同样是女人，可是外国女人与中国女性在坐月子上就有很大的区别，本文我们就一起来跟一位有洋媳妇的中国婆婆看看外国女人是怎么坐月子的。 　　侄儿在美国找了个洋媳妇，叫西娜拉。 　　我和老伴在美国看望儿子时，正赶上西娜拉要生孩子。 　　侄儿在国内长大，对洋媳妇生孩子的事很上心，多次来电话让我们一定去他家住一个月，照顾洋媳妇坐月子。还说，西娜拉性格直率，干事泼辣，汉语说得不错，语言交流不成问题。 　　伺候月子，对于老伴来说，轻车熟路。她不但有生过俩孩子的经历，也有伺候女儿、亲戚坐月子的实践经验。伺候侄媳坐月子，责无旁贷。毕竟，人家是 美国女人。为慎重起见，老伴很费心思地起草打印了一份“伺候西娜拉坐月子细则”。“细则”中，从坐月子第一天到第三十天都作了详细的安排：月子第一天，盖 厚被子躺着，在被窝内解便

　　对于小宝宝来说奶瓶就是他们最亲密的伙伴，那么什么样的奶瓶更适合宝宝?家长们又该怎么给奶瓶消毒呢?本文我们就给大家介绍奶瓶选购消毒三步走。 　　第1步： 　　塑料奶瓶VS玻璃奶瓶 究竟哪个好? 　　玻璃奶瓶的优点： 　　无害：玻璃材质最大的好处就是没有有毒物质。 　　易清洗：用了很久还是干净清新，容易刷洗。 　　温奶快：玻璃导热性好，给宝宝温奶的时候速度较快。 　　玻璃奶瓶的缺点： 　　瓶身较重：宝宝不容易捧着喝奶。 　　易碎：打碎了后对宝宝的安全会造成危害。 　　烫手：如果妈妈们在给宝宝冲奶时不小心，很容易烫到手。 　　总结：玻璃奶瓶适用初生婴儿。 　　塑料奶瓶的优点： 　　材质轻：相对玻璃奶瓶会轻很多，方便宝宝拿。 　　不易坏：不管宝宝摔多少次，塑料奶瓶都是完好如初。 　　携带方便：瓶身轻，外出携带很方便。 　　

　　女性产生性兴奋的部位是阴道外1/3处和阴蒂，而阴道内2/3和子宫颈、子宫体的感觉神经末梢要少得多，尤其是子宫颈，连痛觉都不敏感。所以人流时，用宫颈钳钳夹子宫颈是不会产生痛感的。阴道又是个弹性甚强的肉性管道，能使偌大的胎儿娩出，人流用的小小窥阴器是不会损伤阴道的。至于人流时的痛苦体验，是牵拉了子宫、韧带和钳吸胚胎组织所造成的。人流不会损伤性兴奋产生部位的神经组织，所以也就不会直接引起性欲下降。 　　其次，女性的性反应特点与男性截然不同，性兴奋的产生需要有一个较长时间的性诱导过程。温柔的爱抚、拥吻，性敏感区的刺激，可以调动女性的性兴奋，使其较快进入持续期和高潮期。而人流之后，女性对术中的痛苦体验记忆犹新，又担心会产生术后后遗症，从而产生性心理障碍，影响性高潮的出现。 　　由此可见，人流手术是不会直接导致性欲减退的，出现性欲减退的原因，基本上都是与

　　丹麦科学家的一份研究报告周二显示，妈妈在怀孕期间饮酒可能会损害腹中儿子将来的生殖能力。 　　研究人员发现，如果妈妈怀孕期间每周饮4.5杯或以上酒量，其儿子约20年後测量到的精子浓度要比当初在妈妈子宫内未接触过酒精者的精子浓度低三分之一。 　　研究中所说的一杯酒约含12克酒精，相当于一罐330毫升的啤酒、一杯120毫升的葡萄酒或是40毫升的烈酒。 　　来自丹麦奥胡斯大学的科学家在罗马举行的欧洲人类繁殖和胚胎学学会会议上公布了此项研究。 　　研究带头人塞西莉亚称：“我们的研究显示，怀孕期间中度饮酒与儿子的精子浓度低有关联。” 　　但她指出，由于此次研究只是一次初步的观察性研究，科学家们现在还不能肯定地说孕妇饮酒就是未来儿子精子浓度较低的原因。 　　不过如果将来有更多研究得出同一结论，那可能有助于解释为何近几十年来人

　　产后正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快。而且产后性生活正常的女性，其性器官由于受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的生理状态。因此适时的产后性生活不仅有利于愉悦身心，缓解紧张情绪和产后焦虑，还可以促进产后性器官的恢复。 　　但是，因为产后的过度疲劳、身体虚弱，以及夫妻双方观念的差异，使一些产后新妈妈和新爸爸迟迟不敢有性生活。那么，性生活到什么时候可以开始?产后进行性生活都需要注意什么呢? 　　Q1 产后何时可以开始性生活? 　　一般生产 4 周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会完全愈合。而产后 6 周之后，子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活，除了怕影响伤口愈合之外，有时也会因感染造成子宫发炎。此外，加上生活环境上的变化，新妈妈至少需要一两个月心理上才能慢慢调整好。因此，建议在产后 6 ～ 8 周恶露完全干净后再开始性生活为宜

　　干燥的秋季，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”，那么孕期妈妈上火了该如何降火才好呢? 　　　　防“外火”(即自然界高热的气温)。 　　预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。 　　防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。 　　有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑;还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。 　　内火主要有几种： 　　心火 　　心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米

　　炎热的天气里，去游泳一定是大多数人消暑的共同选择，对于准妈妈而言，是不是就要被剥夺这个权利呢?事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，不过孕妇夏季游泳需要做好准备工作。 　　游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。当然，准妈妈游泳是有讲究的。一定要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。胎儿发育。 　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。 　　8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 　　10、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体

　　近视孕妈妈能否孕育健康宝宝呢?近视会不会遗传呢?高度近视能否自然分娩呢?孕期能不能戴隐形眼镜呢?相信很多近视孕妈妈心中都有许多关于近视的疑问吧。 　　1、近视眼会遗传吗? 　　宝宝是否会近视与遗传有一定的关系，尤其是当父母均为高度近视时，宝宝近视的几率就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带 者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。不过，根据相关的资料显示：因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%，可见后天环境和习惯的影响更 加不容忽视。 　　2、高度近视的准妈妈能够自然分娩吗? 　　高度近视的人应该避免剧烈的运动、震动和撞击。因为这些都容易导致视网膜脱落(以下简称网脱)。很多因素都可以导致视网膜脱落，曾经有人因为打喷嚏就网脱了。当高度近视的准妈妈在分娩过程中竭尽全力时，由于腹压升高，确实存在着网脱的危险。

　　孕期妈妈需要一些好脂肪哦，为什么呢?孕妈妈对脂肪常有的认识是怎样的呢，您有没有出现过下面的这些情况呢?让我们一起了解孕妈妈不能缺少的好脂肪。 　　惧怕脂肪型 　　很多孕妈妈一听到脂肪二字，就会认为它只能让人长胖，怀孕时应该远离它，严格控制脂肪的摄入。要不生了宝贝之后，脂肪过多，满身赘肉，都不好恢复，属于谈“脂”色变的孕妈妈。 　　多吃多补型 　　还有很多孕妈妈认为，脂肪也是营养，怀了小宝贝的时候应该多吃一些脂肪含量高的食物，肚子里的宝贝才能长得壮实，而且坐月子的时候奶水才会充足，母乳喂养才能成功。 　　到底哪一种说法是正确的呢? 　　脂肪除了能让人想到肥胖、赘肉，还有其他的作用吗?而且很多疾病都和脂肪有关，如高血压、糖尿病、脂肪肝好像都是因为脂肪引起的。 　　家人在月子里都会给新妈妈做很多下奶汤，如鸡汤、鱼汤

　　准妈妈皮肤护理需要注意的事项是什么呢?孕期女性肤质很敏感，应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品，专业的母婴系列护肤品是比较安全的，而且护理皮肤时要注意三件事。 　　孕期激素的分泌，使皮肤变得湿润亮泽，柔软光滑。但孕期激素的分泌也会对某些部位的皮肤造成不良的影响。如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，加重色斑沉着。那么在夏天，孕妈妈在护肤上要注意什么呢? 　　痱子：以预防为主 　　排汗有助于调节体温，但排汗不畅就容易产生痱子。孕妇由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果造成感染，产生痱毒。严重的甚至出现浑身不适、体温异常等症状。 　　专家提醒：孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，配合相应的药物治疗，切不可大意。当然，

　　孕妇，这个特殊的群体，万事皆注意，比起普通人，孕妈妈在生活各方面都需要小心谨慎，这些都不能马虎的，那么孕期妈妈必须要懂得的常识有什么呢? 　　发现1：怀孕时滴酒不沾更安全 　　针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。这些为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。 　　研究者之一Delaney-Black博士说：“迄今为止，我

　　准妈妈在夏天可谓是食欲大减，该怎么办呢?为了她们的营养能够跟的上，并且还能够开胃增加食欲。这里有两大妙计帮助准妈妈提升食欲，准妈妈要好好看咯。 　　秘技1：苦瓜 　　营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以很多孕妇不敢吃，其实，苦瓜中仅仅含有微量的奎宁，它的作用微小到可以忽略不计。 　　怎样吃好?苦瓜煎、炒、焖、酿均可，也是做汤佳品。素炒或加肉丝炒清爽可口，用开水冲烫后拌上各种调料作为凉菜食用风味别具。 　　推荐食谱：猪肝炒苦瓜 　　苦瓜200克，猪肝75克。配料：大蒜粒、黄酒、酱油、精盐

　　很多准妈妈跟我反映说到了后期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不可以预防和治疗便秘，但又担心喝蜂蜜了会不会引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以预防便秘呢，孕期妈妈要喝什么蜂蜜才好呢? 　　蜂蜜的好处 　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。 　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。 　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。 　　怎样喝蜂蜜更健康? 　　

　　一双合脚舒适的鞋，对未孕的人来说是非常重要的，对孕妈妈来说就更加重要了，因为如果穿不对会危害孕妈妈足部健康的，那么哪些鞋对孕妈妈足部健康有危害呢? 　　孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。 　　而且很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度 (肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿

　　内裤是贴身的衣物，对人体的健康影响较大，对孕妈妈来说，穿对内裤很重要，是否穿对内裤，怀孕事半功倍呢?下面来看看吧。 　　一般来说。约四成妇女的阴道中都有霉菌，但只要没有条件让它们快速成长。都是无害的。不过当受到感染时，除了外阴搔痒外。 还会出现阴道灼热感、分泌物增加且有气味、有颜色，甚至呈现豆腐渣、奶酪状。 　　怀孕初期和后期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多，此时更容易受到感染，如果放任不管，有可能影响胎儿的生长发育。但是治疗霉菌是最棘手的事，就算医师给予完全治疗，病患内裤上的霉菌却会形成耐受各种恶劣环境的孢子，很难藉清洗去除，感染便反复发作。因此孕妇要更注意保持内裤和会阴部清洁，勤换内裤，预防感染，如果不慎感染了，也要立即至医院就诊。 　　穿对内裤，事半功倍 　　怀孕时，由于腹部日渐隆起，肚皮慢慢被撑大，所以常会觉得肚皮痒，加上

　　孕妇在孕期经常会发生一些意外，其中，有些是正常的，不必过于紧张。同时，专家也提醒，有些症状可能是非正常状态的预警信号，须加以重视，那么那些非正常预警信号孕期妈妈应警惕呢? 　　孕妇如果出现以下7种反应，应及时去医院诊治，以免产生不良后果。 　　症状一：剧烈呕吐 　　大多数孕妇在孕早期都会发生晨吐现象，如果晨吐频繁以致于不能喝水、无法排尿，就易导致身体严重脱水，对孕妇和胎儿都会造成伤害。如果患上“妊娠剧吐”，孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育。 　　提示：如果连续两天吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒了，或者呕吐的同时还伴有高烧，一定要立即就医。 　　症状二：阴道出血 　　虽然阴道出血属于认知度较高的危险信号，但还是应引起孕妇高度警惕，在任何时候，一旦出现阴道出血现象，都应立即去医院检查;如果在妊娠中

　　不少孕产妇有这样的困惑：从怀上孩子到孩子生下来，要不要过性生活?这是一个两难的选择。尽情享受性爱，怕孩子出意外;完全禁欲，又担心丈夫忍不住到外面“偷吃”，那么孕期女性该如何过性生活呢? 　　孕初3个月、产前3个月不宜过性生活 　　不提倡在孕初3个月和产前3个月进行性生活。孕初3个月，胚胎着床尚不稳，强烈的性生活会刺激子宫强力收缩而引起流产。同时，男性精液中含有前列腺素，这也会诱发和加强子宫收缩。产前3个月，女性由于雌激素分泌的变化，性欲较低，男性不应勉强其进行性生活。而且这时孕妇的子宫比较大，在性生活时会因猛烈的外力而受伤，容易早产。此外，还可能引发胎盘早剥，这是一种比较严重的产科并发症，可造成孕妇大出血甚至孕妇、胎儿死亡。 　　孕期中间4个月可享“温柔性爱” 　　“但并不是说怀

　　产后，当你咨询过医生获得同意后，你就可以再次开始锻炼了。每周像以下方法锻炼2次，争取达到每周三次的锻炼数。 　　辅助器械：一对三磅-五磅的哑铃 　　产后哑铃减肥操：交叉练习 　　燃脂部位：腰腹，斜肌和大腿 　　朝天仰躺于地板上，前臂支撑起上半身，整个手臂呈九十度弯曲。弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地。保持前臂支撑上半身，脚趾接触地面的姿势。将双膝向右侧地面倾斜，然后快速向左侧倾斜，向右侧再重复一次。 　　产后哑铃减肥操：桥式抬举运动 　　燃脂部位：腰腹和臀部 　　仰躺于地面，膝盖弯曲，脚面平放于地面，双手在身体两侧，全身放松。臀部用力抬起，使膝盖至肩部的身体呈直线状(即桥式)，保持10到30秒。 　　将右腿平直抬起，并保持10到30秒。右腿保持抬举状态，臀部缓慢接触地面，再抬起臀部，重复此动作8次。右腿向左腿交叉，呈盘坐状。保持盘