产后恢复是新妈妈们需要关注的焦点之一，产后恢复的好坏对新妈妈以后的生活都有着极大的影响，产后恢复的不好会留下后遗症，有可能会影响新妈妈一生，那么，如果产后恢复不好，会有哪些后遗症呢？ 　　后遗症1、产后腰腿痛 　　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢? 　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部

　　在浙江卫视《中国好声音》第一期的节目中，赵露以一曲《我是一只小小鸟》震撼了在场的观众，也赢得了评委的转身争夺。最终，她选择了加入那英团队。 【赵露个人资料】 　　学员：赵露 　　来自：湖南 　　性别：女 　　年龄：20 　　学员介绍： 　　赵露是个很可爱的90后，对舞台有很大的渴望与期待。母亲在武汉做夜排档，希望在这个舞台上改变现在自己的生活，相信这个舞台是公平公正的。 　　舞台梦想： 　　今晚的节目对我来说很重要，我要唱出我自己的风格。我期待导师能为我转过来。我要用我的努力来报答我的爸爸妈妈，我想让我父母为我骄傲。 【赵露参赛视频】 【导师评语】 　　那英评语：有你这样的天资、长相也非常出众，绝对是一个值得培养的苗子…… 　　杨坤评语：她的嗓音太有煽动性了，她是一个非常非常有气场的歌手…… 　

　　都知道怀孕前的准备工作很重要，但是由于准备事项繁多，未准爸妈们到底应该重点做哪些准备呢?在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸妈们整理出一套周密的备孕计划表，以供未准爸妈们参考。 　　备孕计划表： 　　1、戒烟、戒酒，更健康地生活 　　女性如果有吸烟习惯，在孕前一定要戒掉哦，要知道，香烟里的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒对于孕前或孕期或孕后的女性来说，都是不能沾的。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。 怀孕准备之周密的备孕计划表 　　2、制定新的财政计划 　　孩子的到来，会给家庭带来欢乐，同时也会给家庭带来一些经济上的压力，经济状况这个问题在孕前也不能不考虑。从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。 　　3、远离有害环境 　　女性在孕前准备阶段就

众所周知，怀孕前的孕前准备工作很关键，尤其是女性的孕前准备更不可忽视，那么，到底在备孕期间，女性需要做哪些孕前准备呢?本篇资讯就来详细的解答这个问题，对于本文中列出的几点，也希望未准妈妈们能谨记在心。 第一，饮食的调节。 一些刺激性味道的食物要赶紧戒掉，妈妈们不要再碰一些辣、酸、辛热的食物。如果妈妈们孕前正在节食减肥，您要马上停止，因为减肥很容易导致不孕、闭经，对排卵状况的影响是非常大的。对于烟酒，妈妈们也要远离，一些药物的服用也要在医生的指导下进行。 第二，避免多次人工流产。 如果受术者有较严重宫颈炎或手术时消毒不严，可将细菌带入宫腔，引起输卵管炎，造成输卵管阻塞，阻碍精卵相遇受精;由于过度吸宫、刮宫损伤宫颈管和子宫内膜引起宫颈粘连缩小，阻碍精子进入宫腔或不利受精卵着床发育;多次人流损伤子宫内膜基底层，子宫内膜不能再生，造成术后

　　新妈妈产后肥胖的主要原因有两个，一是妊娠过程中引起激素紊乱;二是生产后，特别是坐月子期间饮食结构的不合理，加上缺乏运动锻炼，因而出现产后肥胖的症状。而高龄产妇由于生产前的身材已经走向最容易走型的阶段，而产后赘肉更容易堆积。同时身体状况下降，因此在产后减肥时应更加有耐心，贵在坚持。那么，高龄产妇产后如何减肥（点击进入产后如何减肥专题）呢？ 　　35岁-40岁年龄段的妈妈 　　健身方法： 　　适合长时间、低强度的有氧运动。在运动中消耗多余能量，如游泳、慢跑、单车等。想要有效果的话，一定要注意两点，时间和心率。 　　1、心率，这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。最大心率：MHR为 220-你的年龄，最低心率，一般在早晨测试。保留心率就是最大心率-最低心率，减肥心率也就是有氧运动的心率范围应该是最低心率+保留心率×50%—— 60% 。锻炼耐力的

　　在浙江卫视《中国好声音》第一期的节目中，美甲店老板黄勇以一曲《春天里》震撼了在场的观众，也赢得了评委的转身争夺。最终，他选择了加入那英团队。 【黄勇个人资料】 　　学员：黄勇 　　来自：安徽 　　性别：男 　　年龄：32 　　学员介绍： 　　2007年担任《加油好男儿》郑州赛区总决赛评委; 　　2008年做客多家电视台录制节目; 　　2009年包揽了词曲创作发行的个人专辑《我真在乎》，参加张帝、小沈阳等多次歌会、演出; 　　10年发行了单曲《哎呀姑娘》。 　　舞台梦想： 　　我女朋友鼓励我参加这个节目，我也希望这一次能够站在《中国好声音》的舞台上，展示我自己埋藏在心里这么多年的一个梦，为了她而战斗。 【黄勇参赛视频】 　　【导师评语】 　　那英评语：我不会让你唱汪峰这类的歌曲，你可以唱别的…… 　　杨坤评语：《春天里》

　　要想生一个健康聪明的宝宝可不是一件简单的事情，需要未准爸妈们从孕前就做好准备工作，在这里，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈们，以下这8个秘诀能助你健康怀孕，一起来看看具体内容吧。 　　1.健康饮食 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　2.拒绝烟酒 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形; 助你健康怀孕的8个秘诀 　　拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： 　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症

　　怀胎十月，分娩一朝，妈妈经历了这个漫长又充满期待的时期后，随之而来的是分娩后的一些病症，其中，痔疮就是一种，产妇怎么会得痔疮呢？产后妈妈如何避免痔疮呢？ 　　产后的妈妈得痔疮的几率是很大的，这是因为孕妇分娩后由于腹腔空虚，大便意识迟钝，常常数日无大便，再者坐月子期间卧床较久，排便无力导致的肛门受伤致病。为了保证产后不发生肛肠方面的疾病，该怎么做呢? 　　1. 室内空气流通，室温不要过高，室温保持在24℃左右。 　　2. 春季气候干燥，室内放置加湿器，保持室内湿度在45%~50%左右。 　　3. 不要盆浴。要用淋浴，最好用流动水冲洗外阴。 　　?4. 合理饮食，早下床活动，及时小便，以避免膀胱内尿液滞留，影响子宫的收缩及恶露的排出。 　　5. 最好使用消毒过的卫生纸和卫生棉。 　　6. 一旦发生肛肠疾病，一定要及时看医生。母乳喂养时，要告诉医生，你是一个正在为

　　怀孕前的准备工作很重要，对于一些不利于健康怀孕的坏习惯，备孕夫妻们一定要尽早改掉，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为大家罗列出孕前要改掉的5个坏习惯，希望备孕夫妻们要牢记在心，尽早避开。 　　1.孕前少用手机 　　使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，都应尽量限制手机的使用。 孕前要改掉的5个坏习惯 　　2.避免使用电热毯 　　如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。 　　3.清洁用品谨慎用 　　大多数清洁用品，如擦洗粉、家具上光剂和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁

亲亲宝贝小编在此提醒那些爱好运动的朋友们，如果你们准备怀宝宝，请在孕前保持适当的运动，千万不可以过度运动，因为有关研究表明，孕前过度运动影响生育能力，下面请看相关详细内容。 适度运动不但能保持身材，还有益健康。很多女性在准备怀孕前，就开始锻炼身体，为生一个健康的宝宝打好基础。但是一项研究显示，过度运动会导致体力透支，进而影响女性生育能力。 研究人员调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后，研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。 专家提醒：孕前不宜过度运动 由此可见，女性朋友备孕多健身锻炼是有好处的，但是一定要注意不要过量。专家指出，散步是女孕前健身的最好方式之一，散步时

　　孕妇生产是一个痛苦又耗费体力的过程，对母体的影响需要很长一段时间来恢复，而月子是产妇恢复及调节的最好时机，月子期间，最重要的是饮食调节，那么，月子饮食的原则是什么？可用几个字概况，那就是“精、杂、稀、软。” 　　精是指量不宜过多 　　产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 　　杂是指食物品种多样化 　　产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。 　　稀是指水分要多一些 　　乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增

　　在浙江卫视《中国好声音》第一期的节目中，“赤足女孩”黄鹤以一曲Adele《Rolling in the deep》震撼了在场的观众，也赢得了评委的转身争夺。最终，她选择了加入那英团队。 【黄鹤个人资料】 　　姓名：黄鹤 　　来自：辽宁 　　性别：女 　　年龄：20 　　学员介绍：黄鹤生在贫困县去，从小在父母的感染下，喜欢赤脚唱歌，声音具有爆发力，带着大舞台歌唱的梦想而来。 　　舞台梦想：希望站在一个大大的舞台上，唱歌给我的爸爸妈妈听，他们养育我真的很辛苦，我一定要为我的爸爸妈妈、为我的家乡争一口气。 【黄鹤参赛视频】 【导师评语】 　　那英评语：你见过凑热闹还有光脚上去的吗…… 　　杨坤评语：你有一种国际范儿…… 　　庾澄庆评语：自然的感染力……

　　母乳是新宝宝最营养最安全的饮食，很多妈妈因为乳汁不足或者害怕乳房下垂而没有提供给宝宝足够的母乳，这对宝宝的生长发育及其不好，如何让母乳满足宝宝的饮食需求是每个妈咪都应该要学习的，那么，母乳喂养成功的关键是什么？ 　　首先要树立信心，相信自己能够分泌足够的乳汁哺育婴儿 　　这是上帝的恩赐，生物繁衍的特点所决定的。多了解母乳喂养的知识和好处，认识到只有母乳才是婴儿最 理想的天然食品，母乳喂养是婴儿健康成长的重要保证。它不仅使婴儿体格健壮，而且可促进婴儿的心理行为健康发展。要想母乳充足，早吸吮，早接触、早开奶是必不可少的。母乳喂养对4个月内婴儿来讲，是不需加水的。喝水，就会影响吃奶，尤其喝糖水后还易发生腹胀。橡皮奶头对母乳喂养的孩子来说也不需要，因为橡皮奶头易使婴儿产生“乳头错觉”。习惯于人工奶嘴而拒绝吸吮妈妈的奶头。乳母膳食营养也很重要，可多喝些清蒸鱼汤、猪蹄汤

　　中国网球一姐李娜在WTA顶级巡回赛罗杰斯杯的女单决赛中，三盘不敌前温网冠军科维托娃，再次与个人赛季首个单打冠军失之交臂。不过相比之前的提前出局，这次比赛李娜的状态算是有所回升，这是与李娜换教练有关吗?她真的找回去年巅峰时期的竞技状态了吗? 　　决胜盘之殇仍继续 　　昨天和科维托娃一战，李娜在首盘没能把握住机会的情况下，次盘发起凶猛反扑，扳平比分。然而决胜盘，在关键一局被对手破发，李娜兵败如山倒。这样的比赛过程，让喜欢李娜的网球迷们感到熟悉。今年李娜总共在3项顶级巡回赛中闯进决赛，年初的悉尼、5月的罗马，还有这次。三次决赛的对手都是世界前十的高手，阿扎伦卡、莎拉波娃、科维托娃。三次李娜都和对方僵持到决胜盘，但最终都是决胜盘“崩盘”告负。 　　决胜盘，这几乎成为去年法网夺冠后，加诸李娜头上的一项魔咒。今年的法网、温网、奥运，李娜被淘汰的那场比赛无一不是在决胜盘

　　近日卫生部公布辽宁省沈阳等地发生人感染皮肤炭疽传染病疫情，目前确认7人发病。此外，江苏省赣榆县赣马镇半路村村民因屠宰病牛引发皮肤炭疽病，目前已确诊2例炭疽病例。 　　随着国内关于炭疽病确诊报道的出现，不少市民纷纷打电话咨询炭疽病的相关情况，不少市民反映根本不知道什么是炭疽病，对其危害更是一无所知。记者从烟台芝罘区疾控中心了解到，目前，芝罘区疫情稳定，除了50年代有个别炭疽病病例，自60年代以来未出现炭疽病新发病例。专家提醒市民最好不要接触或者购买来路不明的牛羊肉类，另外市民近期应尽量不要去辽宁、江苏等有炭疽病新发病例的地区以免被感染炭疽病。 　　专家介绍说，食用病畜的肉类易发感染炭疽病。那么，怎么预防炭疽病?专家说，个人应养成良好卫生习惯，防止应肤受伤，如有皮肤破损，立即涂搽3一5%碘酒。另外，近期不要接触或者购买来路不明的牛羊肉类。一旦出现以上症状,应立即到医院就诊以免耽误病情乃

为满足广大家长、老师，尤其是学生的需求，深圳市智乐园科技发展有限公司为6-12岁小学生量身打造了一款互联网学习产品——在线学习，该产品已于2012年7月20日九点正式上线！ 在线学习隆重上线，免费体验活动开始啦！活动仅对智乐园会员开放，非会员用户请先注册哦！会员登录即享免费体验学习，免费体验结束后，更有三个月的5折优惠购活动，优惠多多，不容错过，赶紧去看看吧！【查看活动详情】http://www.zhly.cn/Static/hdzt/zxxx/index.html 在线学习与其他互联网学习产品相比，优势有哪些呢？ 时代性： 随着时代的发展和科技的进步，信息技术在教育教学中的应用越来越普遍，以网络和多媒体为辅助手段的教育教学方法受到了广大师生的一致认可。在线学习以互联网独有的优势为学生搭建完整的知识体系，让学习不受时间、地点、空间的限制，极大的满足了学生

　　胎教让宝宝会外界有一个初步的感知，对宝宝的性格形成也有一定的好处，胎教不止是准妈妈的事情，准爸爸也需要参与进来哦，那么，准爸爸怎么跟肚子里的宝宝对话呢？ 　　有研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。对于宝宝而言，在妈妈肚子里的10个月里，是培养智能和感性的重要时期，所以如果准爸爸能常常与胎宝宝说话，那么对于胎儿的脑发育和感性发展是非常有帮助的。 　　胎谈：爸爸和胎儿谈些什么好? 　　爸爸的声音和所讲的故事，既是胎儿学习的窗口，也是增长智慧的源泉。而且，相比高音，胎儿更喜欢低音。所以，胎儿对爸爸的声音，反应更为灵敏。爸爸们需要注意的是，不管说什么，最好都要准确。比如，即使是吃一个水果，也要把它的味道、色彩、形状、大小等都描述清楚。和胎儿聊天时，最好加些适当的手势，并辅以一定的韵律。就像胎儿正在看着一样，动作要大一些，语调也要有高低起伏，音色也要有所变化。

《中国好声音——The Voice of China》震撼来袭！《中国好声音》是由浙江卫视强力打造的大型励志专业音乐评论节目，小编带您回顾中国好声音第五期的精彩视频。 中国好声音第五期 　　导师争抢战再度硝烟弥漫，随着名额的渐渐减少，如何抉择就显得更加困难! 推荐阅读：《中国好声音》专题

《中国好声音——The Voice of China》震撼来袭！《中国好声音》是由浙江卫视强力打造的大型励志专业音乐评论节目，小编带您回顾中国好声音第四期的精彩视频。 中国好声音第四场　唱将云集16位学员集体爆发!争夺升级!32号战袍惊现江湖!盲听落泪! 推荐阅读：《中国好声音》专题

　　8月14日，电影《二次曝光》在京举行发布会，记者会现场范冰冰和霍思燕两人更首度曝光初恋故事。将于9月上映的爱情阴谋片《危险关系》日前曝光了三位主演章子怡、张东健、张柏芝的片酬。章子怡一人的片酬便高达2000万元，创下了内地女星的身价之最。 　　8月14日，电影《二次曝光》在京举行发布会，记者会现场范冰冰和霍思燕两人更首度曝光初恋故事。 　    电影《二次曝光》在京举行发布会(资料图) 　　范冰冰依然爷们十足，发现主持人大左忘了拉裤子拉练后亲手为其拉拉链，很是火爆。一向避谈感情的范冰冰毫不回避，大谈现任男友的优点，间接承认正在恋爱。她说：“现任男友让我觉得这个世界很安宁、没有纷争，能够让我平静看待周围所有的一切(是安全感吗?)说安全感可能有点小，是一种内心很平静的感觉;而前任不管怎样，好的、坏的，心情都是当下的，回过头