妈妈看着怀中的宝宝，心中满是初为人母的幸福，但是再看看镜中的自己，又不免生出淡淡的忧伤。脂肪堆积，腹部隆起，身材走样，产前是美女，产后却是欧巴桑。 怎么才能迅速恢复以前的好身材呢?产后第一周是关键。 盆底肌训练： 1、产妇仰卧，双膝弯曲成直角，双腿稍分开，肩、足跟支撑身体，抬高臀部，双膝并拢，同时收缩阴道、骨盆底，保持1-2分钟。 2、练习缓慢地蹲下和站起，每次15分钟，每日2次。 Tips：该运动能够促进骨盆底肌肉恢复，能够防止小便失禁发生。一周后根据身体情况逐渐增加运动次数。 脚踩踏板训练： 产妇仰卧，双手放于臀下，头、肩稍离床，收腹，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，重复40-60次。 Tips：该运动能够改善血液循环，防止腿部肿胀。可以时刻练习。 向后弯体训练

什么是坐月子、好处? “月子”实际上是一个俗称，真正从概念上来讲呢，它应该就是指的一个分娩以后的产褥期，在产褥期这个阶段，能够很好的调理自己的身体，搞好营养，做好身体的恢复，又不要自己过于劳累，又要把孩子带好，那这个阶段就叫坐月子。 “月子”也就是产褥期，一般指的是分娩之后一直到子宫等器官恢复到孕前状态的一个阶段，那么这个阶段一般需要多久呢? 现在的产后复查，这个复查一般都是在42天，那42天是什么含义呢?实际上是六七四十二，六周嘛。所以就是从医院角度，或者是一般的恢复时间上来看，都是差不多六周左右。 坐月子并不仅仅是单纯的休息修养，产妇生孩子以后不仅要照顾孩子，使孩子能够尽快适应环境，还要使自己的身体得到恢复，甚至可以使身体素质得到改善超过孕前状态，所以坐月子是有一定道理的，产妇身体在月子期间也是有很大受益

产妇在分娩完了以后，在第一周之内，一般在医院里，尤其是剖宫产这样的产妇她是都给她系一个腹带的，那么这是在医院里就能解决的，我们就听从医生的处理就行了! 那么在之后要是用收腹带呢?因为有的人希望让肚子恢复的更快一些，但是使用这个收腹带应该注意，一个是比较早起使用，另外一个是间歇的使用，不能老勒着，此外就是松紧要合适。 束腹带主要是补充肌力不足，改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压、细菌易入侵，加快恶露排尽。 但是在使用腹带时，需要注意： 1、不要勒过紧，位置不要过高，过紧和位置过高都会影响呼吸，无法长期坚持。 2、用腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度长时间，和减肥的原则是一样的。 长时间的勒着，而且松紧比较紧的话，可以造成血液循环的不好，血液循环不好可以造成很多问题，比如说静脉曲张，甚至

分娩方式，一直是比较让我们纠结的一个问题。到底是顺产，还是剖腹产呢，认真考虑起来，能把一个人的脑袋都想到。不过，顺产和剖腹产都属于各有利弊，每个人都可以根据自己的实际情况进行选择。 如果选择剖腹产，在产后我们就不得不面临排气的问题。如果产后不能正常排气，我们就不能正常的进食，因为未排气的状态下，我们的肠胃消化功能是比较弱的。如果这个时候进食，肠胃是无法正常消化食物的。 一般在产后24小时后会出现排气，如果超过48小时依然没有正常的排气，就需要找医生及时处理。 剖腹产后，我们应该如何排气呢? 下床活动 一般在剖腹产1天后，新妈妈就可以在其他人的帮助下下床活动。如果身体情况不是特别好的话，可以适当推后时间。适当的下床运动，可以促进肠胃蠕动，如果实在无法站立活动，我们也可以在床上运动，这样也是有助于排气的。

生完孩子脚变大了还能恢复吗? 生完孩子脚变大了可能可以恢复。 女性怀孕后出现脚部变大的情况是存在的，常见的是怀孕期间摄入过多的营养，脂肪积聚造成脚部肥大，也有下肢负重过大，影响血液回流障碍，引起的肢体末端水肿，也会出现脚部变形，而少部分是胎儿发育后体重增加，足弓负担过大引起足弓塌陷，也会出现脚部变形，前两者一般分娩后可以自然恢复，最后一种就需要适当锻炼才能恢复，比如使用足弓垫，用泡沫轴锻炼等，都是不错的恢复方法。所以说，生完孩子脚变大了可能可以恢复。 生完孩子脚变大了还能恢复吗：为什么生完孩子后脚会变大 一是因为胖了，胖的不易察觉;二是说不会变大，只是怀孕期间的水肿，生完以后不会有变化。好像很多人都不愿意接受这个事实，觉得是暂时性的，或者只是自己变胖。事实上，还真的有研究数据支持这个现象，妈妈们，

生完孩子来了一次月经又不来了是什么原因：怀孕 怀孕即是妊娠，停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。 生完孩子来了一次月经又不来了的女性需要先排除自己是否受孕，以免错误治疗引起不当。 检查： 超声检查：是检查早期妊娠快速准确的方法。在增大的子宫轮廓中，见到来自羊膜囊的圆形光环。最早在妊娠5周时可见到妊娠环。若在妊娠环内见到有节律的胎心搏动和胎动，可确诊为早期妊娠、活胎。 妊娠试验：血、尿HCG阳性可协助诊断早期妊娠。 基础体温测定双相型体温的妇女，高温相持续博日不见下降，早期妊娠的可能性大。但基础体温曲线只能反映黄体功能，不能反映胚胎情况。 生完孩子来了一次月经又不来了是什么原因：产后月经不调

生完孩子肛门突出怎么办：气虚治法 补中益气，升陷固脱。 方药：补中益气汤加减。 生黄芪30克 党参12克 白术12克 枳壳12克 升麻6克 柴胡6克 当归9克 炙甘草5克 大红枣9枚加减：便秘者，加柏子仁9克、全瓜萎10克(切);脘闷纳少者，加木香6克、砂仁3克(后下)、枳壳9克;伴腰酸者，加菟丝子12克。 生完孩子肛门突出怎么办：肾虚治法 补肾益气固脱。 方药：益肾固脱汤(验方)。 熟地12克 山莱莫12克 杜仲12克 淮山药15克 生黄芪20克 制首乌12克 覆盆子12克 金樱子12克 五味子5克 生完孩子肛门突出怎么办：湿热治法 清热利湿，止泻防脱。 方药：葛根芩连汤加减。 葛根12克 黄芩12克 黄连3克 凤尾

生完孩子肛门疼怎么办：产程引起的疼 产程过长，抬头压迫时间长引起的生完孩子后肛门疼，可以用稍微热一点的湿毛巾敷一敷，但是不可过热，以免引起烫伤。减少坐位的时间，适当的活动，疼痛应该会有缓解 生完孩子肛门疼怎么办：肛裂引起的疼 1.从孕期即要避免久坐，情况允许经常做提肛运动，即做连续有节奏的下蹲-站立-下蹲动作，每次1-2分钟，促进肛门的血液循环，防止淤血。 2.产后注意多吃高纤维素的蔬菜、水果及粗粮，保持粪便质地松软，体积增大，水分增多，促进排便。 3.产后及早下床进行适当的活动，为了避免粪便在肠道停留时间过久，必要时进行腹部按摩，刺激肠道蠕动。 4.发生便秘时不要强行排便，可以喝一些蜂蜜水润滑肠道，肛门适量注入适量开塞露，利于粪便顺利排出，以免引起肛裂。 生完孩子肛门

生完孩子不来月经会怀孕吗? 生完孩子不来月经会怀孕。 女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象.恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复.医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了.此外,在产后6周,也可观察到排卵过后的黄体存在.产后是首先恢复排卵，然后才来月经，没有来月经时，如果不避孕，刚好碰上排卵，那么就有可能怀孕。所以说，生完孩子不来月经会怀孕。 生完孩子不来月经会怀孕吗：生完孩子什么时候来月经 不哺乳的新妈咪，一般在产后6-10周内月经就能复潮;而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。 哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系

生完孩子爱出汗怎么办：多喝水 产后出汗多，就会使得体内水分以及盐分大量排出，如果不及时补充大量的水分，长此以往，就会导致体内脱水，对新妈妈们的身体来说是不利的。所以，汗液排的越多，新妈妈们就要注意多补水，保证体内电解质分解平衡。同时，新妈妈们还可以通过喝有营养的汤汤水水来补充水分，这也是非常好的一种办法。 生完孩子爱出汗怎么办：勤换洗衣物 一些新妈妈们受传统观念的影响，认为产后不能沾水，不能吹风，所以即使是在炎热的夏季，也把自己捂得严严实实的，不敢擦洗，更不敢换衣服，其实这是错误的做法。爱出汗的新妈妈们应该勤于擦身，将身体上的汗液擦洗干净，保证皮肤干燥，以免捂出皮肤病，同时也要勤于换洗衣物，保证身体的洁净干爽。当然啦，新妈妈们在穿着的衣物的选择上也要以全棉的透气性以及吸汗性都好的衣物为主，以免因小失大哦!

生完孩子没做侧切多久可以同房? 生完孩子没做侧切2个月后可以同房。 女性生完孩子不管有没有侧切，其产后子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，出血，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，生完孩子没做侧切2个月后可以同房。 生完孩子没做侧切多久可以同房：什么是侧切 会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口。会阴切开术不仅包括侧切，还可以中切。可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉，且外科切开术容易修补和

生完孩子没来月经可以上环吗? 生完孩子没来月经可以上环，但先要确定是否怀孕。 一般来说，顺产3个月后，剖腹产6个月以后，月经干净3-7天内，确定没有妇科炎症的情况下再带环，如何是生完孩子还没来月经的情况，就建议先去检查一下子宫的恢复情况，找出没来月经的原因调理好月经后再准备带环，带环怀孕和节育器本身的材料、质地、形状、大小及位置有关，也与带环者的年龄、产次和子宫口的松紧度有关，所以如果刚刚“带环”后，最好半年做一次检查，如B超等，以便及时发现脱落的情况，采取正确的处理方法。一旦带环怀孕，它的自然流产发生率较高，产前、后出血，死胎、早产者也较多。因此，为了产妇、胎儿的健康和安全，如果带环妊娠，应及早终止妊娠。所以说，生完孩子没来月经可以上环，但先要确定是否怀孕。 生完孩子没来月经可以上环吗：生完孩子什么时候上环最好 1、

最近看了几期综艺节目，感觉都要被“元气少女”四个字霸屏了！大到近三十岁的女明星，小到5、6岁的粉嫩女孩，都一律被称为“元气少女”，我在想，这应该就是对阳光、自信、活力女孩的最高赞誉了吧！ 的确，这种“元气满满”的状态真是人人都喜欢，也可以算是每个女孩都向往的。当然，作为被少女排出群体的我——一位正儿八经的宝妈，也要为我广大的妇女群体争取一份“元气”。你不知道了吧？从生下大宝后坐月子开始，我的一身“元气”就没有丢过，而这还得归功于婆婆支的这一秒招啊。 生宝宝的时候我是本着雄心壮志进的手术室，在医生的建议和自己的坚持之下，顺产。个中撕心裂肺、五味杂陈、七荤八素的滋味就不说了（相信懂我的妈妈已经深深体会），总之，大宝是顺利地“瓜熟蒂落”了，哈哈！ 于是，天生爱愁的我刚刚放下心，立马又想到眼前水桶一样的滚滚身材，再联想到恢复不过来的大妈形象，一万句“

生完孩子没来月经会排卵吗? 生完孩子没来月经会排卵。 女性生完后，即使仍哺喂母乳、没有月经，却仍有可能会怀孕。一般没有喂奶的产妇，产后2个月月经就会来，有喂奶的，月经可能半年都不会来。60%准妈妈错误认为：产后如有喂奶、没有月经就不会怀孕。喂奶时泌乳激素会分泌、上升，抑制脑下垂体分泌滤泡刺激素，就不会排卵。而滤泡刺激素有敏感度的差别，身体会自行的调控，敏感度高、抑制好，不用很多，一样可以抑制排卵。在坐完月子6～8个月，喂奶次数变少、生活作息正常后，抑制会变差。长期喂奶会让身体习惯，不需要这么依赖泌乳激素，就能持续分泌乳汁，分泌量下降之后，就会开始正常排卵，但是此时不一定会有月经。所以说，生完孩子没来月经会排卵。 生完孩子没来月经会排卵吗：生完孩子后一般什么时候会排卵 根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42

生完孩子能掉多少斤? 生完孩子能掉十斤左右。 生完孩子马上减少的重量不外乎是孩子的体重，羊水，胎盘，现在的宝宝出生正常体重在5-7斤，重点的8斤多也有不少，9斤以上的很少见了，羊水到后期本来就会减少，按多的算也就1500ml，也就3斤，胎盘一般是胎儿体重的1/6还是1/7，有点记不住了，大概也就1斤左右，加在一起生完了立马减重也就10斤左右吧，不过之后几天会排恶露，出汗。到出院的时候可能在减多点。所以说，生完孩子能掉十斤左右。 生完孩子能掉多少斤：宝宝出生一般多少斤正常 一般5斤以上至8斤算是正常的范围，超过8斤以上的宝宝就比较少，5斤以下算是低体重儿，有些要进保温箱待一段时间。 需要注意的是每个宝宝的身体素质是不一样的，一般生下来在四斤到十斤左右都是正常的，有的在宝妈肚子里营养不够就会长得

生完孩子不坐月子可以吗? 生完孩子不坐月子不可以。 从传统中医的得理论上讲,女人当生完孩子,身体的骨筋都开了,并且,刚生完孩子,身体极度虚弱,故女人坐月子的时期非常重要,因为女人在生完孩子的时期,子宫微开~内脏等东西都明显未受到支撑,有下垂的趋势,容易衰老,坐月子的时候没保养好,悔恨已晚,生完孩子15天内尽量休息。吃点补品,身体和身材都非常重要,女人在做月子的时候最好保持走动超过1小时。所以说，生完孩子不坐月子不可以。 生完孩子不坐月子可以吗：生完孩子为什么一定要坐月子 首先，你的生殖器官在生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 其次，十月怀胎，宝宝生活在你的子

生完孩子便秘怎么办之饮食疗法 1、喝蜂蜜水有助于缓解便秘，早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水有助于肠道蠕动缓解便秘的症状。 2、吃煮香蕉，大家都知道香蕉有缓解便秘的作用，由于生完宝宝不宜吃生冷的东西，所以我们可以把香蕉煮着吃可以缓解便秘。 3、多吃蔬菜，多喝汤水，产后由于气血两亏，所以我们着急进补吃太多油腻的食物导致便秘，产后我们要合理饮食，慢慢补，多吃蔬菜缓解便秘。 4、产后要多喝水，坐月子期间我们都会大量出汗，要及时补水，不要等到渴了才喝，要保持一天八杯水，体内不缺少水，防止便秘。 生完孩子便秘怎么办之护理疗法 1、 适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的

生完孩子性冷淡怎么办之饮食篇 1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?! 6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能

生完孩子下面会松吗? 生完孩子下面会松。 生产过的女性之所以会出现松弛，最主要的原因就是在分娩的时候，阴道过度的撕裂， 再加上不同人的体质不同，有些撕裂之后不会回复到以前的状态。另外的一个原因就是侧切，目前很多的分娩过程，都会进行侧切，给阴道带来了一定的创伤。所以说，生完孩子下面会松。 生完孩子下面会松吗：生完孩子后引起下面松弛的原因 阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响性生活。如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果。但现在中国大多数家庭只生一个，对阴道的损伤很小。 而一些产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利

生完孩子怎么去斑：苹果柠檬面膜 苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。 生完孩子怎么去斑：黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黄褐斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黄褐斑。 生完孩子怎么去斑：蜂蜜柠檬面膜 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15