孕妇什么时候容易水肿? 　　孕妇水肿怎么办?孕妇水肿吃什么好? 　　孕妇水肿不能吃什么? 　　孕妇水肿食谱精选推荐         孕妇什么时候容易水肿？孕妇水肿怎么办？孕妇水肿吃什么好？孕妇水肿不能吃什么？孕妇水肿食谱精选推荐。 　　孕妇什么时候容易水肿? 　　在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。 　　孕妇水肿怎么办?孕妇水肿吃什么好? 　　一、摄取高蛋白、低盐饮食 　　每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜

　　孕晚期，最需要哪些营养? 　　素食的准妈妈必须吃肉吗? 　　孕晚期饮食注意事项 　　怀孕39周食谱精选推荐         孕晚期，最需要哪些营养？素食的准妈妈必须吃肉吗？孕晚期饮食注意事项有哪些呢？怀孕39周食谱精选推荐。 　　孕晚期，最需要哪些营养? 　　首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。 　　其次是碳水化合物，人体所需要的能量是由碳水化合物提供的，碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。多食用富含淀粉的食物(如土豆)少食含蔗糖较多的食物，因为淀粉类食物水解缓慢，热量较少

　　怀孕38周饮食要点 　　哪些食疗方法有利于降低妊娠期高血压的危害? 　　产前孕妈增加产力的食谱 　　怀孕38周食谱精选推荐         怀孕38周饮食要点是什么？哪些食疗方法有利于降低妊娠期高血压的危害？产前孕妈增加产力的食谱，怀孕38周食谱精选推荐。 　　怀孕38周饮食要点 　　本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。 　　哪些食疗方法有利于降低妊娠期高血压的危害? 　　妊娠高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生

　　怀孕37周需要什么营养? 　　顺产饮食原则 　　孕晚期如何饮食减少分娩痛苦? 　　怀孕37周食谱精选推荐         怀孕37周需要什么营养？顺产饮食原则是什么？孕晚期如何饮食减少分娩痛苦？怀孕37周食谱精选推荐。 　　怀孕37周需要什么营养? 　　怀孕后期，铁质若是摄取不足，胎儿出生后容易得缺铁性贫血;缺钙时，孕妈妈可能出现软骨病，导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D 的食物，促进钙质吸收。另外，如果孕妈妈碳水化合物摄取不足，可能导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不过，怀孕后期必须稍加限制碳水化合物的摄取，以免胎儿过大。现在，你要吃一些有补益作用的膳食，你可以更好的蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为

　　怀孕35周需要怎么吃? 　　孕妈妈如何“吃”出健康宝宝? 　　孕后期便秘食疗三部曲 　　怀孕35周食谱精选推荐         怀孕35周需要怎么吃？孕妈妈如何“吃”出健康宝宝？孕后期便秘食疗三部曲，怀孕35周食谱精选推荐。 　　怀孕35周需要怎么吃? 　　准妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋于完全。例如谷类与豆类加以调配，像胚芽米配黄豆煮成饭;豆类与核果类或种子类一起使用，也可以互相弥补各自的不足。准妈妈每天可以安排5-6 餐，要注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。 　　孕妈妈如

　　怀孕34周饮食营养指南 　　防治便秘食物有哪些? 　　孕晚期补气养血应吃什么? 　　怀孕34周食谱精选推荐         怀孕34周饮食营养指南是什么？防治便秘食物有哪些？孕晚期补气养血应吃什么？怀孕34周食谱精选推荐。 　　孕晚期每天需要摄入哪些营养? 　　本周营养原则为：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂;注意晒太阳，有利于钙的吸收。这一段时间的饮食卫生尤其重要，因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，都会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。这个时候，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。 　　防治便秘食物有哪些? 　　孕妈妈能坚强面对剧烈的妊娠反应，却对难以启齿的孕期便秘束手无策!编编做了个小调

　　孕妈咪吃什么能够减轻水肿? 　　维生素k对孕后期妈妈的帮助 　　准妈妈如何应对孕晚期不适? 　　怀孕32周食谱精选推荐         孕妈咪吃什么能够减轻水肿？维生素k对孕后期妈妈的帮助，准妈妈如何应对孕晚期不适？怀孕32周食谱精选推荐。 　　孕妈咪吃什么能够减轻水肿? 　　有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。 　　◎鲫鱼 　　鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量，改善血液的渗

　　怀孕31周需要什么营养? 　　怀孕31周饮食方式促进孕妇睡眠 　　孕晚期哪些营养素更受青睐? 　　怀孕31周食谱精选推荐         怀孕31周需要什么营养？怀孕31周饮食方式促进孕妇睡眠，孕晚期哪些营养素更受青睐？怀孕31周食谱精选推荐。 　　怀孕31周需要什么营养? 　　人的一生都需要不饱和脂肪酸,怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。多吃鱼类，坚果类食物。晚上孕妇可能一两个小时就想上一次厕所，不要试图通过白天少喝水来防止晚上起夜,因为孕妇还需要大量的水。 　　怀孕31周饮食方式促进孕妇睡眠 　　人们对孕期可能出现的恶心、心

　　怀孕30周需要什么营养? 　　孕期巧补钙生个壮宝宝 　　孕期补钙的食物有哪些? 　　怀孕30周食谱精选推荐         怀孕30周需要什么营养？孕期巧补钙生个壮宝宝，孕期补钙的食物有哪些？怀孕30周食谱精选推荐。 　　怀孕30周需要什么营养? 　　孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)，也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。同时，应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;生肉、生鱼片、生鸡蛋等。 　　孕期巧补钙生个壮宝宝 　　怀孕28周骨骼开

　　怀孕27周需要什么营养? 　　夏季孕妈妈如何饮食避暑? 　　孕妈妈咋吃出漂亮聪明宝宝? 　　怀孕27周食谱精选推荐         怀孕27周需要什么营养？夏季孕妈妈如何饮食避暑？孕妈妈咋吃出漂亮聪明宝宝？怀孕27周食谱精选推荐。 　　怀孕27周需要什么营养? 　　从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。 　　夏季孕妈妈如何饮食避暑? 　　夏季孕妇的饮食原则是清淡而有营养。首先，牛奶和鸡蛋是必不可少的，因为它们含有丰富的蛋白质，一般妇女每天约需蛋白质60克，而孕妇则需80克。

　　怀孕26周需要什么营养? 　　上班的孕妈妈，应如何保健? 　　怀孕26周最重要的营养任务是什么? 　　怀孕26周食谱精选推荐         怀孕26周需要什么营养？上班的孕妈妈，应如何保健？怀孕26周最重要的营养任务是什么？怀孕26周食谱精选推荐。 　　怀孕26周需要什么营养? 　　孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐，但注意每次吃10个左右，不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。 　　上班的孕妈妈，应如何保健? 　　孕妈妈需要增加营养，要保证食物

　　怀孕24周需要什么营养? 　　怀孕24周该采取哪些措施应对孕妇便秘? 　　怀孕24周孕妈妈冬季如何护肤? 　　怀孕24周食谱精选推荐         怀孕24周需要什么营养？怀孕24周该采取哪些措施应对孕妇便秘？怀孕24周孕妈妈冬季如何护肤？怀孕24周食谱精选推荐。 　　怀孕24周需要什么营养? 　　第6个月的食谱怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一

　　孕中期妈妈夏日如何防晒? 　　怀孕22周维生素可以防治牙龈出血 　　怀孕22周警惕缺铁性贫血 　　怀孕22周食谱精选推荐         孕中期妈妈夏日如何防晒？怀孕22周维生素可以防治牙龈出血，怀孕22周警惕缺铁性贫血，怀孕22周食谱精选推荐。 　　孕中期妈妈夏日如何防晒? 　　夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。但是，孕妇们使用护肤品又担心化学成分会对胎儿造成影响。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 　　番茄 　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 　　柠檬 　　含丰富维生素C的柠檬能够促

　　蔬果对孕妈及胎宝宝的作用 　　妊娠期为什么会发生急性胰腺炎? 　　降低血糖的饮食方法 　　怀孕21周食谱精选推荐         蔬果对孕妈及胎宝宝的作用，妊娠期为什么会发生急性胰腺炎？降低血糖的饮食方法，怀孕21周食谱精选推荐。 　　蔬果对孕妈及胎宝宝的作用 　　一个哈密瓜或一碗草莓中所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育，也能提供你一整天所需的能量。这类食物中所含的重要维生素包括：宝宝的细胞和组织发育以及视力和免疫系统发育所需的β-胡萝卜素;宝宝骨骼和牙齿以及连接组织中的胶原必不可少的 维生素C;还有用于预防神经管畸形、提高宝宝出生体重的叶酸。 　　水果和蔬菜中的纤维对准妈妈也益处多多，包括确保你的肠道系统正常运转，有助于防止发生痔疮。专家建议你

　　怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果? 　　怀孕20周妈妈膳食要求 　　怀孕5个月忌食吃哪些食物? 　　怀孕20周食谱精选推荐         怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果？怀孕20周妈妈膳食要求是什么？怀孕5个月忌食吃哪些食物？怀孕20周食谱精选推荐。 　　怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果? 　　蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。 　　蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保证矿物质

　　怀孕19周营养要点提示 　　怀孕19周孕产妇要摄取的营养素 　　怀孕19周妈妈可以吃罐头食品吗? 　　怀孕19周食谱精选推荐         怀孕19周营养要点提示是什么？怀孕19周孕产妇要摄取的营养素是什么？怀孕19周妈妈可以吃罐头食品吗？怀孕19周食谱精选推荐。 　　怀孕19周营养要点提示 　　维生素A 对维持正常的视觉有重要的作用，它是构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏维生素A会导致色盲。不仅如此，维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡，并造成神经系统异常。维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积，如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。 　　怀孕19周孕产妇要摄取的营养素 　　1. 叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化

　　怀孕17周需要什么营养? 　　怀孕17周饮食讲究 　　防辐射的食物有哪些? 　　怀孕17周食谱推荐         怀孕17周需要什么营养？怀孕17周饮食讲究有什么呢？防辐射的食物有哪些？怀孕17周食谱推荐。 　　怀孕17周需要什么营养? 　　最重要的营养任务--维生素D和钙 　　这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。 　　钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿，促进她骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品。 　　在有些国家，医生并不建议孕妇补充额外

　　怀孕16周需要什么营养? 　　怀孕16周饮食注意事项 　　怀孕16周可以吃白糖吗? 　　怀孕16周食精选谱推荐         怀孕16周需要什么营养？怀孕16周饮食注意事项有哪些呢？怀孕16周可以吃白糖吗？怀孕16周食精选谱推荐。 　　怀孕16周需要什么营养? 　　从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。 　　孕4月主打营养素：锌 　　作用：防止胎宝宝发育不良。 　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这

　　孕妇奶粉有什么作用? 　　怀孕15周饮食注意事项 　　怀孕15周怎么吃水果? 　　怀孕15周食精选谱推荐         孕妇奶粉有什么作用？怀孕15周饮食注意事项有哪些？怀孕15周怎么吃水果？怀孕15周食精选谱推荐。 　　孕妇奶粉有什么作用? 　　孕妇奶粉营养成分全面、质量较好，所以怀孕期间的准妈妈坚持食用有很多明显的优点： 　　1、保证孕妇和胎儿所需的营养成分，促进胎儿的正常发育和孕妇的健康。 　　2、坚持食用孕妇奶粉的妇女所生婴儿整个身体发育，健康状况都好于不食用孕妇奶粉妇女所产婴儿，特别婴儿的身长、体重、坐高等都达到理想的标准，如体重一般在2500-4100克，身长都在50厘米以上。 　　3、食用孕妇奶粉的产妇在分娩后所产的乳汁中微量元素锌、铁、铜等的

　　怀孕13周需要什么营养 　　怀孕13周饮食原则 　　怀孕13周饮食8大注意事项 　　怀孕13周食谱精选推荐         怀孕13周需要什么营养呢？怀孕13周饮食原则是什么？怀孕13周饮食8大注意事项是什么？怀孕13周食谱精选推荐。 　　怀孕13周需要什么营养 　　主打营养素：锌、碘 　　作用：防止胎宝宝发育不良 　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。富含锌