避孕、防止性疾病传播等方面为人类做出了重要贡献，然而，它在阻止男性精液进入女性生殖道的同时，也可能“套”走女性的健康。 目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视。 一是能抗菌消炎。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌质——精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。有人对100位结婚30年以上、每周有1～2次和谐性生活的妇女做妇科检查，结果发现，其中患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，发病率大大低于较少有正常性生活的妇女。究其原因，有正常和谐性生活的妇女，其生殖道内经常有丈夫的精液“光临”，正是精液的抗菌消炎作用使这些妇女减少了生殖道感染的罹患率。 二是可抗击癌肿。韩国科学家研究发现，精液可抗

避孕法很安全 一些女性月经周期较准，认为通过计算安全期即可达到避孕的作用。大多数妇女的月经周期时间为24-32天，排卵发生在第12-18天。排卵后24小时如果卵子未能受精，卵细胞会自行死亡。精子在排出后，一般来说在3天以内能使卵子受精，但也有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。专家指出，所谓的“安全期”时间非常短，对于月经周期为28天的女性而言，这段“安全”的时间仅为1周左右。而且由于气候、饮食、情绪、环境等的变化，排卵时间也会发生波动，甚至发生额外排卵，因此安全期避孕的方法一点都不可靠。 ■误区三：已生过小孩的女性只有上环 很多已生育过的女性认为只有上环一种避孕方法，妇女如患有子宫肌瘤、月经周期不规则、痛经等疾病则往往不适合放环，觉得没有其他可供选择的方法。其实可供选择的方法较多，包括上环、口服避孕药（包括长效和短效）、避孕套、避孕针、皮

喝杯温水：房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。 淋浴5分钟：很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。 按压皮肤：房事过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，按压一

现在就像各位普及一下到底哪几天才是真正的安全期。 大家都知道，我们一般能清楚的分辨女性的月经期和非月经期，在避孕角度讲，又分为真正安全期和安全期以及危险期，你们知道真正安全期如何找到吗? 一个月经期的周期是从来月经第一天到下次来月经第一天，28天左右，排卵基本是在中间的第14天左右，排卵后3到5天属于危险期，体内射精怀孕几率很高。而月经期第一天到第七天和下次来月经前的4到5天属于真正安全期，这时候卵子还未排出或者已经死亡，但是月经期的头七天在例假中，但是有些科普人士认为经期性行为是有害的，例如： 1、女士行经期间交合，脱落在子宫腔的内膜碎块，会随着女士达到性高潮，被收缩的子宫带到输卵管，也破坏正常的卵子的发育成长。 2、容易患上子宫内膜炎、急性附件炎及盆腔腹膜炎 3、引致免疫性不育、不孕症。 除

没有大肚子 荷兰研究人员发现，与腰围更小的同龄男性参试者相比，腰围至少40英寸(约合101.6厘米)的男性参试者正常活动精子浓度明显更低。科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解。不过他们相信，体重太大(特别是腹部脂肪过多)可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。 长相普通的人 西班牙和芬兰科学家完成的一项新研究发现，与脸部线条柔和的男性相比，长相更有男子气概(比如脸部更宽等)的男性精子质量更差。这一结果表明，男性相貌吸引力与其精子质量呈反比关联。即英俊阳刚样貌的男性，精子质量可能不如其貌不扬的男性。该研究负责人尤卡•可卡莱尼恩博士表示，一种“权衡假说”理论解释是，男性在生殖资源投入方面有其固定总额，一方面分摊多了，另一方面就会减少。因此，如果男性在精液产生方面资源消耗更多，那么在吸引异性的第二性征方

在夫妻生活过程中，人体呼吸、心跳加快，全身的血管扩张、血压升高、皮肤潮红、汗腺毛孔开放，胸前、额头多汗、情绪激动等等性兴奋的表现。由于性兴奋，男女会感觉全身燥热。加上在夫妻生活过程中，体力的消耗和汗液的流失以及水分的蒸发，使人产生口渴。当然，在全神贯注地性爱时可能无暇顾及这些个人的 感受。可一旦性爱结束，立刻就会感到体内燥热、口渴欲饮。 有的人为了痛快，一大杯冷饮“ 咕咚咕咚”一口气喝下去。也有的人还未等平静下来就去洗冷水澡降温。殊不知，这样往往会损害身体的健康。 我们知道，在夫妻生活过程中，全身的血管都处于高度扩张的状态，胃肠道的血管也不例外。夫妻生活刚刚结束，而胃肠道的血管还没有来得及恢复常 态，胃肠道黏膜还处于充血的状态。此时喝大量的冷饮，会使胃肠黏膜突然遭遇到寒冷的刺激，而突然收缩，引起胃肠道不适，甚至胃肠道痉挛而产生疼痛。

错误1.“良好的性生活是自发的。”为数不少的人认为，性爱是自然而然发生的，如果需要计划，则说明你没有找对人。事实上，这种想法不只是性观念不成熟，更严重的是会影响夫妻关系。 正确认识：夫妻一起共同生活了10年甚至更长时间，其性生活几乎不可能像当初热恋时那样激情自发。长久良好的性生活往往需要双方共同努力共同计划，这样的夫妻往往会安排好性爱时间，并将性爱安排在重要事宜优先位置。这些夫妻始终对性充满好奇，发现新奇，一起探索。他们在性爱方面相互赞扬，确切了解伴侣对爱抚的喜好方式，而且能相互读懂对方的肢体语言，只言片语甚至一个动作就能心有灵犀。 错误2.“年轻时性爱比中老年更好。”调查发现，女性30多岁时雌激素水平达到峰值。这段时间其实是“性生活高峰期”，可大多数妻子忙于养育孩子、应对生活和职业压力，性生活在很大程度上被忽视了。性爱变成了压力源，毫无乐趣可

分心。二十多岁刚有性生活时，男女大都会把注意力全部放在对方的身体和自己的感觉上，但随着结婚时间的变长，人们很容易因为工作、家庭和孩子等事情分心。在通往性高潮的过程中，大脑的作用至关重要，你需要激活多个大脑区域，如果思绪总是处于漫游状态，就很难实现这一目标。当注意力不集中时，男性会出现勃起困难，女性会难以进入状态。 指导建议：为了防止分心，可以先给伴侣做按摩，这有助于放松，把注意力集中到身体上。另外，练习冥想也能帮助减少分心。 不再依偎在一起。热恋时两个人一有机会就会拉手、拥抱、碰触对方，但相处的时间长了，伴侣间每天的亲吻和拥抱就会减少，这对于性高潮来说是个坏消息。发表在《性行为档案》上的一项研究成果显示，与总是与伴侣拥抱、亲吻和爱抚的同龄人相比，缺乏身体接触的夫妻性爱时出现高潮困难的几率会增加2.4倍。 指导建议：每天约定个拥抱或亲吻

春分同房好吗 按老祖宗的传统文化来说，春分同房不好，会大伤元气。 对于我们现代人来说同房是非常随意的一件事，没有什么禁忌日子不能同房。但按照我们老祖宗的传统文化来说，房事是一件大事，房事所选择的时间不对会伤身体、甚至死人;同理，不佳时间受孕也会出现弱智儿。如果你想身体健康、延年益寿，或者生一个健康宝宝，有些日子就应该禁忌房事，否则可能惹出麻烦。 按老祖宗的传统文化来说，立春、立夏、立秋、立冬、大寒、大署、春分、秋分、夏至、冬至日，这些节气日是不能同房的，因为会大伤元气。 传统文化中哪些日子不能同房 1、阴历5月16日绝对不能有性事 《黄帝内经》说5月16日为天地之气交合之日，一但有性事，三年必有生命之危。《《农历五月养生经》说五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七为九毒日，夫

剖腹产术后应在产后三个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果您哺乳、子宫恢复良好，同房一般没有问题，但也要注意采取避孕措施。一般较好的避孕方法可用男用避孕套。但是如果宝妈们如果长期性欲低下，要注意寻找原因，是否是怀胎十月心理的变化，或者是身体上的问题，及时对症调治。 一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周。这是为什么呢?会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织早已愈合，但是深部肌层、筋膜需6～8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。分娩后，子宫内膜需要修复，如果这时同房，就会将外男性生殖器及女性会阴部细菌带入阴道，引起盆腔炎。同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染严重的可能引起腹膜炎或败血症，影响产妇的身体健康。产褥期过后，经产后

首次性爱与遗传有关。虽然人们的第一次性爱多是个人决定，但美国加州州立大学心理学家南希•西格尔博士及其同事完成的一项最新研究表明，遗传基因直接影响到一个人第一次性爱的早晚。以双胞胎为对象的研究也发现，出生后就分开的双胞胎，在第一次性爱方面表现出很强的遗传性，例如冲动、保守或爱冒险等与遗传相关的因素，都会影响到人们的第一次性爱决定。 精液富含营养令人惊讶。男性一次射出的精液平均含约15卡路里，其蛋白质含量与一个大鸡蛋的蛋白相当，另外还含有维生素C、维生素B12、钙、镁、钾和锌。 性爱能抗击感冒。每周做爱一两次有益增加体内免疫球蛋白A，提高免疫力。免疫球蛋白A是存在于唾液和黏膜中的一种抗体，有助于防治病从口入，抗击感冒流感。 饮食影响精液气味。研究发现，食物直接影响到精液的气味。猕猴桃、西瓜和菠萝等含糖水果可使精液味道更淡;啤酒和咖啡则会

男性养精方法，健康的精子品质很重要吗? 射精的精子中，能够到达输卵管的只有百万分之一而已。即使精子正常，但是能够到达卵子周围的精子很少，大约只有一百隻以内。因此，精子数量较少或缺乏运动性时，到达受精地点──输卵管的精子减少，就可能导致无法怀孕。 精虫的制造过程 激素形成就会进行精虫的製造，精虫製造需要 72 至 74 天，其中 50 天是在睪丸中形成，其他 24 天则是在输精管系统中产生，精虫形成后会经由睪丸在弯曲的输精管储存，精虫在史脱利细胞内受到营养，便逐渐由不成熟的精塬细胞转变为各种精细胞，未成熟的精塬细胞是圆形并没有尾巴，成熟的精细胞像蝌蚪一样，之后进入副睪，约在 18 至 24 小时后，会变成活动性强的精虫，开始其强而有力的摆尾运动，经过副睪之后大约 2 星期，会到

性交结束(排精)后，男人会普遍出现燥热、口渴现象，尤其是对于某些情绪容易紧张或者身体虚弱者，在气温较高的夏季，更容易大量出汗而引起口渴难耐。 从医学角度而言，此时急于吃凉食或者喝冷饮，对身体健康肯定是极其不利的，这是因为：性生活本身就是一项消耗体力的剧烈运动，在性生活剧烈运动中，胃肠道血管都处在扩张状态中，而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，无疑会使胃肠道黏膜突然受冷收缩产生一定的损害，极容易引起胃肠道不适或者绞痛。同时也为致病细菌入侵体内创造了有利的条件。 所以，如果在性交后出现大汗淋漓或者感到口干舌燥时，不妨饮少量温开水解渴。在炎热的夏季过性生活，如果担心因口渴难耐，难以抵挡喝冷饮的诱惑时，不妨先饮用少量的温开水，在性交1小时左右，待身体各部分器官的血液循环基本恢复常态后，再喝冷饮为好。千万不要贪图一时痛快而伤害身体。 但是，单凭排精

提高男性生育能力的三类食物，想要宝宝就是这么简单！ 不良的生活方式、糟糕的饮食以及日常生活环境中的某些化学物质，都会对男性的生育能力带来伤害。而在最近几年，睡眠问题对于生育的影响也慢慢被发现。想要一个健康的宝宝，前提必定是一个健康精子和一个健康卵子的结合，但是男性不正确的睡姿不仅伤害精子，甚至有可能造成不孕。 趴睡的坏处 1.趴睡不仅会压迫内脏，也会压迫到生殖器，会造成一定的损伤和刺激，造成频繁遗精，长期如此，造成头晕、乏力等不适反应。 2.精子一般存活于37度的环境中，趴睡会使阴囊温度上升，又不能得到及时散热，会降低精子的活性和质量，甚至杀死精子。 所以，为了做好备孕工作，拥有一个可爱的小宝宝，备孕爸爸可要避开趴睡这个姿势了。若想成功备孕，还可以吃一些对精子有益的食物，事半功倍哦！

1.清理药柜。某些抗抑郁药、降血压药、止痛药和抗组胺药会造成勃起问题。新研究还发现，抗过敏药或治疗感冒的药物也可能让男人阴茎出现疲软，这是因为药物中含有的盐酸伪麻黄碱可能抑制性欲的唤起。所以男性出现勃起问题时，要考虑正在使用的药物，必要时咨询医生更换药物。 2.减腰围。腰围过粗会增加患勃起功能障碍的风险。与腰围小于89厘米的男性相比，腰围大于99厘米的男性患上勃起功能障碍的可能性是前者的两倍。腰围过粗表明体内坏脂肪含量过高，这可能导致睾酮含量偏低和炎症增多，从而损伤勃起功能。 3.戒烟。抽烟会损伤血管内膜，影响阴茎中的平滑肌，进而阻碍血液流向生殖器官。研究发现，与不抽烟的人相比，吸烟者有勃起功能障碍的可能性会高出51%。以色列学者研究发现，戒烟后一年，以前吸烟者中有25%的人说他们的勃起功能有所改善。 4.别把工作带回家。工作忙碌、

你还会接受出轨的爱人吗?当有一天发现你最爱的人出轨，你会决然提出分手，还是会因为种种原因接受他(她)的道歉，给对方一次机会呢? 测试题： 当你看到一出爱情连续剧的时候，哪一种结局你会觉得最悲伤? A、两个人因为误会而分手 B、女主角变心爱上别人 C、另外一方得了不治之症 测试答案： 选A：你的心软指数有55% 个性很实际的你不太容易因为心软而原谅对方出轨，反而会看对方出轨的严重度，要对方付出相对的代价。这类型的人在恋爱时就像演韩剧，觉得非常浪漫、世界非常非常的完美，可是当他/她抓到另外一半偷情的时候，会觉得自己的人生已经变成了乡土剧，所以你们也不太会手软。 选B：你的心软指数有90%

       维护尊严 无论何时，女人都要爱惜自己。即便是男人出轨了，女人也要随时保持自己的好形象，不要因此而自暴自弃，甚至做出伤害自己的行为。如果爱情真的不在了，宁可痛苦地及时放手，也不要因此而丢失尊严地纠缠。 保持自信 女人要保持足够的自信，要拥有自己的生活空间和精神空间，同时也要对丈夫或男友有足够的信任、尊重和宽容，要学会自己创造快乐，不要完全把自己的生活重心放在丈夫的身上，等待别人给予快乐，甚至变成感情的乞求者。毕竟人生苦短，我们最应该注重的是自身的成长和发展，要有自己的事业和爱好，而不是牢牢地看住对方，甚至因此而完全放弃了自我。 增添色彩 女人要善于发现生活的乐趣，不要以为制造浪漫仅仅是男人的事情。不可否认的是，部分男人出轨并不是因为没有感情，而是

　　通常只有那些有钱的男人才找得起情人，在一部分人眼里，情人成了身份、地位的象征，就象别墅、名车、名牌服饰一样，漂亮的情人似乎成了有身份男人的活广告。 在对这些女人寄予同情之余，人们不仅产生一种好奇心，究竟男人为什么喜欢外遇?为什么他们会这么乐此不疲，冒着风险，玩这种平衡游戏? 　　第一，找青春。人们通常觉得只有女人才在乎自己的年龄，因为她们热衷于通过化妆、服饰、锻练掩盖岁月的痕迹。其实男人也在乎自己是否仍旧年轻、有活力、有魅力，这些东西对男人来说也是一种竞争的资本。只不过他们对于永保青春的渴望，比起女人来，要隐秘得多。为什么绝大多数的男人都找年轻漂亮的小姐做情人?他们是想通过这件事证明自己仍旧有魅力，不可小视。 　　第二，找身份。通常只有那些有钱的男人才找得起情人，在一部分人眼里，情人成了身份、地位的象征，就象别墅、名车、名牌服饰一样，漂亮的情人似乎成了有身份男人的活广告。一

怀孕后的禁欲期 禁欲期在医学上其实是一个具有常识性的健康保护措施，但是在日常生活中，我们会听到很多关于那个男的，在老婆怀孕的时候又找了一个女的。发生这种情况当丈夫的都会说，我是为了解决自己的欲望才找的。可是男人这样说有多少女的会相信呢。每个妻子在怀孕或者没有怀孕的时候，能够有一个全身心都在自己身上的丈夫，面对丈夫出轨的事情妻子都会觉得非常伤心，妻子会想丈夫为什么会这样?怀孕不过是十个月的时间，丈夫就忍不住了出轨了呢。因为在刚刚开始怀孕的几个月里面无法进行性生活，这样性生活的暂停让男人女人自然面临着考验。 男人的失落感 有的男的在老婆怀孕前几个月，被暂停性生活弄得很难受很失落的。失落的一部分原因是，老婆怀孕以后重心都偏向了肚子里面的宝宝了，对自己的丈夫有点不闻不问了，这样男人觉得自己被妻子重视的少了;失落的另外一部分是缺乏

20~30岁自我探索 多数女性的性生活开启于这个时期，在这一年龄段，女性体内雌激素、孕酮和睾酮水平达到最高，在激素的作用下，女性会对性爱产生渴望，尤其在排卵前2~4天里，更容易接受异性的性要求。 不过，这时的女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。 专家指导：年轻女性一方面要正确面对自己的需求，另一方面也不能随意爱爱。 首先要有自我保护意识，注意性安全，做好避孕，学会正确使用安全套。 研究发现，20多岁时女性子宫颈外层细胞更脆弱，更容易发生感染。 其次，获得性快感的关键是知道自己想要的，所以要对身体进行自我探索，知道敏感点在哪儿。 最后，要多与伴侣交流，逐渐让爱爱更加合拍。 30~40岁换个新花样 30岁后，尽管雌激素、孕酮和睾酮