怀胎十月，准妈妈们在分娩的时候需要承受难以想象的疼痛。一直以为准妈妈分娩只有一种姿势，其实分娩时是有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，以下就来看下常见的生孩子姿势都有哪些吧。 姿势一：仰卧 方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。 可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。 在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。 优点： 对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。 缺点： 1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。 2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的

胎儿不足月出生称为早产儿，早产儿体质较一般宝宝要弱得多，身体状况并不是很好，那么，具体导致宝宝早产的原因有哪些呢？怎么预防早产呢？ 早产的发生率为5%～15%，有15%的早产儿于新生儿期死亡。除致死性畸形外，75%以上的围产儿死亡与早产有关。近年来，虽然我国的围产保健工作和产科干预措施得到加强，但早产的发病率却未见明显降低。因此，探索现代生活条件下早产的发病原因，对于降低我国的婴儿死亡率和提高我国人口素质极为重要。国际上对早产的危险因素虽有不同程度的流行病学研究，但在不同国家和地区，早产危险因素的作用程度并不完全一致。 西京医院妇产科采用成组病例对照方法，针对早产的55项可疑危险因素，对95例早产产妇和116例足月产产妇进行了问卷调查。通过单因素分析，他们从调查中发现了17项早产危险因素。再经过进一步的多因素logistic回归分析，他们发现，产检次数过少(产

顺产是最安全，最有益于孕妇和宝宝的分娩方式，所以尽量应创造条件，保证孕妇顺产，通常顺产必须保证做好以下这些方面的护理，才有可能保证孕妇顺产： 1.选择合适年龄分娩 初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。 2.孕期要营养合理，控制体重 正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着;多

　　怀孕期间的饮食非常关键，这是大家都知道的，但在这里，亲亲宝贝小编要告诉大家的是，孕前饮食同样关键，因为相关研究表明，备孕期的男女朋友如果都能够坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会，所以对于怀孕前不能吃的食物，大家要积极避开。 　　1、各种腌制品 　　腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。 　　2、芹菜 　　据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会

　　在性保健用品商店里，安全套的花纹和颜色种类日益丰富。很多人以为，这不过是外表上的一种装饰，对性生活没有多大帮助。实际上，这些花纹的出现源自性生活中“利她”的观念，其发展经历了几十年的时间，无论是对生理还是心理，都起到了一定的辅助作用。 　　首先，从花纹样式来看 　　外表带有颗粒或螺纹凸起的安全套，可以增加对阴道壁的摩擦刺激，能更好地取悦女方。相比较而言，因为太粗的乳胶颗粒容易导致安全套出现裂缝，所以在合格的产品中，颗粒大小会受到限制，这就使螺纹安全套的快感比颗粒安全套更强烈一些。 　　其次，从色彩和香型来看 　　市场上的避孕套色彩纷呈，有红、白、粉、紫、蓝等20多种。自上世纪90年代初起，厂家还推出了添加各种香料的安全套，常见的有玫瑰香型、桂花香型等几种。应该说，彩色和香型主要是为了改善一些人对安全套的反感心理，同时也是为了增加吸引力。因为人们可根据对颜

在追求骨干美的今天，越来越多的女性都有减肥的经历，因此难免出现一些并发症，最常见的就是贫血，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大女性朋友的是，如果你正打算要宝宝，而又贫血的话，那就要重点做好相关准备工作了。 专家表示：贫血是妊娠常见的并发症，部分原有的贫血情况因妊娠而加重，部分在妊娠后发生。而贫血母婴都会造成影响，其中轻度贫血妊娠后对母婴影响较少;重度贫血可增加母体妊娠期并发症如妊高症、感染，甚至贫血性心力衰竭，而对胎儿影响则较大，如早产、胎儿发育不良、胎儿宫内窘迫等发病率均增加。 妇女在怀孕前如有贫血，应在孕前进行咨询，并查清贫血的原因和程度，作出评估和处理，免得妊娠后贫血加重，甚至危及母婴安全。铁是维持生命的主要物质，大家都知道它与血红素有着密切的关系，肌体缺少它会导致贫血等一系列身体不适的症状，现在就来自我检测一下，看看您是否缺铁。

　　大家都知道，到了孕期五个月之后(即孕中期)，许多孕妇都会出现尿频的问题，上厕所的次数越来越多，也越来越频繁，往往故意少喝水可还是有上厕所的感觉。晚上要起夜好多次，严重影响孕妇的睡眠，让孕妇不能很好的休息，那孕期尿频怎么办呢?针对这个问题，下面我们来一起了解下： 　　平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。 　　有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。 　　加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。 孕期尿频怎么办 　　孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。 　　每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。 　　节制性生活。 　　加强营养，增强体质。 　　特别提示

　　亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，孕前几个月用药必须要谨慎，因为如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。另外，还要提醒大家的是，如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停药后6个月再怀孕。 　需要注意的是，孕前用药不仅是妻子个人要谨慎，丈夫用药正确与否直接影响到精子的生存质量，甚至会引起精子的畸形。当含有药物的精液进入女性体内后，经过阴道黏膜吸收后可进入女性血液循环，从而影响受精卵，产生低体重儿及畸形儿。 　　1、女性慎用的药物 　　激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。通常需要停药一个月后受孕比较安全，但很多药物影响时间更长，有长期服药史的女性一定要咨询医生，确定安全受孕时间。 备孕期如何安全用药 　　平时服用避孕药的妇女如果想怀孕，最好在停服避孕药6个月后再怀孕。目前认为，在停服避孕药后6个月内怀孕

　　产后很多新妈咪的脾气会发生很大的改变，有时候动不动就会乱发脾气，脾气是越来越糟糕。其实，新妈咪产后会出现这样的情绪变化，很大一部分原因是因为生完宝宝后妈咪会感到压力大，心理失去了平衡。对于新妈咪来说，想要克制自己的脾气，要学会自我心理调节。下面教新妈咪8招克制坏脾气的方法。 　　1、提醒自己不要发火 　　当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。 　　2、换位思考 　　坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害!另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。 　　3、转移注意力 　　在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马

众所周知，现实中存在着各种各样的辐射，严重的辐射会对胎儿产生巨大的影响，因此对于准备怀孕的夫妻来说，做好孕前防辐射的工作是非常有必要的，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为广大网友收集一些关于孕前防辐射的妙招，以便大家健康备孕。 妙招1. 少看电视 电视机打开后，显像管在高压电源的激发下，不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对准妈妈及胎宝贝产生一些微妙的影响。 因此，孕期准妈妈看电视要距离荧光屏3～4米远，每天最多看1～2 小时;看电视时要开窗换气，中间最好休息10分钟以上。每次看完电视后，最好去清洗一下手和脸，以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤，引发炎症。 怀孕准备：孕前如何防辐射 妙招2.少用电脑 调查发现，操作电脑每周

　　准妈妈知道吗?如果你能在孕期保持良好的情绪，不急不燥不烦恼，这对于宝宝以后的性格形成是很有影响的，同时一个温馨和谐的家居环境也是很必要的。那么孕妈咪要怎么做才能摆脱不良情绪，做一个快乐孕妈妈呢? 　　孕妈咪保持良好欢快的情绪 　　如果你是一个辞职待产的准妈妈，请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适和不必要的担心。 　　如果你常常处在不稳定的情绪中，就要经常告诫自己不要生气、不要着急，事情慢慢都会好起来的。你还可以想象宝宝正皱着眉头在看着这个爱发脾气的妈妈。 　　释放不良情绪，这是相当有效的调剂方法，你可以通过写日记、上网发贴或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。 　　如果觉得厌烦了，

　　据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心。有时还会呕吐。那么，有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈轻松度过孕早期呢? 　　妙招1 　　奇奇妈——不爱吃的别勉强 　　经历：我在怀孕初期。吃什么吐什么，老公说多喝牛奶生下来的宝宝长得白，可我一闻到奶味就吐。但我对有一种韩国口味的泡面却情有独钟，只要没有胃口就想吃一袋。 　　支招：我建议那些被孕吐折磨得没有胃口的准妈妈，尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心，不要着急。吃那些能提起你胃口的东西吧，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。因为，对于多数人来说。孕吐都是暂时的。多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。 　　妙招2 　　小米妈——小零食随时吃 　　经历：怀小米时，我在早上起床时孕吐反应最重。所以，我会事先在

　　宝宝缺铁、补铁是妈妈们谈论得最多的话题之一，那么宝宝缺铁的常见的原因有哪些呢？为什么4个月后的宝宝容易发生缺铁呢？本文将为您详细地分析一下这其中的原因。 　　1、食物摄入影响 　　食物中的草酸、植酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。经常听好多做母亲的说到：孩子有点缺铁，给他弄些木耳、菠菜剁碎了加到饭里。这样做不是不可以，木耳、菠菜确实含铁量比较高，但是它们吸收率是相当低的。因此可以多了解一些知识，摄入一些含铁量高而且容易吸收的食物，有效地保证铁的吸收。 　　2、铁的摄入量不足 　　人体内的铁主要来源于食物。出生不久的婴儿以摄入乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收率比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。 　　3、食物铁的吸收率 　　一般来说，在植物性食物中铁的吸收率较动物性食物低。如鱼为1

　　下面要介绍的这个南瓜豆腐海鲜羹，应该说是西式的一个汤羹，喜欢西式浓汤的，可以尝试自己在家里实践下，会给你带来惊喜哦。这个羹颜色非常漂亮，金黄的南瓜糊，白白嫩嫩的豆腐，点缀几颗碧绿的青豆，几只嫩红的虾在羹里若隐若现，非常夺人眼球的一款菜品。 　　南瓜豆腐海鲜羹 　　材料：南瓜(300g)，新鲜明虾(十多只)，嫩豆腐半盒，速冻青豆。 　　南瓜豆腐海鲜羹的做法 　　1.明虾去头剥壳(留最后一节壳不要剥，这样更漂亮)，开背去肠泥。南瓜去皮去瓤切成薄片，速冻青豆解冻。 　　2.明虾用少许料酒，盐和干淀粉拌匀腌制备用。 　　3.锅子小火加热后，放一小块黄油进去融化。 　　4.转中火，把南瓜片倒入锅中，煸炒至南瓜身软。 南瓜豆腐海鲜羹 　　5.加水没过南瓜，加盖煮三分钟左右。 　　6.关火，把南瓜连汤汁一起倒入搅拌机，搅成细腻的南瓜糊。(如果嫌麻烦或者家里没有搅拌机，这步可省

　　秋冬季节女人都应该要喝的一款滋润汤水，红枣苹果瘦肉煲。秋冬季节，常常会感觉皮肤干干的，平时多喝水，常煲一些能滋润皮肤的汤水来喝，就能改善。除了这款汤水，另外再推荐一款：每天早上用清水煮薏米来喝，有滋润美白皮肤的功效，坚持一段时间可以看到效果。 　　红枣苹果煲瘦肉 　　材料：红枣十颗，苹果两个，瘦肉一块，姜一片，盐少量。 　　红枣苹果煲瘦肉的做法 　　1.红枣用剪刀剪开去核，苹果去皮切成小块，瘦肉洗净切成肉片。 　　2.瘦肉用开水汆烫后捞出。 　　3.沙锅里放入红枣，苹果块，汆烫过的瘦肉片和一片姜片，加足量冷水，大火煮开后转小火煲一个半小时左右，出锅前调入一点点盐调味即可。 　　 红枣苹果煲瘦肉 　　特别提示： 　　1.红枣核是热性上火的，所以要记得去核后再用。 　　2.姜不要放多，一片足矣。 　　红枣怎么吃最好 　　红枣是常见的保健佳品，但如

　　自从公元前490年人类历史上的第一次“马拉松比赛”，古希腊士兵费迪皮迪兹从古希腊城市马拉松附近的战场狂奔雅典，所有的运动员和爱好运动的人们就开始痴迷于了解和比赛成绩、距离、胜利者以及速度相关的所有信息。体育运动的魅力在于激烈的对抗和竞争，而精准的计时则是保证赛事有序进行的关键环节。天梭自1883年开始为体育运动赛事制造专业的计时器，并从1938年为在瑞士维拉斯举行的滑雪比赛提供计时服务，正式涉足体育运动计时领域;如今，天梭已成为众多重要运动和赛事的计时合作伙伴，除了与世界摩托车锦标赛MotoGP、中国篮球职业联赛CBA以及澳大利亚橄榄球联赛AFL建立官方合作伙伴关系，担任官方指定计时外，它也是国际篮联(FIBA)，世界自行车联合会(UCI)、世界击剑联合会(FIE)以及世界冰球联合会(IIHF)的官方伙伴，为其举办的各项国际或洲际锦标赛计时。天梭拥有瑞士精湛的

　　秋冬的气候特点以干燥为主，空气中缺少水分，中医认为“燥性干涩，易伤津液”、“燥易伤肺”，是指秋冬的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺脏，表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等，可用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药进行防治保健。 　　银耳莲子秋梨羹 　　材料：银耳15克、莲子50克、梨1个、冰糖70克(喜欢喝甜的可以多放) 　　银耳莲子秋梨羹的做法 　　1.银耳泡发去根撕碎、莲子泡软去莲子芯、梨去皮去核切成小块。 　　2.银耳、莲子、梨、冰糖一起放进沙锅里加水，水不要溢出锅边，大火炖开转小火炖30分钟即可。 　　特别提示 　　糖水在炖的时候一定要注意火候，如果想喝粘稠点的糖水就炖的时间长些，不过要注意锅里的水不要熬干，适当时可以继续续水(不过不建议续水，水最好一次性加够)。 　　中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润

　　自从公元前490年人类历史上的第一次“马拉松比赛”，古希腊士兵费迪皮迪兹从古希腊城市马拉松附近的战场狂奔雅典，所有的运动员和爱好运动的人们就开始痴迷于了解和比赛成绩、距离、胜利者以及速度相关的所有信息。体育运动的魅力在于激烈的对抗和竞争，而精准的计时则是保证赛事有序进行的关键环节。天梭自1883年开始为体育运动赛事制造专业的计时器，并从1938年为在瑞士维拉斯举行的滑雪比赛提供计时服务，正式涉足体育运动计时领域;如今，天梭已成为众多重要运动和赛事的计时合作伙伴，除了与世界摩托车锦标赛MotoGP、中国篮球职业联赛CBA以及澳大利亚橄榄球联赛AFL建立官方合作伙伴关系，担任官方指定计时外，它也是国际篮联(FIBA)，世界自行车联合会(UCI)、世界击剑联合会(FIE)以及世界冰球联合会(IIHF)的官方伙伴，为其举办的各项国际或洲际锦标赛计时。天梭拥有瑞士精湛的

　　自从公元前490年人类历史上的第一次“马拉松比赛”，古希腊士兵费迪皮迪兹从古希腊城市马拉松附近的战场狂奔雅典，所有的运动员和爱好运动的人们就开始痴迷于了解和比赛成绩、距离、胜利者以及速度相关的所有信息。体育运动的魅力在于激烈的对抗和竞争，而精准的计时则是保证赛事有序进行的关键环节。天梭自1883年开始为体育运动赛事制造专业的计时器，并从1938年为在瑞士维拉斯举行的滑雪比赛提供计时服务，正式涉足体育运动计时领域;如今，天梭已成为众多重要运动和赛事的计时合作伙伴，除了与世界摩托车锦标赛MotoGP、中国篮球职业联赛CBA以及澳大利亚橄榄球联赛AFL建立官方合作伙伴关系，担任官方指定计时外，它也是国际篮联(FIBA)，世界自行车联合会(UCI)、世界击剑联合会(FIE)以及世界冰球联合会(IIHF)的官方伙伴，为其举办的各项国际或洲际锦标赛计时。天梭拥有瑞士精湛的

　　秋天气候干燥，易患咳嗽等病病症，因此秋季预防疾病很重要，而养生就要从润肺开始，下面亲亲宝贝小编为你推荐一款润肺止咳汤品——秋天润肺止咳汤品：雪耳冬菇猪胰汤。 　　雪耳冬菇猪胰汤 　　原料：猪胰1条，猪瘦肉100克，雪耳30克，冬菇30克。 　　雪耳冬菇猪胰汤的做法 　　1.雪耳用清水浸开，洗净，摘小朵;冬菇用清水浸，洗净，去蒂;猪胰、猪瘦肉洗净，切片，用油、盐稍腌。 　　2.把雪耳、冬菇放入锅内，加清水适量，武火煮沸10～15分钟后，放入猪胰、猪瘦肉，文火煲至肉熟，调味食用。每日1料。 　　功效 　　肺肾阴亏，虚火内生。证见于咳，咽干口渴，或渴欲多饮，或干咳痰中带血等。 　　雪耳能滋阴润肺，益胃生津;冬菇性平，味甘，入脾、胃经，有健脾益胃，滋阴润燥的作用;猪胰性平，味甘，入脾、肺经，有益肺润燥，健脾生津的作用。与猪瘦肉合用，具有滋液生津，润肺