宝宝胃口好才会吃饭香，因此，为了能培养宝宝的好胃口，妈妈们也是想尽了办法，本文就告诉妈妈们，培养宝宝好胃口的8个办法，妈妈们不防试一试。 　　1、优化饮食环境 　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。 　　2、给宝宝胃肠道减负 　　饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。 　　3、努力提高烹调技巧 　　烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜

　　对于生长发育高峰期的小宝宝来说，贫血可不是个好的现象，因此，妈妈们一定要在宝宝的饮食下足功夫，本文就告诉大家，纠正宝宝贫血的5个饮食法则，以供妈妈们参考。 　　法则一：注意添加铁含量高的食物 　　宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢? 　　1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。 　　2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。 　　3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。 　　由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类

　　每个妈妈都希望自己的宝宝健壮又健康，为了实现这一美好愿望，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，以下这8个饮食绝招有助于你养出健壮宝宝，一起来参考下吧。 　　第一招：母乳与辅食相得益彰 　　现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。 　　第二招：主食与零食不可偏颇 　　宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充，零食和主食哪样都不能缺少。 　　第三招：贵食与贱食不

　　对于成长发育期的孩子来说，不爱吃饭可不是好现象，这也是让许多家长都为之苦恼的，本文就告诉家长们，以下这11个方法，可以有效的应对孩子不吃饭。 　　1.找找原因，不要逼。 　　孩子的食量并不是固定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重，这两者不一定是同时进行的。如不注意这一特点，一年四季都是一个食量，孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热，这是一种病态，要及时送医院检查。 　　2.加强孩子的户外活动和体育锻炼。 　　新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。 　　3.不要给孩子吃补品。 　　不能认为市场价格高的东西一定营养好。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补，而正常发育的孩子其生理功能都处在上升时期，不存在牢损、气血不足和精力衰退的问题。正

　　对于婴儿时期的小宝宝，身体正处于高速生长发育阶段，那对于此阶段的宝宝，每个月的生长发育指标是如何的呢?本文就整理出婴儿生长发育参考表，以供家长们参考。 　　4～6个月此期体格生长较出生头三个月有所减缓。体重平均每月平均增长500-600克，身长每月平均增长约2.0-2.4厘米。有部分孩子在6个月左右开始萌出第一颗乳牙，一般为下门牙。 　　4-6个月男童体格发育 　　月龄 体重(千克) 身长(厘米) 头围(厘米) 胸围(厘米) 　　4个月 7.58 　　 65.06 　　42.14 　　42.51 　　5个月 8.24 　　 67.46 　　43.24 　　43.52 　　6个月 8.77 　　 69.66 　　44.44 　　44.35 　　4-6个月女童体格发育 　　月龄 体重(千克) 身长(厘米) 头围(厘米) 胸围(厘米) 　　4个月 7.14 　　 63.9

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，如何判断孩子是否生长发育正常，这里有四个最明显的硬指标，下面我们就具体的来看看，以下这些宝宝生长发育的4个硬指标： 　　一、体重： 　　反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标，可反映孩子营养状况。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月一般月增长600～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。 　　二、身长： 　　短期内影响生长发育的因素(营养、疾病等)对身长影响不明显，主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长在出生后第一年增长最快，平均年增长25cm。第二年平均增长10cm，第三年平均增长4～7.5cm。 　　三、头围： 　　头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。出生时头围平均34cm;1岁时平均46cm;第二年增加2c

　　孩子健康的生长与发育，是家长们关注的重点，在这里，亲亲宝贝小编就告诉家长们，以下这9种食物有利于孩子生长发育，希望家长们在孩子的饮食中能增加这些食物的量。 　　鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。 　　核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。 　　牛奶：是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，牛奶的派生品-酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动肪硬化、激活胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。 　　鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，鸡蛋

　　钙尔奇碳酸钙D3片30片 　　妈妈点评：补钙好帮手——凯尔奇D 　　从电视广告上认识了钙尔奇D,印象最深的就是这个牌子请郎平代言，以高浓度小分子好吸收作为卖点。相信应该是很不错的。 　　接触这款产品是在去年怀孕的时候，妇幼医院里的医生为我开的补钙品就是钙尔奇D。怀孕时妈妈的营养需要及时供给给肚肚里的宝宝。所以对钙的摄入是很大的。起初没有及时的补钙，所以晚上睡觉的时候常常抽筋。经了解，这是缺钙的表现。服用钙尔奇D之后，抽筋的症状真的好了不少。所以从怀孕到前期的哺乳期，我都在服用。妈妈们，尤其是哺乳期的妈妈们要注意了。由于哺乳期中，妈妈把身体中的营养过给了宝宝，身体中的钙质流失是必然的。因此在哺乳期结束后，也应当注意钙的补充。否则到了晚年容易引发骨质疏松的症状。 　　钙尔奇D的溶解性是非常好了，放一粒在适当的温水中，可以看见药片在水中迅速溶解成白色的物

　　爸爸妈妈为宝宝补钙充足电了吗?补钙产品可不光是钙片哦，目前市面上的婴儿补钙产品种类较多，总体来说分为3类，钙、鱼肝油和AD滴剂，鱼肝油和AD滴剂都是含有VD，促进钙吸收。其实归根结底，全都是围绕着宝宝补钙这个重点。弄清楚并不难，不妨看看下面的3个总结吧。 　　补钙知识三要诀 　　1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。 　　2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。 　　3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适

　　大家千万不要以为，醋只是大人们的调味品，其实对于小孩子来说，适当的喝些醋是有利于身体健康的，下面请看相关详细内容。 　　宝宝喝醋五大益处 　　益处一：醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。 　　夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的米斗理可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。 　　益处二：醋能帮助摄取钙质 　　给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。 　　益处三：醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。 　　因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，

　　奶酪是由大量的牛奶浓缩而成，所以含有的营养也会非常的丰富，很适合生长发育的孩子食用，下面我们就具体的来看看，孩子吃奶酪的三大好处吧。 　　宝宝吃奶酪的三大好处: 　　一、热奶酪有助于消化 　　由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。 　　二、巧妙搭配好味道 　　奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。 　　其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面;如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤;如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口;制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错

　　牛奶的营养丰富，是孩子生长发育不可或缺的营养食物，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，幼儿喝牛奶最好不要超过两杯，那是为什么呢?请看下文给出的具体分析。 　　据美国“健康日”网站最新报道，《小儿科》杂志刊登加拿大一项最新研究发现，幼儿每天最多喝两杯牛奶，(1杯牛奶8盎司，约为227克)。 　　加拿大圣迈克尔医院科学家调查研究了1300多名2—5岁的孩子。结果发现，牛奶喝得越多，维生素D水平越高，但铁的水平却呈下降趋势。研究分析认为，幼儿每天喝两杯牛奶既可保证最大维生素D摄入量，也能防止体内铁质流失。 　　新研究负责人表示，新研究发现，幼儿牛奶喝少了，维生素D会不足;牛奶喝太多，则容易导致缺铁。维生素D有助于钙质吸收，增强骨骼健康，也有助于防止免疫系统疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而补铁有助于儿童大脑健康发育。缺铁则会损害身体及大脑技能。因此

　　在孩子生长发育的同时，宝宝的智商也在发育着，那么有哪些食物有助于提高宝宝智商呢?请看下文列举出来的，五类会提高宝宝智商的食物。 　　一、苹果： 　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。 　　二、鸡蛋： 　　主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。 　　妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 　　三、大葱： 　　含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。 　　四、核桃： 　　核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友，家长们一定要关注儿童饮食健康，千万不可以让儿童养成贪吃的坏习惯，因为儿童贪吃有以下这七大危害： 　　危害一：贪吃会造成“肥胖脑” 　　婴儿出生时，脂肪组织仅占体重的 　　现在，很多父母都特别关注孩子的饮食问题，生怕他们吃不饱、吃不好，营养跟不上，认为孩子吃得越多越好。其实不是这样的，暴饮暴食的饮食习惯不仅对健康无益，而且还会影响到孩子的大脑发育。 　　“孩子胃口好，妈妈乐开怀。”连电视广告词都这么说，可见孩子能吃，让天天盼望孩子节节高的爸爸妈妈们，心里该有多高兴。然而，作为父母的你有没有想到，贪吃的孩子，会损伤大脑呢? 　　危害二：贪吃会降低大脑的血流量 　　人在进食后，要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化吸收，若一次进食过量或一刻不停地进食，消化道血管长时间处在充血状态，会把人体里的大量血液，包括大

　　宝宝吃饭不守规矩，这是让很多妈妈都为之苦恼的，本文就总结出宝宝吃饭最容易出现的5个小麻烦，并请有经验的专家给予详细的指导，一起来看看吧。 　　第1个小麻烦：他总是把食物洒在地上 　　宝宝把食物洒在地上的原因有2个，一个是他确实不能很准确地把食物放进嘴里而洒掉了食物，另外是小家伙的成心所为，他把撒掉食物当成了游戏。 　　解决方案： 　　●先让孩子学着自己吃那些容易舀起的食物，比如蒸蛋羹或蔬菜泥。也可以让他先练习用手拿着吃东西，比如把蔬菜或者水果切成条状，或者是给他小面包、烤馒头片之类的。 　　●选择合适的餐具也是解决这个问题的关键。底部带吸盘的小碗以及符合婴儿抓握的小勺子都能避免这个麻烦，或者帮助宝宝更容易地把食物放进嘴里。 　　●如果怕他把地板弄得很脏，就要事先在他的餐椅下面铺好报纸或者容易擦洗的塑料地垫。这样每次“战斗”结束之后，妈妈收拾起来也很

　　牛奶是很有营养的食品，对孩子的生长发育很关键，因此，家长们应该尽可能的保证孩子每天喝一点牛奶，本文我们重点要讲的是给宝宝喝牛奶要知道的学问，家长们赶紧来看看吧。 　　给宝宝喝牛奶的学问1 别给宝宝喝刚刚挤出的牛奶 　　新鲜的东西吃了最好，这个道理几乎人人皆之。然而，这句话只是相对有道理，因为，对于有些食物来讲并不是这样，比如刚刚挤出的牛奶。 　　刚刚挤出的牛奶，一般是通过最原始的售奶方式得到的，即去私人处购买自行喂养的奶牛所挤出的奶。有的妈咪认为，这种牛奶营养最好，它是最新鲜的。然而，这种牛奶尽管很新鲜，但卫生条件却不一定能够保证。购买者不可得知挤奶的人员是否健康?装牛奶的器皿是否无菌?奶牛是否感染了布氏杆菌、结核杆菌、口蹄疫病毒等微生物?因此，不应该给小宝贝喝这种特别新鲜的牛奶。一旦有问题牛奶，小宝贝的健康会受到严重损害。 　　应该去市场上选购经过国家严格卫生标准检验过的牛

　　宝宝健康的生长发育，离不开各类食物的营养，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，以下这10种食物最好让孩子少吃，因此这些食物很可能会让你的宝宝变笨哦。 　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。 　　腌菜长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。 　　鱼干片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低宝宝的消化能力。 　　味精每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统。 　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起宝宝铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱

　　对于生发发育期的儿童来说，一定要注意科学的饮食，在这里，亲亲宝贝小编就提醒，儿童饮食要注意以下这10大误区，也希望家长们能将这些误区牢记在心。 　　误区1：早餐食谱单一 　　早餐是儿童摄取所需能量和营养(营养食品)的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。有关调查显示，每天吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，比例越高。在食用早餐的儿童(儿童食品)中，有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象，只有3成左右的父母在准备早餐时，注意了营养搭配。 　　误区2：孩子不喜欢吃这个，我就给他吃那个 　　孩子对新的食物会有拒绝，年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就以为这是拒绝的最好办法，以后，他不但如此对待鸡蛋，而且还会拒绝其它食物。正确的做法是，今天宝宝(宝宝食品)不想吃炒鸡蛋，明天年轻妈妈(妈妈食品)就

　　零食是大多数宝宝的最爱，有营养的零食对宝宝的生长发育是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的，给宝宝选择零食要注意以下这3宜3不宜。 　　儿童不宜多吃的零食有： 　　1、含糖高的食品和饮料; 　　2、膨化食品、油炸食品; 　　3、烧烤食品。 　　适合儿童食用的零食有： 　　1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长; 　　2、新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长; 　　3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。

　　亲亲宝贝小编友情提醒，儿童处于不断生长发育的阶段，对各类营养素的需要量很大，因此，家长们一定要注意科学的为孩子搭配饮食，在些，小编提醒家长们，儿童饮食牢记以下这四不原则： 　　一、不挑食： 　　现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。 　　二、不嗜甜食： 　　孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。 　　三、不贪食： 　　父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规律地放任孩子吃，殊不知，高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。 　　四、不乱服保健品： 　　市场上大部分保健品