哈！既来之，则安之。女生来了直接看正文！男生来了也无妨，看完更懂得爱护在意的那个她！今天聊聊“老朋友”的那些事儿。 学名：月经 别名：例假、大姨妈、老朋友、好朋友、生理期、倒霉、那个 年龄：初潮年龄一般在 11 ～ 15 岁，绝经年龄在 48 ～ 53 岁（中国女性平均绝经年龄为 50 岁） 身高：指月经一般持续3 ～ 7 天体重：指总失血量是20 ～ 60 毫升到访周期：21 ～ 35 天，平均 28 天血型：要看你自己是什么血型了性格：内向、自律、不善交流、敏感、情绪化、报复心强、且不愿迁就别人爱好：搞恶作剧职业：地下交通员，负责向你传递身体的情报 没错，月经是女性特殊的生理现象，生活中大家关爱地称为“老朋友”，但你对这个老朋友的了解够吗？不了解，就可就是“最熟悉的陌生人”了。 “老朋友”正常的时候啥样子？ 真面

在怀孕之前你需要做到的“五项保养”，只有好的身体素质才能孕育出健康聪明的孩子，为好孕打下一个良好的基础。 1、神养 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 2、睡养 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 3、动养 要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 4、食养 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物

为好孕储备力量 备孕可不是说说而已，为了生个健康的宝宝，备孕爸妈也是拼了。他们在准备怀孕之前一般都会做很多准备工作，调整作息和饮食习惯， 做产前体检等等。很多人孕前都会事无巨细的做好各项检查，但是有一项往往容易忽视，那就是牙科检查，为什么孕前要检查牙齿？ 这里有不得不做的理由。 1.对男性的影响：牙周病居然会导致男性不育 牙周病是男性不育症的原因之一。原来，牙周病细菌及其毒素很容易进入血液，通过血液循环到达身体的其它部位(比如睾丸)，从而损伤精子，造成不育症。 对于男性免疫系统来说，精子被划分为外来物。为了能让精子存活，睾丸有一定的免疫抑制能力。正是由于这种抑制，睾丸内相对更容易感染细菌，所以，只有免疫力强的男性才容易产生合格的精子。口腔感染是导致精液中带有细菌的一大原因。除了对精液质量的影响，男性口腔健康

众所周知，只有精子和卵子相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以才会科学的进行备孕。然而，“根正”才能“苗红”，要想生个高质量的宝宝，离不开高质量的精子与卵子。 卵子是由我们通常所说的女性性腺——卵巢产生的，这个人体最大的细胞，直径约为0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3-6孕周时既已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有数百万个卵母细胞形成，经过儿童期、青春期，到成年也就只剩10万多个卵母细胞了。卵母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出到腹腔。一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300-400个，其余的卵母细胞便自生自灭了。一生中，成熟的卵子为数不多，那么如何有规划有规划地养出优质健康的卵子呢？ 适

孕前体质调理 如何做到增强体质，可以从生活的小细节入手。在重视传宗接代的中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、 “心”两方面，提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。 首先，摄取取营养良饮食，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物；其次，生活尽量规律化，起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境；再次，保持愉快的心情； 最后，不可随意使用抗生素或激素类药剂，除非是医生配给。 孕前经期调理 中医的医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。而月经调理可分为：经后期调理、经

经常有备孕妈妈问我：每次同房后，半夜起来上厕所，发现精液一股脑儿流出来了，是不是那次同房就没用了？不会怀孕吧？ 太多姐妹们问这类问题了，所以，咱们今天来科普下相关知识哈。 首先，你需要了解一下精液是由神马构成的。 精液是由精子和精浆组成的，二者的关系犹如鱼儿和水，如果说精浆是水，那么精子就是水中游动的鱼儿。 精液的作用就是承载着千军万马（精子）进入战场（阴道），还要经历各种明枪暗箭（阴道炎、白带异常等等），穿过宫颈，进入输卵管壶腹部与卵子妹妹结合。 一些姐妹们遇到精液流出的情况去咨询医生，有些无良医生可能会说：这可能会导致不孕的，精液流出是因为你的宫颈口是闭锁状态，根本没被打开，精子进去不了，怎么能怀孕呢？ 这纯属扯淡。 能够确定的是：正常同房后，有精液从阴道流出属于正常现象。

当你还在为事业努力拼搏的时候，觉得等物质条件稳定了再要孩子。当你真正实现物质生活目标时，才发现要孩子咋那么不容易，备孕好久也没见个动静。二十多岁的年纪是最佳的孕育年龄段，身体状况都处在最佳状态。 等到三十岁以后，身体状况每日愈下，再加上工作压力、生活习惯等问题，备孕就变得困难起来。 下面这五种男性，需要尽早备孕，晚了只会增加其备孕难度，甚至有可能不孕不育哦。 1，精液过少 引起精液过少的原因，除了生理上的疾病之外，外界环境如药物、杀虫剂、重金属、烟酒等都是有可能导致精液过少的原因。据统计，由精液过少而引起的不孕不育症占男性不孕症的2%左右。如果不及时治疗的话，还会随着年龄的增长，这种症状变得更加突出，直接影响生育。 一位健康成熟的男性，每次精液的排出量为2—6毫升，只有精液量不足1毫升的时候才会被视为过少。 2，

有调查资料显示，现代男性朋友的精子质量越来越差，追究原因大多是因为现在男性朋友的压力大，生活习惯、工作环境等越来越差，另外，大多男士朋友久坐、长时间开车，包括现在的食品安全、环境等等原因都是影响男士精子质量的重大因素。 我们都了解精子质量差的情况是会直接影响到怀孕的，那么到底精子质量什么程度就算是弱精了呢？今天我们一起来了解一下。 通常情况下，我们认为男性精子中A级精子所占百分比低于25%或者说A级精子和B级精子的总数小于50%的情况就可以认为是弱精症的情况。 那么，男士朋友出现了弱精症的情况，日常怎么做能提高精子质量呢？ 1、适度运动 现代人大多缺乏运动，亚健康的状态非常严重，尤其现在大部分工作依赖网络，所以工作状态久坐或者长期开车代步，都会导致循环差，出现局部温度过高的情况，影响到精子质量的问题。所以我们建议备孕男士朋友们能尽量避免长期久坐，偶尔起来

最近总有朋友留言，说自己备孕很久了一直没有好消息，久备不孕确实是件比较恼人的事。尤其很多家庭长辈、七大姑八大姨的总是很关心，结果搞得两口子压力都很大。 到底为啥总是备孕却没有啥好消息呢？今天，我们一起来聊聊，大多久备不孕的常见原因都有哪些方面： 1、生活习惯差 生活习惯对于我们身体的影响其实是很大的，尤其很多男士朋友抽烟喝酒以及久坐对于精子质量会产生比较大的影响。另外，长期晚睡、熬夜等都会比较耗神伤身的。还有一些朋友因为饮食习惯不好导致缺乏微量元素或者特定营养物质，这些都是会对正常怀孕产生一定程度影响的。 所以说，建议备孕的朋友都要养成好的生活作息习惯，尽量改掉不利怀孕的坏习惯哦！ 2、压力过大 大部分备孕的朋友压力都比较大，首先光生活工作压力就够大了。往往备孕的朋友总是会被长辈们关心，

众所周知，女人有明确的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿（先天愚型等）的危险性也会增加。而到了绝经期，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。 那么，男人呢？却是另一番风景，其生育能力受年龄限制相对较小，现实生活中八旬老翁生子的新闻也时有耳闻。因此，人们普遍认为，在生殖方面，与母亲的年龄相比，父亲的年龄没那么重要。事实果真如此？非也！ 男人也有黄金生育期 男人也有生殖生物钟。虽然男人的生育年限比女性长得多，但从优生的角度看，男人也有黄金生育期，25—35岁便是男人最好的生育年龄。 科学研究发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力也已明显下降，不动的与畸形的精子数量增加了20

怀孕对于有些人来说是那么的容易，然而对另一些人来说却是那么的艰难，非常渴望拥有自己的宝宝，可无奈一次次精心备孕，结果却一次次失望… 虽说宝宝是上天赐予最宝贵的礼物，一切都要随缘，但你得先做好充分的准备才能孕育出健康的宝宝。要知道，除了年龄，女性受孕的能力还受卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数等等因素的影响，而且备孕不仅要养好身体，保持愉悦的心情也是提高受孕率的重要条件哦！ 以下总结了9大备孕要点，供备孕的伙伴们参考。 1、享受性爱，精子更易通过 调查发现，保持规律性爱的女人，不仅比同龄女性显得年轻，而且，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以使精子更容易存活，并且性兴奋时，宫颈口也更容易精子通过，更容易受孕。 2、“两不要”要谨记 ①不要吸烟，孕前半年戒烟。吸烟对于人类的危害，

赵女士今年27岁，照理说也算是最佳的生育年龄。但最近和老公认真备孕，肚子始终不见动静，去医院检查。 医生诊断是：可能赵女士日常生活不太注意损害了子宫健康，影响了受孕机率。 几乎所有怀过孕的孕妈都知道女性的子宫到底对于女性而言意味着什么。但是却不知道有哪些事可能对子宫造成伤害，如果说想要生一个健康的宝宝请把下面的事好好记着。 1.别轻易尝试抽烟 虽然在很多人的潜意识中，抽烟一直是男性的专属。但是随着近年来生活压力的加大以及女性香烟的兴起，抽烟的女性所占的比例也在不断提高。 医学数据表明。抽烟的女性比不抽烟的女性患子宫癌症或者宫颈癌症的几率要高出百分之八十，而且对于女性的皮肤来说也有着巨大的伤害。 2养成正确的饮食习惯 女性天生体阴，所以在平时的时候一定不要吃过多性凉的食物，比

过了玩耍的年纪，身边的朋友都在想办法要宝宝，朋友青青就是其中的一员。 自从认识了青青她就是我学习的榜样，大学期间担任学生会主席，毕业了，到公司一年就可以自己负责项目。这两年终于安稳下来，开始备孕。 可是两年了肚子就是一点反应都没有。实在无奈她就过来问我，我建议她去医院检查一下，后来检查出是子宫后位的原因。 本来检查出治疗就可以了，可是在排查原因的时候，医生的结论让她有些难以接受，医生说她之所以子宫后位是因为长时间保持仰卧睡姿，睡的太舒服导致的。 仰卧容易导致子宫后位、难受孕 What？朋友一个大写的黑人脸。 医生告诉青青长期采取仰卧睡姿，会让子宫的纵轴与床面呈大约45度角，再加上膀胱内尿液的重量，这将向后压迫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。 出现痛经、月经量多等问题，严重的还可能

最近一位女士抱怨；她和老公一直想要孩子，所以她和老公商量，两个人一起好好备孕，争取生一个健康聪明的宝宝。但她老公坚持认为备孕是女人的事，自己照旧吸烟、喝酒、熬夜、饮食不规律，一点也不注重身体的调理。到现在备孕了那么长时间，一直没动静，也是很无奈。 很多男人都有这样一个误区，认为备孕是女人的事与男人无关。但是，男人们提供的精子可是很娇嫩的，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。所以，男人们别以为你只提供精子就可以了，要想生出来一个健康宝宝，准爸爸们提前3个月，就要开始认真呵护精子了。 一、喝酒吸烟 吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。所以，准备要孩子的男性至少要戒酒三个月，因为这样才能保证身体内被酒精影响的精子已经彻底从体内代谢出去，新的精子没

前段时间爆出孙莉怀三胎，可是引起一阵风波，不管如何怀孕都是一件值得开心的事情，但是开心之余我发现黄老师已经46岁了，而且娱乐圈中不少明星都是40多岁得子的。 其实不仅是娱乐圈，自二胎开放后，朋友告诉我产检时，医院排队的产妇70%都是生二胎的，而且不少都是高龄产妇。 大家对于高龄产妇的危害都已经听的出茧子了，却从没听说过高龄爸爸在生育上有什么“风险”。研究证明高龄爸爸在生育上的危害，可是一点不比高龄妈妈小的，尤其是对孩子颜值的影响。 什么是高龄爸爸？ 首先我们要确定一下什么是高龄爸爸，正常的适婚适育年龄的男性是30~35岁，而医学上把40岁作为一个界限，40岁后当上父亲的，就被称为高龄爸爸。那高龄爸爸有哪些危害？ 容易生下丑儿女 奥地利维也纳大学进行的一项最新研究指出，高龄爸爸所生下的宝宝，很容易发生基因突变，

小吴和清清去年结的婚，清清今年29岁，眼看着要过30了，可是肚子一点动静都没有。双方老人也是不停地催促，这让本来就有点担心的清清更加焦灼了。 这天小吴工作不忙，心情不错，想着是造人的好日子，就早早的下班回家了。回家之后小吴不仅把饭弄好了，还买了花点缀了房间，整的特别的浪漫。 清清回家看到觉得很温馨，饭后两人正准备啪啪的时候，清清却推开了小吴,她说“算了吧，今天不是排卵期”。小吴顿时心里一盆冷水，很受挫。两人为此大吵了一架，清清觉得很委屈，她只是怕太频繁了影响精子质量。小吴也是一肚子火，憋着无处可说。 可是，我心里不禁有疑问了：清清这样做会让精子质量更好吗？排卵期同房会更容易怀孕吗？下面就来盘点一下备孕的误区有哪些？你中了几个。 误区1：排卵期当天同房更容易怀孕 精子到达输卵管需要一定的时间，精子的

30岁以前，妈咪们把第一个来到世界上的“特权”给了大宝，如今年龄较大了，身体的各项条件可能不如以前，但妈咪们还是鼓起勇气备战二胎！怀胎十月的艰辛妈咪们不是不懂，只是心里怀着对二宝的希冀，妈咪们无论如何也要让这个小生命带着健康体魄与这个世界招手。既然决定了生二胎，妈咪们该如何把自己的身体调理到最佳状态呢？分娩时应该做好哪些准备才能万无一失呢？ 高龄产妇生二胎的年龄 现在，国家政策已经允许一对夫妻生育两个小孩，家有大宝的妈咪们怎能让TA一个人孤孤单单呢，不过既然有生二胎的打算，一切就要尽早打算哦。不然年龄就会成为妈咪们生二胎的“绊脚石”。那么高龄产妇生二胎时的普遍年龄是多少呢？ 其实，“高龄产妇”是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。已经生了大宝的妈咪们，生二宝时年龄在34岁以上也要加入“高龄产妇”的队伍哦。所以

不知你们有没有遇到过这种情况，也就是：和闺蜜待在一起，时间久了，本来两个人的经期一人在中旬，一人在月初，后来月初的慢慢靠近在中旬，直至同一天来大姨妈。心想：难道月经也会传染? 于是， 到处询问是什么问题，翻阅了不少资料，才幡然大悟。来，又给小伙伴们科普一下~~研究者曾证实过，女生如果长时间和同性在一起生活——如室友、密友、母女、姊妹，甚或工作伙伴，有一种倾向，她们的月经周会接近同一天开始，这种现象称为“同步月经”。 当新的群体形成或当新的女生加入一个团体，大约要四个月左右的时间，才会使月经周期同步化。在一个研究中，七位一起工作的生涯指导员，夏天她们刚合作时，月经周期差距很大，经过三个月后，她们的经期都在四天内相继来临。01宿舍生理周期在学校，可以说存在一种“女生宿舍生理周期”，即同一个宿舍的女生经期会一样或者接近，用生物学激素理论来说，这是

子宫是女性朋友孕育最重要的器官之一，想要生个健康的宝宝，首先要保证自己的子宫健康，别做一些伤害子宫的行为。但是我们生活中很多女性朋友并不在意的一些问题往往都威胁到了子宫的健康。我们一起看看日常的哪些行为会伤害女性的子宫健康。 1、紊乱和不洁的性生活 不洁的性生活可引起：1、阴道炎 2、宫颈炎 3、宫颈糜烂 4、输卵管炎症，别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。 2、流产 女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是"盲操作"。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚

对于备孕的朋友来说，月经的信号算是心里最敏感的一根弦了，一旦月经有了风吹草动，就会各种猜测，到底是怀孕了还是月经不调了？最近就有好多朋友给我们留言，今天月经推迟了一天，今天月经推迟了三天，我这样是怀孕了吗？ 其实，月经推迟确实是怀孕的一大信号，但是很多时候这么紧张的情况下本身也容易导致月经推迟的问题出现。那么，到底月经推迟的什么情况是怀孕呢？通常情况下，女性朋友月经推迟5-7天，通过早孕试纸就能检测是否是怀孕的情况！如果您实在着急的话，可以在月经刚刚推迟的时候具体到医院抽血检查hcg水平，看是不是怀孕的。 其实，月经推迟的问题不光是怀孕，以下这些情况也很容易会出现月经推迟的问题的： 1、压力过大 正常的月经由下丘脑-垂体-卵巢轴来控制正常的内分泌水平，如果经常压力很大，不管是工作压力还是备孕压力，很容易影响到内分泌水平，进而影响月经情况。