孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使"精强卵壮"，为受孕和优生创造必要条件。 　　其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。 　　第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 　　第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从

       有些小毛病看起来很轻微，不足以拿出来说事，但对要怀孕的女性来说，其实也是不可小瞧的。 有三种小病，可能很多人都有，但大家都不重视，不过对咬怀孕的女性来说，却是非常严重的。想要宝贝健康，就比寻先治好！       1、 便秘      由于生活习惯、职场环境等因素，很多女性都患有不同程度的便秘或痔疮。所谓“十人九痔”，而且由于症状不太明显，或只有轻微的肛门瘙痒、便血和大便干结，因此一般女性都不会当成疾病来处理，听之任之。而一旦等到要怀孕的时候痔疮、便秘就会一发不可收拾。看似小毛病，其实不可大意。      &nb

准妈妈们在哪个季节受孕，对于宝宝的生长发育是有影响的。朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒，天热时怀孕，炎热的天气会影响胎儿的大脑发育。  　　李虹提醒，女性不要在情绪压抑时受孕，无论是男性还是女性，情绪压抑都会影响精子和卵子的质量，而且还容易使胎儿不安、躁动，还容易流产。 　　在蜜月时受孕，也会降低精子和卵子的质量。因为这时婚事、应酬比较劳累，而且一般蜜月时性生活频繁。另外，不要在旅行途中受孕，因为这时人往往大脑皮质处于兴奋状态，但旅途奔波休息不好，也会使子宫收缩导致流产。 　　李虹还指出，女性最好不要在停用避孕药后立即受孕，要至少等上两个月，否则避孕药也会干扰子宫内膜受精卵着床环境。早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕，也容易再度流产而形成习惯性流产。 　　女性也不要在炎热的季节或特别冷的时候受孕，因为怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成阶段，炎

避孕方法较多，常用的有避孕药物，节育环，输卵管结扎或堵塞、阴道隔膜，阴道避孕药环，其他还有安全期和哺乳期避孕等。 避孕药的种类很多，有短效避孕药、长效避孕药、探亲避孕药、皮下埋植避孕药、外用避孕药等，其中应用最多的为短效避孕药，如能正确服用，避孕效果几乎达百分之百。长效避孕药每月只使用1次，有的可2－3个月使用1次；可以减少天天服药的麻烦，避孕效果略逊于短效避孕药。皮下埋植避孕药一次埋植可避孕5年左右，由于国内尚未生产，目前靠进口。故还不能广泛使用。探亲避孕药为速效避孕药，主要适用于探亲夫妇，也适用于新婚夫妇。外避孕药主要作用是杀死精子其中以避孕药膜效果最好，避孕药膏效果较差。 节育环是目前应用最广泛的一种长效避孕工具。常用的为不锈钢圆形环，这种节育环一次放入可以避孕20年左右，缺点是脱落率和带环怀孕率较高。带铜节育环的避孕效果较好，脱落率和带环怀孕率均较低，目前已在各地推广使

     近日，深圳远东妇儿医院联合深圳特区报开展了“鹏城有爱”妇儿健康调查暨关爱活动，此举旨在了解深圳市妇儿健康、就医状况以及产妇产后康复状况，为消费者及医疗机构提供参考。本次活动得到中国妇女儿童发展基金会支持，由深圳市关爱办主办。活动采取问卷调查和网上投票的形式，活动得到广大市民尤其是女性朋友的热烈回应。       调查参与者可免费获得深圳远东妇儿医院提供的妇儿健康“关爱卡”，凭借此卡可享受指定的妇科和儿童免费检查项目，以及免费参加孕妇学院讲座及育儿大讲堂课程。远东妇儿医院作为深圳首家大型高端妇儿医院日前在深南东路正式试业，目前开设的科室有妇科、儿科、内科、妇幼健康保健部等专业科室，并设有少女健康门诊、孕育门诊、产后康复门诊、乳腺保健门诊、围更年期门诊、老

避孕药种类较多，但其作用机制基本相同，或是作用于间脑、垂体的反馈功能，抑制与排卵有关的激素分泌，使服药者短期不能排卵；或是使子宫内膜不能变厚，即使排卵也不能着床；或是使子宫颈管黏液分泌变化，精子难以进入子宫。避孕药不仅能避孕，而且还有除避孕以外的功能，在医生指导下可用于治疗月经不调、经前期综合征、痤疮以及多毛症等。但另一方面，口服避孕药也有一定副作用，在使用中也应予以注意。遇有下列情况时应立即停止继续使用。 1.单侧或两侧下肢疼痛或浮肿，疑为血栓性静脉炎所致者。 2.胸部疼痛、胸闷、左臂或颈部疼痛，可疑心肌梗死者。 3.突然剧烈头疼或持续头疼、晕厥，一侧肢体麻痹、语言不清或意识障碍，疑为出血性或血栓性脑卒中者。 4.呼吸困难、胸痛、咯血，疑为肺梗塞者。 5.眼睑下垂、复视、视野消失或视乳头水肿，疑为视网膜动脉血栓者。 6.食欲不振、疲劳、皮肤瘙痒或黄疸，

诗仙李白嗜酒如命，每于酒后诗兴大发，留下千古传诵的诗篇。正因为他过量饮酒，导致其生殖细胞酒精中毒，他的四个儿子都是智弱。著名诗人陶渊明，也以“造饮必尽，期在必醉”而著称，结果陶渊明的五个孩子也都是智力低下的低能儿。  　　酒是一种既有益又有害的饮料，主要成分是酒精。不同的酒类含有浓度不同的酒精，高浓度的烈性酒含酒精可达60%。适量的酒精可增加血液循环，使性欲亢进，所以有人以酒作为“调情剂”。但过量饮酒反而抑制性功能反射，导致力不从心。如许多新婚夫妻，由于在婚礼上喝酒过量，造成新婚第一夜性生活不愉快，以致后来男方产生不射精或阳痿。这就是因酒精干扰了中枢神经对性兴奋激动反射传递，使其受到抑制造成的结果。另外，由于酒醉，男性的睾丸受到酒精的损害，雄性激素的分泌大为减少，因此酒醉后勉强同房，有害于身体健康。研究表明，在慢性酒精中毒者中，发生睾丸萎缩

　　中医与西医相比，更加注重身体整体的调理。对于没有任何器质性疾病的女性来说，在准备怀孕阶段，去听听中医的建议，是一个不错的选择。 　　中医认为：受孕的机理是赖乎肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，络脉通畅。那么，如何能达到这几方面，专家给出了孕前需要准备的一些建议： 　　全身调理 　　在中医的理论里面还有阴阳五行的说法，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注： 　　肾：在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，

　 　　手术全攻略 　　阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，降低夫妻双方的生活质量。阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一

  　 有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。 　　长期趴着睡：       长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 　　另外，阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。 　　采取什么样的睡姿比较好呢？      一般来说，原则是不压迫内脏器官

　 　　问：一个月前，我和爱人过性生活时不慎把安全套弄破了，第二天我就吃了两片紧急避孕药。可一周前我发现还是怀孕了，请问我能要这孩子吗？  　　专家：首先要明确你用的是哪种紧急避孕药，若是米非司酮这类孕激素受体拮抗剂，由于其对胎儿有潜在的致畸作用，一般不建议继续妊娠。若用的是孕激素类紧急避孕药，目前研究认为服这类药物后，孕妇生产的婴儿健康状况和未服紧急避孕药孕妇的婴儿出现先天性疾病的风险没有明显差异，因此可以继续妊娠，但孕妇一定要坚持做产前检查。

      一些不孕症的女性怀疑自己因为身体不好而不孕，想在秋季进行滋补。这类做法要区别对待，没目的服用太多保健滋补品可能会加重病情，一定要谨慎。 　　一些不孕症仅仅是女性本身妇科疾病引起，像卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科病都有可能造成不孕。 　　要想怀孕必须先治疗本身的妇科疾病，而很多不孕症女性认为自己在治疗妇科病的同时，更需要把身体滋补好，因此要利用秋季这个黄金季节，不管有用没用，便将药品和保健品、滋补品一起服用，甚至服了太多保健品，打乱了体内内分泌功能，给不孕症治疗带来更大障碍。 

人体组织的基本单位是细胞。人类细胞有23对染色体，其中22对为常染色体，另一对为性染色体，男性为YY，女性为XX。所有的遗传信息都在染色体所含的DNA中。 　　新生命的孕育从精子与卵子结合开始，胚胎的性别也是在受精过程中决定的。有半数精子的染色体为22+X，另外一半为22+Y，卵子的染色体均为22+X。如果染色体为22+X的精子与卵子结合，受精卵的染色体组型即为46，XX，胚胎的遗传性别是女性；如果染色体为22+Y的精子与卵子结合，则受精卵的染色体组型为46，XY，胚胎的遗传性别是男性。因此，生儿还是生女决定于卵子结合的那个精子为哪种染色体。理论上讲生儿生女的机率各占一半，这种“自然选择”的规律保持着人类性别的平衡，不是人为所能控制的，也不应该人为控制。(摘编)

美国科罗拉多生育医学中心戴维·戈德纳博士率领的研究小组对小鼠进行的研究显示：蛋白质偏高的饮食法可能不利于妇女怀孕。 　　含25%蛋白质的饮食干扰小鼠胚胎初期的正常基因印记，同时也影响胚胎在子宫内的植入着床以及胎儿的成长。戈德纳博士指出，高蛋白饮食会导致雌性动物生殖道胺水平升高，对着床前的胚胎产生不良影响。饮食蛋白质含量高于25%的雌鼠的胚泡显示H19基因印记异常，胎儿发育延迟。另外，高蛋白饮食组在胚胎着床前的流产率明显增高。 　　“虽然研究对象是老鼠，但所得到的结果可能也关系到人类的生育和饮食。”戈德纳博士认为，高蛋白饮食不适合想要怀孕的人，希望怀孕的妇女要确保蛋白质的摄取少于总能量的20%。 

　　避孕是每对育龄夫妻都必须面对的问题，不少夫妻对避孕措施是否影响性生活比较关心。的确，这是一个需正确认识的问题，而且关系到计划生育的国策。 　　口服避孕药 　　口服避孕药是性激素类药物，对某些妇女肯定会有性欲方面的影响。但是，这种影响常常是双相性的，即一些妇女可以产生性欲减低，或者性功能障碍；而另一些妇女服药后却表现为性感受增强，性能力增强。关键在于她们对避孕药的认识与态度。对于绝大多数妇女来说，口服避孕药对性生活的影响微乎其微。 　　宫内节育器 　　宫内节育器有良好的避孕效果，为我国广大的育龄妇女所采用。宫内节育器位置隐蔽，不影响性生活也不影响激素分泌，因此，不会干扰性欲和情绪。但是，如果妇女患有盆腔炎或者性生活时体位不当，可能会引起轻微的性交疼痛。由于宫内节育器的刺激，少数妇女会引起经期延长和经血增多，对性生活会产生不利

        现代医学认为，在出生缺陷的病因中，遗传因素约占25%，环境因素约占10%，更多的缺陷是发生在遗传和环境两种因素复杂的相互作用下。因此，为了减少出生缺陷，育龄夫妇应主动进行婚前和孕前咨询，掌握优生知识。　　　　一般情况下，生育的最佳年龄是青年夫妇结婚后2—3年。这样不仅有利于控制人口的增长，对家庭和个人来说，也能使婚后有一个缓冲的时间，更利于夫妇的健康、工作和学习，在经济上和精力上也不至于过分紧张。女性骨骼发育成熟要到23岁左右，如在骨骼尚未发育成熟之前怀孕，母子就会互相竞争营养。而孕妇年龄一旦超过35岁，生育时出现难产或胎儿先天性缺陷的发生率又会相对增加。　　　　此外，还应选择适宜的受孕时机。最好是将妊娠安排在工作或学习都不紧张的时期，特别要注意怀孕前工作或生活的环

近日，法新社报道的一项最新研究发现，与那些每天摄取低脂乳制品的妇女相比，长期喝全脂奶和吃鲜奶油冰淇淋的妇女更易受孕。 　　美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对年龄在24岁至42岁之间的18555名妇女进行了研究，这些妇女在1991年至1999年间尝试怀孕或曾经怀孕。研究结果显示，如果成年妇女每天摄取三份或更多的低脂乳品或其它相同的食物，可能会使不排卵造成不孕的几率增加85%。与此相反，如果妇女每天摄取至少一份高脂食品，如全脂牛奶、鲜奶油冰淇淋或奶酪，那么就可使因无排卵而导致不孕的几率减少1/4。 　　以前的研究认为，牛奶中的乳糖可能是造成妇女不排卵的原因，但该研究显示这两者间并没有任何关联。研究人员认为，高脂肪性食品可能是降低不孕几率的主要原因。妇女在准备怀孕的短期间内，每天应该摄取至少一到两份的全脂食物。应把饱和性油脂的摄取量降到最低，但卡路里的总

如果你正处于适龄单身，或者婚后独居，有没有这种体会：莫名其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，让人感到孤独烦躁和心神不宁。 　　心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。这种现象源于内心冲突，关键是自己无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”的问题。 　　近日，美国俄亥俄州立大学最近进行的一项研究结果表明，对寂寞、情绪低沉、心情郁闷的人来说，结婚可以强化心理健康。  　　这项调查共搜集了3066个个人郁闷症状的样本，并对他们婚前婚后的情绪和心理状态考察，结果发现，婚前有郁闷症状的人婚后症状发生的频率急剧下降。   　　研究人员表示，郁闷的人也许特别需要别人的亲近、情感上的亲密和社会的支持，而这些正是婚姻所能给予的。如果你本来就不郁闷，婚姻也许会起到相反的作用。  　　那些在婚前就很快乐的人往往会因为婚后的冲突

　　婚前由于女方害怕怀孕、疼痛出血、被人发现、恋爱告吹等，对性交往往有畏惧心理，加上无性生活经验。女方常不能配合或予以拒绝，往往导致初次性交的失败，甚至影响以后的性功能。 　　男子性功能障碍常见的有阳萎、早泄、不射精、性欲减退等。其发病原因除了自身因素外，来自女方的因素亦不可忽视。兹仅举几例。 　　1.女方不配合 　　这在婚前较为多见。婚前由于女方害怕怀孕、疼痛出血、被人发现、恋爱告吹等，对性交往往有畏惧心理，加上无性生活经验。女方常不能配合或予以拒绝，往往导致初次性交的失败，甚至影响以后的性功能。婚后女方思想保守，或对婚姻不满意，或在身体不适、情绪不佳、感情转移等情况下，常常采取被动或拒绝的方式，久而久之则可导致男方性欲减退或阳萎等性功能障碍。 　　2.女方嘲弄 　　男方由于身体疲倦、心情烦躁、病后体虚等，导致偶而的**勃起功能障碍或射精

 1)过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃～1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1～2次时间不太长的热水浴，并没有什么关系。  2)营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。平时要注意多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。  3)精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。  4)过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受