方法一：第一个工作周应尽量简短 　　回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等)。上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班)，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的项目或正在执行的方案)，最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。 　　方法二：在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器 　　很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器

　　宝宝吃完奶后往往会吐奶，如果不注意还有可能引起宝宝吸入到气管内，以至窒息。这都与宝宝吃奶时咽下去一部分空气有关，所以在宝宝吃奶后一定要拍气。那么，拍气时都有哪些技巧呢? 　　俯肩拍气法：将垫布铺平在妈妈的一侧肩上，以免宝宝溢奶脏了妈妈的衣服。抱直宝宝，放在肩膀上，让其下颌靠着垫布。妈妈一手抱住宝宝的臀部，另一手手掌弓成杯状，由下往上轻轻叩击背部，或是手掌摊平轻抚背部，直到宝宝打嗝排气为止。 　　坐腿拍气法：将围嘴围在宝宝的脖子上，避免宝宝溢奶到衣服上。让宝宝坐在妈妈大腿上，妈妈一手虎口张开，托住宝宝的下颌及前胸，另一手手掌弓成杯状，由下往上轻轻叩击背部，或是手掌摊平轻抚背部，直到宝宝打嗝排气为止。一般拍气时间以5～分钟为宜。

　　母乳容易消化，可以给宝宝提供最好的营养，并且含有大量免疫物质，对宝宝的成长和发育具有特殊作用;哺乳可以促进母亲产后恢复，减少母亲患乳腺癌和卵巢肿瘤的机会。世界卫生组织大力提倡母乳喂养。   　　喂奶方法 　　★ 洗净双手，用温毛巾敷乳房几分钟。 　　★ 选择舒适姿势 　　坐姿：可以坐在矮一些的靠背椅上;或者坐在床上，用几个枕头支撑住后背。 　　卧姿：如果产后几天妈妈身体特别虚弱，可以采用侧卧位给宝宝喂奶。注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。 　　一旦妈妈和宝宝对喂奶都适应和熟练了，就可以采用任何舒适的姿势。不管用哪种姿势喂奶，都要让宝宝和妈妈胸贴胸、腹贴腹，尽量多些皮肤接触。 　　★ 托起乳房 　　为了方便宝宝吸吮，可以把拇指放在乳房上方，其余四指放在乳房下方，托起乳房;如果乳汁过急，可用食指和中指做出剪刀式手法托起乳房。 　　★ 觅食反射

  　　究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢?这是许多哺乳期的妈妈最关注的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的，比如：愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素，而其中最重要的就是妈妈的营养状况。 　　饮食合理、营养丰富是母亲分泌乳汁的基础，科学、健康、均衡的饮食是保证高质量乳汁的必要条件，因此新妈妈要重视食养。如果营养不良，乳汁的质和量就要受到影响，所以，乳母的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够，并具有较高的营养价值，对于富含蛋白质和钙质的食物更应注意选用，并调配成平衡的膳食。 　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免这些食物抢走了新妈妈的乳汁。   　　1、药物：对哺乳妈妈来说，并不建议使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，

　　宝宝一直是母乳喂养，怎么会出现消化不良呢?许多新爸妈面对这种状况，不仅感觉疑惑不解，而且还束手无策。   　　揭开母乳消化不良的迷团 　　有这种疑惑的新爸妈，多半是通过观察宝宝的大便外观，来判断其消化情况。在爸妈的观念里，母乳是宝宝最理想的食物，那么排出的大便也应该是“理想”的。他们认为，大便呈金黄色、黏糊状、均匀有形，才是最理想的。因此，当他们看见宝宝的大便颜色偏绿，质地不均匀，甚至混有白色的块状，便怀疑是消化不良引起的。 　　于是，带宝宝到医院就诊，医生说这是正常现象，不需要进行特殊治疗。　其实，通过宝宝的大便，判断其消化情况，本来就是一种偏见。母乳喂养的大便形态比较“理想”，是新爸妈一厢情愿的想法。 　　大多数母乳喂养的宝宝，排出的大便都比较难看，甚至会出现腹泻便。但只要宝宝没有其他的身体异常状况，且大便化验

　　当产假结束，妈妈就要开始上班了。每天都会有几个小时和宝宝分离，不少新妈妈们总会担心：宝宝能习惯那么长时间的分离吗?新妈妈又该怎么坚持母乳喂养?其实，即便新妈妈开始上班了，母乳喂养也不能落下。   　　交接篇 　　提前2周安排人照顾 　　不管是安排家里的老人，还是请保姆来照顾，交接工作一定要到位。新妈妈应该至少用2个星期的时间，让看护人熟悉宝宝的生活规律、习惯，并进行“岗位训练”。同时，也要让宝宝熟悉看护人，这样才能在妈妈外出时，让看护人和宝宝和平相处。 　　母乳篇 　　冰冻母乳不宜超过4小时 　　不少妈妈开始上班后，宝宝都会面临一段时间的“断奶危机”，这时候该怎么办? 　　妈妈可以每天挤出一些多余的母乳，存放在冷藏室里，标注上日期和分量。如果没有冰箱，一定要去买个保温桶，以便存储母乳。 　　即便理论上放在冰

  　　“喂还是不喂，这是个问题。”其实这样的纠结大可不必——只要掌握正确的方法，绝大多数妈妈都可以成功进行母乳喂养。 　　现状 　　纯母乳喂养率很低 　　市民董女士生下宝宝后非常紧张，生怕自己的奶水不够、宝宝吃不饱，从一开始就给宝宝添加奶粉。没想到宝宝喝惯了奶粉之后，开始抗拒妈妈的乳房。结果没多久，董女士就“回奶”了，不得不用奶粉来喂养宝宝。 　　像董女士这样因为担心自己乳汁不够而提前给宝宝添加奶粉的新妈妈，生活中为数很多。有调查显示，宝宝刚出生时，96%的母亲都会尝试母乳喂养，宝宝3个月后，这一比例下降至60%，宝宝6个月后则降至11%。 　　很多妈妈甚至从宝宝一出生就添加奶粉。从我们医院的情况来看，纯母乳喂养率几乎为零。   　　分析 　　越怕不够吃，就越不够吃 &nb

  　　宝宝在夜间对于母乳的需求，在其一天所需营养中占有相当的比重，即使是10 个月大的宝宝，也有25%的母乳是在夜间进食的。在晚上，妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50 倍。所以，对于很多刚生产后不久的新手妈妈来说，夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。 　　夜间喂奶好处大 　　(1)夜间哺乳可以使母体内有镇静作用的荷尔蒙水平提高，从而有助于睡眠。 　　(2)宝宝对乳头的吮吸和刺激，会使母体产生更多的乳汁。   　　夜间喂奶注意事项 　　不要让宝宝整夜含着奶头 　　宝宝半夜醒了，吵得家里不得安宁，妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝宝嘴里。或者为了一夜太平，妈妈干脆让宝宝整夜都含着奶头，只要饿了，自然会吸，这样就“一劳永逸”了。自以为聪明的做法，却不知犯了大错误。 　　含着奶头睡觉，一方面会养成宝宝不良的吃奶习惯，不仅不利于其

　　哺乳次数、时间与喂奶量 　　1~3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10~15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　4~14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15~20分钟，每次喂30~90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　15~30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15~20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶70~100毫升 　　要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定。 　　辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。 　　但是，现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。   　　等宝宝长大一些时,可以尝试让宝宝吃些苦味食品,宝宝身体有好处. 　　为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品

　　一直感觉做妈妈是件幸福的事，可是，许多妈妈在生下宝宝重返职场后遭遇母乳不足的困扰。这到底是什么原因呢?不正确的喂养方式和情绪的紧张容易导致职场妈妈母乳不足。 　　闺蜜最近就遇到了这样的困惑，生下女儿不久，产假快到了。一边是可爱的女儿，一边是不能丢弃的工作，真是左右为难，困惑写满了她的脸。电话呼我，过去陪她。见到她笑：亏你还是80后辣妈，这点小事就难倒你了，现在不是流行背奶妈妈吗?你也要加入快乐地背奶一族了! 　　“是啊，我是准备背奶的，可是，怕紧张的职场影响母乳分泌”说完，给我拿出她新买的新安怡背奶套装，有手动吸奶器，还有2个奶瓶。看样子真是准备充足了，我笑她有了这些用品可以做一个合格的背奶职场妈妈了。于是，帮她上网查阅一些职场哺乳知识，再就是结合我的经验，一起来做个职场妈妈哺乳新攻略。   　　首先要保持心情愉快和有足够的信心来应对职场哺

　　我母乳喂养同同到现在，一年多了。我就有两次我当众撩起了衣服哺乳的经历，一次是带同同去拍半岁照，一次是带同同参加同学聚会的时候，但两次公开哺乳都未成功。 　　先说第一次。带同同去望京那边一个影楼拍照，拍照后同同情绪明显急躁，哭闹。我根据她的表现和上次吃奶的时间断定小丫头是饿了。我们就在影楼一个角落里准备开始哺乳，同爹给我搭起了人墙，结果，同大小姐继续哭闹，就是不吃，第一次公开哺乳，失败。 　　第二次，是我参加高中同学聚会，我带着同同去的，那会儿的同同半岁多一点儿。席间，同同跟着我们吃了些简单的鸡蛋水果，后来她又开始哭闹着要吃奶。我和我的闺蜜带着她到餐厅的一个角落里哺乳，结果同大小姐依然不吃。 　　这两次公开哺乳未遂的经历告诉我，同大小姐是个矜持的小妞儿，不习惯在大庭广众之下吃奶，宁愿饿着。后来，我们再出去碰上同同要吃奶，我们就迅速的回到车里，这样同大小姐才会安心的吃上两口。

　　有人认为，给婴儿喂奶最好定时。如果时间还没有到，不管孩子怎么哭也不要去管他。哭才能使婴儿的心脏变得强健，哭对于婴儿是一种很好的运动而且，定时喂奶还能够培养婴儿的忍耐力。可是，没有比这种想法更错误的了。 　　婴儿总是在通过各种方式，竭尽全力地把自己的渴望传递给母亲，想吃奶的啼哭也是其中之一。 　　但是，当婴儿明白自己无论怎么哭都吃不到奶时，他就会渐渐放弃这种正确传递自己情绪的欲望。 　　而母亲却为了自己的方便，在婴儿不想吃奶时硬喂，在婴儿想吃奶时又不喂，这样一来，婴儿在刚刚降临这个世界之际，其正确的身体感觉便被扭曲了。 　　这种无视婴儿要求的喂养方法，是不科学的。食欲的节律，是婴儿身体上的要求，是因人而异的，硬要在时间上整齐划一，实际上是个极大的错误。 　　成功地让婴儿习惯了定时喂奶，母亲可能会感到很轻松，但对于婴儿的感觉却是一种伤害，并且危及其素质。婴儿丢失了正确传递自己

　　1.怎样能下来奶? 　　专家解答：早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，使刺激乳汁分泌的最好方法。 　　宝宝生下来，乳汁是为宝宝提供的最佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳激素，泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，不断地刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。一般产后30分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带，就把宝宝裸体抱到妈妈胸前，使母子肌肤接触，母子间眼对眼进行眼神交流，同时新生儿口含乳头进行吸吮，不但促进母子依恋关系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶。而且新生儿的吸吮会刺激催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。剖腹产的妈妈因为手术、用药等原因不利于新生儿早吸吮，早接触、早开奶，以及产后手术刀口的疼痛，都可能造成下奶的时间要延长。 　　2.乳访胀痛，怎样按摩乳房? 　　专家解答：假如你的乳房胀痛，奶水下不来，正确处理的关键是频繁的哺

一种奶 有的妈妈说混合喂养必须让宝宝一次只吃一种奶，不能母乳和奶粉同时喂，或者两种奶粉同时喂，否则会造成宝宝消化不良危害宝宝健康? yes 其实如果妈妈的母乳不能满足宝宝的营养就需要妈妈给宝宝喂食一些奶粉，对宝宝的影响不是很大。 no 妈妈一般不要轻易给宝宝更换奶粉，如果宝宝平时多喝的配方奶忽然被更换了，就会很容易引起宝宝拒绝喂奶的行为。妈妈如果考虑给宝宝替换奶粉时，应该先采取渐进的方式，可以每天加半匙新奶粉，直到全部换过来为止。 两步走 混合喂养一定要分两步，先母乳后配方奶? yes 在确定母乳不足的情况下，以其他乳类或代乳品来补充喂养婴儿，其中需要考虑母乳缺少的多少来决定混合喂养的方法。一般在宝宝6个月以前，可以先喂食宝宝母乳，然后再喂食宝宝奶粉，这种方法叫做“补授法”。 no 当宝

　　母乳是妈妈给宝宝的最好礼物，但是由于新妈妈经验不足，经常出现了妈妈着急，宝宝心急地吃不了奶的情况，归根到底，还是妈妈的哺乳姿势和哺乳技巧不够熟练，那么我们来看看什么是哺乳的正确姿势，有哪些哺乳技巧。 　　哺乳姿势一般有四种： 　　1.半躺式 　　在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。 　　2.榄球式 　　在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。   　　3.摇篮式 　　摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀

　　鲜艳的色彩，可爱的卡通图案，简洁明快的设计，如今，品种丰富的系列育婴奶瓶以实用性、美观性，赢得了众多年轻父母的青睐。记者在北京的一些超市调查时发现，不管是准妈妈，还是已经有小宝宝的妈妈，她们在选择奶瓶时，首先考虑的是其价格多少、规格大小、材料质地以及色彩图案。 　　而对于奶瓶上刻度数的准确性，绝大多数妈妈都深信不疑。 　　其实，就是这个常常让人忽略的刻度数，可能会给婴幼儿的健康带来重要的影响。 　　在北京某杂志社工作的段女士告诉记者，她家的孩子断乳后，主要吃的是奶粉。一次她偶然发现两个奶瓶的刻度数相差悬殊。为了搞清这个问题，她发动身边有小婴儿的朋友，请她们把等量的水倒入不同的奶瓶中，观察奶瓶的刻度是否一致，结果18个奶瓶中，有6个与众不同。其中，最少的相差约5ml，最多的相差约30ml。段女士担心，如此饥一顿饱一餐，对孩子能没有影响吗? 　　为了验证段女士的话，记者也做了个

　　据了解，我国的母乳喂养率，近几年来呈下降趋势，有一个重要原因是，很多人因为“配方奶粉”来自于科技发达的欧美，心里产生了喂“配方奶”是时尚，甚至是身份的象征，是值得炫耀的事情。 　　母乳有可以提高孩子智商等配方奶无法代替的优点，在配方奶的诞生地，许多欧美国家的母乳喂养率都超过了90%! 　　很多年轻的母亲还问，她们那么精心地喂养自己的宝宝，可是仍出现了缺钙、贫血现象，这是为什么?秦锐教授介绍，原因是孩子发育过快，导致营养结构性失衡。 　　配方奶能代替母乳吗 　　个案：有一位营养学专业的博士，她认为现在科技这么发达，配方奶的成分应和母乳相差无几，所以她主要用配方奶来喂小宝宝吃。她的朋友因此问，难道配方奶真的能代替母乳吗? 　　秦锐主任介绍，最好的配方奶，也是依据母乳为金标准而进行配方，因此，配方奶不可能完全达到母乳喂养的效果，它

　　1.不进行母乳喂养对婴儿的成长发育有哪些危害? 　　人类的哺育史早已证明，母乳喂养为婴儿提供了最好的生理和精神食物，拒绝哺乳则会对婴儿的成长发育造成危害。 　　1)、不进行母乳喂养，会对孩子将来的身心发展产生很大的不良影响。人的成长不同于动物，动物出生时大脑已近乎成熟，但人出生时大脑远未成熟，还要经历一次宫外孕期。十月怀胎的宫内孕期，靠脐带提供营养，而在出生后的宫外孕期，则是靠乳带提供营养。母亲哺乳时的怀抱形成了类似胎儿在子宫里的环境，让婴儿有一种安全感，从而身心得到健康成长。所以，古罗马时代的哲学家弗沃瑞纳斯就已指出，动物的乳汁中含有形成身心的力量，被奶妈哺育的婴儿受奶妈身心的影响，被母亲哺育的婴儿受母亲身心的影响，“邪恶与奶汁同时”。 因此，做母亲的要把自己的天性传给子女，就要承担起哺乳的责任。   　　2)、不进行母乳喂养，就无法满足

　　处于哺乳期的刘女士最近几乎没有一件事顺心：丈夫的生意不太好，她跟着心急;没想到边带孩子边炒股、一路颇有斩获的她最近手气也不佳，刚换的几只股全都被套;更令她郁闷的是，4个月大的宝宝最近一喝完奶也变得很烦躁，经常莫名其妙地啼哭。 　　她发现自己的奶水似乎比前两个月少了，而且颜色也似乎不对劲，这一连串的变化搞得她手忙脚乱，不知所然。邻居的老太太说，宝宝很可能是喝了“热奶”，而这种奶的产生，就是由于刘女士的情绪波动太大，自身的气血受到影响，使得奶水的质量也发生了变化。 　　乳汁乃由血气转化而成 　　专家称，我国祖先积累了非常丰富的育儿经验。唐代大医学家孙思邈所著的《备急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。” 通俗地说，乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶，都与血气化生有关。乳母如

　　宝宝初到这个世界，每天的主要活动就是睡觉和吃奶。别看他们还小，似乎什么也不知道，但其实他们也挺有个性的，对饮食的环境还挺挑剔呢。什么样的环境他们喜欢，什么样的会影响他们的食欲?妈妈们如果稍稍了解一下宝宝的“饮食文化”，就能让哺乳也变成一种乐趣，宝宝也吃得更好，成长得更茁壮! 　　光线影响宝宝情绪 　　婴儿的大脑和眼睛还未发育完善，不能耐受外界光线的刺激，明亮的或过于黑暗的环境，都可能影响宝宝的情绪，进而影响他们的食欲。所以哺乳时应该在光线柔和、亮度适当的环境里进行。 　　噪音易让宝宝分心 　　宝宝对声音非常敏感，噪音很容易让他们分心，难以集中精力吸吮乳汁。另外，嘈杂的环境也容易使母亲的情绪波动，影响乳汁的分泌。所以，安静的环境可是宝宝们的最爱。 　　冷空气能导致消化不良 　　宝宝的皮肤很薄，体温的调节能力差，所以外面环境的冷热对他们的影响很大。温度太