如何为宝宝做一份没事有营养的小零食呢，在享受零食的乐趣同时也为宝宝提供了一定的营养。那么，就请看一下小编为大家带来的秋季饮食推荐直至食谱，还在等什么，赶紧为自己的宝宝做一份美味的小品甜品把。 　　其实宝宝的小零食做起来也很简单，妈咪们不妨动动脑筋，想一下，给宝宝DIY健康小零食，给宝宝做一些健康有营养的小零食，即吃得放心，有能有自己动手的乐趣，何乐而不为呢? 　　1、爱心三明治 　　小片面包，可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝贝拿着吃。 　　2、自制夹心饼干 　　用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚，按照上述三明治的做法”炮制”夹心料即可。自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油，无论从色、味、营养方面都优于市售产品。 　

　　在厌倦一成不变的菜谱的时候，年轻的妈妈是否在位宝宝考虑新的菜肴呢。那么，与其出门购买不如为自己动手为宝宝做一款营养油好吃的自制美食吧。 　　天气酷热，出汗、起痱子都是小宝宝伤不起的。所以，妈咪要花点心思，给宝宝DIY一些小冷饮，给宝宝祛暑。亲宝小编就给大家推荐几款既简单宝宝又喜欢吃的小冷饮，妈咪们一起来学习下吧~ 　　天气炎热，孩子特别爱吃冷饮，但是市面上的冷饮总叫人有些不放心。那么，我们就自己动手做吧，拉上宝贝一起，更是其乐无穷呢! 　　【西瓜沙冰】 　　材料：西瓜(最好选用无籽西瓜)、蜂蜜或炼乳适量 　　做法一： 　　1. 西瓜取瓤，放在搅拌机中，打成西瓜汁。 　　2. 用漏网过滤掉西瓜籽。过滤时可用勺子压挤西瓜泥，方便取汁。 　　3. 将过滤好的西瓜汁放入保鲜盒，入冰箱冰冻，每隔2小时取出搅拌一次，容器边会有冰渣出现，待所有的西瓜汁都冻成冰渣状，用

　　在夏末秋初这个时期，年轻的妈妈是否还在为了宝宝不爱吃饭而苦恼呢。专家指出，适时的给宝宝吃一些苦味食品对宝宝身体的素质都非常有帮助。那么我们来看戏专家具体为大家做了哪些分析吧。     正所谓人生五味，是指酸、甜、苦、辣、酸，没有这五种味道，人生也索然无味，也不会有完整的人生。同样的，儿童如果摄入体内的不足五味的话，也会有身体上缺陷的，也会是不完整的哦~ 　　辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。但是，现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，容易造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品益处很多。 　　吃苦味食品好处很多 　　1.可以促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经;刺激唾液腺，增进唾液分泌;刺激胃液和胆汁的分泌，加强消化功

　　经过一个夏天，宝宝的食欲您做了理想的改善了吗，作为年轻妈妈的您是否在位宝宝不肯吃饭而烦恼呢。在这个秋初时期，小编为您做出了以下推荐，希望那个可以帮到大家哦。 　　宝宝6岁前正是长身体的时候，所以营养是关键。但是，有些宝宝喜欢偏食，挑食，有的不喜欢吃青菜，也有的不喜欢吃肉，还有的宝宝不喜欢吃饭。“吃饭难”成为妈妈最头痛的难题。小编给大家推荐11种菜，保证让宝宝“爱不释嘴”哦! 　　一、针对不爱吃肉的宝宝 　　【肉馅豆腐】 　　材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许 　　做法：{1}将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀;{2}将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中;{3}放入碗中撒少许盐，滴几滴香油;{4}放入锅中蒸15~20分钟即可。 　　推荐理由：嫩嫩的豆腐配上香菇肉末，香嫩可口，由

　　入秋过后宝宝饮食成为了众多年轻妈妈比较关注的话题，虽然现在非常流行长秋膘的说法，但是你知道秋老虎依然横行的秋初时期，应该怎样更合理的安排宝宝的饮食吗。 　　所谓吃的好，才能睡的好，才能长好身体。所以，饮食对小宝宝来说是很重要的，妈妈要好好的对宝宝的饮食有一定的了解哦!特别是一岁以内宝宝的饮食可能会影响宝宝以后的生活，甚至是一生.... 　　饮食搭配：3+2 　　宝贝女儿妮妮下周就满一周岁了，宋英一家子满心欢喜之余，也开始为孩子的膳食犯起愁来。母乳早在六个月前就停了，后来都是给妮妮吃的米糊，现在孩子一岁了，吃固体食物应当没问题了。可是，小婴儿胃口跟大人肯定不一样，具体每天安排多少餐次，每餐吃些什么才够营养呢? 　　爱心支招：l~2岁幼儿正处于飞速发育的阶段，因而需要供给大量的营养素。另一方面，他们的胃容量尚小，一次不能承担大量食物的消化，故一般建议幼儿每天进食

　　暑假过后，宝宝的身体消耗很大，所以偏寒的东西，如西瓜、香瓜、黄瓜等，在给宝宝食用的时候要适可而止。入秋了，要给宝宝“补酸”，目的是增强肝脏的功能，所以一些水果蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等要给宝宝们多食用些哦~ 　　1、清热解暑要继续 　　清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。　　 　　2、寒凉饮食适当少 　　西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。 　　3、少辛增酸益肝肺 　　爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛

　　秋天到了现在年轻的妈妈要为宝宝准备什么样的美食成了一大烦恼，那么接下来就看一下小编为大家准备的一款宝宝喜欢又营养美味的食谱：生菜猪肝面。 　　初秋适合给宝宝吃的生菜猪肝面的做法： 　　原料：猪肝一小块，生菜叶2~3片，黑木耳2朵，面、黄酒、葱姜、盐和麻油适量。 　　做法： 　　1、猪肝洗净，切成细粒，在葱姜水中浸泡片刻;生菜洗净切碎;黑木耳泡软切碎。 　　2、锅内水开后放入面，小火煮烂后加入猪肝细粒、黄酒和生菜、黑木耳，稍煮，待猪肝成熟后加入盐、葱末，淋入少许麻油即可。 　　特点：清香诱人，咸鲜味美。 　　营养价值：猪肝蛋白质、铁、锌、维生素A、B2等含量充足，黑木耳钙、铁丰富，且易吸收;生菜维生素C含量高，合二为一营养倍增，补血护肝，适合宝宝四季食用。 　　适合人群：1~2岁的宝宝。

　　梨的营养丰富，且具备生津润燥、清热化痰之功效，因此，妈妈们可以给宝宝做一些梨的果汁食谱，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，如何做这道有营养的梨果汁。 　　宝宝果汁食谱：鲜梨汁 　　【原料】雪梨一个。 　　【制作步骤】 　　1、 将雪梨洗净去皮、去核，切成小块。 　　2、 将雪梨块放入榨汁机榨成汁即可。 宝宝果汁食谱：鲜梨汁 　　【要点】 　　雪梨一定要新鲜，兑入一定量水，每次饮用1-2匙。

　　粥的营养丰富，而且比较好消化，所以对于消化功能还很弱的小宝宝来说，是非常好的食物，本篇资讯，亲亲宝贝小编就特意收集了幼儿四季的最佳食疗营养粥，并罗列出来以供妈妈们参考。 　　白菜粥 　　白菜能解除烦闷，通利肠胃，和中消痰，养胃利水，下气。它对防治婴幼儿肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、解毒有疗效。 　　100克白菜中含蛋白质(蛋白质食品)4.8克，脂肪0.2克，碳水化合物0.1克及粗纤维、钙(钙食品)、磷、维生素(维生素食品)等，还含有一定数量的钼，可以抑制人体对亚硝酸胺的吸收与合成。 用100克粳米加水煮粥，再加入100克洗净、切碎的白菜同煮，放入适量的精盐、味精、香油(油食品)，即可食用。 幼儿四季的最佳食疗营养粥 　　韭菜粥 　　韭菜能温中行气，解毒，补肝肾。常用于防治小儿尿频、遗尿、食积腹胀、痢疾等症。 　　韭菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素C等，含钾

　　苹果的营养丰富，而且富含丰富的粗纤维，特别适合于肠胃消化功能很弱的宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款苹果食谱，妈妈们赶紧跟着做吧。 　　宝宝美食：苹果酱薄饼 　　原料： 1杯燕麦片(非速食);2杯脱脂乳;3汤匙糖;1茶匙小苏打;3/4杯面粉;2只鸡蛋;天然苹果酱 　　制法： 　　1、在一只大碗里将燕麦片在脱脂奶中浸泡15分钟。 宝宝美食：苹果酱薄饼 　　2、把糖、苏打和面粉筛在一起拌入燕麦混合料。打入鸡蛋彻底搅匀放置15分钟。 　　3、煎锅用中温加热，刷上油。 　　4、用1/2杯计量，将面糊倒入煎锅成圆饼状，两边煎成黄色，边制作边把薄饼刷上黄油，保温。 　　5、两层薄饼之间夹上苹果酱，切成楔形。 　　制作量： 4人食用。

　　铁是宝宝健康成长发育不可或缺的元素之一，因此，妈妈们一定要注意在宝宝的饮食中添加补铁的食物，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐一款非常适合宝宝补铁的食谱，以供妈妈们的参考。 　　宝宝补铁食谱：鸡肝芝麻粥 　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 　　制作方法： 　　1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。 宝宝补铁食谱：鸡肝芝麻粥 　　2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。 　　3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。 　　适合年龄：9个月以上宝宝。 　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

　　铁对宝宝的生长发育非常关键，为了有效的防止宝宝贫血，妈妈们应该在宝宝的日常生活中添加一些补铁的食物，在此，亲亲宝贝小编就推荐3款防宝宝贫血的补铁食谱，以供妈妈参考。 　　肝末蛋羹 　　将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。 3款防宝宝贫血的补铁食谱 　　炒三丁 　　将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。 　　麻酱拌茄泥 　　将茄子洗净去皮，切成小块上屉蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊状。将蒸好的茄块捣成泥，浇入调好的麻酱即成。

　　由于现在生活水平的提高，在小宝宝中的胖墩也越来越多，这些小胖墩面临最大的一个问题就是容易长痱子，为此，亲亲宝贝小编特此推荐几款适合宝宝的痱食疗方，以便宝宝们少受痱子的侵扰。 　　三豆汤 　　取绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水500毫升，用小火煎成250毫升，吃豆喝汤。有清热解毒、健脾利湿的作用。 　　适用于1岁以上的宝宝。 适合宝宝的防痱食疗方 　　冬瓜汤 　　取冬瓜60克，洗净，切成块，加水煮汤，饮用。具有清热作用。 　　适用于6个月以上宝宝。 　　荷叶绿豆汤 　　取鲜荷叶1张，绿豆30克。将绿豆洗净，荷叶洗净切碎，同放入砂锅中加水煮到绿豆开花，饮用。具有清热解毒作用。 　　适用于6个月以上宝宝。 　　银菊汁 　　取金银花10克，菊花12克。将以上加水小火煮20分钟，饮用。具有清热解毒作用。 　　适用于6个月以上宝宝。 　　冬瓜荷叶粥 　　取冬瓜10

　　对于1岁左右的小宝宝，在发烧不是在严重的情况下，妈妈们可以用饮食来调理，这样才是最安全的，下面我们就详细的来看看，1岁以内发烧宝宝食谱和1岁以上发烧宝宝食谱，分别都有哪些吧。 　　1岁以内发烧宝宝食谱： 　　西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。 　　代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化及吸收，可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。 1岁左右发烧宝宝的食谱 　　绿豆汤：将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。 　　1岁以上发烧宝宝食谱： 　　小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。 　　牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪

　　宝宝对钙的需求非常的大，因此，妈妈们在宝宝的日常饮食中应该要注意多添加一些能补钙的食物，这样才能满足宝宝的成长所需，在此，亲亲宝贝小编就推荐两款适合宝宝的补钙食谱，以供妈妈们参考。 　　油菜粥 　　原料：大米30克、油菜叶5片。 　　做法： 　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。 适合宝宝的补钙食谱 　　2、油菜叶洗净，剁碎。 　　3、油菜放入粥中，再煮5分钟。 　　营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。 　　适合月龄：6个月以上的宝宝。 　　胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。 　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。 　　营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素

　　宝宝发脾气很难哄，许多父母就会拿食物哄小孩，但究竟什么是小孩最爱的零食呢?我们做了一个调查选出了几种宝宝最爱的食物。 　　1、巧克力牛奶： 　　这种巧克力牛奶蕴含丰富的营养，并且喜欢喝这种牛奶的小孩会更喜欢喝牛奶，因此喝汽水和果汁的量相对会减少。这种牛奶里面所含的钙质、蛋白质和维生素D能够更好地吸收其他的营养物质，并且更好地利用里面的糖分和巧克力。美国儿科协会也建议两岁之前的孩子应该喝全脂牛奶，因为牛奶中的脂肪对于孩子脑部的发育是十分重要的。 　　美味贴士：巧克力牛奶可以当作早餐和零食之外，你还可以添加酸乳，这样就可以变成美味的奶昔了。 　　2、早餐燕麦： 　　这是大部分宝宝都不会拒绝的食物，同时燕麦也是碳水化合物的重要来源之一，能够给身体提供所需的能量，最重要的是它还含有丰富的维生素B、铁质和锌，除了能够增强身体输送氧气的能力，还能增强人体免疫力。虽然现在市面上的小包装含

　　今天出伏，预示着三伏天正式结束，秋天的特征越来越明显了，尤其是天气早晚变凉，空气干燥了不少，秋天给宝宝吃什么防秋燥呢？秋季养生吃什么？亲亲小编为您介绍几款养生粥，希望对你有帮助。 　　百合粥 　　新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。 　　芝麻粥 　　将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。 　　麦门冬粥 　　用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。   　　菊花粥 　　菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。 　　梨子粥 　　用梨子两个，洗

　　铁元素对小宝宝来说非常的关键，因此，家长们一定要注意在宝宝的日常饮食中多给宝宝补铁，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款宝宝补铁食谱，效果非常的好，妈妈们赶紧学习一下吧。 　　宝宝补铁食谱：木耳煲猪腿肉 　　◆材料◆猪腿肉块300克，水发黑木耳40克，红枣10克，桂圆、姜片、枸杞子各5克。 　　◆调料◆清汤、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。 宝宝补铁食谱：木耳煲猪腿肉 　　做法： 　　[1]黑木耳洗净，撕小朵;红枣、桂圆、枸杞子分别洗净;猪腿肉块入沸水中焯烫。 　　[2]锅内加入猪腿肉块、料酒、黑木耳、红枣、桂圆、枸杞子、姜片、清汤，煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉，再煲15分钟即可。

　　由于宝宝肠胃的消化功能还很弱，因此经常会出现便秘的现象，对于宝宝便秘，亲亲宝贝小编建议家长们先不要急于用药，可以先用饮食加以调理，比如以下这款适合便秘宝宝食用的木耳汤就是不错的选择，妈妈们不防可以试一试。 　　润燥木耳汤 　　用料 　　黑芝麻 10g 　　干木耳 20g 便秘宝宝食谱：润燥木耳汤 　　冰糖 10g 　　水 400ml 　　做法 　　1、 将干木耳放入温水中浸泡半小时，直至木耳泡发后，清洗干净。小火加热炒锅(不放油)，把黑芝麻放入锅中炒熟。 　　2、 将泡好的木耳与炒熟的黑芝麻一起放在锅里，加入400ml 水，小火慢慢煎煮10分钟，最后在汤中加入冰糖，放凉即可食用。 　　亲亲宝贝小编温馨提醒： 　　适合7个月以上的宝宝。此汤可以分几次给宝宝食用。芝麻和木耳都具有良好的润燥作用，适合秋季饮用，尤适用于大便干燥的宝宝。

　　众所周知，蘑菇的营养丰富，其中铁的含量非常高，因此非常适合缺铁的小宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编建议妈妈们，如果要给宝宝补铁，不防试试以下这2款蘑菇食谱。 　　香菇米粥 　　材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。 　　做法： 　　1.香菇洗净，切碎。 2款给宝宝补铁的蘑菇食谱 　　2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。 　　3.将大米粥倒入锅中，拌匀即可。 　　适合月龄：6个月以上的宝宝。 　　滑菇汆肉丸 　　材料：滑子菇250克、猪瘦肉泥50克、猪肥肉泥少许、胡萝卜片少许。 　　调料：植物油、盐、面粉、姜片、清汤、葱花各适量。 　　做法： 　　1.滑子菇洗净;猪瘦肉泥、猪肥肉泥加盐、味精、面粉，做成肉丸子。 　　2.油锅烧热，炝香姜片，注入清汤，烧沸后下肉丸煮熟，放入滑子菇、胡萝卜片，调入盐煮透，撒入葱花即可。 　　适合月龄：12个月