使妇女经期规律且不易衰老 美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler 博士说：“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。 能止痛 “明尼苏达关节炎研究所”执行所长 Teresa Brady 博士说：“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是

第一种高级单身女：自信女神 男人欣赏充满自信的女人，因为她让男人觉得她能对自己的行为负责，令男人很有安全感，可以放心与她投入到恋爱中。 自信并不代表强悍。自信的女人不光待人接物表现得大大方方，态度率直，有主见不拖泥带水，而且也会恰到好处得在男人面前示弱，自然随意地表现女人的温顺柔弱。这可以让男人痛惜，更乐于接近。 所以，聪明的女人一方面要让男人保持征服者的旺盛斗志，一方面要让男人抗拒不了你的魅力。好好拿捏其中的分寸，既不能让男人害怕失望，又不能让男人觉得很容易到手。 第二种高级单身女：热情精灵 热情最能点燃男人的恋爱火焰。热爱生活的单身女人，从不放弃任何尽情享乐的机会，男人不但感染到这股热情更会给予狂热的回报。 热情的女人最懂得生活情趣，感情丰富细腻，她们通常体贴入微，纯真大胆，喜欢迎接挑战，尽情探索人生。与她们

正确的坐姿 保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。小编见过很多MM，其实样貌和身材都挺好的，但是由于驼背而显得人精神和气质不佳。含胸驼背会显得女性胸部更平噢~ 具体方法： 尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。 沐浴健胸按摩 很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。 具体方法： 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。 利于胸部发育的食物 食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。 具体方法： 为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含

割包皮降低性欲和性快感 1、包皮的内部拥有较厚密度的神经末梢比龟头更能唤起情欲。当包皮被切断的时候，这个巨大量的敏感带被完全地切除。 2、同时，阳物的最敏感部位，包括包皮的系带，在大多数的割包皮中被移动，系带是对龟头的下面内部包皮的继续，可以象弹绳一样拉回包皮，里面也有重要的神经。 2、因此，割包皮从我们身上割走大多数能唤起阳物情欲的神经末梢。 对龟头的伤害 1、唤起情欲的敏感处主要在包皮和龟头的中后端，割包皮后将减少给予暴露龟头的保护。 2、人类阳物在进化数百万年之后发展为一个需要内藏的龟头,为了安全被包皮包上。 3、龟头长久暴露在外的结果是人为地变成干,硬、无色、起皱, 此重要的部位变得不敏感。 皮肤可动性的损失 1、龟头的神经

1. 当头绳发圈 2. 当水袋用 3. 手机防水套 4. 充当漂浮袋 5. 当弹弓的皮筋用 6. 逗孩子的玩具 7. 当露水收集袋 8.抓老鼠 9. 当冰袋 10. 野外点火 11. 食物保鲜袋 12. 止血带 13.疗伤用品 14.重物投掷器 15.枪套

1、野外性生活不宜经常尝试。虽然美好的自然环境很容易激发爱侣的激情，但卫生状况永远是保证性爱健康的第一要素。环境温馨、干净的酒店才是最佳选择。 2、旅行中衣物清洗难免不够及时。专家强调，由于旅途劳累或居住卫生条件差，再加上性生活频繁，女性最容易出现尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等疾病，严重时还会引发不孕。因此，性生活一定要注意卫生，内衣要勤换洗。 3、到温泉度假胜地旅行是不少爱侣的选择。韦华提醒到，浸浴环境容易带来交叉感染，尤其是女性，一定要确认公共浴池经过严格消毒后再浸泡。虽然酒店会为大家准备好洁净的浴巾，但最好还是随身携带自己的毛巾。女性在泡温泉后最好选择淋浴的方式进行最后清洁。 4、旅行的兴奋很可能掩盖身体的疲劳感。因此，即使是在蜜月中，性生活也一定要节制，以第二天不感到疲劳、精神尚佳为准。 野外性生活在的当下逐渐的成为很多

避孕套大小号怎么分? 避孕套依其直径大小，可分为4种型号，即大号;中号;小号及特小号。使用较为普遍的是中号。使用者可根据本人及性伴侣的具体情况选用不同型号及外观的避孕套，既可提高性生活质量，又能保证避孕的效果。 国内避孕套规格一共有4种，不同品牌的避孕套尺寸归类都是统一的。标称宽度指的是避孕套开口处周长的一半。 大号避孕套：标称宽度为55毫米的避孕套开口处直径为35毫米。 中号避孕套：标称宽度为52毫米的避孕套开口处直径为33毫米。 小号避孕套：标称宽度为49毫米的避孕套开口处直径为31毫米。 特小号避孕套：标称开口处直径为29 毫米为特小号避孕套。 测量方法 方法一 男性勃起后，撕一张小纸条，在你龟头冠状沟下的一厘米处绕个圆圈量，然后把纸张压扁，用尺量多少长即选择什么型号的

1、性事过频可致腰痛 频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。 2、腰疼可能提示疾病 其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧;伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。发现性交后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也应检查确诊。 3、未达高潮可致腰痛 性快感或高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。 4、中断性生活可致腰痛 另外，有些夫妻为了延长性生活的时间，当将要射精时

房事时大汗淋漓，古籍曾认为是七损之一，但也有夫妻觉得这是“酣畅淋漓”的激情。中国中医科学院西苑医院男科郭军主任认为，出汗本身是一种调节体温、散热的方式，如劳动、运动、情绪激动、紧张之后，出汗都是很正常的。但在性活动中汗量过大，就要分是生理性还是病理性的原因了。尤其是出汗的方式或汗液量、色、气味等发生改变，可作为疾病的提示，应引起重视。 病理性出汗也叫多汗症。中医认为，这是由阴阳失调引起的，多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致。其原因概括起来包括中枢神经功能失调，内分泌紊乱（如更年期综合征），以及一些代谢性疾病（如甲亢）。糖尿病的低血糖状态或冠心病疼痛缺氧，以及使用一些药物后，也可能引起异常出汗。 考虑到在性爱中，男女必然会出现情绪亢奋、心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等，汗腺系统也同样会有所反应。不过这种亢奋现象的强弱是由植物神经功能来决定的。如果长期过度出汗，特

1.婚姻质量差：研究发现，在性欲减退的女性中，不仅她们自己的婚姻质量差，在她们心目中，她们父母对性和情感的态度往往是消极的。一般认为，父母对性和情感的态度也在潜移默化地影响到她们自身对对性和情感的态度，从而影响她们的婚姻质量。 2.夫妻感情不和：出现夫妻感情不和时，双方不能作很好沟通，相互调节情感，性生活变得毫无乐趣，仅仅是尽夫妻义务，甚至双方拒绝一起过性生活，压抑自己的性需求，渐渐，出现性欲减退。 3.性生活不和谐：男方性能力、性技巧不足，或双方没有很好地进行性沟通找到双方都满意的性生活方式方法，造成女性达到性高潮、性满足的机率很低。这种低质量的性生活让女性觉得只是责任甚至受罪，最终出现性欲减退。 除了上述原因外，夫妻性减退也与夫妻双方的生活压力有关，所以，生活中，夫妻双方应当彼此鼓励，注意调整情感问题，有效地纠正自己的错误观念，全面的进行调理，

男人房事后吃什么最要命? 因此，去年秋天我结婚的时候，许多朋友都笑话我说，别看你的身体好，能熬过三个夏天的才算是真正的男人。果然，我结婚的第一个夏天，真是煎熬啊，尤其是与妻子做爱时，真正应验了那句流行语：痛并快乐着。 所以，与妻子做完爱，我便会拿出冰镇的饮料狂饮，妻子赶紧跑过来阻拦说，做爱后饮用冰凉的东西对身体有害，小心以后废了床上工夫。我半信半疑，真有这回事吗? 指导解惑：夫妻房事时开空调好不好?房事后如何做“私处保养” 房事前饮食也要注意：美国著名性医学专家指出，咖啡对性爱有一定影响，适量有益，过量则有害。 房事后，食用一些冰凉食品，对身体并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用一些冰凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。 何

月经过后几天可以同房 月经干净后2-3天后可以同房。 专家意见： 一般的月经期结束以后就可以有性生活的，月经期结束以后的1-4天是相对的安全期，及时的自我调理。需要注意个人的卫生习惯，及时的用妇炎洁洗液或者洁尔阴洗液之类的清洗，及时的自我调理。 原因： 1、如果在月经刚停止就匆忙同房，可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，并出现阴道流血现象。 2、月经过后3天内女性子宫还未完全恢复，阴道内环境难以抵抗外来菌的入侵，同房会加大女性得妇科疾病的几率。 月经期不能同房的原因 1、由于性冲动导致女性的子宫出现收缩的情况，还可能会导致子宫内膜的碎片挤进女性的盆腔部位，因为子宫内膜出现异位的情况，这种情况严重起来会导致不孕症的出现。 2、对男性生殖器造成危害，因为如果这

纵欲过度的表现 男性纵欲过度的表现 1、腰痛：若房事过频，腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上“战场”，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。 2、头痛：从表面看，房事主要集中在性器官，与头部似无关系。其实不然，因为性是一个极其复杂的生理过程，牵涉到众多内脏器官，包括头脑。仅举一例，要获得性快感，总是离不开大脑的，只有大脑皮层高度兴奋，注意力集中，才有快感产生。过于频繁的强烈刺激，必然累及大脑功能，头痛也就难免了。 3、射精痛：有些男性射精时会出现阴茎、会阴、尿道、阴囊及下腹部等处疼痛，医学上称之为“射精痛”。男科专家指出，这主要是由于性生活过频所致。房劳过度，耗伤肾精;湿热下注，脉络不通;精道瘀阻，气血不行等原因均可导致射精痛。 4、肛门疼痛：男子进入性高潮后射精，需要经阴茎、会阴部包括肛

真菌性阴道炎 外阴阳可能是真菌性阴道炎导致的。 具体表现： 1、外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。 2、此外，阴道炎导致的瘙痒还有多种，菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。 阴虱病 阴虱病也是导致外阴瘙痒的常见原因。 具体表现： 1、阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。 2、阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。 性交过敏 性交也会导致外阴痒，有些女性阴部比较敏感，容易因为外界刺激导致瘙痒。 具体表现： 这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，

性神经衰弱的表现 性神经衰弱表现有三种 兴奋型 该型神经衰弱除了发病诱因、病程及一般神经衰弱的基本症状，如睡眠障碍、头痛、头昏、记忆力下降及植物神系统症状等基本相同，尚有兴奋症状，如烦躁、易激动、睡眠障碍等。大多表现以入睡困难为主，伴有植物神经功能紊乱，以怕热、自觉皮肤发热、心慌为主，有的患者表现为吃的多，饿的快。亦有少部分病人表现有性功能亢进。 忧郁型 此型神经衰弱的特点是思想忧郁消沉，对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍大多表现以早醒为主，且有头昏的症状，头痛少见。植物神经系统的症状，大多表现为怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等，且常常伴有寡言少语、性功能低下等情况。 混合型 神经衰弱混合型是神经衰弱兴奋和忧郁型两种类型表现之和。随着病程的延长，兴奋型不经治疗可以转为忧郁型，而

相对 这样的睡姿不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”，暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。 拥偎 这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。 背对背 如果伴侣一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。 姿势不定 此种姿势显示出双方个性独立，但在多数问题上能达成一致。如一方主动伸出手脚搭在另一方身上，那么显示出一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

运动法 1、俯卧舒展：俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。 2、俯卧撑：男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。 3、仰卧起坐：俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。 4、猫姿伸展：顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部

1。男衬衫 “男人最无法抵抗女人做的事”就是看着女友穿上自己宽宽大大的衬衫，不经意地散发出刚睡醒般的慵懒姿态；头发有点凌乱没关系，那让人联想到前一晚的美好性爱，看似随性却充满着诱人气息。 2。马尾辫 男人喜欢看女人绑上马尾，似乎是个公开的事实；也许“马尾”和“青春”是挂上等号的，也许女人露出最纤细的后颈是男人所渴求贴近的。不管原因为何，马尾、双马尾都能让女人散发出一种青春可爱的俏皮感，让男人怦然心动。 3。咬嘴唇 不管是安吉丽娜·朱莉还是丽芙·泰勒，这些或性感或清纯的“女神”都懂得用轻咬嘴唇来释魅力。时而轻咬朱唇、时而抿嘴舔舌，频送秋波的放电眼神绝对能让男人大呼吃不消！不用太多言语，肢体动作就能说明你是个性感尤物。 4。甩秀发 在男人面前甩动秀发，这大概是在无数电影里出现过的女人吸引男人的“御用”动作。千万别嫌做作，尝试甩动头发，或者把头发绕在手指上卷呀卷的，这些虽然是老梗，

割包皮可以预防早泄 割包皮可以有效延长性生活时间。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。 当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。 割包皮可避免交叉感染 男性包皮过长、包皮污垢等都是细菌、病毒滋生场所，极易通过性行为传染给对方。 同时还可通过夫妻性生活将病菌带入女性体内，就很容易导致白带异常、慢性宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。 可以彻底治疗包皮过长 包皮过长是指男子成年后，阴茎皮肤包裹龟头，使龟头不能完全外露。 真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露;假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。 包茎是指包皮完全包

调查显示，在拥有甜蜜爱情的情侣中，62%的人表示自己的体重会增加，72%的人认为他们的另一半也变胖了，66%的情侣认为他们与另一半一起变胖了。   在发胖原因方面，56%的人认为自己有爱情之后吃得比平时要多；有30%的情侣称，相爱后他们的主要活动就是呆在家里看电视、吃东西，缺少运动锻炼；还有20%的情侣认为他们交往的主要事情就是在外面吃东西。同时，26%的人希望与自己的另一半过上更健康的生活。   营养及体重管理专家伊兹·卡梅伦称，情侣们彼此相爱后，心理满足感提升，体重会或多或少地增加，但也要注意合理膳食、均衡营养、保持健康。