在备孕期间需要补充各种营养，但是你知道其中最重要的是要补充叶酸吗？备孕不只是补叶酸，这种元素少了也会出事！ 怀孕是个大工程，而钙和维生素D是备孕和孕期所需的重要营养素。但是现在很多女性身体缺钙，同时维生素D可以促进钙的吸收，所以生活中需要把补充钙和维生素D提上日程了。 为什么要补钙？ 抽筋 肌肉抽筋是缺钙的早期症状。抽筋一般发生在晚上，月经时期抽筋概率就会高很多。如果缺钙，女性还会经期不定，并且伴有抽筋。 如果准妈妈缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致骨质疏松。此外缺钙还表现为头晕、贫血、妊娠期高血压疾病、牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼等症状。 皮肤干燥，指甲脆弱易断 缺钙通常在我们的皮肤和指甲上能反应出来。 皮肤变得很干燥（严重的起死皮），指甲脆弱，很容易

备孕期间，我们注意的更多的是生活方式的改善，饮食的均衡以及营养素的补充等，而有些问题往往会被我们忽略掉，但是一样也是需要多加注意的。下面就来看看还要注意哪些问题吧。 控制慢性病 患有高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低等慢性病的女性，如果怀孕会成为高危孕产妇，严重者会危及生命。这些患病女性妊娠也可能导致胎儿发育不良、流产、早产、死胎、死产，甚至导致胎儿发生出生缺陷，后果严重。准备怀孕夫妇如果患慢性病，应在专业医师指导下先行治疗，待病情控制稳定后再怀孕。 谨防感染性疾病 患艾滋病、梅毒、乙肝等传染性疾病的女性，如果怀孕会通过母婴垂直传播导致胎儿感染。女性患有这些疾病时，一定不要急于怀孕，应积极治疗，待病情得到控制或在医师的指导下怀孕。男方也要做相应检查治疗。 合理用药 药物在人体内代谢需要一

有些男性精子质量不行，那么有什么东西能够改善呢？是不是能够进行食补呢？精子质量不好吃什么？ 二胎放开，很多女性都加入了备孕大军！ 可是，你知道吗？备孕不仅是女人一个人的事情，男人也需要备孕，生孩子这个事情，是两个人的事！ 精子的质量关系着是否能够怀孕，只有正常向前运动的精子，才有能力与卵子结合形成受精卵，女性才能够受孕成功。而精子活力低的出现，导致男性生育能力大大降低，甚至出现不育症。 精子质量差生出来的孩子质量有问题。所以说，男性备孕的最关键一点就是强壮精子，那么吃什么能强精呢？ 备孕男性应多吃的食物 1、蛋白质和精氨酸类食物 充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人

不知道你宫寒不？很多女性是有宫寒的症状的，那么宫寒对于女性来说有什么影响呢？备孕女性，应先注意调理宫寒！ 相信大家应该都听说过一句话，就是十女九寒。这个寒说的就是宫寒。宫寒对于女性的危害还是很大的，可以引发50%以上的妇科疾病，严重时可导致女性不孕。因此，如果备孕女性有宫寒的话，应先调理后再进行备孕。那应该怎样进行调理呢？ 重保暖 重中之重就是保暖。女性患有宫寒，好多都是冻出来的。像是在寒冷的冬季还穿比较单薄的衣服；在倒春寒的春季早早的就穿露脚踝、露肚脐的衣服；在炎热的夏季一直待在冷气很足的空调房里。久而久之，寒凉入体，对身体就造成了伤害。因此，女性应多注意身体保暖，不穿反季节的衣服，常在空调房时可搭个毯子。尤其要注意小腹、腰部以及双脚的保暖。 调饮食 常吃寒凉的东西也会导致宫寒的发生。因此，

很多爸爸妈妈在怀孕这条路上走得很艰辛，半年、一年、两年过去了，还是没怀上，各种妙方偏方试了个遍也未能如愿。 殊不知，原来这些因素在悄悄的给受孕减分，让怀孕难上加难。这些因素，包括生育年龄、精神压力、人为终止妊娠、不良嗜好及妇科疾病。 下面按减分指数由高到低为大家具体分析，并提供应对策略。 一、生育年龄 减分指数：30分。 30岁后，生育能力与年龄成反比。 卵子是从一出生就相伴女性的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。 根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。 应对策略：

有些夫妇总是不能自然怀孕，这让他们心急不已，那么面对这种状况该怎么办呢？备孕路上的那些纠结，医生们这样解释！ 纠结心路一：B超 备孕夫妇经过一段时间的备孕，老是怀不了孕，迫于家庭或身边朋友的压力，来到医院生殖中心就诊，经过抽血检查内分泌和阴道B超检测排卵指导同房，患者怀孕了，在高兴之余，准妈妈开始有些担心了，我做个好几次B超会不会对我的宝宝有影响啊? 【医解】： 准妈妈对B超担心，是因为对B超不了解！B超是一种利用超声波进行非侵入性检查的临床检查技术。医学使用的B超是低强度的，低于安全阈值，至今未发现B超检查引起胎儿畸形的报道。经动物实验，小白鼠直接暴露在3兆赫下连续15天，有部分小白鼠早产发生。 临床上使用的超声波为3-5兆赫，且B超检查时间一般不会超过3分钟，距离有害剂量相差甚远，实践结果证实B超检查对胚胎

二胎政策开放后，很多夫妻将备孕二胎提上了日程，可是，问题来了，虽然生育过宝宝，但是对二胎还是有点慌乱。下面就分享一下备孕二胎注意事项，希望对大家有所帮助。 一、孕前六项准备工作 如果你有计划再要个宝宝，就要从现在开始做准备了。那么生个健康宝宝，要做好哪些准备工作呢? 1、必要的孕前检查：了解夫妻双方的生殖系统及其它系统有无异常。 2、选择最佳生育年龄：夫妻双方最好不超过35岁。 3、为身体补充营养：全面摄取营养，为备孕“加油”。 4、从现在起养成良好生活习惯：孕前6月停止服药、喝酒、抽烟。 5、选择最佳受孕季节：最佳受孕月份为4—8月份。 6、确定最佳受孕时间：掌握自已的排卵日期，科学受孕。 二、做好生育能力评估 什么是生育能力评估？生

想要一个健康的孩子离不开高质量的精子和卵子，你知道怎么提高卵子质量吗？提高卵子质量，不要这样做！ 想要生下一个健康的宝宝，当然少不了健康优质的精子和卵子。不同于男性精子的不断更新，女性的卵子数量在出生时最多，之后是逐渐减少的一个过程。因此，要给予它更多的保护，下面这些事情做不得。 熬夜 大家应该都知道熬夜伤身，但是还是控制不住自己。你需要知道的是，长期熬夜很容易导致卵巢早衰，对于卵子的伤害也就不言而喻了。 烟酒 在备孕中，戒烟戒酒是提及率比较高的事情。这是因为烟酒中所含有的尼古丁、酒精等有害物质会影响到卵泡的发育。卵泡发育不好，排出的卵子质量势必也会受到影响。 久坐 长期久坐会影响到女性的血液循环，导致卵巢缺氧，进而影响到排卵。同时，还会导致多种妇科疾病的发生。 流产

子宫内膜还真是一个神奇的东西，对于不孕的姐妹来说，子宫内膜有人是因为内膜太薄，有人又是因为内膜太厚。今天我们就来聊聊子宫内膜太厚了怎么办？ 首先我们来看看正常的子宫内膜是多厚。 在正常情况下，女性子宫内膜的厚度保持在1mm—10mm之间，但是子宫内膜厚度在增生期、排卵期以及月经期都会有所变化。 在子宫内膜增生期，子宫内膜的厚度一直都在发生着变化。在月经周期第5-14日，子宫内膜厚度从0.5mm增生至3-5mm。 在分泌期即月经周期第15-28日，子宫内膜自5mm增至10mm。月经周期的第24-绝大数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。28日，此期间为月经来潮前期，相当于黄体期退化阶段。该期子宫内膜呈海绵状，厚达10mm。 而在女性月经周期第1-4日。为子宫内膜海绵状功能层从基层崩解脱落期，这是孕酮和雌激素

现在常用的姨妈软件，大多会有颜色、痛经程度以及月经量，而每次记录月经量的时候，不少姐妹都会有疑惑，到底怎样算少怎样算多？今天我们就来聊聊月经量。 什么样的月经量算大？ 一般认为正常的月经出血应为20～60左右毫升，超过80毫升为月经过多。 以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换4-6次（为了卫生的情况下白天应2-3小时换一次）。每个周期（按5—7天算），用量差不多是20片日用卫生巾及10片左右的夜用+卫生护垫组合就够用。 假如用30片日用卫生巾还不够，或者白天都要用加长的夜用卫生巾，且每片卫生巾都是湿透的两三个小时就要换一次，那就需要考虑是不是月经大了。 不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。但是对人体本身而言，月经血过多对人体的伤害是非常大的。 月经量大有什么危害？ 月经量

有些女性卵巢早衰，那么女性早衰是哪些原因造成的呢？有什么食物能够帮助卵巢呢？卵巢功能衰退你必须吃这些！ 卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月经周期，而后出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经。 可能出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状;平时易感冒，卵泡刺激素水平升高，而雌二醇水平显著低落。对于卵巢早衰或者高龄的患者，建议尽早生育。 卵巢功能衰退有啥症状？ 1尿道症状 尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。 2皮肤与毛发症状 皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹；皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿；毛发逐渐脱落并出现白发。 3精神症状 忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症

子宫内膜是对妊娠很重要的一个东西，那是什么原因会导致子宫内膜薄呢？造成子宫内膜薄的罪魁祸首到底是什么？ 内膜是胚胎种植以及发育的土壤，在妊娠过程中起着重要作用，临床上通过监测内膜形态、厚度等指标，指导治疗及胚胎移植。 不少人在门诊监测排卵时会问：为什么我的内膜这么薄？喝豆浆，吃黑豆能让内膜长起来吗？在正常情况下，子宫内膜随着卵泡的发育，雌激素的升高而增厚，而一部分人子宫内膜始终很薄，在卵泡发育甚至是外用药物的情况下均不能让内膜增厚，这称之为难治性子宫内膜。 目前国际上对于子宫内膜的厚度没有统一的标准，大部分观点倾向于7mm，如果要说最适合妊娠的子宫内膜厚度，那更是没有一个确定的值，1997年Remohí等及2011年Cai等研究发现，内膜厚度5mm到大于15mm竟然有相似的成功机会，而且即使是厚度小于5mm的内膜也有成功妊娠并分娩的案例报道。

年轻女孩，尚未生育甚至尚未成婚，突然之间被诊断为宫外孕，简直晴天霹雳！面临生命危险，大多数还要切除一根输卵管，怎么跟父母解释？还有自己会不会日思夜想担心将来？那宫外孕有没有可能保留输卵管呢？ 答案是肯定的，有条件的患者可以考虑保留输卵管，选择药物保守治疗或保守性手术治疗，都可以保留下患病侧的输卵管。请特别注意：我说的是“有条件”的患者，也就是说通过医生的评估，只有在您病情允许的情况下才能选择保留输卵管的治疗方案。 这个条件主要包括下这些： 1、 生命体征平稳，也就是您还没有发生输卵管妊娠破裂和大量腹腔内出血，血压和心率都基本正常的。 2、输卵管的妊娠囊直径<6cm，最好是<3cm，没有严重的腹痛。 3、 HCG水平<15000IU/L，最好是<2000IU/L，孕周较小或非存活胚胎。

消糜栓 消糜栓主治湿热下注所致的带下病，症见带下量多、色黄、质稠、腥臭，阴部瘙痒;滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。 用法用量： 阴道给药，一次1粒，一日1次。 达克宁乳膏 达克宁乳膏一般用于这菌感染引起的妇科疾病以及皮肤软组织感染疾病。 用法用量： 每日就寝前用涂药器将药膏(约5克)挤入阴道深处，必须连续用2周。月经期内也可用药。 克霉唑软膏 克霉唑软膏主要用于体癣、股癣、手廯、足癣、花斑癣、头廯、以及念珠菌性甲沟炎和念珠菌性外阴阴道炎。 用法用量： 涂于洗净患处，每晚1次，连续7日。 妇科千金片 妇科千金片主要用于湿热瘀阻所致

妇炎康片 妇炎康片是一种常见 大妇科药物，主要用于治疗湿热下注，毒瘀互阻所致带下病。症见带下量多、色黄、气臭，少腹痛、腰骶痛，口苦咽干;阴道炎、慢性附件炎、慢性盆腔炎见上述证候者。 用法用量： 口服。一次6片，一日3次。 金刚藤糖浆 金刚藤糖浆有很好的清热解毒，消肿散结的效果。主要用于治疗附件炎和附件炎性包块及妇科多种炎症。 用法用量： 口服，一次20ml，一日3次。 左氧氟沙星片 左氧氟沙星片主要用于治疗敏感菌引起的泌尿生殖系统感染、呼吸道感染、皮肤软组织感染等疾病。 用法用量： 口服，成人一次0.5g(1片)，一日1次。 妇科千金片 妇科千金片主要用于湿

如今，科学备孕越来越深入人心，怀孕不再是“突然袭击”，而是有目的、有计划的。那么女性备孕和怀孕期间有哪些要避开的东西呢?下面就来说说这5种东西。 对于很多女性来说，化妆品是每天都要使用的东西。但是，备孕和怀孕期间最好不要使用这5种化妆品，以免伤害自己和胎宝宝的健康，打破自己做妈妈的梦想。 口红 口红一般是由各种油脂、香料、蜡质及颜料组成。女性涂抹口红后，容易吸附大量漂浮在空气中的有害重物质和细菌，这会给女性和胎儿的健康带来威胁。 美白产品 为了拥有白皙的肌肤，很多女性都会使用美白产品。但是，一般来说，美白效果越好的化妆产品，其中含重金属的成分也就更多。 虽然，经过检验合格的产品，安全性可以值得信赖，但是长时间使用此类产品，还是会对女性的消化、泌尿、神经等系统产生影响，甚至会影响女性怀孕

生活中，有些人不想生，但一下子就怀上了，而有些人备孕良久却还是没有怀上。这是为什么呢？或许是你的卵子质量出现了问题。那么有哪些影响卵子质量的因素呢?一起来看看吧！ 年龄超过35岁 年纪是影响卵子质量的一个不可逆因素。不同于男性的精子大概三个月更新一次，女性的卵子在出生时最多，成年后只剩10万多个初级卵母细胞，是随着年纪的增长减少的。并且随着年纪增长，卵子受到外部环境的影响就越多，再加上机体及卵巢功能的衰退，导致卵子的质量也是在不断下降的。 不良生活方式 吸烟、酗酒、熬夜、饮食不规律、久坐，这些不良的生活方式你占了几样呢?哪一样对于卵子的伤害都是不小的。烟酒中含有的酒精、尼古丁等有害物质能够影响到卵泡的发育。而保养卵巢最好的方式是充足的睡眠，熬夜对卵子的伤害也就无需多说。饮食不规律、久坐都会影响到女性的生殖健康，从而影响到卵

我们在说到备孕的时候，经常能听到一个建议就是要运动，那么为什么一定要运动呢?下面我们就来说一说。 提高心肺功能 备孕准妈妈养成做运动的好习惯，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能。这样有利于怀孕之后给宝宝提供充足的氧气。 提高卵子活力 多多运动还可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。 预防妊娠糖尿病 经常进行运动锻炼可以使体内激素的分泌达到稳定的状态，可减少胰岛素抵抗，从而降低了怀孕之后患上糖尿病的机率。 帮助怀孕和分娩 备孕期间多多运动可以促进体内激素的合理调配，以及确保受孕时体内激素的平衡和精子顺利接近卵子并与卵子结合。而且备孕多运动能锻炼孕妇肌肉，提供更强的身体，有助

生活中，一直怀不上孩子是烦恼的，但最让人伤心的还是孕育一个不健康的孩子了。因此女性在备孕的时候一定要注意做一些保养工作，科学孕育，保证孩子拥有一个健康的身体。 第一，杜绝不良习惯 未准爸妈们最好能做到夫妻同时备孕，在备孕的几个月里，能做到戒烟戒酒，少喝咖啡、可乐，不经常熬夜加班，不总是玩手机电脑，不长时间待在一些有尾气污染的环境下。同时备孕女性还要尽量不染头发，不涂指甲，这都是对备孕有害的。 第二，脱下高跟鞋 女人爱美，一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋，可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫，而且还会让人的身体倾斜，从而诱发骨盆歪斜。因此当女性穿高跟鞋的时间太长，可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾，降低女性怀孕的机率。一般来说备孕时不建议女性总穿高跟鞋。 第三，停止用药 药物对胎儿

自从国家开放二胎政策后，很多家庭迎来了自己的二胎，其中就包括一些高龄准妈妈们，那么高龄备孕二胎前，这些事情你有考虑过吗? 身体 首先就是身体状况。女性在35岁以后生育力会急剧下降，身体状态与年轻时相比也不可同日而语。虽然已经生过一个了，但是身体状态也是在变化的，因此孕前检查不可少，可以全面的评估自己的生育力，看看自己还能不能生。 经济 物质条件的充裕也是很重要的。毕竟生孩子不是一时头脑发热，说生就生的事儿。从备孕开始就是要花钱的。备孕期间营养的补充，孕期的产检，生孩子时的费用，包括孩子出生后的奶粉钱、尿布钱。这算下来也是一笔不小的开销，需要提前规划。 沟通 很多时候，你会想到和老公、妈妈婆婆进行沟通。但是关于要二胎的事情，你有和大宝进行沟通吗?孩子的心灵都是很脆弱的，需要足够的安全感，