你家孩子的睡眠状况好吗？我相信很多家长都很关注这个问题，那么面对孩子的睡眠状况，现在可以对质量进行评估了！ 上期文章讲到了怎样辨别儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（一种影响孩子睡眠质量的疾病）。有些妈妈们了解后就发出疑问了，想知道这种疾病目前有没有更好的防治方法。 如果孩子的睡眠质量不好，就会影响孩子以下几个方面： 1.身高：如果宝宝长期睡眠质量不好，体内的生长激素分泌就会受到影响，宝宝不容易长高。 2.肥胖：研究表明，宝宝会因睡眠不好而影响到那些与食欲和饱腹感有关的激素，会使宝宝不健康的慢慢变胖。 3.记忆力：越小的宝宝所需的睡眠就越多，睡眠不好的宝宝往往在学习新东西时精力不易集中，这样容易减缓宝宝认知能力的发展速度。 4.心理：宝宝睡眠质量如果长期达不到，容易引起宝宝焦虑不安、

宝妈们，照顾小宝宝的过程中，若发现宝宝身上有下面这3种异常气味时，说明身体健康状况不是很好，要警惕起来多注意，早发现早应对，以免宝宝不舒服多受罪。 1、口里有难闻的味道 吃奶的小宝宝，张开口嘴里应该是淡淡的奶香味。若宝妈从小宝宝嘴里闻到了难闻的气味，那可要警惕了，那并不是小宝宝健康的表现哦。小宝宝嘴里气味不好闻，有可能是肠胃消化不好，这种情况下在宝宝嘴里能闻到酸酸的食物未消化完全的味道。也有可能是宝宝口腔卫生没做好，多半闻到的是腐烂性的口臭，因食物残渣由细菌分解导致。当宝宝有鼻炎，扁桃体发炎等一些比较重的炎症时，从口腔里也能闻到化脓性口臭味。 2、身上有“腐臭”味 身上有腐臭味在一些低龄小宝宝身上特别明显。尤其是一些胖宝宝过夏天，身上很容易散发出这种味。当宝妈闻到宝宝身上有这种味时，千万别大意，不然宝宝会多受罪，若因此引起

在生活中可以给孩子吃什么食物呢？不知道宝妈们有没有注意过，其实这4类食物少给宝宝吃，含隐形盐对健康不利！ 宝宝年幼，身体还没有完全发育好，对盐分的摄入量需要格外注意。这4类食物中，隐形盐含量过高，要少给宝宝吃，宝妈们要多注意，以免影响到宝宝的身体健康。 1、腌制品 说到腌制品，首先想到的是咸菜，咸鸡蛋等腌制食物。腌制过程中，需要放入大量食盐杀菌，故腌制品中食盐含量都很高，除此之外，腌制品中的亚硝酸盐含量也非常高，不利于身体健康。 当然，对于咸菜，不少宝妈还能注意不给宝宝吃，但有些腌制品宝妈们易忽略。比如咸鸡蛋，咸鸭蛋，松花蛋，腌鱼，腌肉等也要格外注意。另外，卤制品最好也好少给宝宝吃。 特别提示，非腌制品的海鱼中钠含量并不高，海鱼虽生活在高钠环境，就像人生活在氮含量占78%的空气中一样，人体内氮含量并不高，所以非

宝妈们都希望给孩子充分的营养，那么你知道宝宝什么时候可以开始吃肉了吗？在吃肉的时候有什么需要注意的东西？如何吃更健康？ 宝宝多大才可以吃肉，相信这是个让很多年轻妈妈关心和困扰的问题。宝宝辅食问题可是个大事，到适合的月份不给孩子添加辅食，会让孩子营养不均，影响到孩子的发育。粗粮和辅食的添加，会增强宝宝的免疫力，锻炼宝宝的消化功能。但是肉类家长普遍认为不那么容易消化。宝宝什么月份才能开始吃呢？有什么注意事项呢？ 宝宝多大可以吃肉? 妈妈已经知道，宝宝的第一口辅食以婴儿强化铁米粉为宜，那么，被普遍认为营养价值很高的肉类该在什么时候添加呢？ 其实，宝宝的吃肉时间主要取决于他自己的发展状况，而不是一定要按月龄来判断。从医学角度来讲，在宝宝满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了，通常此时宝宝的肠胃已经具备了消化肉的能力。

刚出生的孩子都很可爱，对于宝宝的一切我们都是那么惊奇，但是有些宝妈就担心了，宝宝“罗圈腿”？专家教你如何预防！ 刚刚出世的婴儿，很爱蜷缩着腿，母亲纠正了，他还是蜷起来。虽然蜷起来很可爱，然而，有一点像罗圈腿，让不少新妈妈感到很担心。 蜷腿，常常出现在新生儿身上，双膝并不是完全封闭的，腿向内转，有些像“罗圈腿”。这种姿势比较奇怪，还很可爱，许多新妈妈会很担心，担心这是否就是传说中的罗圈腿。 事实上，这是一种正常的现象。不到3个月大的宝宝，下肢的胫骨（膝盖以下的长骨）向外侧弯曲是正常的生理现象，家长不必过于担心，急着强行纠正，或者也可能影响孩子的正常发展。 如何判断宝宝的腿型是否正常 方法很简单，家长可以让宝宝坐，然后轻轻地把宝宝的双腿，让脚跟并拢，正常情况下，膝关节和踝关节是靠在一起；如果膝盖分开超过了6厘米以上，家长就应带孩

宝宝有时候会吐舌头，还是经常性的，这是怎么了呢？是不是意味着宝宝生病了？还是其他的原因？让我们一起看看吧！ 宝宝吐舌头的时候的样子很可爱，爸爸妈妈是不是怎么看都看不够呢。但是你要是以为宝宝是在卖萌那你就错了，宝宝吐舌头很有可能是在向你表达什么呢，爸妈可别错过了宝宝的信号啊！ 什么时候开始懂吐舌头? 新生宝宝是不太吐舌头的，一般来说，宝宝会吐舌头一般在出生后3、4个月左右开始，有的宝宝更早些，在2个月左右就会吐舌头了。其实，对这时的宝宝来说，吐舌头就好像玩玩具一样，当兴趣对象越来越多，注意力转移了，就不那么频繁地玩伸舌头了。 宝宝吐舌头的原因 1、说明宝宝健康 如果宝宝舌系带过短的话就不能伸出唇外，将来说话可能会“大舌头”。所以，当看到宝宝能够跟你频频吐舌头，就说明他除了具有用舌头探索世界的本领外，而

宝宝在生长发育的过程中需要父母的贴心照顾，你有没有关注过孩子的抬头能力呢？宝宝的抬头能力如此重要，新手爸妈忽视了吗？ 宝宝成长的过程中会逐渐学会很多东西，而学会控制头部就是相当重要的一件！ 宝宝刚出生的时候头部几乎没有控制能力，因为那时候他的运动能力和颈部肌肉都相当弱。所以，当我们抱新生儿时，托住婴儿的头部是必须要注意的。 而头部控制能力是相当重要的，只有学会抬头才能学会坐起、站立、走路等。 宝宝多大会抬头呢？ 宝宝的身体运动发育是一个循序渐进的过程——抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳这几个动作中，第一个要学会的就是抬头。 通常来说宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

钙对于孩子来说是非常重要的一个元素，那你知道孩子一天需要多少钙吗？关于给孩子补钙，你了解多少？哪些食物可以补钙？ 孩子缺钙和补钙一直是个热门话题，这其中的盲点也比较多。如果孩子缺钙，会影响到生长发育和健康，若饮食安排恰当，则可以通过饮食获得充足的钙。 1孩子每天需要多少钙？ 首先，我们要了解孩子每天需要多少钙。对于0~6个月的宝宝，中国营养学会推荐每天应摄入200毫克的钙，7~12月龄每天摄入250毫克的钙，1~4岁每天摄入600毫克的钙。如果达到这个推荐量，提示宝宝发生缺钙的可能性很小。对于0~6个月的宝宝，只要摄入的奶量充足，不用担心缺钙的问题，母乳喂养或母乳喂养为主的宝宝，注意摄入400国际单位的维生素D。中国营养学会也明确指出，0~6月龄的宝宝不需要补钙。 2哪些宝宝会缺钙？ 哪些孩子可能会缺钙？

宝宝的一举一动都牵动着宝妈的心，那么你知道如果宝宝出现干呕的原因有哪些吗？该怎么处理这种状况呢？ 在宝宝出现干呕症状时，一般宝妈妈是不会在意的。当宝宝出现频繁干呕时，对于新手妈妈来说，既紧张又焦虑。那宝宝出现干呕是什么原因造成的呢？应该怎样护理？ 首先先了解一下宝宝干呕的概念，干呕也就指的是宝宝出现呕吐的症状，但没有吐出呕吐物来，由于各种原因对宝宝的呕吐中枢造成刺激时，就很容易产生呕吐反应的。 最常见的原因，如当环境温度不适应时、喂养不当时、胃肠功能发育不健全时、各种疾病（消化道疾病、呼吸道疾病等等）这些都容易引起宝宝出现干呕症状的。 当宝宝出现干呕症状时，需要怎样护理？ 宝宝平时要注意饮食，在母乳喂养期间，宝妈避免吃生冷辛辣刺激的食物，以免引起宝宝胃部不适，从而加重宝宝干呕的症状或者是引起宝宝出现干呕的情况。

孩子的生长发育以及各种状况，做父母的都非常关心，那么你知道宝宝总是爱发皮炎？不是缺维C而是缺维生素B2了！ 当发现宝宝嘴角发白或者裂口时，很多妈妈都会判断宝宝是缺维生素C了，于是各种富含维C的水果、蔬菜都会迅速给宝宝吃起来。但是妈妈们也许会发现，虽然吃了那么多富含维C的果蔬，却不见有任何效果。宝树妈告诉你，这种情况宝宝很可能是缺乏维生素B2了。 维生素B2的作用 维生素B2对生长发育有决定性作用，是儿童生长发育和维持身体健康不可缺少的一种营养素。 它可以促进发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。 维生素B2缺乏的症状 当宝宝缺乏维生素B2时，脸颊、眉间、鼻翼两侧、耳后、腋下

今天带女儿去户外野餐，发现三月的太阳已经非常烈了，晒在脸上已经有火辣辣的感觉，心里就想着说赶紧回来给亲们发一篇关于宝宝防晒的文章。 家长们普遍的观点是：小孩子嘛，多晒晒太阳好。晒太阳确实有好处，比如可以让体内合成维生素D，预防佝偻病；比如促使人体分泌更多的多巴胺，抑制眼球增长，从而抑制近视的发展。但是阳光中的紫外线对孩子也是有伤害的，并且这个伤害还不小。 紫外线有什么危害？ 紫外线对皮肤的伤害可不仅仅是晒黑这么简单，紫外线中UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，UVB可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡、发热等全身不适的症状。 宝宝的皮肤保护机制还没有发育成熟，他们抵御紫外线的能力还很弱，美国儿科协会专门强调：太阳对于婴儿的伤害，不仅仅只是暴晒，即使多年暴露于适度的阳光下，孩子也有可能出现皮肤起皱、变硬、长雀

鸡蛋是我们日常生活中很常见的一种食物，一天一个鸡蛋保证了我们所需要的蛋白质，给宝宝吃鸡蛋谁不会？别等吃出事才后悔！ 在宝宝的食谱中，鸡蛋占的分量，比起奶有过之而无不及。没办法，谁叫人家营养价值高呢。 分量是够了，但我在收到的留言中发现，我们在给宝宝吃鸡蛋中遇到的问题，可比奶多多了。 宝宝的第一口辅食吃鸡蛋黄？ 因为宝宝长到6个月的时候，体内储存的铁都几乎被消耗完了。所以宝妈们在给宝宝吃第一口辅食时，会选择吃蛋黄，都是奔着蛋黄中的铁元素去的。蛋黄中含有丰富的铁元素，这一点毋庸置疑。但是，我们只知其一，不知其二。蛋黄中的一种成分会影响铁的吸收——卵黄高磷蛋白！ 有了它的干扰，即便我们给宝宝吃了蛋黄，铁的吸收率也仅仅有3%而已。 宝宝第一口辅食吃富含铁的食物，这一点没错。但是应该给宝宝吃富含铁元素的泥糊状食物，比如强化

洗澡是我们日常生活中很平常的一件事情，但是宝宝自己不会，必须由大人给他们洗，给宝宝洗澡要注意这几点，宝妈别太大意！ 宝宝生长发育非常的快速，尤其是新生儿变化非常的快，简直一天一个样。 宝宝的新陈代谢非常的快速，所以皮肤就容易产生污垢而且宝宝在生长的过程中大小便非常的频繁，小屁屁时常被屎尿光顾。 如果妈妈没有及时的给宝宝清洗，容易引发宝宝出现红屁屁，而且还容易导致宝宝生殖器细菌感染，所以为了宝宝的健康，妈妈就要勤给宝宝洗澡了。 给宝宝洗澡也有讲究，不然宝宝很容易出事。之前有粉丝宝妈在给女儿洗澡的时候，没有注意护理好肚脐，结果宝宝肚脐发炎，发烧进了医院，所以给宝宝洗澡一定要注意这几点。 一、洗澡的间隔 新生儿的皮肤很细嫩，所以不适宜频繁的洗澡，天气炎热的时候，可以给宝宝洗澡频繁一些，避免宝宝出现疹子等不

孩子的脚应该穿多大码的鞋，我相信很多家长们都会知道，但是你知道如果给宝宝买错鞋子，小心他长不高！ 为了让孩子长高高，很多家长尝试了各种方法，比如补钙和吃保健品等。但是，不少人不知道是，宝宝长不高很有可能与鞋子没穿对有关！孩子穿错鞋子不仅小脚丫不舒服，还有可能影响骨骼发育。 避开常见选鞋误区 为了避免影响宝宝长个，大家一定要避开以下这4个选鞋误区： 1.鞋子买大一码 不少妈妈觉得，宝宝脚长得快，买大一码的鞋子可以穿的更久一些。但是，鞋码大宝宝走起路来会拖拉，会影响宝宝走路姿势，甚至有可能导致脚部发育畸形。 2.鞋底越弯曲越好 很多妈妈给宝宝买鞋时喜欢弯折一下鞋底，来检查鞋底质量，以及弯曲程度。实际上，有的童鞋尽管弯曲度大，但弯折的地方位于足弓的部位，宝宝穿这样的鞋子很容易伤到足弓。

不知道你家孩子在吃饭的时候有没有这样的坏习惯，比如说边吃边玩啊，追着喂饭的，这几种坏习惯孩子要改掉，不止影响健康那么简单！ 家里有没有这样的场景：每次家里吃饭都是一场鸡飞狗跳，要和孩子斗智斗勇，为了让孩子多吃一口饭，得追着孩子绕客厅跑好几圈，吃完一顿饭大人累的心力交瘁。哎每次吃饭都是让家长最头疼的事.可是为了让孩子营养充足，身体棒棒，家长能怎么办呢？ 你家孩子吃饭有这样的坏习惯吗？ 01边吃边玩 孩子吃饭时，边吃边玩几乎成了一个特色了。可能孩子自己明白自己在家地位比较高，于是吃饭的时候也是想干啥就干啥。不让我玩我就不吃饭了，看你们有什么好的方法。结果是“自己果然是老大，吃饭时，也可以边玩边吃”。 正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果孩子边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从

孩子近视有什么特征呢？现在很多孩子因为用眼过度或者不恰当的使用眼睛让自己近视了，家长们要时刻关注孩子的眼睛健康！ 走在大街上，往往会发现，很多年龄比较小的孩子就早早戴上了眼镜。孩子过量的使用电子产品，饮食上的不注意等，都很容易引发孩子近视。当孩子有这5个特征时，说明孩子已经近视了，宝妈们要重视起来，以免孩子视力发展成真性近视后，再后悔也晚了。 1、常眯着眼看东西 近视眼看东西时，把眼睛眯起来能遮挡住部分瞳孔，这样能减少光线的散射，暂时能“提高视力”，看的相对清晰些。所以当孩子眼睛近视了，想看远处的东西看不清时易有此表现。但长时间眯着眼看东西，反而容易加重近视。如果宝妈发现孩子有这一特征后，要尽快带孩子检查视力，避免近视度数进一步加深。 2、远距离的东西看不清或常认错人 近视眼的特点是看远处的东西看不清，只能看清

宝宝生下来以后，家长要操心的事情太多了，要担心孩子的喝奶量，要担心孩子的尿片，其实一直都在给孩子“换尿片”，但真正做对的又有几个呢？ 由于小宝宝的尿道括约肌、肛门括约肌发育不完善，以致于大小便不能在体内存放很久。再加之神经系统发育也不完善，所以小宝宝的大小便经常不受控制。这就要求新妈妈们及时地为宝宝更换尿布。 今天，小编就来给大家扒一扒如何舒服的给小宝宝换尿片，以及换尿片时的注意事项。 如何挑选一款合适的尿布？ 01纯棉尿布： ●纯棉尿布吸水性好，质地柔软，便于洗晒。 ●尿布在使用前需要清洗、消毒，并在阳光下晒干。 ●颜色以浅色为宜，一来便于新妈妈们看清宝宝大便的颜色，二来防止深色染料对宝宝皮肤产生刺激。 02纸尿裤： ●纸尿裤有S、M、L 和XL 之分，即小、中

孩子的身高一直是家长比较关心的一个问题，那么怎么才能够让孩子长得高呢？黄金长个期，孩子的身高管理你做到位了吗？ 春天万物复苏，正是孩子长高的黄金季节。这不，刚给儿子量过身高的我赶紧喜滋滋地给闺蜜爱米打电话：“我家阳阳又了长了3厘米，已经比隔壁的牛牛高啦！（太解气了，以前牛牛妈动不动就拉着我家阳阳比个！） 曾经，在孩子身高的问题上，我和爱米都很焦虑。出身南方小城的她身高才155，都说“爹挫挫一个，娘挫挫一窝”，矮个子的爱米最担心女儿在身高方面遗传了自己。我呢，身高倒是马马虎虎，可老公拖后腿啊，身高刚167，在很多人眼里绝对是三等残疾，万一将来他的基因影响了儿子，怎么办？要知道，男孩子的身高多重要啊。儿子刚出生没多久，我就开始操心他将来的身高了。一次偶尔的机会，我从当医生的朋友那里知道了国家妇幼保健中心蒋竞雄博士，原来她是国内身高管理方面有名的专家，学术成果丰硕。

孩子在长身体的时候睡眠时间非常重要，那么孩子晚上应该几点睡觉呢？怎样才能让孩子每晚主动早睡觉，这位妈妈的做法值得效仿！ 很多宝妈为了让孩子早点入睡，可谓是用尽了十八般武艺，与孩子各种斗智斗勇。网上说孩子睡太晚影响智力发育，个子还长不高，更严重的是还会影响心脏，真的是这样吗？ 晚睡真的会影响孩子一生？今天米蓝就来说说孩子睡觉这点事儿。 孩子过了一岁，随着他越来越聪明，自我意识越来越强，你会发现本来可以保证七八点入睡的孩子，睡得越来越晚了。 他可能会各种反抗不情愿：哭，闹，打滚，撕心裂肺，指着房门要出去，不知道的以为孩子被拐卖了。 再大点他可能会找很多借口：再玩最后5分钟，再读一本书，再读一本，我画画没画完，我要尿尿我要拉粑粑，我要喝水我要抓痒痒…… 会各种拖延磨蹭：刷牙，洗澡，换衣服，每一件事都跑给你追，让卫生间到

一句“多吃青菜少吃肉”不知道伴随着多少孩子走过了整个童年。 多吃蔬菜可以说是一句非常熟悉的话了，而且蔬菜里有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，多吃青菜有利于促进消化、补充营养。米蓝家的小好是一个蔬菜宝宝，很多妈妈都很羡慕，说不用操心孩子不吃蔬菜。 孩子爱吃蔬菜是好事，但是，米蓝提醒大家这并不代表所有的青菜都是“有益无害”的。 哪些青菜不能多吃？哪些青菜多吃有益？怎么让孩子爱上吃青菜？今天米蓝就和大家一起来看看~ 1.哪些青菜不能多吃？ 苋菜：苋菜不仅不能多吃，最好能少吃。 苋菜富含“硝酸盐”，会在孩子的口腔内的变形杆菌、绿脓杆菌等细菌影响下，转化成“亚硝酸盐”，易使孩子有“亚硝酸盐中毒”的危险，更严重的可能得“蓝血病”。 虽然这些口腔内的细菌是没有危