上班和哺乳也能两不误

　　当产假结束，妈妈就要开始上班了。每天都会有几个小时和宝宝分离，不少新妈妈们总会担心：宝宝能习惯那么长时间的分离吗?新妈妈又该怎么坚持母乳喂养?其实，即便新妈妈开始上班了，母乳喂养也不能落下。

　　交接篇

　　提前2周安排人照顾

　　不管是安排家里的老人，还是请保姆来照顾，交接工作一定要到位。新妈妈应该至少用2个星期的时间，让看护人熟悉宝宝的生活规律、习惯，并进行“岗位训练”。同时，也要让宝宝熟悉看护人，这样才能在妈妈外出时，让看护人和宝宝和平相处。

　　母乳篇

　　冰冻母乳不宜超过4小时

　　不少妈妈开始上班后，宝宝都会面临一段时间的“断奶危机”，这时候该怎么办?

　　妈妈可以每天挤出一些多余的母乳，存放在冷藏室里，标注上日期和分量。如果没有冰箱，一定要去买个保温桶，以便存储母乳。

　　即便理论上放在冰箱里的母乳可以保存较长的时间，但还是尽量不要超过4小时。解冻后的母乳不能再次冷冻，并且要在一天之内喝完。

　　上班篇

　　早上上班前喂饱孩子

　　在准备工作都做好以后，妈妈就要上班去了。每天早上，抓紧时间跟宝宝交流，坚持在早上上班前给宝宝喂一次奶，把宝宝喂饱了。对母乳喂养的妈妈来说，上班前给宝宝喂奶，让乳房的乳汁排空，有利于保证乳汁正常持续地分泌。早餐可以喝一杯豆浆，喂完后再喝一杯。

　　当妈妈下班回家后，如何加热母乳呢?不要在沸水中直接加热，也不要用微波炉加热，这样会破坏母乳中的营养物质。最好的方法就是，把奶瓶放在热水中隔瓶加热，控制好温度，加热到适宜饮用的温度即可。