普通型人的饮食原则 　　原则上食物没有限制，但为了使身体更健康，并能过健全的生活，要注意以下几点。这对防止身体功能失去平衡也很有效： 　　① 用餐时要注意情绪，不要边吃边想工作，应保持愉快的气氛。例如在桌上放着喜爱的花做装饰，或吃最想吃的食物等。 　　② 事前已知将会忙碌，或有过分疲劳的倾向，就应避免吃辛辣等刺激性食物，可以以汤为主，如此不但恢复得快，也能预防疲劳。 　　③ 将盛产期的水果连皮制成果汁，每次服用100～200毫升左右，早晚饮用2次。 　　④ 早餐和午餐应尽量多吃，晚餐则少吃一点。睡前3小时不吃东西，那么隔天早上起床时，脑子会清醒。 　　⑤ 吃饭时，应恪守细嚼慢咽的原则。 不同类型的人孕前饮食原则 　　肥胖型人的饮食原则 　　若是你期望一个健康优良的宝宝，请在怀孕前不要过胖。若你已是肥胖的体形，请按照以下的饮食建议，尽快采取措施。过去吃得过量的食物

　　如果夫妻进行很长一段时间，比如一年半载的怀孕前的准备，可是肚子都没有动静 ，这时可能就会开始着急盲目起来，乱投医，乱吃药了，所以小编建议以下这5个误区不要轻易去闯。 　　误区一：草率判断自己“不孕” 　　“不孕不育”，这是人们经常连在一起的说法，不过，不孕和不育其实是两个概念。国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，一年以上女方未受过孕，而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。“不育”则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。 　　一般情况下，保持正常性生活的夫妇第一年怀孕的几率是87%，第二年怀孕的几率是94%。所以准备怀孕的准爸爸准妈妈们切不可轻易就将“不孕不育”的帽子戴在自己头上，徒增精神负担，影响

原因一：女性在月经的时候出现经血发黑的情况是因为气血两虚造成的，月经周期不规律，有时提前有时延后，经血量或多或少，并有经期延长的情况，经血颜色偏淡较稀薄。或伴有腹部疼痛、头晕眼花，以及面色苍白、舌质淡红。调理的方法主要是补足气血。 原因二：女性在月经的时候出现经血发黑的情况是因为气滞血瘀造成的，经期没有规律，经血量有时多有时少，并且经血颜色偏紫红色，有血快，经血流通不畅，或是常有小腹疼痛、乳房胀痛、舌质紫黯伴有瘀点、脉弦或涩、苔薄白或薄黄。调理方法注意促进血液循环、理气止痛。 原因三：女性在月经的时候出现经血发黑的情况是因为肾虚造成的，月经周期不规律，经血量少，颜色偏淡或黯红，并且较稀薄，有时会伴有腰膝酸软，脚跟痛。还会出现头晕耳鸣、小腹怕冷、起夜情况。主要调理方法是以补肾为主来调理经期。 此外，女性在月经期间发现经血颜色

在女性常见的妇科类疾病中，滴虫性阴道炎是其阴道部位最常见的一种炎症，因此，本文接下来就将怎样根治滴虫性阴道炎的方法分享给大家。 首先：先用肥皂棉球擦洗阴道壁，并用0。02%高锰酸钾溶液或温开水冲洗阴道，再用1%乳酸或0。5%醋酸洗后擦干。滴维净、卡巴胂或甲硝唑，从上述三种药物中任意选择一种将其撒入或者塞入阴道，具体的操作频率可以保持在每晚或隔夜一次，7～10天为1疗程，可连用2～3个疗程。 其次：甲硝唑(灭滴灵) 成人每天3次，儿童酌减。肠道滴虫病疗程3～5天。滴虫性尿道炎、阴道炎、口腔炎用药7～10天。孕妇、哺乳期妇女禁用。 最后：替硝唑，用于泌尿生殖道及口腔感染，首剂加倍，每天1次，用药5～6天。 在对根治滴虫性阴道炎的方法了解清楚后，患者在平时还应注意在睡前不要吃甜味食品。

　　造成夫妻不孕不育的原因有哪些?　根据世界卫生组织的定义，如果一对夫妻住在一起有正常性生活，没有采取避孕措施，一年以上未怀孕就可以诊断是不育，不孕是从来没有怀过孩子，但是在我们的日常生活当中没有必要把这个分得很细。 　　女人不是每个周期都可以怀孕的，性生活的质量好不好、同房的时期对不对、胚胎种植在子宫里是否成活等因素都会影响最后结果，一般一年以上大概有80%的夫妻能够怀孕。 　　真正有受孕困难的就是10%~15%。在这个定义中强调了一个一年以上的期限，对于一些想要孩子的夫妇来说一定要知道，如果短时间之内没有怀孕也不用着急。 　　造成不孕不育有很多的原因，从生理方面来说，正常的性生活以后精子在阴道里半个小时才可以动，这个时候最有利于精子进入子宫，精子主动穿过宫颈，再流动到输卵管里，如果女方这时是排卵期，所排卵子被输卵管抓住处于输卵管的一个宽松部位静候精子的到来，精子卵

宝宝性别准妈妈怎么预定呢?以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。有的夫妻特别喜欢男孩，有的夫妻特别喜欢女孩。生男生女的技巧有哪些呢？ 生男生女技巧1 饮食控制调节法 这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。 女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。 但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。 生男生女技巧2

　　想预测一下，你们会生个男宝宝或是女宝宝吗?以下是一份清宫珍藏的生男生女预测表，女性年龄是以农历虚龄(即真实年龄加1岁)算，而怀孕月份即是受孕的那个月份以农历计算。 　　生男生女到底由什么来决定?想搞清楚这个问题，我们还要先从生育本身入手： 　　男性一次能射出数以亿计的精子，在女性阴道中向子宫方向游动，哪一个游得最快，就能跟女性的卵子相结合，使女性怀孕。 　　男性的精子分为两种，一种叫X精子，一种叫Y精子。如果X精子跟卵子结合了，生出来的是女孩，Y精子跟卵子结合，生出来的是男孩。 生男生女预测 清宫生男生女表   　　一般情况下女性的阴道环境是酸性的，而X精子喜欢弱酸性的环境，在酸性环境里，X精子的游动速度快，总是能先于Y精子抢先与卵子结合，生出女孩。只有在排卵日那一天，在大量雌激素的作用下，阴道环境变成了碱性的，生男孩的几率才变大起来。 　　这是因为，主生男孩

怀上宝宝后，很多准爸妈都希望能提前知道宝宝的性别，关于宝宝性别预测，网上流传着“生男生女清宫图”，由这张图可以推测宝宝的是男孩还是女孩，这样的预测方法靠谱吗？ 想预测一下，你们会生个男宝宝或是女宝宝吗?以下是一份清宫珍藏的生男生女预测表，女性年龄是以农历虚龄(即真实年龄加1岁)算，而怀孕月份即是受孕的那个月份以农历计算。 生男生女预测 清宫生男生女表 生男生女到底由什么来决定?想搞清楚这个问题，我们还要先从生育本身入手： 男性一次能射出数以亿计的精子，在女性阴道中向子宫方向游动，哪一个游得最快，就能跟女性的卵子相结合，使女性怀孕。 男性的精子分为两种，一种叫X精子，一种叫Y精子。如果X精子跟卵子结合了，生出来的是女孩，Y精子跟卵子结合，生出来的是男孩。 一般情况下女性的阴道环境是酸性的，而X精

　　对准爸爸来说，精子的数量、质量是优生的关键因素，精子是优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，准爸爸应尽量避免;凡是有利于优生的条件，准爸爸应积极创造。 　　生殖疾病需及时治疗 　　解剖下男性生殖器官，睾丸、附睾、输精管、精索动脉、静脉、前列腺液都在生育中起到了重要作用，如果生殖器官出现疾病，准爸爸定要及时治疗，以免影响优生。 孕前准爸爸需要做的准备有哪些 　　性爱要节制 　　过于频繁的性爱会使精液、精子数量、质量相对应的减少，为保证胎儿的正常孕育，应当节制性爱。尤其是准爸爸需要养精蓄锐，性欲过于旺盛的夫妇尤其应该注意。 　　警惕药物 　　男性性腺功能容易受抗癌、激素类、抗生素类等药物的影响损害，极易造成精子数量、质量下降，或者影响性腺的内分泌功能从而导致性功能障碍。还有些药物(含保健品内)含有性激素或类似成分，都会影响睾丸的正常生精功能，因此，准爸爸在选择时要注意。

　　每个女生的体内，都有一种叫做卵子的细胞，它只有直径0.1毫米那么大，小到肉眼都看不到。但，不要小看这个细胞，它肩负着受孕的使命。一个优质的卵子，更关系到未来出生的宝宝的健康。也就是说，想要生个健康的宝宝，必须有优质的卵子和健康的精子作为基础。那么，我们来了解下生活中要注意哪些细节来提高卵子的质量。 　　优化卵子质量的生活细节 　　月经反应着激素分泌的正常与否，内分泌紊乱导致痛经、月经不调、月经有血块、月经量不正常如过多过少，都有可能是准妈妈孕育能力出现问题的表现。如果连续3个月准妈妈出现月经不调的现象，就应该去医院检查。早发现，早治疗。 优化卵子需要注意的生活细节 　　不要过度减肥，亦或是过度肥胖。太胖太瘦都会印象受孕的概率。准妈妈在怀孕前，无论体重过胖还是过瘦，都要积极将体重调整到标准状态。 　　保持身心健康。当女性身心处于不健康的状态时，卵子发生染色体变异的概率就会

　　孕前如果不注意饮食，则会对以后的胎儿造成伤害，特别是对胎儿有害的食物。所以，为了能生出一个健康的宝宝，各位女性朋友，还是先节食下吧! 　　1、咖啡 　　咖啡能直接影响受孕的人。因为据美国研究所调查，每天喝一杯以上的女人，怀孕的机率只是不喝这中饮料者中的一半。所以，女性如果想怀孕，就应尽量少喝咖啡。 　　2、胡萝卜 　　胡萝卜营养丰富，里面含有胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养成分。而女性过多地吃胡萝卜，所含的大量胡萝卜素会造成必经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想生孩的女性，不能吃太多的胡萝卜。 孕前要少吃或者不吃的6种食物 　　3、酒精 　　乙醇是酒的主要成分，它会增加身体里的儿茶酚胺浓度，导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。 　　4、大蒜 　　大蒜里面还有杀精的作用，因为不利于生育，所以我们青年人要尽量少吃为好。 　　5、葵花籽

　　虽然孕前进行营养的调理已不再是个陌生的话题，很多的备孕夫妇也知道其重要性，但是却不知道具体该如何调理孕前饮食。今天，小编将为您解答，孕前女性饮食必看的三步骤，下面我们一起来看看分别是哪三步骤吧!(据有关专家提醒：受孕的前半年，妈妈们就得开始饮食调理了哦!) 　　一、放弃节食、选择运动减肥 　　大部分的女性都担心在怀孕时期体重会超标，所以在孕前想通过节食的方式把自己的体重降下来，这种方法是不可取的。因为孕前的女性需要各种维生素及矿物质等营养的补充，以便日后可以让胎宝宝的营养得到满足。所以，孕前只能依靠多多运动来达到减肥的目标。 孕前女性饮食须知 　　二、摄取营养要均衡 　　孕前饮食一定要选择以新鲜天然为主，或者是有机食品和绿色食品： 　　1、每天保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮; 　　2、每天保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜; 　　3、每天保证一个鸡蛋，还要适量地吃些

　　怀孕前的准备工作是备育健康宝宝的基础。所以，孕前的准备工作是非常重要的。做到以下7个1的孕前准备工作，有益于你们进入孕育宝宝的最佳状态。下面，小编将为大家介绍是哪7个1的准备，赶紧来看看吧! 　　1、规划1个有孩子后的生活蓝图 　　夫妻双方必须做好足够的心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。 　　2、做1次健康检查 　　“播种”前做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的身体是否都处于一个健康的状态。因为，身体健康是孕育健康宝宝的基础。 孕前准备：必须做好7个1的准备 　　3、留下1年准备时间 　　想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间去做各方面的准备，这包括身体、心理、经济等。 　　4、养成1个良好生活方式 　　从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。 　　5、找1所医院 　　根据自己的健康状况、需求、经济条件、

　　优生，讲通俗点就是生育健康、怀上个聪明的宝宝。生儿育女是人生的一件大事，无论古今中外，优生优育都是我们的共同愿望。想要优生优育，前提是不能做以下7件事。究竟是哪些事呢?快来看看吧! 　　1、不能同病相“恋”并结婚生子。 　　同病相“恋”并终成眷属的婚姻，其实是一种非常不健全的婚姻。单单从生育的角度上，夫妻双方同患一种疾病是很容易遗传给后代的，这就不可避免的影响了孩子的健康。 　　2、不能近亲结婚 　　因为近亲结婚会导致胎儿畸形，宝宝智力下降，而且还会患有很多先天性疾病。这个事例是很早就被科学证实了的。 优生优育，千万不能做的7件情 　　3、不能带病结婚 　　假如带病结婚，随着婚后生活的改变，会干扰夫妻双方的健康，如果出现大病则会给家庭带来危机和破裂。特别重要的是，如果在病还没完全康复之前就已受孕生子，将很可能会给宝宝的健

亲亲宝贝小编提醒广大网友朋友，据相关研究表示，本文中将要提到的四种常用药对性生活有损害，希望引起朋友们的高度重视，下面，我们就一起来看看，分别是哪四种常用药。 俗话说，是药三分毒，某些药物于一种疾病可以救命，于另一种疾病就可能是“毒品”。对引起男性勃起功能障碍的病因，有一个重要的因素“潜伏”在我们的生活中，却又经常被我们忽视甚至遗忘——常用药物。据美国福克斯新闻网12月19日报道，有4种使用量大、使用人群广的药物，对性生活有严重不良影响。 小心！4种常用药对性生活有损害 首先是降胆固醇(降脂)药物。 这类药物基本的副作用就是导致勃起功能障碍(ED)和X欲降低。目前已经有很多研究表明，长期用降脂药会引起ED。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军建议，对于病情较轻的高血脂患者，应考虑寻求自然的方式降脂，如低脂肪、高纤维饮食，

对于性生活中的男人，大家知道他们最怕什么吗?相信许多人都不知道，在这里，本篇资讯就重点的来讲讲，性生活中的男人最害怕的3件事。 一、害怕妻子计较性器官的大小 男性对自己器官大小的担心，同女性对自己乳房大小的担心是一样强烈的，未婚的男性，因为没有性体验，为自己Y茎大小产生担心并不奇怪，而已婚男性担心自己Y茎过大或过小的也不在少数。 特别是一些新婚丈夫和结婚多时仍无法让妻子得到满足的丈夫，性生活时，往往害怕妻子计较Y茎的大小，其实，男性Y茎长短的偏差就好像人的个子有高有矮一样，而真正属于病态的巨人症和侏儒症的确极少，同样，病态的Y茎过长或过短也极为罕见。 一般认为，Y茎BQ后在7.8厘米至20厘米之间都属于正常，相对偏短、偏长的Y茎，在性生活时，只要注意X交体位，都无损于双方的性和谐。所以，在夫妻性生活时，当敏感的妻子觉察到丈夫为自

第一关：放弃乱用抗生素 嗓子疼了吃抗生素，咳嗽了吃抗生素，无论生什么小病，总有些人会想起抗生素。这种有病吃药的做法表面看无不妥，实际上对人体影响很大。长期乱用抗生素，容易导致阴道内菌群失调，使霉菌趁机冲破关卡，肆意侵犯阴道内的每寸土壤。别再把抗生素当成“万能药”了，听医生的话才是最明智的选择。 第二关：切莫过度清洁阴道 阴道属于女性的私密部位，对于阴道的清洁更是日日冲，日日洗，生怕不干净染病。殊不知，这种做法却是过度清洁，破坏了阴道内寄生菌群的“和谐环境”。当某种菌异军突起，称霸为王，就会让阴道生病，如霉菌性阴道炎。你造吗?其实每日用清水洗洗，也能达到想要的清洁效果哦! 第三关：日常卫生习惯要保持 霉菌性阴道炎的发生与女人的卫生习惯密切相关，比如内衣裤晾晒阴暗潮湿处、爱穿紧身化纤内裤、使用发霉的纸巾、排便后擦拭外阴从后往前、

性生活对于每对夫妻来说都很重要，特别是怀孕前的备孕夫妻，要特别注意性生活的质量，下面，亲亲宝贝小编就告诉你8个绝招，能有效的提高你的性生活潜力。 1、每周至少一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。 2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种问题。 3、将分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的欲望杀手。 电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性生活，那么就关上电视开始吧。 4、提高你的G

众所周知，每个人性欲的强弱程度都不同，那到底是什么因素左右你的欲望呢?本篇资讯我们就重点的来讲讲这个问题，将告诉你左右欲望欲的10大神秘因素，一起来看看详细内容。 1、遗传因素 欲望的强弱可能是受遗传因素的影响。 2、荷尔蒙水平 雄性荷尔蒙对欲望的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，欲望均会减退。 3、感觉上的刺激 借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起欲望。 4、以往的性经验和社会经验 过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起欲望;反之，便较难唤起欲望。 5、性生活后复原的时间 很多人在性生活GC后，需要一段时间才能再唤起另一次的X欲，而这段时间的长短也因人而异。 6、环境因素 如

亲亲宝贝小编在此提醒广大女性朋友，在性生活前你应该多喝些水，想知道其具体原因，就赶紧看看本文的详细内容吧。 在临床上，有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎;可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。 女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有益处。 女性在性生活前请多喝些水 但是也不一而论，有的女性如果在性生活之前喝了一些水，