随着生活水平的不断提高，人们对吃的要求不单单是“吃饱”，而是如何才能“吃好”、吃的健康。为了满足人们对健康的需求，市面上各种类型的营养品如雨后春笋一般接连冒出。我们真的缺钙吗？应该如何正确补钙呢？接下来小编就带着你来解开关于“钙”的谜题。 我们真的缺钙吗？根据《中国居民膳食钙的摄入状况》中的数据我们得出，中国各层次年龄人的钙摄入量较低，由此可见，在我们日常饮食的背后，钙元素的缺乏已经形成了一个空洞吞噬着我们的健康。 为什么这个问题会这么严重呢？这个其实和中国人的饮食习惯有关。中国人摄入的钙物质的主要来源途径是蔬菜、豆类及豆制品、米面等食物，富含钙类的奶制品没有在中国人的餐桌上占据一席之地。 饮食习惯的差异，让缺钙问题变成了一个全国性的问题，不论是在城市还是农村，钙摄入量达标的人群都只占总人口的少部分。缺钙这个问题虽然不起眼，但是却实实

表妹昨天去医院给她儿子做了一个微量元素检测，检查结果是：缺钙！其实她儿子2岁多点，看着也不算太矮。但是当妈的很紧张，拿到结果就给我这个营养师打电话，“姐，你外甥儿缺钙了！快告诉我！补钙是该用葡萄糖酸钙还是碳酸钙？”。我表妹的性格向来都是简单粗暴型。我懵圈了一下之后，告诉她选碳酸钙。直接推荐给她给儿子用精朗迪碳酸钙D3颗粒。 其实，很多家长都遇到过这样的问题。孩子到了2、3岁，跟别的小朋友一起玩时，才发现自己家孩子黄瘦矮，然后就开始在心里各种犯嘀咕“俺家孩子是不是缺锌了、是不是缺铁了、是不是缺钙了……”之后就会给孩子盲目的买各种营养品，比如某葡萄糖酸钙、某乳酸钙、某葡萄糖酸锌、多维多矿的复合钙等等。儿童营养学专家们建议家长在选产品的时候一定要考虑三点：一是钙量、二是产品是否适合自己的孩子、三是吸收率和搭配比例，这三点至关重要。否则，你很可能会遇到天天给孩子补钙

很多宝妈是新手妈妈，当孩子遇到问题的时候就会有点惊慌，你知道吗？宝宝出现这6种异常，新妈妈不要慌！ 刚晋升为新妈妈后，在带娃上没有经验可依，很多时候难免慌乱和担心。尤其是在遇到下面这6种“异常”时，更容易紧张焦虑，新妈妈们不要慌，其实并没你想的那么坏。 1、口腔里长“马牙” 大概在小婴儿4到6周的月龄时，有些小宝宝口腔里早早就长出了“牙齿”。其实，宝宝这个时候长出来的牙齿，并不是真正的牙齿，被称为“马牙”。关于小宝宝长马牙，各地方有不同的说法，也有各种偏方治疗法。比如，有地方认为，小宝宝长马牙不吉利，有地方会用明矾揉搓宝宝马牙。 宝妈们，宝宝长马牙是正常的生理现象，千万别迷信偏方，别轻信一些迷信说法误伤了宝宝。一般情况下，宝宝长马牙不用特意处理，时间久了会自行吸收。有问题及时就医检查，别让错误的育儿陋习害苦了宝宝。

好的习惯受益终生，好的饮食习惯对身体健康有帮助，小编今日要说的是这5个饮食坏习惯，影响宝宝智力发育，父母们别大意。 宝宝处在长身体的阶段，良好的饮食习惯益于身体和智力的发育。下面这5个饮食坏习惯，影响宝宝智力发育，宝妈要做到心中有数，别中了还不知道。 1、不吃早餐或太随意 经过了一夜的休息之后，早上醒来与上一餐的进食至少也在8个小时，身体里血糖的浓度降低。如果不吃早餐，大脑处于“饥饿”状态，宝宝容易出现注意力不集中。宝宝处在大脑发育和智力发育期，长时间有不吃早餐的坏习惯，会对宝宝的智力发育造成影响。 宝妈们不但要给宝宝养成定时吃早餐的好习惯，最好培养宝宝规律的作息，尽量早餐在9点之前能吃完，更益于健康。宝宝早餐的质量不能大意，有营养的早餐才能满足宝宝长身体的需求。 宝宝的营养早餐要尽力做到，种类丰富，富含优质蛋白，要有一些谷

宝宝常见的过敏反应有哪些？为什么宝宝容易过敏？造成宝宝过敏的原因有哪些？下面来看看宝宝常见的过敏反应。 皮肤方面的症状包括： 荨麻疹、风团； 嘴唇和眼睛红肿； 红疹； 过敏性皮炎。 不仅仅是吃，嘴周围和下巴的皮肤接触到牛奶蛋白也可能会出现这些皮肤症状。 胃肠道的症状包括： 频繁的、严重的呕吐或者食物反流（正常的婴儿也会呕吐和反流，过敏会导致更加频繁的呕吐）； 腹泻或者便秘，并且有肛门红肿或者红疹； 持续的，无法安抚的哭闹大约每天3小时，每周至少出现3天，状况持续3周以上（这种情况也被称

夏天宝妈怎么做才能让孩子快速长高？夏季做好这3点，宝宝睡得香猛长个，夏季是宝宝身体新陈代谢旺盛的时候，生长发育也进入快速增长的阶段，抓住这个时期，宝宝的身高也能猛长。 对于宝宝身高来说，最大的帮助就是生长激素的分泌，而最主要的生长激素分泌来源好的睡眠，夏季高温宝宝容易出现睡不踏实，醒得早等情况，如何给宝宝一个好睡眠，让这个夏天宝宝长的又好又高呢？一起来学习吧！  想要宝宝猛长个，睡眠有多重要 身高除了和遗传因素有关之外，后天因素中生长激素分泌有很大的关系，而人体在睡眠阶段生长激素是分泌最多的时候，充足的睡眠是有助于身高的发育，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果错过这两个时间段，也就错过了生长激素分泌最为旺盛的阶段。所以给让宝宝有个好睡眠很重要。 夏季宝宝睡眠，注意3点

宝宝生下来以后除了要给担心孩子的饮食以及身体状况，也是需要定期去打疫苗的哦，带宝宝打疫苗需要注意这些，可不要忽视！ 宝宝的健康是每个家长都非常关心的问题，只要宝宝有个健康的身体，其他都是小事，为此，一旦宝宝生病后，家长没少操心。预防宝宝疾病，提高宝宝身体免疫力的一个有效方法就是打疫苗，那么带宝宝打疫苗的时候都要关注哪些问题呢？ 之前的准备事项： 首先，家长在带领孩子打疫苗前需要及时了解他的身体状况，如若发现孩子身体不舒服，或者是出现感冒发烧的现象，这种情况下最好推迟疫苗时间。其次，家长要给宝宝穿宽松一些的上衣，尤其是袖子要宽松，这样在扎针的时候容易把袖子撸上去，可减少不必要的时间。最后，一定要记得带上宝宝的接种本，上面会记录着宝宝每次的信息，也会告知下次打疫苗的时间。 之后的注意事项 一、待院观察

新手爸妈怎么当？关于宝宝护理小知识，新手爸妈知道多少呢？宝宝不舒服怎么办？宝宝发生了异常怎么办？宝宝身上起了红疹子怎么办？这些问题最困扰各位爸爸妈妈，也是爸爸妈妈们最想知道解决办法的。爸爸妈妈们不用急，宝宝常见的一些护理小知识都在这里了。 1、宝宝得了“尿布疹”，屁股总是红红的怎么办？ 这种情况很有可能就是宝宝的尿布或者是纸尿裤长时间没有更换，纸尿裤包裹住宝宝的整个屁屁本来就已经很闷热了，再加上宝宝尿尿、便便的次数又多，宝宝的屁屁如果一直处于这种潮湿的环境下就会很容易泛红，导致“尿布疹”。妈妈们要做的就是要及时给宝宝更换尿布或者是纸尿裤，还可以给宝宝涂抹纯羊脂膏，能够有效的减轻宝宝的臀部泛红，羊脂膏对缓解妈妈乳头皲裂、改善乳头弹性也是非常有效的。 2、宝宝老打嗝怎么办？ 宝宝总是打嗝并不一定是病了，可能是由

孩子从床上摔下，宝妈该怎么办？孩子从床上摔下这种事情发生的频率还是挺多的，那么孩子坠床后，要怎么观察，后续该如何护理？ 很多父母都可能有过这样的经历，孩子在房间里睡得好好的，然后突然传来“砰”的一声，接着是孩子的哇哇哭声，我们惊魂未定的冲进房间，发现孩子躺在地上大哭，这一刻我们懊恼不已，同时也担心受怕，不知道孩子有没有摔坏哪里，要是孩子之后有点呕吐、手脚不灵活什么的，就更是惊慌失措。 做为一个儿童骨科医生，接诊过很多坠床的孩子，也见过很多受伤严重的孩子，所以就和大家谈谈怎么应对和预防这样的意外。 孩子坠床后，要怎么观察？ 我们大人受伤后，哪里疼，或者有什么不舒服，自己会比较清楚，也能准确的表达，但孩子不一样，他们不管受到惊吓，还是摔疼了，或者是严重受伤，都可能表现为：哭。那我们应该怎么去观察判断呢？ 了解坠床发生的环境

宝宝夜奶戒不了该怎么办？宝妈夜奶喂到崩溃该怎么办？很多妈妈都快被宝宝频繁的夜奶逼到崩溃，夜里两三小时就要醒一次，这搁谁谁也受不了......现在不妨数着指头算一算，生完孩子以后，你有多久没睡过整夜觉了？ 其实，宝宝在4个月以后，已经不需要夜里频繁的哺喂了，可是因为一颗老母亲爱孩子的心，只要宝宝夜里一醒就担心是不是饿了，甚至在宝宝睡得好好的时候也要将宝宝叫醒进行哺喂，还有些妈妈试图以喂奶的方式让娃停止哭闹，孩子一哭就马上喂奶。久而久之，就会给宝宝养成奶睡习惯。 所以，戒夜奶的第一步，就是要狠下心！宝宝真的没有你想象的那么饿 宝宝需要睡多久？ 每个年龄段的宝宝所需要的睡眠时间是不一样的： 1个月内的新生儿每天大概需要16-17小时的睡眠，每个睡眠周期1小时左右，然后会醒来1-3个小时，之后继续入睡。因为新生儿还没有形成昼醒夜睡的模式，所以

夏季容易出现皮肤问题，特别是宝宝娇嫩的皮肤，宝妈需要特别护理，宝宝过夏天真是个严峻的考验啊，总觉得自己已经够注意的了，可是随着天气越来越热，痱子、淹脖子、蚊子包一种接着一种来，甚至还会一起来！ 总是好了又长好了又长的，嫩嫩的小脸蛋就没光滑过！看着自家宝宝红肿、起疱、破皮的小脸蛋，还因为瘙痒无法安然入睡，老母亲的心碎得跟饺子馅儿似的...... 你知道吗，因为宝宝的皮肤只有成年人的1/3那么薄，所以过敏原、衣服材质、汗液聚集等等任何微小的刺激，都可能引起宝宝皮肤的不适，导致宝宝的皮肤受损。 为了宝宝减少一些痛苦，嘟妈整理了7大夏季常见皮肤问题，让宝爸宝妈们做到及时预防、识别皮肤损害，以及学会正确护理，不仅减轻宝宝的皮肤不适感，还能防止做家长的过度焦虑~ 尿布疹 又名尿布皮炎，是夏季常见的皮肤问题之一 症状 单纯的

水对于人体来说非常重要，那么你家宝宝爱喝水吗？有些宝宝总是不爱喝水，这可急坏了宝妈们，宝宝不爱喝水怎么办？这7招帮你解决！ 母乳宝宝满6个月之前，一般情况下不需要额外补水，超过6月龄后，每天应该适当补充水分。尤其是现在天气炎热，身体对水的需求更多。但是宝宝达到月龄了却不爱喝水该怎么办呢？ 如何让宝宝爱上喝水？ 1、 在水里加水果片 将水果片（柠檬片、橙子片、苹果片等）放入水中，让索然无味的白开水变得有点滋味，宝宝会更容易接受。 2、选对喂水时机 选对喝水时机，通常情况下，宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候，容易出现口渴，这个时候喂水，宝宝接受度更高。 3、变换喝水方式 变换喝水方式可以吸引宝宝的兴趣，比如用勺子喂宝宝喝，或是给宝宝准备印有卡通图案的水杯。家长也可以给宝宝做榜样，和宝宝一起喝水。

宝宝的皮肤娇嫩，很多家长在给宝宝擦拭的时候会选择婴儿湿巾，那么你知道婴儿湿巾怎么选？你会选择吗？ 很多家长听闻婴儿湿巾上面的丙二醇有毒，容易对皮肤造成伤害。这到底是真的吗？实际上丙二醇具有吸湿、润滑和一定的抗菌效果。 在产品合格的情况下，湿巾可以放心使用。那么婴儿湿巾最好不要含有哪些成分呢？ 婴儿湿巾不应含有哪些成分？ 1、酒精 湿巾里的酒精是用来消毒杀菌的。但酒精易挥发，挥发过程中会带走大量水分，容易使宝宝的皮肤干燥。 2、防腐剂 防腐剂可以延长纸巾的使用期限，但是婴儿产品中添加防腐剂可能会导致婴儿皮肤过敏，接触过多的话，还会抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。 3、香精 香精会对皮肤产生刺激，容易引起过敏，不适合皮肤娇嫩的婴幼儿使用。 4、荧光剂

宝宝出生后都会喝奶，在几个月后就会开始长牙，那么你知道宝宝的咀嚼能力是需要锻炼的吗？你家孩子锻炼了吗？ 虽然宝宝一出生就知道吸奶，但是咀嚼能力不是天生的，需要后天锻炼培养。那么，训练宝宝咀嚼能力的关键期是什么时候？咀嚼训练有什么好方法？进行咀嚼训练的时候，又有哪些注意事项呢？ 宝宝咀嚼能力的关键期是什么时候？ 4～6月龄是锻炼宝宝吞咽和咀嚼功能发展的关键期，当宝宝开始添加辅食后家长就要有意识地给予相应的训练。 咀嚼训练有什么好方法？ 4-6个月 这个阶段，宝宝吃东西基本是整吞整咽，有时候吞咽时还会出现干呕，那是因为宝宝的挺舌反射还未完全消失，慢慢添加糊状米粉，让宝宝适应辅食，协调吞咽的能力。 7-9个月 6-8个月大的时候，宝宝可能会用舌头来碾碎食物，渐渐的就会使用牙床来嚼食物了。食物状态

现在天气炎热，身体很容易出汗的，那么人都会通过水来清洗掉，但是这5种情况下不能给宝宝洗澡，你清楚了吗？ 夏天来了，宝宝动不动就一身汗，身上黏糊糊的，爱干净的妈妈，每天都恨不得给宝宝洗好几次澡。但是给宝宝洗澡也是有讲究的，下面这些情况下不宜马上洗澡。 哪些情况下不宜马上洗澡？ 1、刚喂完奶 喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1~2小时进行为宜。 2、重感冒发热前后 洗澡过程中毛孔张开，虽然起到了物理降温的效果，但因为宝宝抵抗力差，在降温的同时也会有冷空气随着毛孔入侵，有可能导致病情加重。因此，在宝宝发热前后48小时内不建议给宝宝洗澡，应等宝宝病情稳定，健康状况

有时候宝宝喝了奶以后会出现吐奶的状况，那么宝妈们会拍嗝吗？拍嗝是个技术活，这样拍才是对的！ 不管是母乳喂养还是奶瓶喂养，宝宝都有可能在吸吮时吞入一部分空气。如果不及时排出的话，很容易吐奶或是肠绞痛，因此喂完奶后给宝宝拍嗝是非常有必要的。 对于胀气或者吐奶比较严重的宝宝，不仅吃完以后要拍嗝，吃的过程中也需要拍几次，把胃里面的气体全部排出，宝宝睡得才会更踏实。以下几种拍嗝手法很有效，妈妈们可以用起来。 1、坐在腿上拍 妈妈先坐好，在大腿上垫一条干净的毛巾，让宝宝侧面靠着你的胸口坐在你的大腿上，拿一块口水巾垫在宝宝的下巴处，一手支撑住宝宝的胸部和头部，另一手空心掌在宝宝背部画圈按摩或从下往上轻轻拍打。 2、趴在腿上拍 妈妈先坐好，一只脚踩在一个小矮凳上，并在大腿上垫一条干净的毛巾，让宝宝趴在你的大腿上，

宝宝夏天睡凉席需要注意什么？宝宝夏天睡凉席会腹泻吗？要知道夏天天气炎热，很多家长看宝宝流汗多，怕宝宝热着，早早用上了凉席，但是家长们也不免担心宝宝睡凉席会不会有什么坏处。下面我们就来看看宝宝睡凉席后可能会出现的一些情况，以及出现这些情况后应该怎么处理。 情况一：凉席性皮炎 有些宝宝睡凉席后，身体接触凉席的地方，如背部、腰部、四肢，会出现红肿、刺痒、疼痛的现象，并起一些小红疙瘩，宝宝哭闹不安，甚至搔抓溃烂，这就是凉席性皮炎。 处理方法：引发皮炎的原因可能是宝宝对凉席的材料过敏，或是凉席上有细菌或是螨虫。如果是材料过敏，家长首先要换掉凉席，让宝宝脱离过敏源；如果是细菌感染或螨虫叮咬，那么家长要注意凉席的清洁，使用前要开水烫洗并放在太阳下暴晒。 同时，要在医生的指导下用药，再就是要给宝宝剪短指甲，避免患处骚痒宝宝抓挠后引发感染。

很多宝妈在带孩子的过程中都会觉得很辛苦，那么是哪些因素导致的呢？宝妈总是喊带小孩累，没有做好这4点当然会累！ 要说睡觉的本领，恐怕谁也难敌小宝宝，因为他除了吃与哭闹，剩下的时间几乎都用在睡觉上了。不过话说回来，小孩子除了吃，就是睡，本应可以给宝妈省掉好多麻烦，但为什么那么多宝妈依然喊累呢？ 这与宝宝的睡眠习惯有很大关系，小孩虽然睡觉时间很多，但是但是单次睡觉时间很短，而且不规律，频频醒来，这就要宝妈不断的给他喂奶，哄他睡觉等，故而造成了孕妈感觉特别累。不过，孕妈可以做好这4将事，可以让小家伙安安静静的睡觉，自己也少劳累一点。 1、培养宝宝的作息规律 特别小的宝宝，完全不存在生物钟一说，不过没有并不代表难以形成，所以宝妈还是需要下一番功夫，早日培养一下小孩的作息规律，但小孩有一个固定的作息规律，宝妈也会轻松很多。

气温很高，很多人在这么高温下很容易中暑，那么孩子在这么炎热的天气下应该怎么办呢？酷暑天宝宝易中暑，家长怎么做？ 骄阳似火，走在烈日下，瞬间挥汗成雨，这样火辣辣的天气，最容易中暑了，尤其是抵抗力弱的小宝宝们。中暑轻者一般表现为口渴、头痛、头昏、多汗、恶心、呕吐、食欲不振、体温升高等；重者表现为热痉挛、热衰竭和热射病。在室外，家长们一般能考虑到防暑，但有些地方，却容易被忽视。万一宝宝中暑了，家长们要及时采取有效的应对措施。 易致宝宝中暑的地方 宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，对气温变化适应性差，如果在日光下暴露的时间稍微长些，体温易快速上升，导致宝宝中暑。 炎热的夏天，带宝宝外出时，家长担心宝宝晒伤或中暑，都会给宝宝带上水、遮阳帽等，以备不时之需。然而，一些容易中暑的地方却容易被忽略，例如车内！有些家长可能有过这样的经历，比如，临时下车买

很多宝宝身上都有红色的湿疹，这让宝妈们看了非常心疼，那么你知道为什么宝宝爱起湿疹？得了湿疹又该如何护理？ 宝宝得了湿疹，家长很头疼，尤其是它反反复复出现，着实让家长抓狂，那宝宝长湿疹了该怎么办？我们需要先了解一下宝宝湿疹。 湿疹又红又痒 宝宝湿疹，俗话称为奶癣，专业术语特异性皮炎，经常反反复复，是一种比较顽固的疾病，通常出现在宝宝的两侧面颊、额头、眉间、头皮等部位，严重时躯干和四肢也会出现，开始的时候，通常出现对称分布的红斑，然后红斑上面逐渐出现小疙瘩或水疱，最重要的特症就是瘙痒，宝宝会经常抓挠，时常出现水疱破损后还没有结痂就被再度挠破，严重的影响到了宝宝的睡眠，甚至影响到宝宝的活动。 宝宝为什么爱起湿疹？ 引起湿疹的原因很多很复杂，常见的诱因主要为以下三种： 1、皮肤屏障功能障碍是导致湿疹的主要