新妈百问：哺乳期会不会怀孕   　　有的新妈妈认为哺乳期不会怀孕，就放心地同房不做避孕措施。那么哺乳期会不会怀孕呢?其实哺乳期是有可能怀孕的。 　　哺乳期会怀孕吗? 　　会。一般来说，你的生育能力在哺乳期会降低，但这并不意味着你没有生育能力。虽然你可能产后几个月都不来月经，但你的身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说，直到两周后月经复潮时，你才会知道自己已经排卵了。而在此之前，如果你有性生活而没有采取避孕措施，就有可能在哺乳期怀孕。 　　如果你是纯母乳喂养，而且白天晚上都喂奶，你可能在产后长达1年的时间里都不会来月经。如果你的宝宝睡整夜觉的月龄比较早，你的生育能力多半会恢复得更快。一般是在产后3~8个月内。如果你的宝宝是混合喂养，也是如此。 　　换句话说，宝宝吃奶越频繁，你月经复潮的时间可能会越迟。专家认为，这是因为母乳喂养会阻止身体分泌促进排卵

哺乳期不能吃的水果有哪些   　　虽然水果既营养丰富，又健康，但是对于在哺乳期的妈妈来说，也不是所有的水果都能吃的。哺乳期不能吃的水果有哪些?哺乳期不能吃什么水果?那么就跟小编一起来看看哺乳期不能吃的水果。 　　不要多吃凉性水果 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 　　热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 　　中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。 　　不要吃冰镇的水果 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如

哺乳期不能吃什么   　　新妈妈在哺乳期要肩负着给宝宝母乳喂养的重担，因此在饮食上要格外注意，以防吃错食物导致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢? 　　只含热量的食品 　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。。 　　辛辣食品和咖啡因 　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响哺乳。 　　药品和酒精 　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

哺乳假过后如何安排母乳喂养? 没有哺乳假或者哺乳假过后如何保证母乳喂养呢?冷藏母乳是个不错的选择!通常，妈妈应该在上班前1-2周就可以开始做准备。根据上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给孩子一个适应过程，避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。 冷藏母乳 提前1-2周挤出一些奶储存备用，将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。容器选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等储存，保持清洁，切记挤一次用一个容器，并在容器外贴上挤奶齣时间及日期，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。 储存母乳时，每次都要另用一个容器。冷藏母乳与冷冻室的母乳加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的母乳少，否则已冷冻的会被新加入的母乳解冻。 装母乳的容器要留点空隙。不要装得太满或把

新妈必知：哺乳假的工资怎么算 对于想要哺乳但又有工作的新妈妈来说，最关心的莫过于哺乳假规定以及哺乳假工资如何算的问题了。那么哺乳假工资如何算?哺乳假最低工资是多少呢? 哺乳假假期工资怎么算? 请3个月、6个月哺乳假的工资，均按本人基本工资加职务岗位津贴、省直补贴的80%发给，不影响晋级、调整工资并计算工龄。 请一年(含法定产假)哺乳假的，工资照发，职务(岗位)津贴、省直补贴停发。不影响晋级、调整工资并计算工龄。独生子女父母奖励费不发。 5、双生以上的女职工，可实行产后休息一年，其产假以外的工资，按本人基本工资的80%发给。 6、哺乳时间：对抚育未满周岁婴儿的女职工，在每班工时内应给予两次哺乳时间(包括人工喂养)，每次哺乳时间单胎为30分钟。也可将两次哺乳时间合并使用。双生以上者的哺乳时间，按单胎哺

关于哺乳假的规定有哪些   　　母乳喂养是最健康的喂养方式，因此很多新妈妈都希望在产后能有段假期进行哺乳喂养。那么就要了解一些哺乳假规定了。关于哺乳假假期有哪些规定呢? 　　哺乳假假期如何规定 　　女职工符合计划生育规定分娩，产假期满后抚育婴儿有困难的，经本人申请，领导批准，可请哺乳假。 　　1、生育第一个子女并领取《独生子女父母光荣证》的，哺乳假6个月，独生子女父母奖励费照发(发至子女满14周岁)。 　　2、生育第二个子女，哺乳假3个月(按计划生育条例允许生育第二个子女的)。 　　3、有条件的单位，也可给独生子女的女职工哺乳假一年(包括产假)，哺乳假期间工资照发，但独生子女父母奖励费不发。

新妈百问：哺乳期能吃羊肉吗   　　羊肉美味营养，很多人都喜欢吃，很多新妈妈也一样。但哺乳期能吃羊肉吗?答案是肯定的。哺乳期吃羊肉补虚又催奶。下面小编就来介绍羊肉汤的做法，助新妈妈尽快恢复身体。 　　哺乳期能吃羊肉吗? 　　羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。 　　羊肉汤的做法 　　原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 　　制作方法： 　　(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。 　　(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，

　　对于新妈妈来说，产后身材能快速恢复是件值得高兴的事情，因此往往有的新妈妈为了急于求成而闯入一些误区，比如本文中提到的4个常见误区，一起来看看详细内容吧。 产后恢复身材易闯入4个误区 　　误区1、生育后马上做运动 　　生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。 　　误区2 、贫血也减肥 　　如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。 　　误区3 、便秘仍瘦身 　　产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶

　　产后月经的恢复是一个自然的生理现象，但往往由于身体各方面的原因，让月经推迟或者提早，或者出现量多量少的现象，这都属于产后月经恢复异常现象，对于这些现象，新妈妈们要提前做好预防工作，下面，我们就一起来看看，如何预防产后月经恢复异常? 怎样预防产后月经恢复异常 　　产后月经恢复异常一：来经时间不规律 　　原因 　　新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。 　　预防治疗办法 　　平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。 　　TIPs：新妈妈可以根据自己的实际情况自

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈们，对于子宫的恢复，不要太过于着急，子宫经过分娩后会变得很脆弱，一般需要6~8周才能完全愈合，只要新妈妈们掌握好一些小妙招，在6~8周内子宫一定会完全恢复好，下面就一起来看看，本文提到的，让产后子宫快速恢复的5个小妙招吧。 5妙招让产后子宫快速恢复 　　子宫的恢复包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原，其中有时可部分没恢复好，都会对妈妈的健康不利。 　　宫颈“闭门”修身 　　分娩刚刚结束时，由于充血、水肿，宫颈会变得非常柔软，宫颈壁也很薄，褶皱得像皱纹纸。7~10天之后，宫颈内口会关闭开始“内部”修复。一直到产后4周左右，宫颈才会渐渐恢复正常。 　　5妙招让产后子宫快速恢复 　　妙招一：及时排尿 　　产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱

　　对于剖腹产的新妈妈们，产后恢复及护理的工作要比顺产的妈妈复杂的多，因此就会有很多讲究，本文就告诉剖腹产的新妈妈们，剖腹产产后6天内如何让身体快速得到恢复，下面一起来看看详细内容，剖腹产妈妈一定要谨记在心。 剖腹产产后6天内恢复指导 　　术后(当日)第一天 　　·产妇需去枕平卧6小时。大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。 　　·护士将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，在其臀下垫好卫生巾。并会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。护士会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、量的多少，并将这些情况记录下来。 　　·护士会把宝宝抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂哺给宝宝。宝宝的吸吮还可以促进

产后第一次月经到底什么时候恢复?这是许多新妈妈出现过的疑问，在这里，亲亲小编就咨询了相关专家，专家对此给出了详细的解答，下面一起来看看相关详细内容吧。 产后第一次月经到底何时恢复 专家提示：产后第一次月经，受哺乳影响最大 不哺乳的新妈咪，一般在产后6～10周内月经就能复潮;而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2～18个月内的任何时候恢复，平均为6～8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。 哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系。一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚;由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少， 月经复潮时间也会相应提前。复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外

　　大多数新妈妈经历了分娩之后都会留下伤口，因此产后恢复的第一项便是伤口的快速恢复，在此亲亲宝贝小编在此提醒广大新妈妈，产后伤口的恢复应区别对待，顺产伤口和剖腹产的伤口各不相同，恢复方法也各不相同。 产后伤口的恢复应区别对待 　　经历了分娩的疼痛和艰辛，终于让宝宝降临到这个世界上了，妈妈在欣喜之余，也别忘了自己还是一位“负伤”的有功之臣哦，除了要适度休息恢复体力外，还要细心对待自己的伤口，让它尽快复原，才能有效地母乳喂养，充分享受与宝宝的亲子之乐。 　　剖腹产产后伤口的恢复： 　　剖宫产的妈妈，一般情况下，手术伤口在7天可达到表皮愈合，三周后则完全愈合，妈妈要注意手术切口的保护，防止感染及切口裂开。妈妈在愈合期不做腹部用力的动作。在咳嗽时用双手轻按腹部伤口两侧，将舌伸出，用较轻的力气咳出深部的痰。在沐浴时，要贴上防水敷料保护伤口。 　　顺产产后伤口的

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后复查很重要，新妈妈们一定不要忽视此项检查，产后复查能准确掌握新妈妈产后身体各项机能的恢复状况，特别在产后恢复阶段，这样能让新妈妈们有针对性的进行身体恢复。 产后恢复阶段别忘了产后复查 　　首先我们看看，产后复查的重要性! 　　怀孕、分娩会给新妈妈带来全身的生理变化，包括子宫、消化系统、内分泌、循环系统……而产后复查可以让医生帮妈妈检查产后身体的恢复状况，尤其是怀孕时合并有其他内科疾病的妈妈更不能忽视产后复查的重要性。 　　产后身体的恢复大约需要6—8周的时间，但是身体是否已经恢复到了怀孕前的水平，新妈妈自己是无法判断的，只有去医院接受医生的检查，才能真正了解分娩后自己身体的恢复状况。这样，如果医生发现了异常情况，就会及时指导妈妈进行治疗，以利身体早日康复。 　　复查的时间、地点 　　最佳复查时间

　　对于产后新妈妈来说，产后月经的恢复非常重要，这意味着你子宫恢复的好坏，那么产后什么时候恢复月经才算正常呢?专家指出，产后月经的恢复得分情况，母乳喂养和人工喂养的妈妈各不相同，下面就一起来看看详细差别吧。 产后月经怎样恢复算正常 　　产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象，但是过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等，都会造成产后各种月经问题。 　　正常来经时间 　　新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。 　　如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后

　　不管你会经历何种分娩方式，产后总会有大大小小的伤口，顺产一般是阴道侧切，剖腹产就更不用说了，对于产后伤口的恢复非常重要，新妈妈们马虎不得，本文，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后伤口恢复请注意8大事项。 产后伤口恢复注意8事项 　　产后伤口的种类可分为自然产伤口和剖腹伤口。 　　自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合;若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。 　　有一些孕妇需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出。由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手

　　对于顺产的新妈妈来说，非常担心由于胎儿从阴道出生而使阴道变松，从而影响夫妻生活，在这里，亲亲宝贝小编告诉广大新妈妈们，其实是不用担心的，因为产后阴道变松是完全可以恢复的，下面，就告诉新妈妈们几个让阴道恢复紧致的小妙招，一起来看看吧。 产后让阴道恢复紧致的小妙招 　　专家提醒：产后阴道变松是可以恢复的! 　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 　　1、屏住小便： 　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 　　2、提肛运动： 　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 　　3、收缩

　　对于产后新妈妈来说，出现产后小腹微凸是很常见的现象，那有没有什么好办法来解决呢?答案是肯定的，下面，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们几个好办法，能让你快速解决产后小腹微凸的问题。 产后小腹微凸问题如何解决 　　小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少哦。 　　锻炼步骤1: 　　面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，腹部处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。 　　锻炼步骤2: 　　大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。 　　锻炼步骤3: 　　脚尖与腿部呈90度弯曲，向腹部、臀部、大腿和膝盖内侧用力，保持这个姿势约5秒钟。 　　锻炼步骤4: 　　一边吸气一边慢慢让腿回到步骤2的状态，最后再回复到最初的位置。坚持练习，很快就有效果哦。 　　亲亲宝贝小编友

　　对于产后子宫的恢复，大家都知道是非常重要的，但大家知道产后子宫恢复包含哪几方面吗?相信这个问题会难住很多新妈妈，下面，我们就一起来看看，产后子宫恢复主要包含哪几方面，都分别怎么进行恢复。 产后子宫恢复包含哪几方面 　　主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。 　　子宫体的复原 　　在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。 　　子宫颈的复原 　　在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。 　　子宫内膜的复原 　　

　　对于新妈妈来说，产后子宫的恢复很重要，有没有什么好的办法能让子宫快速复原呢?答案当然是肯定的，下面，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们5个小妙招，能让产后子宫快速复原。 5妙招让产后子宫快速复原 　　1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 　　2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。 　　3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 　　4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。 　　5、刺激乳头可帮助子宫收缩 　　除了西药跟中药调理之外，在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，是最自然的方式。还有，让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢?依照子宫收缩的生理原