对于备孕期夫妻来说，将来孩子的聪明健康才是追求，因此，在备孕期就要做好准备工作，以优生优育为目标，为了达到此目标，亲亲宝贝小编建议备孕期夫妻，以下这些事项需要认真遵循： 　　1、向烟酒、咖啡说不 　　烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢! 　　喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。 　　所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦! 　　据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿哦! 　　男性吸烟酗酒

　　对于个子不高的父母来说，最担心的就是孩子的身高遗传了，其实专家提醒，并不用那么担心，后天努力同样也可以长的高大，那么孩子的身高遗传到底取决于什么呢?请看下文给出的具体指导： 　　了解宝宝身高发育有规律 　　宝宝出生时，身长为48-53厘米;6 个月内身长每个月长两厘米左右;1岁时身高达到75厘米左右;两岁时达到85-87厘米;3岁时身高为95-97厘米。3岁到青春前期，每年身高增加约 5-6厘米。如果3岁以下宝宝每年身高增长达不到7厘米，就属于身高增长缓慢，需要引起警惕。有些父母认为宝宝个子矮不要紧，可能是比别的宝宝“晚长”， 以后能“追上”。这种想法要不得，虽然每个宝宝都有自己的生长发育特点，但规律是相同的。如果宝宝身高低于正常范围，需要及时查找原因，以免错过宝宝的生 长发育期，造成身材矮小的终生遗憾。 　　如何测算宝宝的最终身高

　　拥有一个健康聪明的孩子，是每个家庭的愿望，可是往往因为遗传疾病的问题，让很多家庭蒙上了灰色的阴影，本文要告诉大家的是，遗传病的遗传也分男女，希望广大家长朋友能引起高度重视，下面，我们就具体的来了解下。 　　1：血友病：血友病是一组遗传性出血性疾病，它是由于血液中某些凝血因子的缺乏而导致的严重凝血功能障碍，血友病是典型的性联隐性遗传，由女性传递，男性发病，控制因子Ⅷ凝血成分合成的基因位于X染色体。 　　症状：当宝宝因各种原因造成创伤出血时，血液不能凝固，最终因出血过多而死亡。 　　原因：患病男性与正常女性婚配，子女中男性均正常，女性为传递者;正常男性与传递者女性婚配，子女中男性半数为患者，女性半数为传递者;患者男性与传递者女性婚配，所生男孩半数有血友病，所生女孩半数为血友病，半数为传递者。约30%无家族史，其发病可能因基因突变所致。 　　防范措施：抗血友病球蛋白已可大量供应，从

亲亲宝贝小编在此提醒，为了给你的孩子一个健康的身体，每对计划怀孕的夫妻，都应做好怀孕期营养的准备与补充，多吃一些滋补汤绝对是有利无害的，在这里，小编就推荐10适合夫妻夫妻吃的滋补汤，一起来了解下吧。 海蛤墨鱼汤 原料： 海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 做法： 将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。 这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。 房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。 山药枸杞子汤

　　宝宝的健康优秀当然离不开爸爸做的“贡献”，因此，在怀孕前，未准爸爸也要进行饮食调养，在此，亲亲宝贝小编就为未准爸爸们推荐几款营养菜，分享如下，希望未准爸爸们能多吃，以便妻子健康快速的受孕。 　　1、红烧带鱼 　　材料:带鱼400克 　　调料:大料1粒，葱3段，料酒、酱油、醋、盐、糖、姜片、蒜瓣各适量 　　做法: 　　1、将带鱼去头、尾、鳞、鳃、鳍和内脏，洗净、控干水分后切段。 　　2、锅中油烧至七成热，将带鱼煎至金黄色捞出，倒出多余的油。 　　3、锅中留少许油，放入大料、葱段、姜片和蒜瓣炸香，淋入少许醋，将带鱼段放入锅中，加入酱油、糖、料酒、盐和适量水(水面与带鱼面平)，用大火烧开，再改用小火烧至汤汁浓稠即可出锅。 　　推荐理由：带鱼富含优质蛋白质与不饱和脂肪酸。 　　2、棒骨海带汤 　　原料：海带、棒骨、葱段、姜片、大料、醋、盐、红枣、枸杞

　　相关研究调查表示，怀孕前注意饮食调养的女性，要比不注意的更快速而又健康的怀孕，因此，可见孕前饮食的重要性，特别是在怀孕前，多吃以下这几类食物，能加快你的受孕能力，一起来了解下吧。 　　均衡摄取碱性类的食物 　　根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。 　　摄取高热量的食物 　　这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受

　　专家提醒，怀孕前夫妻双方的饮食都很关键，如果不注意，很可能会因为你错误的饮食而导致怀孕困难，特别是以下这9个怀孕前的饮食禁忌，是你一定要知道的，而且要尽早避开。 　　1、避免辛辣食物： 　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒： 　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖： 　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精： 　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆： 　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您

　　女性严重的宫寒能导致不孕，所以备孕的女性如果发现自己存在宫寒的问题，就一定要及时的到正规医院接受治疗，这样才能有效的应对这种问题，同时也要注意饮食调养，那么宫寒女性孕前饮食吃什么好呢?请看下文给出的具体指导： 　　孕前宫寒的表现 　　宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮，也会表现出痛经等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。 　　下面小编就要来为宫寒的未准妈妈推荐几款调理食谱，别错过啦。 　　孕前宫寒的调理食谱 　　红糖姜茶：生姜6片，切成小段，水500ml，烧开后倒入红糖，文火煮2分钟。长期喝可以通经血，有活血，暖宫的作用。 　　黑豆汤：将适量黑豆用清水浸泡12个

　　对于准备怀孕的夫妻来说，在怀孕前养成一个好的生活习惯意义重大，这样才能促使更快速健康的怀孕，特别是养成以下这8个好的生活习惯最关键，备孕期的未准爸妈，一起来学习下吧。 　　1.改善你的饮食 　　学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 　　2.达到一个健康的体重 　　一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 　　3.开始补充维生素 　　健康

　　对于处于备孕期的夫妻，最大的心愿就是能早日怀上健康宝宝，在这里，亲亲宝贝小编提醒大家，其实，怀孕也是有技巧的，掌握一些好孕技巧才能让你快速健康的怀孕，下面我们就一起来看看吧! 　　技巧一、掌握受孕最佳时间 　　春天到了，花儿开了，小草绿了，连蚂蚁也谈恋爱了。其实，蚂蚁的恋爱，也不正是说明春季是个受孕的好季节吗?一般说来，春末3-4月份期间，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行，是受孕的最佳时间。其次，秋初时间(9-10月份)也是合适的受孕季节，正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响。 　　在一天的时间里，也存在受孕成功率的高低。研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。当然，这对上班一族的亲们来说还是比较不实际的，但有机会的亲们还是可以尝试的。 　　另外，未准爸妈们的最佳怀孕时机不可错过，人

　　许多妈妈都有这样的感觉，那就是怀孕前如果同房频率高，丈夫容易精力不足，无法保证精子质量，但是同房频率低，又担心错过了最佳排卵期，那么备孕期间的同房时间如何安排才合理呢?本文就对此给出了相关指导，一起来了解下吧。 　　备孕期间同房频率 没有公认的标准 　　关于同房频率，其实一直没有公认的固定的标准。不过，美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式：“性爱频率=年龄的首位数×9”。 　　根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。 　　你的同房频率符合这个公式吗?小编猜

　　对于准备怀孕的女性来说，在怀孕前一定要做好充足的孕前准备，这些孕前准备的目的重在养出优秀的卵子，那么，在怀孕前如何才能养出优秀的卵子呢?本文就给出十个小妙招，想要宝宝的女性朋友，一定要学一学。 　　一、红酒可以提高卵子活跃度 　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。 　　二、适当运动，养出优质卵子 　　生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。 　　三、该

　　怀孕前，除了做好全面的物质和身体准备，心理准备也很关键，希望广大备孕期的夫妻能重视起来，那么，怀孕前的心理准备都要怎么做呢?请看下文给出的详细指导，希望广大未准爸妈都能照做。 　　了解与怀孕有关的知识 　　了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，应能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调节规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调，了解这些知识就更为必要。 　　清楚扮演着怎样的角色 　　怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。 　　建立

　　防辐射孕妇装能洗吗，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。我们平常穿的衣物都会脏，就算防辐射再怎么特殊准妈妈再怎么小心，也会不小心弄脏的。那么，防辐射孕妇装怎么洗才好呢? 　　防辐射孕妇装可以洗吗?这个问题困扰了不少怀孕期间的准妈妈，对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的解答与指导吧。 　　专家表示，防辐射孕妇装能洗不可置疑，那么在洗涤的时候该注意哪些事项呢? 　　1.防辐射孕妇装可直接水洗，普通的中性洗衣粉洗衣液均可，洗涤方法近似于普通衣物的清洗过程; 　　2.洗防辐射服要轻柔手洗，尽量不要用洗衣机; 　　3.洗后不要拧绞，直接从水中拎起晾干即可; 　　4.水温不要超过90度; 　　5.中温熨烫，温度不超过150度; 　　6.洗涤时不可漂白，或含漂白成份的洗涤用品。 　　网络上有很多人反映，防辐射孕妇装水洗之后就包不住手机了，以

　　对于孕妇装的选择，亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，一定要以舒适为主，在考虑美观的同时，面料和宽松程度也要考虑进去，特别是要注意内外兼修，下面我们就具体的来看看，孕妇装的选择如何做到内外兼修。 　　内修 　　不管是孕期还是孕后，由于乳房肿胀，而且经常喂食宝宝的原因，妈咪此时要十分注重乳房的保养，譬如谨慎选购哺乳文胸，以有效预防乳房下垂。购买胸罩时，要选择柔软的棉布乳罩，大小合适、有钢托的款式。穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，防止乳房发生下垂，使乳房看上去丰满、挺拔;用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。 　　而准妈咪在怀孕期间，胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层会加厚，增大了腹腔的体积，孕妇的腹部会随着孕期的增加而围绕肚脐呈放射状胀大，加重了脊椎和下肢的负担。因此，不同孕期，准妈咪穿的内裤是不一样的。到了怀孕中期，即当

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，地于孕期内衣的选择，准妈妈一定要引起高度重视，虽然是小细节，但也存在着大学问，本文就教准妈妈们，如何根据不同的孕期来选择适合的内衣，一起来学习下吧。 　　胸部的变化 　　由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大;约五个月以后，胸罩尺码大约增加了一个或以上尺码，同时腹部亦已明显隆起;约怀孕七个月以后，胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头的距离不断增大;生产前的胸部增大程度反而减慢。当生产后2-3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房随之胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回至怀孕七个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，使胸部出现下垂的情况，喂哺母乳可以令身型较易回复。 　　在怀孕的初期，由于乳房急速胀大，孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。为了舒缓乳房的胀痛及酸痛感，孕妇可以每天进行乳房护理及按

　　舒适的服饰对第一个人都很重要，特别是内衣，对于怀孕期间的准妈妈，更需要孕妇专用内衣来给予最安全、最舒适的呵护，那么准妈妈如何选择孕妇服饰呢?本文就对此给出相关指导，告诉准妈妈们选择孕妇服饰考虑的4要点： 　　一、选择舒适的孕妇专用文胸 　　怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。 　　二、选择孕妇专用内裤 　　怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。 　　三、选用孕妇专用袜 　　宽

　　随着孕期一天天的加长，准妈妈的肚子和腰围也越来越大了，因此，对准妈妈而言，选购一条适合的内裤就非常关键了，专家提醒，孕妇正确选择内裤很重要，下面我们就一起来看看，孕妇如何选择适合的内裤吧。 　　怀孕期间孕妇选择内裤很重要 　　选择内裤重要也是因为它和女性的阴道直接接触的原因，当然这一定是最重要的一个原因。一般来说，约四成妇女的阴道中都有霉菌，但只要没有条件让它们快速成长。都是无害的。不过当受到感染时，除了外阴搔痒外。 还会出现阴道灼热感、分泌物增加且有气味、有颜色，甚至呈现豆腐渣、奶酪状。这个时候就应该注意了，最好还是去医院检查检查，很多时候这样的症状自己也没有办法判断是什么症状。 　　更重要的是，孕妇在不同的时候表现的都不一样，但是有一点一样，就是要保养好阴道卫生。怀孕初期和后期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多，此时更容易受到感染，如果放任不管，有可能影响胎儿的生长发育。

　　专家提醒广大家长朋友，宝宝长牙齿阶段选择牙刷是一大学问，家长一定要用心学习，特别是不同时期的宝宝，需要换不同类型的牙刷，下面我们就具体的来看看，到底如何为宝宝选购合适的牙刷吧。 　　选择可信任的高品质材质 　　小宝宝的牙刷一定要选择最可信任的高品质材质。一般来讲，正规商场出售的有品牌的宝宝专用品能够保证这一点。刷毛的选择应以软质为主，尖端经过打磨处理的刷毛最佳，以不刷痛宝宝的牙肉为原则。 　　为宝宝选用指套牙刷 　　宝宝刚长出1-2个小牙时，妈咪可以选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩齿龈。 　　满足宝宝想咬东西的欲望 　　在长出2-3颗牙时，非常喜欢咬东西，硅质固齿牙刷对他很适合。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄，而且刷头弹性良好，软硬适中，就是为让宝宝能咬而设计的。不仅能清除牙上的残渣，而且还能按摩和保护牙床，完全可满足宝宝这一时期总想咬

　　保护牙齿，从小做起，专家提醒，从小学会认真刷牙对于人一辈子的口腔乃至全身健康都有着至关重要的影响，所以家长一定要重视给孩子刷牙，特别是要重视牙刷的选择，在这里，亲亲宝贝小编就推荐3款婴儿牙刷，能让宝宝牙齿亮起来。 　　一、美丽健牙擦 　　所属品牌：美丽健 　　商品价值：38元/支 　　产品特点：美丽健牙擦，采用高分子纳米抑菌软质材料,柔软擦齿清洁牙齿;保护牙釉质;按摩稚嫩牙龈、牙床，增强牙龈、牙床血液循环;改善营养及氧的供给;清除牙垢，预防龋齿的发生，使乳牙健康成长。清洁过程中会有摩擦的吱吱声，提高孩子的擦牙乐趣。从孩子第一颗乳牙萌出(约6个月时)，坚持早晚各清洁一次。适合常期口腔护理需要,建议每两月更换一次。 　　注：婴幼儿在2岁以前还未养成吞吐的习惯，建议配合使用淡盐水清洁牙齿即可。 　　购买产品：各大城市母婴用品店均有销售，大超市也有，各大购物网站上也可供选择。