对于成长时期的小宝宝，妈妈一定要为宝宝睡前食物把好关，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，以下这几种食物，是宝宝睡觉前不能吃的食物。 　　1、方便面 　　它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。 　　2、油炸食品 　　高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 　　3、产气食品红薯、栗子类 　　虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。 　　4、全脂奶或高脂特浓奶 　　牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。 　　5、巧克力类点心或糖果 　　这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。

　　据相关调查得知，偏食现象在儿童中很常见，家长们应该想起重视，本文就为大家介绍儿童偏食的5大危害，希望家长们在知道这些危害后，能想办法让孩子开胃。 　　偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面： 　　营养失衡： 　　宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。 　　鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。 　　另外，偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。 　　体重不达标： 　　偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，

　　对于婴幼儿时期的小宝宝，主要食物还是应该以奶为主，这是大多数妈妈都知道的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，要小心宝宝以下这6种错误的吃法，因为这些错误的吃法有损孩子的健康，希望妈妈们能引起重视。 　　错误1：奶没下来，让宝宝先吃奶粉 　　纠正：宝宝出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。乳汁的分泌受多种因素影响，多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定的增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因为不良情绪可导致泌乳减少，甚至乳汁不下。 　　错误2：刚分泌出来的乳汁有点脏，应该挤出去 　　纠正：初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增强宝宝的抗病能力，促进婴儿健康

　　对于小宝宝来说，身体处于生长发育期，因此，需要各类营养的支持，那么对于不同成长阶段的小宝宝，吃什么最好呢?本文就来详细的解答这个问题，以及做一些相关的饮食指导。 　　婴幼儿吃什么? 　　婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础。父母在喂养婴幼儿时应了解以下常识： 　　★母乳好 　　一滴初乳中含有0.5～2.5毫克的免疫球蛋白，相当于成熟乳的20～50倍，所以，有初乳如金之说。初乳是分娩后12天内的乳汁，是最宝贵的营养品，不仅能为婴儿提供宝贵的营养，还能促进婴儿小肠发育。最新研究表明，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞的发育。但若单纯母乳喂养时间过长，不添加辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。 　　★光喝牛奶还不够 　　有些父母错误地认为婴幼儿期仅靠牛奶就能保证多种微量元素的供给，实际上还应该在婴幼儿辅食中加一些微量元素丰富的食物。

　　白菜是我们常吃的蔬菜，本文我们要讲的是，妈妈们应该让宝宝也多吃白菜，因为，白菜对孩子的生长发育起着很大的作用，下面我们就具体的来看看，白菜对宝宝有哪些营养价值。 　　营养分析 　　大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。 　　大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。 白菜对宝宝有哪些营养价值 　　对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。 　　白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。 　　小帖士： 　　白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。

　　孩子的大脑发育是家长们最为关注的，因为这涉及到孩子的智力，在此，亲亲宝贝小编就告诉家长朋友们，以下这5类食物对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。 　　1.鸡蛋： 　　主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。 　　妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 5大食物有助于宝宝大脑发育 　　2.香蕉： 　　能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。 　　3.苹果： 　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。 　　4.大葱：

　　亲亲宝贝小编友情提醒，想要宝宝健康的生长发育，妈妈就应该抓住几个关键的喂养期，那到底是哪几个关键期呢?本文就告诉妈妈们，以下4个关键期决定着宝宝的生长发育。 　　一：开始母乳喂养的最佳时间——产后30分钟内 　　1989年，世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议：要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新生儿最适宜的食物，它含有新生儿所需要的高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球蛋白;此外，母乳分泌会促使母亲子宫复原，减少产后出血。许多心理学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。 宝宝生长发育：喂养4个关键期 　　母乳喂养STEP BY STEP 　　哺乳前，先为婴儿换尿布，并用温开水拭净乳头。 　　将宝宝抱于怀中，将乳头和大部分乳

　　各类蔬菜的营养对于宝宝的生长发育起着非常重大的作用，因此，妈妈们应该平时多让宝宝吃各类蔬菜，在此，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，宝宝吃蔬菜要注意以下这8个事项： 　　一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。 　　二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。 　　三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 宝宝吃蔬菜的八个注意事项 　　四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。 　　五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。 　　六、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。 　　七、

　　智力发育是孩子生成发育中最为关键的一部分，因此，妈妈们应该要掌握一些提升宝宝智力的秘诀，本文就告诉妈妈们，以下这5大营养素有助于提升宝宝的智力，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，大脑发育的阶段： 　　0~2 岁：脑细胞快速增殖期，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。 　　2~4 岁：脑重量达到成人的80% 　　4~7 岁：脑重量达到成人的90% 提升宝宝智力的５大营养 　　由以上发展阶段可以看出，聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7 岁，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性，所以细心的家长从婴儿期起，就应该注意宝宝脑营养的供给。 　　左右智力的因素 　　智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。 　　1. 不饱和脂肪酸 　　脂肪中

      逻辑思维能力在一个人一生的任何阶段都起着相当重要的作用。在宝宝发展思维能力的早期，如果爸爸妈妈注意培养宝宝的逻辑思维能力，那么这对于宝宝的发展起着非常重要的奠基性的作用。那么家长应该如何培养孩子发散性的思维能力呢？      培养孩子思维能力?妈网网友有烦恼 　　妈妈网网友“童宝童宝”表示：孩子快上幼儿园了，很多人告诉我应该给孩子建立一个规矩，什么时间就应该干什么事情，而不是天马行空。但是我家孩子一直是这样的，比如你要问他：你喜欢吃橙子还是吃苹果?他或许会告诉你：我喜欢吃香蕉。比如你问他：你喜欢穿这件红衣服还是那件绿衣服?他可能会说：我要穿那件蓝色的。总之他的思维模式我是很欣赏的，并没有被大人所赋予的貌似只有两个的选择所困扰住，能跳得出去这个圈子。 　　各位有同感的父母，咱们来

　　宝宝的健康成长，离不开健康的饮食，对于宝宝的饮食，妈妈们一定要注意合理的搭配，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，小儿饮食的11个重要提醒，一起来看看吧。 　　小儿饮食原则具体注意以下11个提醒： 　　1、饮食要酸碱平衡 　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 小儿饮食的11个重要提醒 　　人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 　　2、饭前喝汤好 　　小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。 　　3、吃好早餐 　　一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。 　　4、午餐前

　　宝宝的骨骼发育对孩子来说很关键，那么家长们是否知道如何才能有效的促进宝宝骨骼发育呢?如果不知道的话，就赶紧看看下文列举出来的，促进宝宝骨骼发育的几个好办法吧。 　　1)舒展筋骨助长高 　　促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次。 　　2)配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品。 　　3)补充蛋白质。 如何有效的促进宝宝骨骼发育 　　蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。 　　4)供给维生素和纤维素。 　　维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。 　　5)

　　孩子的骨骼发育是孩子生长发育最重要的，那么有哪些因素决定着宝宝的骨骼发育呢?本文我们就详细的讲讲这个问题，下面我们就一起来看看决定宝宝骨骼发育的重要因素： 　　因素一：床垫起不到支持作用： 　　孩子在发育过程中身体骨骼的大部位最容易变形，我们不能让我们的孩子一天有8-12个小时像盆景幼嫩期一样被固定吧!”为了不让我们的孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的小床垫，这才是解决之本。 决定宝宝骨骼发育的重要因素 　　因素二：同床睡影响幼儿骨骼发育： 　　长此以往，同床睡会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。 　　因素三

　　盐对于宝宝生长发育很关键，也是宝宝饮食中不可或缺的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，宝宝正确吃盐一定要讲究以下这4大学问： 　　学问1：添加的时机 　　6个月以下的宝宝，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。6-12个月的宝宝开始尝试辅食，而辅食中也基本含有钠盐，尤其是蛋白质含量丰富的食物，辅食中的盐分和母乳或配方奶中的盐分加起来还是能完全满足该年龄段的宝宝的需求，因此也无需再额外补充盐。 宝宝正确吃盐的4大学问 　　宝宝12个月以后，可以在辅食里适当地添加少量的盐。 　　TIPS：母乳喂养的妈妈也要少吃盐吗? 　　母乳喂养的妈妈食用过多的盐，乳汁里就可能含有相对更多的盐分，从而导致宝宝也摄入过多的盐。因此，母乳喂养的妈妈每天的食盐量也需要加以控制，以不超过正常人的标准&md

　　对宝宝科学的进行喂养是门很深的学问，需要妈妈们不断的进行学习，在这里，亲亲宝贝小编就整理出专家对于婴儿科学喂养做出的一系列指导，并分享于下文： 　　【讲座篇】： 　　1岁以前婴儿期需分阶段“加餐” 　　婴幼儿喂养需经历“三阶段”，即液体食物喂养阶段、泥糊状食物引入阶段和家常固体食物进食阶段。那么，1岁以前的宝贝如何分阶段“加餐”呢? 专家指导：婴儿科学喂养最新指南 　　0～3个月的婴儿应按需喂养，乳量约500—750ml/日。4~6月龄婴儿应定时哺乳，每3—4小时一次，约6次/日;每次乳量增加，约800—1000 ml/日，应尽量争取纯母乳喂。到6月，根据婴儿的生长发育情况，逐渐开始停掉夜间哺乳，规律吃奶和夜间不喂奶有利于婴儿养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。对母乳不

　　宝宝的骨骼发育是生长发育中最关键的一项，那妈妈们知道哪些习惯会影响宝宝的骨骼发育吗?如果不知道的话，就赶紧看看下文列举出来的几项吧，同时也希望妈妈们能将这些坏习惯谨记在心，以免也犯下类似的错误。 　　1)同床睡→斜颈 　　坏习惯：小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。 　　可能后果：斜颈 支一招：宝宝能独睡最好，或者妈妈勤换着点方向。 哪些习惯会影响宝宝的骨骼发育 　　2)牵手走→肘脱臼 　　坏习惯：宝宝开始学走路了，听说学步车对身体发育不好，还不安全，那就家长亲自弯腰牵着宝宝走吧。可是如果总是牵一侧的手，或者太过用力，也会有问题哦。 　　可能后果：桡骨小头半脱位 支一招：左右手交换、轻轻领着孩子小手。 　　3)早走路→O型腿 　　坏习惯：别家宝宝都能自己走路了，咱也抓紧练吧。有些父母把婴儿能够独立行走看成是可喜

　　孩子的体重一直是很多妈妈所关注的重点，因为它直接衡量着宝宝的生长发育是否正常，如果你的宝宝体重太轻该怎么办呢?请看下文对此给出的一系列指导方法： 　　宝宝体重太轻，不要慌张。仔细找到症结所在，才能有的放矢地解决问题。例如：因为父母的忽略而得不到足够的营养;因为喝了太多的液体，小肚子再没有位置放更多的固体食物，营养跟不上，体重自然有差异。 孩子体重太轻该怎么办 　　新生儿出生时的平均体重为3kg，但出生时体重达2.5kg就属正常;5个月体重达到6kg左右;1岁时体重平均为9kg;以后体重增加的规律为：体重(kg)=年龄×2+8。但宝宝存在个体差异，若体重与平均标准有偏差，最好咨询医生，以便科学地看待宝宝的健康。 　　如果宝宝真的达不到标准体重的最低值，也不要慌张。仔细找到症结所在，才能有的放矢地解决问题。 　　现列举以下原因，请仔细对症解决： 　　1)单纯母

　　进入寒冷的冬季，宝宝的饮食也应该有所改变，为了让宝宝更好的生长发育，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，宝宝冬季营养搭配应该注意以下这4个原则： 　　1.全面又均衡 　　* 无论宝贝属于何种体质，有怎样的营养需求，来自于粮谷、蔬菜、豆制品、水果、禽畜肉、蛋、水产和奶制品的食物，都应当出现在宝贝冬季的餐桌上，哪一样都不可缺少。 　　* 主食和土豆、红薯、芋头、山药等根茎类蔬菜，一定要占主导地位，保证充分的热量摄入，并辅以足量的蔬菜帮助胃肠蠕动，切不可让肉蛋鱼虾“喧宾夺主”。 宝宝冬季营养搭配注意4原则 　　* 要适当用植物蛋白——豆浆、豆腐、豆花以及各种杂豆类食物，替代部分动物食品，帮助平衡蛋白质的种类、促进蛋白质吸收、增加膳食纤维、减少“积食”发生的可能。 　　2.有选择有重点 　　* 无需给宝贝添加过

　　许多孩子都有不爱喝水的坏习惯，这样不仅影响孩子的健康，而且还会影响它的生长发育，因此，妈妈们应该制作一些蔬果汁给宝宝喝，以便补充水分，番茄汁就是不错的选择，它对宝宝的生长发育很有帮助。 　　蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。 　　不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。 宝宝多喝番茄汁有助生长发育 　　刘教授强调，各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。 　　此外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的

　　宝宝的生长发育离不开健康的喂养方法，因此，对于一些不利于孩子健康和成长的喂养误区，妈妈们要尽早有所了解，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，宝宝喂养的5大典型误区，希望妈妈们能谨记在心。 　　误区一：维生素和矿物质摄入越多越好 　　虽然维生素和矿物质对婴幼儿十分重要，然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用，否则会对宝宝身体产生不利影响，造成的危害比如会有维生素A、D中毒、补钙过量等。 　　误区二：以牛奶替代母乳 　　母乳看上去稀稀的，没有奶粉冲出来的牛奶那样浓，所以放弃母乳喂养，以牛奶替代母乳。 宝宝喂养的5大典型误区 　　母乳喂养对宝宝有很多好处，母乳中含有抵抗多种疾病的抗体，实践证明用母乳喂养的宝宝少生病;母乳与牛奶相比，所含营养较全面、充分，母乳喂养的宝宝较健康;母乳对于宝宝来说更容易消化吸收，且吸收率最高。 　　对妈妈来说，母乳喂养更方便、更省钱，不用消毒，且温度适宜;