对于产后哺乳的妈妈来说，能母乳喂养是件值得骄傲的事情，因为母乳喂养的好处非常多，下面，我们就详细的来看一看，产后母乳喂养的12个特点。 产后母乳喂养的12个特点 1、母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。 2、只需乳母自己营养充足，母乳中就含有足量的维他命。 3、母乳中有乳铁蛋白，它能组织那些需铁的有害细菌的生长。 4、母乳喂养有助于母、婴进的感情交流。通过喂哺，婴儿能听到他在宫内已停止过的熟习的母亲心跳声，感受到母亲和皮肤之亲，能闻到母亲皮肤的香味，这对于稳定婴儿情绪和深信的健康发育有非常大好处。另外，母亲自己喂奶，还能及时发现婴儿的寒暖、疾病，以便及早治疗。 5、母乳喂养有益于母亲间肯。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧，还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。

　　对于产后新妈妈来说，产后哺乳大多数是头次经历，因此常常会被一些假象所迷惑，下面，我们就一起来看看，产后哺乳常见的6大假象，对于这些假象，专家也对此给出的详细的解释。 分析产后哺乳常见的6大假象 　　假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。 　　孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。 　　专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。 　　假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 　　专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。 　　假象三：别的新妈妈奶水比我的多。 　　专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量

　　交替哺乳对许多新妈妈来说都比较陌生，交替哺乳也需要一定的技巧，下面，我们就一起来看看，产后交替哺乳的6大步骤，正确掌握这些步骤，可以让哺乳更加的成功。 产后交替哺乳的6大步骤 　　交替哺乳可让婴儿吸空一边乳房，或者在他吃饱之前换另一边乳房。婴儿一般不需双乳的乳汁量，所以在每次哺乳时，双乳交替开始。这至少可保证双乳中有一只是空的。用在胸罩带上系丝带的方法来帮助自己记住上一次哺乳是从哪一边乳房开始的。 　　哺乳步骤 　　1.促使寻乳反射 　　让婴儿舒服地躺在手臂上、抚摸他的脸颊，让他面转向你，准备吃奶。 　　2.提供乳头 　　用一只空闲的手托起乳房，将乳头凑近婴儿的嘴边。如果他没有自动张开嘴，可用乳头刺激他的嘴唇和脸颊，直至他张嘴。 　　3.检查他完全含住 　　成功地哺乳应使婴儿的嘴完全盖住乳晕，以形成一个严密的封口。你会感到他的舌头将乳头压向上腭。在婴儿吮吸时，观察

　　对于产后哺乳的新妈妈来说，如何判断宝宝是否吃饱，是个非常关键的问题，也是新妈妈的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个好的办法，下面我们一起来看看吧。 新妈妈如何判断宝宝是否吃饱 　　专家提示：母乳喂养就比较难估量，主要从以下判断。 　　1、乳房的自我感觉 　　妈妈在哺乳前，乳房有饱胀感，表面静脉显露，用手按时，乳汁很容易挤出。哺乳后，妈妈会感觉到乳房松软，轻微下垂。 　　2、吃奶的声音 　　宝宝平均每吃2到3次奶，妈妈就可以听到宝宝咕噜的吞咽声音。这时候的吸吮是慢而有力的，有时候奶水会从宝宝口角溢出，这种状态约4-5分钟左右，宝宝就已经吃的大半饱了，随后，吸吮力慢慢变小，再过上5-6分钟，宝宝会含着奶头入睡，这说明宝宝已经吃饱了。如果宝宝吃了超过30分钟还含着乳头吸吮不放松，这就告诉妈妈自己还没有吃饱。 　　宝宝吃饱后，一般能够宁静入睡2～3小时，有的醒了以后

　　产后多长时间可以开始喂奶 ?这是许多新妈妈存在的疑问，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面，我们一起来看看，专家对此给出的解答。 产后多长时间可以开始喂奶  　　宝宝出生后多长时间开始喂奶？ 　　宝宝出生后， 应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。 　　哺乳次数、时间与喂奶量 　　1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半

　　对于早产宝宝来说，肠胃功能低下，可能最开始还不适合喂奶，但经过一段时间的呵护，早产宝宝也可以喂奶了，那么对于早产儿喂奶要注意些什么呢?请看下面详细内容。 产后给早产儿喂奶要注意的事 　　专家提醒：给早产儿喂奶可以较早开始! 　　新华社伦敦4月12日电英国研究发现，早产儿肠道功能虽然不健全，但仍可较早开始喂奶，这不会增加他们患肠道疾病的风险，相反还有缩短注射营养液时间等好处。 　　有理论认为，早产儿由于肠道没有充分发育，喂奶会引发小肠结肠炎等肠道疾病。因此许多早产儿护理机构都先给孩子注射营养液，在较晚时候才开始喂奶，此后注射营养液和喂奶还会并存一段时间。 　　英国牛津大学等机构研究人员对400名早产儿进行了试验。这些婴儿都早产5星期以上，其中约一半在出生后第2天就开始喂奶，其余人在出生后第6天才开始喂奶。 　　跟踪观察显示，两组婴儿出现小肠结肠炎等肠道疾病的风险没有明显差

　　对于新妈妈来说，大多数都会经历产后哺乳，说到产后哺乳，那么对乳房的护理就不得不重点讲一讲了，因为乳房是宝宝的“粮仓”，为了成功哺乳，乳房的护理工作很重要。 产后哺乳与乳房的护理知识 　　专家提醒，每次喂奶前要做好乳房护理，分四步做： 　　1、热敷：用热毛巾敷乳房2-3分钟; 　　2、拍打：按顺时针方向轻轻拍打2-3分钟; 　　3、按摩：用手的大鱼际或者小鱼际，从乳房外象限顺时针方向按摩。每个乳房按摩2-3分钟; 　　4、抖动：牵住乳头抖动2-3分钟。 　　经过这样处理后，拇指食指分开捏住乳晕和乳头向胸骨方向挤压，乳汁就会顺利排出。 　　在哺乳时要防止乳房一大一小，在每次哺乳时要吃完一侧再吃另一侧，下次喂奶要轮换。如这次喂奶先吸左侧，下次喂奶时就要先吸右侧，让每侧都有排空的时间，泌乳均等，两侧就会大小一致。如果总是只先吃这一侧，这一侧的泌乳就越

　　产后哺乳对新妈妈来说是一件非常高兴的事情，因为母乳是宝宝最好的食物，但是想要哺乳成功也需花点心思，下面，我们就一起来看看，产后成功哺乳，新妈妈一定要知道的5大策略。 产后哺乳必看：喂奶的5大策略 　　一、把宝宝叫醒 　　到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。你应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。我的做法是，喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。 　　二、喂奶要喂饱 　　每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10～15分钟。我们常跟宝宝开玩笑说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还

　　对于新妈妈来说，喂奶一般都是第一次，因此对喂奶有诸多疑问是很正常的，下面，亲亲宝贝小编就收集了，新妈妈喂奶遇到的6大问题，并请专家做了详细解答。 新妈妈喂奶遇到的6大问题 　　1. 为什么婴儿的第一口奶应是母乳? 　　婴儿第一口奶喝的是母乳，才能使孩子刚出生后就有机会接触正常菌群，为建立良好的肠道菌群环境打下健康基础，对婴儿今后的免疫功能有着极其重要的作用。我们在临床观察发现，第一口吃母乳与喝白水、糖水、配方奶的孩子相比，日后湿疹、过敏症的发生率最低。 　　2. 咋帮产妇顺利产下第一滴奶? 　　怀孕期间，准妈妈们在中晚期妊娠期间，可以通过轻轻揉捏、抚摸乳头等方式刺激乳头，方便产后泌乳。产后母婴要尽早接触，产后30分钟就可以让婴儿吸吮母亲的双侧乳头(各3—5分钟)，有利于初乳的分泌和产后宫缩。 　　3. 初乳看起来很稀薄，孩子会不会吃不饱，需要加奶粉吗? 　

　　对于所有新妈妈来说，产后阴道都会有不同程度的变松，因此产后阴道恢复就成了新妈妈恢复事项中的重点了，对于产后阴道恢复，专家建议从运动开始，那么怎样锻炼最有效呢?下面请看看专家对此给出的指导方案吧。 产后阴道恢复如何锻炼最有效 　　专家提醒：女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。 　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。 　　方法是： 　　每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。 　　而国外的&ldquo

　　对于新妈妈来说，产后瘦身是否成功很关键，产后成功瘦身不既能恢复新妈妈美丽的外表，同时也为新妈妈赢得自信心，因此，每个新妈妈都非常重视产后瘦身，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐9种特效产后瘦身法，一起来跟着做吧。 推荐9种有效的产后瘦身法 　　1、散步 　　任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说到，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然

　　对于刚生完的产后新妈妈，不管在心灵上还是生理上都比较的脆弱，因此在产后恢复期间要特别注意各类细节，如果有所忽视的话，很可能会留下一些后遗症，下面一起来看看相关详细内容。 产后恢复可能遇到的后遗症 　　后遗症一：子宫复旧不良 　　有些产妇完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。 　　那是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。 　　对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复

对于刚生完的新妈妈来说，会有大量的血露排出，也称恶露，一般在产后3周左右会恢复干净，但有的新妈妈会遇到恶露恢复不净的情况，对于恶露恢复不净是什么原因导致的呢?一起来看看本文详细内容。 产后恶露恢复不净的原因 产后恶露恢复不净通常有三种原因，分别如下： 组织物残留 可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。 宫腔感染 可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。 宫缩乏力 可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生

　　不管是顺产妈妈还是剖腹产的妈妈，产后阴道都会有不同程度的变松，那么如何让产后阴道恢复以往的紧致呢？亲亲宝贝小编告诉新妈妈们几个运动妙招，采用运动的方法来让阴道恢复是非常科学也是最安全的，下面就一起来跟着做吧。 产后恢复阴道紧致的运动方法  　　专家提醒：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 　　1、屏住小便： 　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 　　2、提肛运动： 　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 　　3、收缩运动： 　　仰卧，放松身体，后收缩阴道，夹紧

对于新妈妈来说，产后乳房的护理很重要，特别是预防产后乳房的下垂很关键，那么如何有效防止产后乳房下垂呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就给新妈妈们罗列出了几个小妙招，一起来学习下吧。 如何有效防止产后乳房下垂 防止产后乳房下垂的八妙招，分别如下： 1.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25—30次为宜。 2.手持拉力器，双臂上举，掌心向前。双臂以半圆状后展，再还原到前面，每分钟重复做25—30次。 3.双腿自然开立，上体前倾与地面平行，双手持拉力器，双臂侧平举。然后尽力做双臂交叉动作，速度与前同。 4.双腿分开，身体直立，手持拉力器向上挥动，双臂在头前做交叉活动，掌心向外，速度同前。 5.两腿自然开立，挺胸，

　　对于剖腹产的妈妈来说，产后恢复事项又比顺产的妈妈多了一项，那就是剖腹产疤痕的恢复，专家提醒，对于剖腹产的恢复，新妈妈们不能操之过急，只能慢慢的让剖腹产疤痕淡化，下面，我们就一起来看看，剖腹产疤痕如何尽早淡化。 剖腹产疤痕如何尽早淡化 　　如何尽早淡化剖腹产疤痕，专家给出了以下建议： 　　饮食方面 　　一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。 　　产时注意 　　·术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素;术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。 　　·拆线前后应避免剧

　　产后能恢复以往的身材，每个新妈妈所期盼的事情，但往往由于各类原因导致新妈妈恢复身材失败，在这里，亲亲宝贝提醒广大新妈妈们，产后妈妈恢复身材要掌握三关键，掌握了这三个关键点，离你成功恢复好身材会更进一步。 产后妈妈恢复身材掌握三关键 　　⑴科学合理的饮食调配： 　　产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。 　　产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2克，铁15毫克，维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等，要注意荤素搭配，一般一天有2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果，既能保持全面营养，避免产后便秘，同时也是保持健美的关键措施之一。 　　⑵亲自哺乳孩子： 　　哺乳除了能促进子宫收

　　对新妈妈来说，产后乳房的恢复非常重要，因此这也是宝宝的“粮仓”，因此新妈妈们要重视起来，对于产后乳房的恢复，新妈妈们会遇到的9个关键点，下面，我们就一起来看看分别是哪9个关键点，新妈妈们又应该如何做? 产后乳房恢复遇到的9个关键点 　　关键1：胀奶 　　产后3～4天左右，两个乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，俗称“胀奶”。胀奶通常只持续1～2天，但令人非常不舒服。 　　解决方案： 　　* 频繁地给宝宝喂奶，让宝宝吃空乳房。哺喂前可先挤掉一些，好让宝宝能更好地吮吸乳汁。 　　* 热敷或轻缓地按摩也可以缓解疼痛。 　　关键点2：乳房充血 　　乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时发生，也有可能发生在给宝宝断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大，双乳触痛。 　　解决方案： 　　* 频繁哺乳

　　对于大部分产后新妈妈来说，都很重视产后生理上的恢复，很少在意产后心理恢复的，在此，亲亲宝贝小编慎重提醒各位新妈妈们，产后心理的恢复同样重要，千万不可以忽视，特别是新妈妈们产后要学会自我心理调节，下面请看相关详细内容。 产后心理的恢复同样重要 　　专家提醒：产后要学会自我心理调节! 　　产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。 　　产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。 　　对孕妇做产前、产后抑郁

　　对于那些产后急于恢复身材的妈咪来说，产后坐完月子便急着减肥行动了，产后减肥，运动是个不错的选择，但要注意方法，讲究科学，本篇资讯就为新妈妈们推荐了产后减重3阶段式运动法，想减重的新妈妈们，一起来跟着做吧。 产后减重遵循3阶段式运动 　　3阶段式运动 　　请你轻松减重 　　刚生产完的妈妈在短时间内不适合做剧烈运动，一般建议，自然产在产后6周、剖宫产在3个月后再进行减重运动。在这之前，可先进行缓和的运动。以下3阶段式运动，以循序渐进的方式让你瘦得健康又美丽! 　　阶段1：产褥体操·每天2~3次 　　头部运动 　　仰卧，双手抱头，抬头前屈，尽量使下颔靠近胸部。 　　胸部运动 　　仰卧，双手平放在身体两侧，两臂伸直，缓慢提起双手与身体呈90度，手心相对，再放下。 　　腹部运动 　　仰卧，双手平置腰后，腹部用力向上挺起，再缓慢放下。 　　骨盆运动