地理发呢?妈妈网专家表示，给宝宝理发是有技巧的，只要掌握了技巧，就可以轻松帮宝宝理发啦!跟小编一起来学习下。 　　给宝宝理发的4大技巧 　　一：宝宝理发工具的选择很重要 　　俗话说“工欲善其事，必先利其器”，要为宝宝打理出一个漂亮的发型，理发工具的选择尤为重要，为宝宝理发最好选用儿童专用理发工具，一定要用圆头剪刀，以免伤害到宝宝幼嫩的头皮，理发推子的响声也不能太大。 　　二：在理发时不要给宝宝负面暗示 　　仔细回忆一下，在宝宝剪头发时你是不是常说“宝宝，别害怕”或者“好了，好了，我们不剪了!”你认为这样真能安抚宝宝的情绪吗?事实上，这只会让宝宝更抵触更紧张。其实，预防宝宝理发时哭闹的最好办法就是尽量转移宝宝的注意力，如让他看一会儿他感兴

　　昨日晚上9点52分，孙俪微博自报喜讯：“等等的妹妹来了。”已到香港待产的孙俪预产期本在6月底，这回是提前迎来二胎女儿的降临。 　　网友纷纷恭喜“娘娘”儿女双全，龙凤呈祥，凑成一个“好”字。有网友提议：“女儿叫“缓缓”，音近“缳缳”，意近“等等”。 　　自从《甄嬛传》之后，孙俪就升级为一线女星，容貌实力都得到了人们的认可，而她和邓超的甜蜜爱情更是成为人人羡慕的一对儿，如今，早就喜获儿子的他们又迎来了金牛座小公主，儿女双全，凑成一个“好”字，更是让人羡慕嫉妒了。而且孙俪产前拍摄写真大片展现其较好身材，那么产后孙俪如何瘦身呢? 　　孙俪产后瘦身真的有秘诀哦!高蛋白低卡路里食物，饭前小零食、运动瘦身、母乳喂

    北京通州运河公园举行的草莓音乐节因大风取消演出。据悉，张曼玉在开唱前提到前日在上海草莓音乐节上的表现，自嘲称：“我也去网上搜了视频，但是没搜到，所以今天会和前天一样也还是走音的。但没关系，我连着20几部戏是花瓶，请给我20次机会!”在演唱完两首歌之后，张曼玉被告知演出停止，还对观众表示“我不想停”。     3日下午，于北京通州运河公园举行的草莓音乐节，因大风将主舞台顶棚布及LED屏幕掀翻，出于安全考虑，主办方宣布今日余下演出全部取消。现场观众在得知停演后，情绪激动高喊退票。摩登天空相关负责人表示，正在召开紧急会议，处理包括赔偿等相关后续事宜，暂不方便接受采访。网易音乐也会继续密切关注此事。 　　据悉，张曼玉在开唱前提到前日在上海草莓音乐节上的表现，自嘲称：“我也去网上搜了视

　　32岁的孙俪昨晚在微博报喜生女：“‘等等’的妹妹来了!”孙俪预产期原在6月底，女儿提前两个月报到，她经纪人说：“谢谢关心，母女均安。” 　　孙俪在香港生下金牛座宝宝，和两岁儿子凑一个“好”字，网友说：“恭喜娘娘!”孙俪儿子小名叫“等等”，女儿提前报到，还有人开玩笑说：“妹妹就叫“快点”吧!” 　　孙俪自《后宫甄嬛传》后暴红，一举一动都备受注目，6月将临盆的她，日前被拍到大腹便便带儿子“等等”赴港疑待产。对此，孙俪老公邓超日前在电影百合奖颁奖典礼上坦言“的确要在香港生”，小俩口不但超生又有计划安排孩子成为香港人，引发热议。 　　究竟孙俪为何要

　　4月29日下午，山东农业工程学院北校区，一名大二女生水杯里竟遭同学投毒，怀疑是获奖学金遭嫉妒。目前该女生已入院治疗，病情基本稳定。 　　5月3日上午，记者来到千佛山医院，女孩正躺在病床上，其家属陪护在一旁。女孩家属说，孩子杯中被投入的可能是一种消毒剂，医生说腐蚀性比较强。“我们也挺纳闷，孩子说和那个同学关系还挺好，怎么就给投毒了呢?”女孩的家属说，自家孩子曾提起，那名同学老和自己争奖学金，可能是嫉妒。“目前我们正在等警方调查结果，前期治疗和费用是校方安排的。”该家属说，关于投毒一事，校方至今没给任何说法。 　　对于此事，校方究竟什么态度?投毒女生是如何处理的?记者将继续关注。 　　复旦投毒案 　　2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件。该案件发生于复旦大学枫林校区中，犯罪嫌疑人为被害人室友林森浩，