宝宝在能够添加辅食后，如果遇到宝宝感冒咳嗽了，其实可以试试用食疗。下面就推荐一道止咳化痰的复述：白萝卜梨子汁。 宝宝辅食制作之白萝卜梨子汁 做法： 准备食材：小白萝卜1个，梨半个。 步骤1：将白萝卜切成细丝。 步骤2：梨切成薄片。 步骤3：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。 步骤4：再加入梨片。 步骤5：再煮5分钟取汁即可食用。 好处： 雪梨润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，两者结合相得益彰，对咳嗽痰多的小宝宝很有功效。

宝宝辅食，宝爸宝妈们是否为此烦恼过呢。不用着急，下面就给宝爸宝妈们介绍一道辅食：海米豆腐鸡蛋饼。一起来看看吧。 看到文章的妈妈和宝宝们都有口福咯~ 今天给大家带来一个特别特别好吃的东西。 它外层薄薄酥酥的，里面软软嫩嫩的，鲜美香浓……不好意思，写着写着口水就流出来了 它就是金灿灿的海米豆腐鸡蛋饼啦，嗯一听名字就知道主要是海米+鸡蛋+豆腐做成的饼嘛。没错，这三种食材还有个共同的特点，那就是补钙！ 海米补钙又提鲜，是非常理想的调味食材，有了它，辅食不加盐都会很好吃。之前就有妈妈留言说，家里本来不爱吃饭的宝宝，因为海米的助攻而爱上了吃饭。 豆腐软嫩，自带清香，也非常适合给宝宝吃哦。 其实每次发有关豆腐的食谱，都有妈妈在后台留言问宝宝是不是不能吃豆腐之类的。其实啊，只要不过敏，宝宝6个月以上就可以吃豆腐啦。

宝宝一般到了六个多月时就可以添加辅食了，那是宝宝的牙齿还没有发育完整，所以对吃的东西要求比较高，下面介绍几种8-9个月宝宝辅食食谱大全。一起来看看吧！ 8-9个月宝宝开始进入断奶期，宝宝的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，这个时候除了米粉面糊瓜果菜泥以外，我们就要给宝宝添加更多种类、更多做法的食物了。其实改变辅食性状并没有我们想的那么复杂，只要找对方法，仍然可以做出又简单方便又收宝宝喜爱的辅食。 疙瘩汤 食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

宝宝在六个月大小的时候就能够添加辅食了，不过这时候，宝宝的辅食以各种泥为主。下面就介绍一道水果辅食：猕猴桃泥。 猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。 猕猴桃泥 ▌推荐月龄： 6M+ ▌食材表： 猕猴桃半个 | 温开水100ml ▌做法： 1. 将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。 2.将猕猴桃压成泥。

小编今日安利一道丰富多彩且美味的番茄牛肉交通意面，这道造型可爱的面条深受宝宝喜爱，下面来看看番茄牛肉交通意面的做法。 番茄牛肉交通意面 食材 意面40克、冷冻牛肉碎40克、洋葱15克、秋葵2根、胡萝卜1段、番茄1个、香菇1朵 标签 补锌开胃、改善贫血、不爱吃肉、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、12m+ 难度 ★★ 1、将所有食材洗净备用。冻牛肉碎提前放冷藏室解冻。 2、将秋葵、香菇、胡萝卜用克欧克拉碎，洋葱切成碎末。 3、意面煮熟过冷水盛出备用，番茄去皮用克欧克拉碎备用。 4、将洋葱入油锅炒香，加入解冻好的牛肉碎，翻炒至熟。 5、锅中加入其它蔬菜继续翻炒一会儿。 6、加入碎番茄，并加入

一款高纤维杂粮饼干，宝妈会做吗？燕麦饼干可以来两块练练牙口，下面来看看燕麦饼干的做法。 食材 快熟燕麦100克、低筋面粉70克、椰蓉50克、油50克、牛奶25克、鸡蛋1个 标签 缓解便秘、手指食物、西式烘焙、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、低筋面粉过筛。 3、面粉中放入燕麦片、椰蓉，混合均匀。 4、鸡蛋、油、牛奶混合搅匀后倒入燕麦中。 5、搅拌均匀揉成团。 6、分成小剂子压扁，放入烤盘，烤箱中层160度，烤20-25分钟即可。 小贴士 1、步骤6搅拌均匀即可，不揉成团也没关系。 2、饼干厚薄不同烘烤时间也不同，如果按照食谱觉得没烤透，可以盖上锡纸再低温烘烤一

现在饮食我们讲解合理搭配，这样营养就会均衡。小宝宝的辅食也不例外。下面就给大家推荐一款辅食：金针菇胡萝卜牛肉丸。 每个孩子在成长发育的过程中，都会消耗大量的钙、铁、锌等微量元素，再加上宝宝们或多或少都会有一些挑食的习惯，等他们越是长大就会越为明显的反应出来。不过这是宝妈们不要急着给孩子吃（钙片、铁剂），盲目的给他们补，反而适得其反，宝妈要做的是让孩子乖乖吃饭，改掉挑食的坏毛病，让孩子从食物中获取营养。 其实，很多食物都能满足宝宝们日常所需的营养，并不一定要吃钙片或铁剂，而且食物的吸收率还比钙片和铁剂来的高呢。今天跟大家分享一道简单易做的蒸肉丸子，里面加入了多种食材，钙铁锌全都有营养丰富，只要调好馅料蒸一蒸就可以食用了，前几天我自己也试做了次，才刚一上桌，我家娃就迫不及待的吃了好几个呢。赶紧收藏起来学着做吧。 金针菇胡萝卜牛肉丸子

在宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们嫣然想成为了一名“大厨”。各种宝宝辅食和宝宝零食都会了。下面就给大家介绍适合宝宝的零食：烤苹果片。 最近几天可以说是温度骤降，天气变冷，冰冷的水果此时已经不太适合肠胃娇嫩的宝宝了，除了蒸一下，烤着吃也是不错的方法，这次给蛋仔做了烤苹果，不仅能缓解便秘，还对肠胃消化不好有所帮助。做好放在密封罐里，随时拿出来吃~ 家里有肠胃不太好的宝妈可以给宝宝尝试做做，当然健康的宝宝吃了，也是益处多多，俗话说一天一个苹果，疾病不找我，苹果不仅能减轻腹泻，预防便秘，还有这增强宝宝记忆力，以及养心益气的好处，下面就一块来看看今天的辅食吧。 烤苹果片 参考月龄：12月+ 准备食材 苹果 一个 柠檬 一个 食材的份量只代表制作量，不代表宝宝实际的喂养量 工

宝宝辅食种类实在太多了，不少宝爸宝妈对此有有些迷茫。下面就给大家推荐一款辅食：莲藕眉豆泥。让宝爸宝妈们不再迷茫。 莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。 莲藕眉豆泥 推荐月龄： 6M+ 食材表： 莲藕50克 | 眉豆20克 做法： 莲藕、眉豆蒸熟后，打成泥即可 小贴士： 眉豆含有丰富蛋白质及维生素B群、矿物质，可提升副食品之营养价值丰富性。

在厨房这个战场上，做妈妈的总要利用切、剁、剪等功夫，经过煎、炒、烹、炸等技巧，让食材变成孩子们喜欢的样子，让他们心甘情愿的大口吃饭。但光有技巧也不行，要想激活味蕾，总需要一些提味的小作料。 无论是炒菜还是炖汤，一点点鸡精就能让整个菜有了灵魂，但是对于给孩子吃的饭，食材的丰富性需要做加法，而其他作料就需要做减法了。 鸡精、酱油能不放就不放，主要是因为里面有很多添加剂和防腐剂，给孩子吃也不放心，但是万能的妈妈可以自己DIY鸡精啊，全部来自于健康食材，鸡肉的香、虾皮的鲜、香菇的浓郁，再加上葱姜的调和，只要花半小时，就能自制出“黯然销魂”鸡精，简直能鲜掉眉毛。 ▲自制“黯然销魂”鸡精 “黯然销魂”鸡精 ▌时间：1h 难度：★☆☆☆☆ 花费：20元 ▌用料 鸡胸肉150g | 干香菇25g | 虾皮50

说到宝宝的辅食，想必不少宝爸宝妈们心中应该有一张菜单。但也有宝爸宝妈还有些迷茫。下面就给大家推荐一款辅食。莲藕莲子粥。 莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。 莲藕亲子粥 推荐月龄： 8M+ 食材表： 莲藕50克 | 莲子15克 | 毛豆25克 | 洋葱30克 | 米20克 | 水100ml. 做法： 1.莲藕、莲子、毛豆、洋葱切碎蒸熟。 2.与五倍粥一同拌匀即可。 小贴士： 1.可视宝宝咀嚼状况调整食材颗粒大小。 2.月龄更高（约1岁）之宝宝，亦可将莲子蒸熟作为手指食物（finger food）让宝宝以手拿取提高进

你家宝宝是不是特别爱哭闹呢？那么如果宝宝特别爱哭闹、发脾气要注意了，有可能是宝宝缺铁了，那么怎么给宝宝吃补铁的食物呢？ 有了宝宝后，妈妈们平日里最关心的就是孩子的饮食起居了，孩子有没有吃好睡饱？稍有点不对劲就会牵动我们的神经。 但是吃饱睡好了，不代表孩子就能够摄取到均衡全面的营养，特别是对于一些人体所需的微量元素，特别是铁元素的摄入不足会对孩子的成长发育造成非常不利的影响。 如果你发现孩子的皮肤黏膜苍白，特别是口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌部位的苍白，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，或者孩子有时候会特别烦躁不安、头昏、耳鸣或者记忆力减退等不适症状，家长们就得引起足够的重视了，最好带孩子到医生那里检查一下，是否出现了缺铁症状。 如果宝宝缺铁，做父母的会非常担心，就怕孩子的健康发育受到不良的影响。但是吃药还是吃补充剂？实在摸不到头脑。

肉类含有丰富的铁元素，是补充铁最好的原料之一。在给宝宝的辅食选择中，各种肉类应该合理搭配。下面就给大家推荐一款辅食：牛肉蔬菜粥。 肉品不易造成过敏，牛肉含有丰富的铁质，是红血球的原料。此外，牛肉也含有丰富的维生素E，以及有较高量的维生素B群。足够的维生素B群，主要影响肠胃消化道、神经系统之正常机能，缺乏维生素B群会影响免疫细胞的正常作用。 牛肉蔬菜粥 推荐月龄： 10M+ 食材表： 牛肉200g | 温水100g | 蔬菜（大白菜及红萝卜）30g | 稀饭3/4碗 做法： 1.将大白菜及红萝卜切成块状，汆烫煮熟后利用果汁机打成泥状。 2.将牛肉煮熟后，加水放入果汁机打成肉泥。 3.取稀饭3/4碗，搭配肉泥1汤匙、青菜泥1汤匙，混匀后喂食宝宝。

宝宝的辅食问题，一直都是让宝爸宝妈们比较头疼的。宝宝早餐该吃什么，下一顿在该吃什么。下面就给大家推荐一款辅食：菠菜卷。 「蔬菜之王」菠菜，富含叶酸，能预防宝宝神经管缺陷，并帮助体内代谢有害物质：同半胱胺酸，预防心血管疾病；维他命K能调整体内钙质使用、预防骨质疏松症；且钾含量高，可加速体内钠代谢，有助维持血压、消水肿。 菠菜卷 推荐月龄： 12M+ 食材表： 菠菜1把（切段备用） | 馄饨皮20张 | 奶酪片4片 | 柠檬风味酪梨油适量 | 披萨奶酪丝1杯 做法： 1.将菠菜烫熟。 2.馄饨皮4片，叠成大张形状。 3.依序放上奶酪片与烫好的菠菜。 4.将馄饨皮卷起，撒上披萨奶酪丝，放入烤箱（180度烤10分钟），取出撒上胡椒即可。

桂花绿豆糕怎么做好吃？桂花绿豆糕在家也能做，做法比较简单，而且是宝宝们喜爱的一款零食，宝妈们赶紧做起来吧。 ▲今日美食：桂花绿豆糕 绿豆清热解毒，健脾开胃，是一款让人增进食欲的好食材，而绿豆糕作为一款传统糕点，不仅仅大人喜欢，孩子也喜欢。 因为制作方法不同，口味也不相同，最常见的做法就是京式绿豆糕和苏氏绿豆糕。 京式绿豆糕制作过程中不放油，口感松散绵软，苏氏绿豆糕与油混炒，口感香润细腻，而孩子们因为更好下咽则更偏爱苏氏绿豆糕。 现在的绿豆糕早已不受时节限制，成为一种家常点心，但周末在家亲手做几块绿豆糕也变得难能可贵，闻着绿豆的清香，看着一块块绿豆糕脱模而出，松软清甜、唇齿留香的那份久违的古早味，就是生活中的小确幸吧 桂花绿豆糕 ▌成本 时间：40分钟 难度：★★☆☆☆

莲藕是我们日常中比较常见的食材之一，老幼皆宜。下面要介绍的辅食中，想必大家都已经知道有些什么主料了，那就一起来看看吧。 莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。 雪耳莲藕甜汤 推荐月龄： 10M+ 食材表： 白木耳30克 | 莲藕50克 | 葡萄乾少许 做法： 1.白木耳切细、莲藕切丁。 2.将白木耳、莲藕丁、葡萄乾一同放入滚水中煮软即可。 小贴士： 1.以葡萄乾取代砂糖，可减少过多额外精致糖的添加。 2.白木耳含有丰富水溶性膳食纤维，葡萄乾含铁量高，此料理可做为增加多元营养素之小点心。

秋冬宝宝总生病吃什么好？帮助宝宝提高免疫力吃什么辅食？下面小编安利一道牛肉栗子杂粮粥，以下是牛肉栗子杂粮粥的做法。 牛肉栗子杂粮粥 粥是家家辅食出镜率最高的食物了，从宝宝开始添加辅食开始，就可以添加粥了。 因为宝宝的胃容量小，所以并不建议用单一的粥作为辅食，比如白米粥，小米粥，因为粥里多半是水和淀粉，宝宝喝这样的粥就会太占地方，影响其他食物的摄入，久而久之，就会营养不良。 最好的办法就是蔬菜、肉、米放在一起熬，这样既能保证宝宝的营养摄入，又能增加口感，更能促进宝宝食欲。 肉能补铁，蔬菜增加维生素，都是给宝宝添加辅食的好食材，牛肉和米煮好，肉香和米香混合，这味道太棒了。 今天就推荐这款牛肉栗子杂粮粥给大家，家里有肠胃不好的宝宝，一定要给孩子做上一碗。 牛肉栗子杂粮粥 ▌成本

鱼类，含有丰富的营养，是用作宝宝辅食的食材之一。下面要介绍的辅食中，就包括了银鱼。那么将银鱼做成粥要怎么做呢？一起来看看吧。 银鱼无骨，鱼肉鲜嫩，产后食用容易消化。作为海鲜品，银鱼具有一定的催乳下奶功效，且银鱼营养价值很高，哺乳期食用能提高乳汁质量。 银鱼粥 推荐月龄： 10M+ 食材表： 银鱼100克 | 排骨100克 | 大米50克 | 香菜1棵 做法： 1. 银鱼清洗干净，香菜洗干净之后切成香菜末。大米清洗干净，浸泡约1个小时 2. 将排骨洗干净，加入清水，熬煮排骨汤。 3. 等骨汤煮熟后，倒入大米，继续熬煮。 4. 等大米开花时，放入银鱼，再熬煮10分钟。 5. 调入香菜末，拌匀。 6. 将银鱼粥盛入碗中即

现在的食材搭配越来越新奇，水果蔬菜，水果肉类，内奶蔬菜，牛奶水果等等。那么给宝宝的辅食可以这么搭配吗？下面就大家推荐一款辅食：核桃玉米奶。 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。 核桃玉米奶 ▌推荐月龄： 10M+ ▌食材表： 玉米2根 | 核桃10个 | 牛奶300毫升 | 水200毫升 ▌做法： 1. 玉米掰成玉米粒。核桃剥壳，取出核桃仁。 2. 玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。 3

宝宝辅食，一直是每个宝爸宝妈所重视的问题。那么什么样的辅食能够让宝宝既喜欢又营养呢？下面就给大家推荐一款辅食：虾皮鸡蛋羹。 虾皮是非常好的补钙食品，虾皮炖蛋既提味，还可以给人体补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 虾皮鸡蛋羹 推荐月龄： 10M+ 食材表： 鸡蛋2个 | 虾皮1撮 | 醋少许 | 水140毫升 做法： 1. 鸡蛋打散，蛋液加温水打匀。 2. 过筛倒入炖盅中。 3. 虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用。 4. 炖盅中，加入虾皮。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。 5. 蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。 小贴士：