产科专家提醒广大未准妈妈，在怀孕前最好是补补肾，这样更有利于你成功受孕，那么，哪些食物有助于补肾呢?请看本文为大家一一列举出的详单。 　　中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。 　　如果有以下问题，说明你需要补充肾精： 　　1、有腰酸、腰冷的感觉; 　　2、脱发、白发的情形较严重; 女性怀孕前吃什么能补肾 　　3、有牙齿过早脱落; 　　4、越来越健忘; 　　5、你的月经初潮比较晚 　　孕前有利于补肾的食物 　　1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁&rd

　　怀孕前的饮食与营养非常关键，对于营养不良的未准爸妈，在怀孕前一定要做好营养的储备，特别是不可缺少以下这3类食物的营养，因为这3类食物的营养有助于好孕，一起来看看具体详细吧。 　　一、补充足量的优质蛋白质 　　合理补充富含优质蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，在保证所摄入的热量充足的基础上，在日常膳食的调配方面应适量多一些优质蛋白质，包括猪腰子、黄鳝、鱼虾类、大豆及其制品、精肉、鹌鹑肉、蛋类等。这些食物不仅富含优质蛋白质，且含有较多的精氨酸，作为备孕食补，颇为有益。 这3类食物的营养有助于好孕 　　二、维生素的合理补充 　　由于维生素A能促进机体对蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和促进新生细胞生长;维生素B族能参与蛋白质及脂肪的代谢过程;维生素C具有增强机体免疫功能的作用;维生素E可调节改善性腺功能，并有增强精子活力的功效。这些维生素广泛存在于绿叶

　　几乎所有的准妈妈都知道怀孕前补叶酸的重要性，那叶酸应该如何被才科学?效果才最佳呢?本文就提醒未准妈妈们，孕前补叶酸请谨记以下这5大点，以及哪些食物的叶酸含量比较高。 　　1、叶酸补充的关键期 　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 孕前补叶酸请谨记5大点 　　2、爸爸妈妈一起补 　　孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。 　　有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好

　　钙是人体微量元素中不可或缺的一部分，尤其是备孕期的夫妻一定要摄入足够的钙，这样才有利于未来宝宝的健康，专家告诉我们，补钙最好的办法是从饮食中摄取，以下这10种补钙食物，就是备孕期夫妻应该经常吃的。 　　1、牛奶 　　这个想必没有人不知道是用来补钙的，在这里小编要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。 　　2、酸奶 　　酸奶最大的特点就是营养高热量低，且酸甜可口，适合对牛奶过敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人们的欢迎。酸奶中富含维生素D，有些添加了益生菌的酸奶还能帮助消化，强健肠胃，因而喜爱酸奶的备孕妈妈不妨每天喝一杯。 备孕期要常吃的10种补钙食物 　　3、奶酪 　　奶酪的含钙量是相当高的，大约是牛奶的3倍。而且奶酪营养丰富，口味极佳，很多人都喜欢吃，备孕妈妈可以在早餐的拌饭

　　为了使自己的身体处于一个好的受孕状态，为准爸妈在怀孕前的饮食一定多加注意，一些不利于健康怀孕的食物，未准爸妈一定要及时的避开，比如以下这8种食物，是未准爸们在怀孕前应该少吃的。 　　1。辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2。酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 孕前请要少吃这8种食物 　　3。过多的糖。糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 　　4。味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5。人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇

　　怀孕前的准备很关键，这是大多数未准妈妈都知道的事情，本篇资讯就为大家列举出怀孕前的9大准备事项，以及女性孕前准备工作中要注意的5个细节，一起来看看详细内容吧。 　　女性孕前准备9大项： 　　1、改善你的饮食： 　　学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 女性孕前准备9大项5细节 　　2、达到一个健康的体重： 　　一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有

　　不要以为孕前准备只是未准妈妈一个人的事，未准爸爸同样深负重责，对于一些不利于健康怀孕的坏习惯，未准爸爸们一定要及时的改掉，在些，亲亲宝贝小编提醒未准爸爸们，怀孕前一定要做以下这5大准备。 　　一、戒酒。 　　酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常。这里说的酒包括任何酒类饮料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。 准爸爸孕前一定要做的5大准备 　　二、戒烟。 　　如果你吸烟，当务之急就是立即戒烟，这是你必须为了自己和宝宝所做的事情。调查表明，父方或母方双方吸烟每日超过10支，其后代在学习阅读的年龄阶段，阅读能力落后3个月，而这种缺陷是完全可以通过戒烟来预防的。准爸爸们最好在妻子怀孕前戒烟。 　　三、不桑拿、不泡浴。 　　如果你想当爸爸的话，请注意别在浴缸中久泡，也憋洗桑拿。因为当你坐浴过久，水温过高，会导致睾丸内不同

　　怀孕前的准备事项繁多，许多朋友都不知道具体要做哪些准备，在此，亲亲宝贝小编收集了一些网友们的孕前准备经验，并总结出来分享给大家，下面我们就来看看详细的孕前准备工作。 　　一、叶酸 　　叶酸的品种，品牌还真是挺多的，打开购物网站，输入叶酸，会出现琳琅满目的叶酸产品，实在让我无从下手呀。后来从身边的朋友，同事以及博友们处听说，斯利安是国家指定的品牌，经过了多次的实验验证的，所以打算定购此品牌的叶酸。 网友经验：怀孕前要做的6个准备 　　二、防辐射服 　　身边环境中的辐射无处不在，并不是所有的辐射都是有害的，比如阳光辐射。好的防辐射服可以抵抗50分贝的辐射，多少是管一点用的。只不过防辐射服得挑选也是一件麻烦事，因为价格和面料以及品牌等诸多的方面的因素都需要考虑，改天专门开一篇《朵儿带你挑选防辐射服》。 　　三、试纸 　　试纸的使用，主要是预测最佳受孕时间以及提高受孕成功率的

　　如何成功的把握受孕良机?这是每对准备怀孕的夫妻都所关注过的话题，对于这个问题，亲亲宝贝小编也查阅了相关资料，告诉大家如果准备怀孕，要把握以下4个受孕良机，一起来看看详细内容吧。 　　第1个：通过避孕优生检测镜找出排卵日 　　每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图象即为排卵日，只有在排卵期才会出现这样典型的图象。这种检测方法操作起来简单、方便、很容易掌握，并测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。 如何成功的把握受孕良机 　　第2个：通过月经周期推算找出排卵日 　　月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么这个月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常会在这几

　　亲亲宝贝小编在此提醒广大未准爸妈，如果你们打算要宝宝，在受孕时间上最好是有所控制，尽量不要选择在冬季受孕，想知道其具体原因，就请仔细的阅读下文内容吧。 　　有关研究表示：如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。 　　而根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇，她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。 受孕时间最好避开冬季 　　专家研究结果表明：室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%～5.8%。 　　怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁

　　产科专家提醒大家，想要宝宝健康，怀孕前的准备工作非做不可，在这里，亲亲宝贝小编就整理收集了有关健康怀孕的11个准备工作事项，并分享给大家，以供参考。 　　1、适时年龄生育 　　男女生育能力最佳时间在25~30岁。此时生理已成熟，精力最充沛，适合怀孕。因孩子智力遗传大多来自父亲，30岁以上父亲正是智力成熟时期，此时受孕生的孩子聪明，男性生育年龄可放宽到30~40岁。但女性年龄愈大，卵巢功能衰退，其承受各种射线和污染环境的有害物质及其他毒物影响也愈多，遗传物质发生突变机会增多，从而导致流产及畸型儿机会增多。 健康怀孕的11个准备工作 　　2、选择好对象 　　(1) 禁止近亲结婚生育，降低遗传病发病率。"近亲"一般指：一等亲血缘指父母、母子之间。二等亲血缘指祖孙或同胞之间。三等亲血缘指叔姨与侄女、侄甥之间。四等亲血缘指堂表兄弟姐妹间关系。 　　(2) 做

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，在怀孕期间一定要注意营养的控制，以免胎儿过大，因为产科医生提醒我们，胎儿过大最容易导致孕妇难产的，希望准妈妈们能引起重视，下面请看相关详细内容。 　　胎儿过大是最常见的难产问题 　　难产的原因和胎儿、产道和子宫收缩三者的互动息息相关。吴文艺医师说，胎儿本身造成的问题是难产的主要原因，最常见的情形是婴儿的头部太大，从超音波测量胎儿间顶距(BPD)可知头部大小。 若BPD超过10公分，生产是比较困难的;超过10.5公分，阴道生产就几乎不可能。 胎儿过大最容易导致孕妇难产 　　其它少数婴儿难产原因包括脑积水、胎儿长肿瘤、连体婴、巨婴及胎位不正如：臀部向下、前额向下、后枕位、横位等错误姿势，也会导致分娩困难。不过，由于科技医学的昌明，超音波的使用已普级化，胎位不正的问题都能在产前精确的掌握，而大幅降低了难产的发生率。 　　于西海医师也强调，胎儿的平均

　　到了怀孕后期，准妈妈面临最大的一个问题就是分娩，但往往由于外界因素或者胎儿自身因素导致难产的发生，出现这种突发状况，准妈妈以及家人应该怎么处理呢?请看本文对此给出的详细指导方案。 　　出现处理急产、难产和流产预兆时，要遵循以下要点：破水或出现一阵一阵的腹痛时，要马上送医院。来不及的话，要帮助产妇生产，及给予产后帮助。妊娠初、中期出现出血和疼痛，可能是流产，保持安定，叫救护车。 发生难产时的紧急处理方式 　　突然阵痛开始 　　1.马上把病人引入居室，床上垫上清洁的布毯，让病人躺下。 　　2.带上准备好的住院生活用品，送产妇入院。 　　3.准备好有可能在半路上急产时的用品，如干净的塑料布等。 　　4.来不及的情况下，要准备好干净的毛巾、布、纱布、过氧化氢溶液、大水盆、热水(不能太烫)、剪刀、粗线、包袱布、热水袋、产妇的衣裤、尺等等。以上东西一定要注意清洁。 　　分娩开

产科专家提醒，引发早产的原因很多，但一般总结下来无非以下的四类威胁，下面我们就具体的来看看，到底是哪四大威胁最容易引发早产，以及准妈妈们应该如何避开这些威胁。 威胁一、静电骚扰使孕妇容易早产 高层住宅的人容易受静电骚扰，因为居室内的墙壁和地板多属绝缘体，而且室内空气干燥，如果再穿上绝缘的胶底鞋，那么人体内蓄积的静电就无法及时释放出去。所以，久居高楼者应常到室外走走，让体内积存的静电通过“输出”的方式消耗掉;也可赤足在屋内行走，让脚板直接接触地面“放电”。 这四大威胁可能引发早产 静电不仅仅是难受一下，它对人的健康是有负面影响的。持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对孕妇的健康危害最大，静电可致孕妇体内孕激素水平下降，让孕妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适，甚至引发流产或早产。因

　　对于早产的发生，是不可预知的，因此，准妈妈要做的就是尽可能的减少它的发生率，知道一些会导致早产的隐患，在这里，本文就告诉准妈妈们，感染则是早产第一大隐患，希望准妈妈们能引起重视。 　　妇科病在婚后女性是比较常见的，如果在没有治愈前怀上宝宝，很容易使胎儿发生感染而导致早产的出现，同时呼吸系统、全身性感染，影响到羊膜，就很容易引起胎膜早破，从而导致早产的发生。 　　所以预防感染是降低早产发生的首要任务。在怀孕期间，孕要少吃或不吃生冷食物、隔夜饭或外出吃不洁性食物，以防急性肠胃炎和腹泻;怀孕期间适当做运动增加抵抗力，预防感冒;平时穿棉质、宽松内衣裤，每天勤换衣服，用温开水清洗外阴。 小心！感染是早产第一大隐患 　　如果在怀孕期间出现外阴瘙痒、白带增多等症状，要到医院做妇科检查，查白带常规。合理用药治疗妇科炎症，一般阴道栓之类的药物是影响不到胎儿的发育，所以可以放心按医嘱进行合理用

每个准妈妈当然都不希望自己的宝宝早产，但往往由于某种原因导致胎儿早产，因此，及时的做好早产的处理很关键，本文我们重点要讲的就是有关早产的处理的相关知识，一起来看看吧。 发生早产怎么办? 妊娠不足37周胎儿即娩出为早产，约有10%胎儿提前4周以上出生。早产儿因为肺和其他脏器未完全成熟，出生后危险性较大。大多数早产原因不清，以下因素可以引起早产：子宫畸形、多胎妊娠、胎膜早破、宫颈功能不全、羊水过多、遗留宫内节育器、胎盘异常(胎盘早剥或前置胎盘)、胎儿异常、胎死宫内和母体疾病，如高血压或一些母体感染。有早产征象时，抑制宫缩非常重要。医生会要求孕妇卧床，尽量左侧卧位，必要时可用抑制宫缩的药物。卧床是防止早产的有效办法，尤其在未用药前，卧床是唯一能做的事情。 孕妇必知的早产处理 生产的前兆 阵痛。腹胀逐渐

亲亲宝贝小编在此温馨提醒，为了保证剖腹产的手术能顺利进行，准妈妈们最好是事先了解一些有关剖腹产的注意事项，在这里，小编就告诉准妈妈们，剖腹产的几点注意事项。 1、手术危险的估计 手术既是实施治疗的措施，又是发生创伤的过程。因此，手术前应对麻醉的危险性作出较充分的评估，以保证手术的安全性。 关于剖腹产的几点注意事项 2、心理准备 几乎所有的准妈妈及其家属在手术前都会出现明显的心理变化。这是因为要采取产科手术的往往因产妇的情况起病急，痛苦大，并发症多，致使病人对生与死的感受强烈，恐惧不安。 据调查，手术前60%的病人对手术存在疑虑;50%以上对手术非常恐惧;31%～38%担心手术有损健康或危害生命;17%对麻醉存在恐惧;12%顾虑手术后疼痛、呕吐，难以忍受。 手术前准妈妈最常

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，如果你准备选择剖腹产，最好是事先了解一些有关剖腹产手术的流程，以便更好的配合医生，下面我们就详细的来看看，剖腹产的5个手术流程分别都是怎样的。 　　1.按照医生的说明签手术同意书 　　剖宫产的名称虽然已为大众熟知，但是在施术以前必须要接受医生的说明，它是在产妇和胎儿有危险时才用，如果有疑虑和不放心的地方务必要请教医生，之后在同意书上签字，根据医院的不同，签字者不同，但是大多数签字者应该是本人和丈夫。 剖腹产的5个手术流程 　　2.采血、做心电图、胸透 　　为了确保手术的安全性，进行剖宫产前要给产妇进行全身性地检查。采血是检查产妇是否贫血;检查肝功能是否正常;确定产妇的血型;是否有其它血液疾病。做心电图是为了检查孕妇是否患有妊娠合并心脏疾病，临床上这种病的患者并不少见。胸透的辐射对孕早期胎儿是有影响的，但是对孕晚期的胎儿基本没有影响，而且医生会用

　　剖腹产对准妈妈来说是一项非常大的手术，因此在剖腹产后，准妈妈们一定要做好护理工作，在这里，本文提醒准妈妈们一定要避开以下这4个剖腹产后的危险动作。 　　剖腹产后的危险动作之一：平卧产前准备,产后恢复 　　提示：躺着的姿势： 　　因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位。产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。 小心剖腹产后的危险动作 　　剖腹产后的危险动作之二：不活动 　　提示：尽早活动 　　术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，勤换卫生巾，保持清洁。腹部的沙袋需放置8小时。12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动。

众所周知，自然分娩是最好的分娩方式，但多数的准妈妈都会畏惧自然分娩，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们3个有助于自然分娩的简单动作，以便准妈妈们能更轻松的应对自然分娩。 动作一：上下摇摆骨盆 用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。 有助于自然分娩的3个简单动作 你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。 动作二：墙面滑行 背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。 为了