据相关调查统计，大多数的新妈妈在产后都会出现不同程度的脱发现象，这也属于正常的生理现象，是新妈妈们不可避免的，但是我们可以从饮食方面来缓解，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们几个食疗妙方，能有效的应对产后脱发。 　　治产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，有很好的疗效。产后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。 产后脱发的几个食疗妙方 　　1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。 　　2、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡

　　进入寒冷的冬季，如果准妈妈在这个季节分娩，那么新妈妈在产后的饮食上需要注意些什么呢?在这里，亲亲宝贝小编就来告诉新妈妈们冬季产后饮食要注意的事项，一起来看看吧。 　　注意1、对于哺乳期妈妈来说，平衡膳食则是每天要摄入以下多种适量的食物。 　　粮谷类450g-500g,蛋类100g-150g, 豆制品50g-100g,鱼、禽、畜肉150-200g,牛奶250g-500g,蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上)，水果100g-200g,食糖 20g,烹调用油20g-30g，调味品适量，食盐应适当限制。 冬季产后饮食要注意的事项 　　注意2、烹调方法多采用炖、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。 　　如鸡、鸭、肉、鱼类，最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，这样既增加营养，还可促进乳汁分泌。 　　TIPS：乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤

　　为了让新妈妈更成功的哺乳，也为了让宝宝更健康的吃上母乳，亲亲宝贝小编在此提醒新妈妈们，在哺乳的前后，一定要科学的对乳房进行保健，本文就详细的来告诉新妈妈们，产后哺乳前和哺乳后应该进行怎样的乳房保健。 　　哺乳前 　　孕时产后乳房会分泌出一些润液或乳汁，加上出汗等原因，可能乳头上会积有垢痂。在第一次给婴儿哺乳前，应该用食用植物油涂抹在乳头的干垢痂上，使垢痂变软，然后用温性肥皂(碱性小的)水清洗，再用温开水洗净乳头。 　　每次给婴儿哺乳之前，产妇应洗净双手，最好用温水擦洗乳房乳头，清除乳房与衣服接触时可能沾染上的细菌，以保证婴儿的健康。 产后哺乳前和哺乳后的乳房保健 　　哺乳后 　　每次给婴儿喂完奶后，也可用温水擦洗乳头、乳晕及其周围部分，以清除可能婴儿吸吮乳房时由口腔传播出来的细菌，保证乳房的清洁。 　　每次给婴儿喂完奶后，如果婴儿未能将全部乳汁吸尽，产妇可用手轻轻揉挤

　　产后新妈妈在哺乳期间涨奶是非常正常的一件事，特别是月子里的新妈妈，出现涨奶的频率会非常的高，这种现象是我们无法避免的，但是却有方法可以缓解涨奶，以下9种办法就值得新妈妈们试一试。 　　让宝宝尽早吸乳 　　如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。 有效缓解产后涨奶的9种办法 　　请吸奶器来帮忙 　　如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。 　　以宠爱的方式按摩 　　在洗净自己的双手

　　为了新妈妈能将产后哺乳进行到底，专家提醒妈妈们，一定要讲究哺乳的科学性，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后科学哺乳，一定要注意以下这几个事项： 　　注意哺乳方法 　　哺乳前母亲应先用温开水清洗整个乳房特别是乳头，以免乳房尤其是乳头不洁导致婴儿胃肠道感染;其次，要为婴儿穿好衣物，并换好尿布，以免婴儿在哺乳过程中出汗、着凉或遗尿;再次，乳母喂奶姿势要正确，如坐位哺乳，乳母则应一侧下肢稍抬高，抱婴儿斜坐位，食指和中指夹住乳头两旁，以免乳头堵住婴儿鼻孔，使婴儿呼吸通畅，避免呛奶和窒息;为使吸吮有效，应使婴儿嘴含住大部分乳晕及乳头。吸空一侧再换另一侧，下次哺乳吸完上次未吸空的一侧再吸另一侧。喂饱后将婴儿竖抱，头伏母亲肩膀，轻轻拍背，使婴儿胃内随乳汁吞下的空气排出;最后，把婴儿放在床上，取右侧卧位，以免溢奶。 产后科学哺乳要注意的几个事项  　　注意婴儿表现 　　哺乳

　　新妈妈在产后，如果要进行哺乳，那么在饮食上就要特别注意吃一些催乳的食物，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐5款美味食谱，能有效的帮助哺乳妈妈促进乳汁的分泌。 　　芙蓉鲫鱼 　　材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。 　　做法：1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。 产后妈妈要吃的5款催乳食谱 　　2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。 　　3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。 　　功效小提示：此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。 　　豆腐香菇炖猪蹄 　　材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个

　　多数的新妈妈对产后对哺乳都还是会非常的陌生，因此，在哺乳的过程中经常会遇到一些难题，本文就总结了产后喂奶常见的几个难题，并请专家给予详细的解答，一起来看看吧。 　　得了乳腺炎还能喂奶吗? 　　对于患上产后乳腺炎新妈妈，可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，可以继续喂奶。 专家解答产后喂奶常见的几个难题 　　若是只有局部红肿，妈妈可在喂奶前先热敷红肿部位，并且将硬块揉散，哺喂后再冰敷。若是乳头感染、破皮，就该用奶水加以擦拭，或使用医师开立的乳头药膏。为防止宝宝吃到药膏，选择哺喂后再上药，或是哺喂前先以清水清洁乳头。 　　问： 　　乳管阻塞的护理 　　答： 　　乳管阻塞常见于继发性乳汁郁积、不经常哺乳、不完全吸空乳房以及乳房局部受压所致。 　　1.哺乳前：患侧乳房湿热敷3～

对于产后新妈妈来说，在哺乳期间，护理好宝宝的“粮仓”非常重要，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后哺乳的乳房护理要点分别都有哪些，一起来看看吧。 母乳喂养的乳房护理要点，分别如下，以供参考： 选择合适的乳罩 有些新妈妈产后干脆不配戴乳罩或者配戴不合适的乳罩，这都是不可取的。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，不可掉以轻心。建议妈妈选择乳罩的时候可参考以下： 1、配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。 产后哺乳的乳房护理要点 2、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。 3、乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩

　　怀孕期间，准妈妈的五官可能会出现一些细小的变化，对于这些变化，有的时候可能预示着疾病的发生，那么孕妇五官变化预示着哪些疾病呢?请看下文给出的详细解答。 　　眼角膜水肿 　　孕妈咪因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，容易引起角膜及晶状体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3%，而且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常减弱角膜反射及其眼球保护的功能， 　　对策：一般不需要特殊处理，在产后6-8周便会自动恢复正常。 　　妊娠末期，大约80%的孕妈咪泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症。 孕妇五官变化预示着哪些疾病 　　对策：孕妈咪应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药

　　在这漫长的十个月期间，准妈妈或多或少的会出现一些小疾病，在此，亲亲宝贝小编就将这些疾病来了个总结，下面我们就一起来看看，孕妇容易犯这些疾病分别都有哪些吧。 　　频尿 　　孕妈妈在孕初期会由于孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宫压迫盆腔引起尿频。这种尿频症状一般会在孕中期有所缓解，但到了孕后期(8-10个月)，随着胎头与盆骨衔接，子宫或胎头向前压迫膀胱，导致排尿次数增多。这些都是正常的生理现象，孕妈妈千万不要憋着，应立即去卫生间。 提醒：孕妇容易犯这些疾病 　　此外，部分孕妈妈不但排尿次数会增多甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生尿失禁的孕妈一般都会存在骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差的状况。压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，孕妈妈在大笑、咳嗽或打喷嚏时很可能会发生压力性尿失禁。孕妈妈可使用卫生巾或卫生护垫来避免压力性尿

　　准妈妈在怀孕期间，由于孕激素的影响以及缺少运动，很容易出现便秘的现象，对于这种现象，准妈妈不要过于担心，这也是正确的生理现象，注意调节就好，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们减轻孕期便秘的几个办法。 　　首先我们来看看，孕期便秘成因： 　　孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。 减轻孕期便秘的几个办法 　　另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重!有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。 　　减轻便秘的五大良方 　　孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活

　　多数的准妈妈在怀孕期间都会出现脚肿的现象，只是程度不同而已，特别是到了怀孕晚期，脚肿现象会有所加重，准妈妈不用担心，这也属于孕期的正常生理反应，准妈妈只要及时的做好脚部水肿的护理工作就好，下面我们就一起来看看，准妈妈孕期脚部水肿如何做好护理。 　　孕期脚部水肿的护理： 　　腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。 准妈妈孕期脚部水肿的护理 　　一、正常孕期腿、脚肿的特点 　　在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷; 休息6至8小时后，腿、脚肿消失。 　　正常孕期腿、脚肿的原因 　　1.血容量增加 　　怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

　　大多数的准妈妈在怀孕期间，都会出现不同程度的腰痛现象，对于孕妇腰痛的原因，亲亲宝贝小编在此总结了一下，一般说来主要有以下这8个方面的原因，一起来看看详细内容吧。 　　1.俯身弯腰干重家务活 　　怀孕5个月之后，婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西，应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，蹲下来再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰。孕产期要注意休息，勿使身体过度疲劳，经常久站、久蹲、久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。 孕妇腰痛有这8个方面的原因 　　2.腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。 　　说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。 　　3.因怀孕人体内的激素分泌发生变化。 　　怀孕后为了分娩

　　亲亲宝贝小编在此温馨提醒，准妈妈在怀孕期间可能出血的原因有很多，最重要的是需要找对原因，这样才好对症下药，在这里，小编就总结出准妈妈孕期出血的10种原因及对策，以供大家参考： 　　痔疮 　　大便时出血，会有不同程度痛感，血色鲜红。怀孕期间准妈妈本来容易贫血，加上痔疮造成的出血，贫血会更加严重。不但影响孕妇自身健康，也会影响胎儿的正常发育。 孕期出血的10种原因及对策 　　主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，如花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。 　　泌尿道感染 　　如果病情比较轻，不会看到血尿，只有在显微镜下才会观察到红细胞，但如果病情比较重，尿液里会看到血凝块。 　　发现红色尿后，准妈妈不要惊慌失措，首先要分清是真性血尿还是假性血尿。有些药物也可以引起红色尿，须与真性血尿加以区别。最好尽快去医院检查，

　　每个准妈妈在怀孕期间都需要增加体重，但是只有合理的增加体重才有利于胎儿的健康发育，如果准妈妈的体重增长过重，不但不会促进胎儿发育，还会影响到胎儿的发育，下面请看相关详细内容。 　　最近许多孕妇可能已经发现在妇幼保健院做产前检查时，增加了24-28周的血糖筛查项目，这是为了早期发现妊娠糖尿病而进行的检查。但是，是否经过这个筛查和随后的口服糖耐量试验(OGTT)，没有被诊断为糖尿病，就是万事大吉了呢?不是的!如果OGTT诊断为糖耐量受损(IGT)，说明孕妇的血糖代谢任然是异常的，应该注意膳食结构的调整。 孕妇体重增长过重影响胎儿发育 　　在孕期除了关注血糖水平外，对于孕期体重的增加，特别是孕中期后开始的体重增加，对于孕期的顺利进行有非常重要的意义。孕前不同体重水平的孕妇，在孕期的体重增加应该是不同的。简单说就是孕前体重低的孕妇，在孕期体重增加可以多些;而孕前超重或肥胖的孕妇的孕期

　　众所周知，绿茶有排毒清肠胃的功效，最近又有这样的说法，即准妈妈在怀孕期间喝绿茶可以促进胎儿发育，实事真是如此吗?请看下文对此给出的详细解答。 　　专家表示： 　　孕妇喝茶只要注意适量，反而可以促进胎儿发育，茶叶里含有的矿物质、维生素、蛋白质对孕妇和胎儿都非常有益，但是切记不可过浓，也不要喝含有咖啡因的红茶。 孕妇喝绿茶真能促胎儿发育吗 　　有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，那么，怀孕后继续喝茶是否会影响到胎儿呢?“有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见”。 　　郑大二附院妇产科主任朱宝菊说，孕妇适当喝茶是有益的，但是，一定不能过量、过浓。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 　　茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果

　　胎儿的健康发育与许多因素有关，因此，准妈妈在怀孕期间要做好各项保健工作，对于一些会影响胎儿发育的因素要尽早避开，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，以下这5大因素会严重影响胎儿的发育，希望准妈妈们能牢记在心。 　　(1)遗传疾病 　　如血友病，女方携带基因者应干预胎儿性别，因为，血友病是母亲携带致病基因，男孩可能患病，若父亲是血友病患者，则女儿可能是致病基因携带者，所以，父亲是血友病患者时，应生育男孩。母亲是血友病致病基因携带者，则应生女孩。还有一些染色体异常遗传疾病就不一一列举了。 5大因素严重影响胎儿发育 　　(2)病毒感染 　　由于肝炎病毒有了乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，且乙肝病毒尚无致胎儿畸形的报道，因此，乙肝病毒感染不再令准父母惊慌，而要把注意力集中在STORCH上。 　　S是SYPHILIS(梅毒)的缩写;T是TOXOPLASMOSIS(弓形虫)的缩写;O是

　　胎儿大脑的发育需要多种营养素，这些营养素只能通过准妈妈直接供给胎宝宝，因此，准妈妈在怀孕期间应该多吃一些能促进胎儿大脑发育的食物，那么孕期吃什么可促进胎儿大脑发育呢?请看下文列举出来的几大类： 　　1.鸡蛋： 　　鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。 　　妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 孕期吃什么可促进胎儿大脑发育 　　2.香蕉： 　　能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。 　　3.苹果： 　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，宝宝的视力和怀孕期间的营养很有关系，如果想要宝宝视力好，准妈妈们请务必在饮食上下功夫，在这里，小编就告诉妈妈们，几下几类营养素能促进胎儿的视力发育。 　　1.维生素A 　　富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。 促进胎儿视力发育的营养素 　　鱼类含有较丰富的维生素A，但是不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外，如果担心深海鱼污染问题，孕妈妈可以选择鱼肝油。另外，还建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等

　　胎儿发育到四五个月的时候，妈妈们便渐渐的感觉到胎动了，对于胎动的产生，亲亲宝贝小编告诉妈妈们是，不同时期胎儿的胎动也是不同的，下面请看相关详细内容。 　　在胎儿生长的不同时期、胎儿不同生理状况、昼夜不同时间，胎动会发生一定的变化。早期胎动频率快，时间短;随着胎龄增加，胎动频率相对减慢，每次胎动时间延长。有报告指出，在孕20周时，胎动每天可达200次左右;孕38周后由于胎儿先露部下降，胎动较前一段时间减少了。胎儿睡眠时胎动减少，甚至很长时间没有胎动;清醒状态胎动的频率和幅度都增加。 胎儿发育：不同时期胎儿的胎动 　　妊娠16—20周 可初次感受到胎动 　　胎动表现：动作幅度很小、力量较弱，胎动不十分明显 　　胎动部位：下腹部，肚脐附近 　　孕妈妈的感觉：类似肠蠕动 　　由于这个时期宝宝的力量很若，很多孕妈妈感觉此时宝宝的胎动就像小鱼在游泳或是在“