在孩子的日常生活中，不知道你有没有注意些细节，那么面对孩子晚上睡不踏实，你有没有想过是什么原因呢？ 孩子身高有70%来自于家庭遗传，剩下30%则取决于营养、运动、睡眠等后天因素。不少家长都把营养排在了第一位，却忽略了睡眠对孩子的重要性。 宝宝在熟睡时，身体分泌出大量生长激素，能够促进身高发育。有数据显示，孩子在睡觉中的生长速度为平常的3倍左右，因此他们需要比成人更高质量的睡眠。如果家长做了下面几件事，可能会降低宝宝睡眠质量，影响身高发育。 一、睡前让宝宝吃太饱 睡前让宝宝进食过多，易造成肠胃不适，会让宝宝情绪烦躁，难以入睡。即使睡着了，也会不停的翻来覆去甚至踢被子等。俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，宝宝不宜吃过饱，尤其是在睡前，不然耽误了长高，得不偿失。 二、开着灯睡觉 不少宝妈想着反正每天晚上都

让宝宝睡觉是一件难事吗？有些宝宝难以入睡，而且一到睡觉的时候就会哭闹，这是怎么回事呢？今天小编教你四招让娃安静入睡！ 宝宝为什么一到睡觉就要哭？想抱起来安抚还一直打挺，似乎更生气？是我们哪儿做得不对么？ 亲爱的家长朋友，别愁眉苦脸，其实你们或许什么也没做错，这只是小婴儿自己的习惯而已。为了让大家别那么紧张焦虑，今天我们就来说说“睡前哭”（bedtime crying）这个话题。 几乎每对新手父母都会在看见自家小宝宝哭的时候手足无措。受到许多周边环境因素的影响，我们的直觉似乎就是“别让孩子哭”，于是会马上把小婴儿抱起来，摇晃着拍哄着，或者不管饿不饿直接把乳房塞进他们嘴里，直到他们平静。 嗯，这些画面如此熟悉。 可孩子们想要的真的是这些么？其实小婴儿的哭闹有很多原因，用那样单一的办法来对待所有的哭闹并不明智。学会观

你家宝宝睡觉的时候有没有什么坏毛病呢，如果有这些坏毛病的话记得要纠正宝宝，因为这些毛病会影响宝宝的生长发育的！ 张口睡觉、掩面睡觉......这些在成人眼里无任何异常的睡眠习惯，而在中医的眼里这是一种有害于健康的“怪癖”，对于宝宝来说伤害就更大了。 1、张口睡觉 唐代孙思邈《千金要方》“暮卧当常习闭口，开即失气，且邪从口入，久而成消渴及失血色。”意思就是当夜幕降临时，应当闭口用鼻子呼吸，因为一开口呼吸不仅会造成体内阳气疏泄，还容易使邪气入体，久而久之就会使诸病缠身。清代初期著名养生家石成金在《长生秘密》一书中也提出“夜卧常习闭口”，最是固养元气”的理论。现代中医经临床试验证明，睡觉时张口呼吸会将空气中的灰尘、粉尘以及细菌吸入呼吸道中，易造成口腔干燥、呼吸道黏膜受损，并易引起一系列呼吸道疾病。 家长一旦发现宝宝有张口睡觉的迹

孩子的生长发育跟什么有关系呢？除了父母的遗传基因以外，给孩子吃的营养健康也是生长发育的关键因素，长个黄金期，多吃这4类食物让孩子长高个！ 孩子的身高和遗传、营养、睡眠、心理、疾病等多种因素有关，其中营养是影响孩子身高很重要的因素。如果家长能重视并科学地掌握孩子的营养状况，就可能使孩子的生长发育潜能得到最大发挥。 那么对于生长期的孩子来说，怎么吃才能长高呢？ A快速增长期，营养很关键 营养可以通俗地解释为“吃什么”和“怎么吃”，理想的身高与合理的营养密不可分。 人的一生有三个生长发育关键期：一周岁内、学龄前期（四到六岁）、青春期（十三到十八岁）。这三个时期都是人体发育的快速增长期，这些时期的营养供应非常重要。 虽然这三个时期的膳食指南各不相同，但总的来说是要遵循合理营养、平衡膳食的基本原则。

民间有句俗话叫“小儿屎尿多”，有时候宝妈们会奇怪，孩子一会儿一趟地往厕所跑，而且一说要上厕所就十万火急，一秒都不能忍，一忍就要尿裤子！偶尔还有孩子会说，尿的时候有点疼。这不是生什么病了吧？ 其实根本的原因是孩子小肠有火了。 小肠有火 中医讲，小肠有泌别清浊的功能。清者，即水谷精微和津液，由小肠吸收，经脾气的转输作用输布全身，即所谓“中央土以灌四傍”；浊者，即食物残渣和部分水液，经胃和小肠之气的作用通过阑门传送到大肠。 在这个过程中，小肠吸收了大量的水液，其中较为污浊的部分下输肾和膀胱，成为尿液形成的根源。 所以，宝妈们要注意，小肠的功能和膀胱尿液联系密切。小孩子是纯阳之体，容易出现心火旺盛，而心与小肠互为表里，心火下移或者是小肠实热就会引起小肠“上火”，尿液滚烫。 中医上所谓的上火，有点类似于西医

孩子的生长发育是父母关心的问题，但是你知道春天是孩子生长发育的一个时节吗？春季做好这些事情宝宝身高猛增，错过又要等一年！ 世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。 为什么春季宝宝身高增张快呢？ 1、宝宝长高缺少不了钙这种元素，而钙的吸收必须要有维生素D的协助。在一年中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，晒太阳、接受紫外线的照射，是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射让宝宝体内的D转化成维生素D3，从而促进胃肠道对钙的吸收，使孩子骨骼长得更好、更快。 2、春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，生长激素分泌增多，为宝宝的身高增长创造了“黄金条件”。 春季宝宝长高，这些问题家长需要注意

微波炉家家都有，热个饭菜啥的简单、方便，也有些“烹饪高手”能用微波炉做出许多意想不到的美食。 但微波炉的安全问题也一直饱受争议，有不少宝妈会担心：微波炉确实能节省不少时间，但宝宝的辅食能用微波炉制作和加热吗？营养会不会大量流失？会不会有辐射残留、致癌的风险呢？ 宝宝的辅食 到底能不能用微波炉制作呢? 答案是：当然可以！ 为什么这么说？ 1、微波炉有时更能保留食物营养！ 任何食物在加热后，都会不同程度的丢失营养成分，比如很怕“热”的维生素C，在焯、蒸、炒、煎、炸等烹调方式下，维生素C都会有所损失。 比起一些“重口味”的烹饪方式（油炸、爆炒），和一些需要长时间烹调的方式（红烧）相比，微波加热算是能保存食物营养比较全面的方式了。 2、不用担心微波辐射残留在食物上

铅中毒对于孩子来说是高发疾病，很多小朋友都会用到铅笔，他们喜欢咬铅笔，这就会导致孩子吸入过度的铅，孩子抵抗力差，原来是铅高！ 美国CDC（国家疾病控制中心）1982年的“儿童铅中毒指南”规定：血铅水平超过或等于100ug/L，无论是否有相应的临床症状、体症及其他血液生化变化即可诊断为“儿童铅中毒”，并且把儿童的血铅水平分为五级，用以表示不同的铅负荷状态。目前，部分发达国际及我国大城市的医疗儿童保健机构已将儿童铅中毒的诊断标准确定为50μg/L。 铅中毒的诊断与分级（国际） Ⅰ级：<100ug/L。相对安全（但已具胎儿毒性，易使孕妇流产、早产，胎儿宫内发育迟缓）； Ⅱ级：100-199ug/L。可影响神经传导速度和认知能力，使儿童易出现头晕、烦躁、注意力涣散、多动； Ⅲ级：200-449ug/L。可引起缺钙、缺锌、缺铁，

鱼是一种很有营养的食物，听说吃鱼能让人变得聪明，那么鱼有这么多种类，该吃什么鱼好呢？你知道吗？ 菜市场从来都是个热闹的地儿，要说最吸引人的一角，估计就是鱼摊了。 有一次，绵绵在鱼摊前跟几个大妈闲聊，其中一个大妈说：“孙子开始吃辅食了，买条新鲜的活鱼回去给他煲汤喝”，另一个说：“几个月啊就吃鱼？听说鱼里都是寄生虫，小娃娃不能吃的呀！” 哎，听到这里，身为营养师的我，深深感受到给大家科普知识的重要性。今天，绵绵就要给大家啰嗦点关于吃鱼的那些事。 鱼类是宝宝辅食必不可少的一类食材，它含有较多的不饱和脂肪酸和DHA，蛋白质含量也高。鱼肉细嫩口感好，对宝宝来说比较好咀嚼。 不过，如果宝宝对鱼肉过敏的话，那就只能say拜拜啦！ 接下来，绵绵给大家整理了几个关于选鱼、吃鱼的问题，宝妈们要注意看哦！ 往下看，还有食谱

宝宝一感冒，妈妈们就会显得格外谨慎，很多东西都不敢给ta吃，尤其是像鸡蛋和海鲜这样传说中的“发物”。 还有鱼、虾、螃蟹……甚至还有奶！妈妈都不敢给娃吃。感觉宝宝一生病，就要做和尚了。什么也吃不了！ 但是，这些做法真的对么？什么都不吃，感冒就能好了？ 天啦噜，才怪嘞！麦麦也特意请教了浙江大学医学院附属儿童医院的医生，我们要告诉大家一个可能让你非常难以接受的真相： 宝宝感冒了，只要不过敏，只要有胃口，该吃啥吃啥，别只吃白粥和白面，没营养！还可能会让感冒拖更久！ 虽说没啥特别要忌口的，但宝宝生病了不舒服，胃口不好是真的。吃不下好的慢，为了让ta快点儿好起来，还是要强调下感冒期间吃辅食的注意事项。再送上我们推荐的感冒食谱，帮助孩子快快恢复哦！ 感冒了，不需要停辅食 宝宝感冒对营养的需求并没有减少

宝宝在一两岁的时候还不会自己表达自己身体上的不舒服，宝妈们只能根据自己看到的来判断，宝宝得这种羞羞的病，其实都是宝妈惹的祸！ 接诊过的宝宝也能组成一个大型幼儿园了，虽然已经见过了各种各样的病症，但是菌菌还是觉得，儿科挺难的。不是难在别的地方，儿科难就难在这里：小宝宝还不会自己用言语确切表达自己的症状，宝妈们也不能准确地讲出宝宝的症状，这就只能为难医生了。 要说这种情况的最佳代言人，菌菌觉得还得把这个奖颁给尿路感染。大部分情况下，宝宝患尿路感染很难被宝妈察觉，小宝宝更是有苦说不出，在去医院之后还要做详细的检查之后才能确诊。 1、对于2岁以下的宝宝来说，莫名其妙的发热可能是宝妈能发现的唯一明显的症状。 2、除了发热外，宝宝可能会有食欲不振、甚至呕吐、易怒、大哭大闹、腹痛等宝妈们能够发现的症状，但是，这些症状却是宝宝患病的泛症状。菌菌就见过一

孩子在生活中生病是常有的事情，那么怎么让孩子抵抗力变好，能够少生病呢？家长知道这几点很重要！ 肺喜润恶燥 小孩子的肺，中医说是“娇脏”，易于邪而不耐寒热。意思是说，小孩子的肺娇气得很，容易感受外邪，太冷了太热了都不行。事实上确实如此，太冷太热孩子都容易感冒、发烧、咳嗽、多痰。 肺最喜欢湿润而讨厌燥邪了。秋冬天天气干燥多风，人体容易失水，小孩子口鼻干燥就容易咽痒咳嗽，再一受寒就会感冒发烧。儿科大夫经常会说“润肺止咳、润肺化痰”就是这个道理，肺要润！ 胃喜温恶寒、喜润恶燥 胃是受纳食物的地方，它喜温、喜润，所以宝妈们尽量给孩子吃热饭、多喝水。它不喜欢寒、燥，所以要少让孩子吃凉东西，干东西，比如生冷的水果、干馍等。 脾喜燥恶湿 脾为阴，它本身的作用就是运化水谷，宝妈们可以简单地理解为，它就像个

在照顾小朋友的时候，父母都会了解更多的喂养知识，但是你知道有哪些小儿喂养知识吗？都了解清楚了没有？ 1.能量的需要 小儿能量需要分五个方面：即基础代谢、生长发育、食物的特殊动力作用、活动所需、排泄消耗。以上五个方面所需热量的总和，称为能量需要的总量。能量由食物中的营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）供给，其产生热能如下：1g碳水化合物可供能量16.8kJ（4kcal）；1g蛋白质可供能量16.8kJ（4kcal）；1g脂肪可供能量37.8kJ（9kcal）。1岁以内婴儿能量需要的总量为每日460kJ/kg（110kcal/kg），以后每增加3岁减去42kJ（10kcal）；到15岁每日约为250kJ/kg（60kcal/kg）。 2.营养物质 营养物质包括蛋白质、脂肪、糖、维生素与无机盐。其中蛋白质所供热量占总热量的10%～15%.构成人

小朋友感冒发烧都是家常便饭，但是你知道婴幼儿鼻塞流鼻涕怎么办？该用什么样的办法呢？有没有什么要注意的事项？ 婴幼儿鼻腔发育尚未成熟，鼻腔小，鼻黏膜血管丰富，易发生炎症，炎症使宝宝鼻塞，也会使宝宝哭闹、烦躁不安，从而影响食欲和进食。 幼儿接受冷空气，会因敏感而流鼻涕，如早上流鼻涕或鼻塞，常由过敏引起，这种鼻涕是清水样的，但伤风感冒也会流鼻涕，如果是黄色的，则可能感染了病毒。如宝宝吃东西或玩耍时，不慎将异物塞入鼻孔，宝宝会出现鼻塞、呼吸不畅、烦躁不安，宝宝鼻涕中会有血丝。 宝宝流鼻涕护理方法 父母可用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了会令宝宝感觉不舒服，所以擦鼻涕后可用湿势毛巾捂一捂，再轻轻地涂上一点油脂，防止皮肤龟裂疼痛。 宝宝鼻塞护理方法 如果是因鼻孔中有异物堵塞，可用棉签蘸

有些人很喜欢泡温泉，但是很多人都有孩子，外出也会带孩子去，那么宝宝几岁可以泡温泉？这些注意事项请牢记！ 自从有了宝宝，不管是去哪都想带宝宝一起去，顺便让宝宝接触一下外面的世界。但实际上，并不是所有的事情都可以带宝宝一起去做，比如说泡温泉这件事，妈妈还是需要认真了解一下的。需要知道的是，孩子3岁之前是不适合泡温泉的，那么，关于孩子泡温泉这件事，妈妈需要知道哪些呢？看了今天这篇文章，相信你会学到很多的，以免由于认识不足而对孩子造成影响。 问题一：宝宝多大可以泡温泉呢 一般来说，3岁以上的宝宝才可以泡温泉的，对于0-3岁的婴幼儿来说，为什么不可以泡温泉呢？ 1、对于0-3岁的宝宝来说，是过敏的高发期，不建议泡温泉，这一时期的宝宝身体的各器官及大脑神经正处于发育阶段。 2、温泉水温比人体温度要高，有的甚至高很多，在高

孩子要是病了，最着急的应该就是父母了，那么今天小编要给大家介绍的是99%的宝宝都会得这病！如何护理你要知道！ 最近，豆苗妈的邻居着急坏了，宝宝高烧了2天，医生检查后，说可能是幼儿急疹，让回家护理。 可眼睁睁这样看着宝宝发烧，父母一直心惊胆战的，幸好过了2天，宝宝的烧总算退了，出了一身的红疹子，这颗心才定下来。 其实，幼儿急疹一般可以自行痊愈，它是一种由病毒感染引起的小儿急性传染病，2岁以内的宝宝高发，特点是：突然发病，先出现3~5天的高热，热退后出现皮疹，很快就能痊愈了。 这种病即使你带着宝宝去医院，很多医生也不能明确给出诊断，只能等宝宝热退疹出，就是烧了3~4天，疹子出来了，医生才能够判定宝宝患的是幼儿急疹。 壹 那么，幼儿急疹都有哪些症状呢？ 发热 得了幼儿急疹的宝宝通常

孩子的日常生活中需要注意的事情很多，尤其是他们吃的食物，这几种食物给孩子吃一定要谨慎！最后一种惊呆了！ 俗话说，“民以食为天”，对家长而言，孩子入口的东西更是慎之又慎。孩子在不同的年龄段，身体各器官发育的程度不同，所需的营养也不一样。育儿专家提醒，有些食物一定要踩准“年龄线”给孩子吃。 蛋清 这因为蛋清中的白蛋白分子很小，而幼儿肠壁的通透性较高，白蛋白未经消化可直接通过肠壁进入血液，成为幼儿体内的一种剧性蛋白，孩子对异性蛋白很容易产生过敏反应，出现荨麻疹、湿疹或哮喘等，所以1岁以内的幼儿只能吃蛋黄绝对不能吃蛋清。 所以在给孩子添加辅食时，通常先加蛋黄，等孩子慢慢长大，逐渐的增加摄入量，最后加至全蛋。 蜂蜜 蜂蜜里所含的营养非常丰富，是日常养生最实惠的食材，几乎人人都能食用。妈妈们也想给孩子们喝些蜂

不知道你家的孩子是几点睡觉的，很多年轻人睡的晚带着自己的孩子也睡的晚，让宝宝按时睡觉，这些方法你试过吗？ 一对2岁的双胞胎宝宝半夜不睡觉... 在房间里各种上蹿下跳搞事情.... 两岁宝宝睡得越来越晚？？ 两岁多的宝宝，常有个越来越晚睡的阶段。或许，这因为孩子们的精力比过去更充沛，原有的活动量不足以让孩子感到困倦；并且，孩子探索能力在增强、范围在扩大，他们在这个新鲜世界发现了无数的新玩法，这让他们的大脑始终很兴奋，到了晚上也全无倦怠。有时，家长发现，只有对他们生气、板起脸来，他们才会安静下来。这是因为，家长板起脸，无意中也给孩子“降了温”。当然，我们还是希望宝宝能心情愉快地睡着，而不是脸上挂着泪珠，所以，究竟怎样能让孩子按时睡觉呢？ 关于这一点，我的书里《妈妈强大了，孩子才优秀》写到。这里简单总结：

3月21日是春分，也是世界睡眠日，所以今天来聊一聊孩子睡眠那点事儿。 俗话说“春困秋乏”，春天的时候我们对睡眠时间的需求变得很大，因为我们需要通过睡眠来调节人体生理机能。尤其是孩子，春天更是孩子身体发育的最佳时期，保证充足的睡眠时间更加重要。 但是现在很多家庭多有晚睡的习惯，家长还好，但对于身体还没有发育完全的孩子来说，晚睡带给孩子的影响，是家长无法想象的。 危害一：影响身高 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对于孩子来说，睡得好长得高。 身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。 生长激素分泌的多少，是决定孩子能否

孩子的生长发育期你清楚吗？当你的孩子有一些行为的时候，要注意孩子的变化，孩子身体有这三种表现，可能要长高了！ 小阳怀孕了，也顺利的生下了一枚小公子，但是小阳开始担心起孩子的身高了。小阳和老公本身身高就不高，从小受尽了旁人的讥讽，所以小阳就希望自己的儿子能够长得高一些，避免儿子受到嘲笑。 所以在儿子出生后，小阳就给儿子补充各种营养品，钙片不断，凡是一切有助于长高的食物和方法小阳都给儿子试遍了，孩子的身高不但没有增高，反而身体出现了很多其他的症状，真是适得其反。 其实，孩子的身高有一个猛涨期，只要妈妈把握孩子猛涨期，在孩子猛涨期的时候给孩子补充营养，多多注意，促进孩子长高。当孩子的身体有这三种表现的时候，说明孩子可能要长高了，妈妈可要注意了，不要因为自己的粗心耽误了孩子。 一、胃口突然变大 一般在一段时间当中，我们