目录： 1、夏天坐月子可以洗头吗 2、坐月子多久可以洗头 3、坐月子怎么洗头 4、坐月子洗头发注意事项 夏天坐月子可以洗头吗 不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。所以夏天坐月子也是可以洗头的，新妈妈要保持清爽，别太邋遢哦。 坐月子多久可以洗头 事实上对于坐月子期间

夏天坐月子可以睡凉席吗? 产妇可以根据自己的情况挑选合适的凉席。 一般的情况下，产妇在分娩后，要是感觉身体比较虚弱，那么就可以不铺凉席;但是如果感觉确实太热，或者汗又比较多，你就可以采用一些麻制的，或者丝制的凉席。现在很多家里采用这两种凉席，它给人身体带来的凉爽的感觉要弱一点，不像竹席感觉那么凉，但是又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用;有的产妇体质好，产后恢复情况也不错，睡竹凉席也是可以的。 不推荐的凉席：有些凉席的质量比较差，比如说普通的草席，它里面可能会有一些微生物，也可能还有带些味道，不适合把初生的婴儿放在上头。因此不推荐产妇用草凉席。 亲亲宝贝小贴士：席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，

导航目录： 一、夏天坐月子食谱大全及做法 1、砂仁鲫鱼汤 2、红参蒸鲫鱼 3、藿香粥 4、鲫鱼豆腐 5、苋菜粥 6、王瓜根肝糊汤 7、枇杷叶糯米粽 8、清蒸乳鸽 9、清蒸鲫鱼 10、白菜排骨汤 二、夏季坐月子饮食原则 夏天坐月子食谱大全及做法： 砂仁鲫鱼汤 材料： 砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。 做法： 鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。 红参蒸鲫鱼 材料： 活鲫鱼25O克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。 做法

夏天坐月子可以穿短袖吗 夏天坐月子最好不要穿短袖。 因为新妈妈产后汗多，皮肤的毛孔是张开的，人又非常虚弱，这时如果受风、受凉，寒气直接进入产妇的体内，很容易引起感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以避免受风、受凉是很重要的。 夏天坐月子穿衣的注意事项 1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。 2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗,麻类、丝类衣服比较凉爽。 3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤，若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿上一双薄棉袜。 4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件型的居家服比较附合需要。 5、产后1个月内穿塑身内衣不利于产后恢复，特别是剖腹产

夏天坐月子必须戴帽子吗 产后注意避免头部受寒即可，不一定非要戴帽子。 夏天坐月子可以不戴帽子吗 传统的月子方法是，坐月子要穿长袖衣服，长裤子，最好戴帽子、穿袜子，总之捂着比较好，否则以后会落下头疼病。 老人一般讲究说做月子要戴帽子，其实就是为了防止头部吹风。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期，全身的毛孔也张开着，所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。 其实，产后注意避免头部受寒即可，不一定非要戴帽子。产妇产后抵抗力差，易受风寒，因此要注意寒温得当，洗头后及时用热风筒吹干头发，严防风、寒、暑、热乘虚而入。戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发，而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩，引发头痛。 产后需要戴帽子的情况 外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足

夏天坐月子可以洗澡吗? 可以洗澡。但是要注意不要着凉。 传统习俗是月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。这是因为以往生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。 而分娩时为使胎头顺利娩出，在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为松弛 所以，产妇在月子里身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并由于体虚而不易痊愈。 现在的生活条件与以往不可同日而语，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施，使她们不再容易受凉感冒。 夏天坐月子洗澡的注意事项： 1、月子里及早并经常洗澡。 夏季天气炎热，加上产后大量出汗，新妈咪身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常分娩，产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。 2、洗澡时

导航目录： 1、三伏天坐月子能开空调吗? 2、坐月子吹空调注意事项 3、坐月子该怎么活动? 三伏天坐月子能开空调吗? 可以，但是不要对着风口吹。 传统的坐月子说法是怕产妇受风、着凉，得月子病，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者会出现中暑。 这样的做法是不科学的，这样一个闷热不通风的环境对新生儿也不好，宝宝也很容易出现中暑的现象。 在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发

夏天坐月子可以吹风扇吗 不能，但是可以吹空调 产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热需要让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风。所以要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。在环境居住方面，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃—28℃，湿度保持在55%—65%为宜。夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。 夏天坐月子吹风扇要注意什么 产后体虚多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保证产妇休养好，又要防止中暑。夏天，人们常常借助电风扇来纳凉，但产妇若吹电风扇不当，会出现头晕、头痛、关节酸痛、外感风寒等不适反应。因为产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此

导航目录： 1、三伏天坐月子穿什么? 2、夏天坐月子穿衣7个注意事项 3、夏天坐月子需要准备什么? 4、产后为什会出汗? 三伏天坐月子穿什么? 1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。 产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。 2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。 如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。 3、必要时可以穿着袜子睡觉。 夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡

夏天坐月子可以开空调吗 夏天坐月子是可以吹空调的。 夏天坐月子可以开空调的原因 新妈妈生完孩子过后，身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛，特别是在夏季，高温就会加大新妈妈的排汗量，所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。如果室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。 我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢?夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。 为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。 另外，房间的温度要保持在24℃左右

导航目录： 1、三伏天坐月子需要注意什么? 2、坐月子容易被忽视的三大坏习惯 3、三伏天坐月子要怎么做? 三伏天坐月子需要注意什么? 预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。 讲究卫生：三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。 抵制寒气：三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果

1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 2、忌急于服用人参 有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而

地瓜小米粥 材料： 小米50克，地瓜30克，红搪适量。 做法： 将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。 米酒蒸鸡蛋 材料： 米酒50O克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量。 做法： 米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸3O分钟左右取出，加入适量桂花和白糖。 熟地牛骨汤 材料： 熟地3O克，牛春骨500克，精盐、葱适量。 做法： 熟地、牛骨加水煲汤，汤盛于碗，食盐、葱调味。 菠菜猪肝汤 材料： 猪肝100克，菠菜100克，精盐、味精、花椒末适量，清汤75O克，香油5克。 做法：

目录： 1、产后子宫内膜厚度多少正常 2、子宫内膜增厚怎么办 3、子宫内膜薄怎么办 4、子宫内膜薄吃什么 5、子宫内膜过厚或过薄会影响怀孕吗 产后子宫内膜厚度多少正常 一般来说，子宫内膜在不同时期厚度是不同的。其分为以下四个期。 1、增生期：约在月经周期第5～9天时，子宫内膜很薄。 2、分泌期：在月经第15～19天即排卵后1～5天，内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲。约在月经周期第20～24天即排卵后6～10天，内膜出现高度分泌活动，腺体的弯曲与扩张达到高峰。分泌晚期时，子宫内膜的厚度约为5～6mm。 3、月经前期：约在月经周期第25～28天即排卵后11～14天，内膜的厚度减少1/5～1/3。 4、月经期：约在月经周期第

  专家指出：哺乳期可以喝板蓝根，但是不能喝多。因为板蓝根性味苦寒，哺乳期喝多了板蓝根，会通过母乳传给宝宝，会导致宝宝拉稀或者消化不良。所以哺乳期能够喝板蓝根下火，当然如果宝宝有点上火，也可以适当的喝板蓝根哦！ 板蓝根的功效与作用 1、 抗病原微生物作用 菘蓝根对多种细菌有抑制作用。水浸液对枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八联球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、痢疾（志贺、弗氏）杆菌、肠炎杆菌等都有不同程度的抑制作用；丙酮浸出液也有类似作用，且对溶血性链球菌有效（皆用琼脂小孔平板法）。对 A 型脑膜炎球菌之抑菌作用与大蒜、金银花相似。对流感病毒PR8 株和京科68-1株有明显抑制作用。在试管内板蓝根有杀灭钩端螺旋体的作用。 2、 对心血管的作用 实验证明：该品能使离体兔耳和大鼠下肢灌流量增加，改善家兔肠系膜微循环， 降低麻醉家兔的血

哺乳期掉头发的原因 头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。  哺乳期护发的方法 1.多补充蛋白质 头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。 2.心情舒畅 产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发

哺乳期能用护肤品吗 哺乳期可以选用纯天然护肤品，特别是四个月以下的宝宝基本都是以乳汁为食，新生宝宝皮肤细嫩，免疫力生长发育也不够完善，如果使用带化学物质或者刺激性物质的护肤品，经皮肤吸收通过乳汁传递到宝宝体内，可能会对宝宝造成伤害。 哺乳期不怕麻烦的妈妈们可以尝试自己动手制作护肤品，也有美白、保湿、新嫩肌肤的功效。 1、肌肤细嫩的方法：肌肤粗糙的妈妈们洁肤后，可以用蛋黄跟面粉搅拌均匀，涂于面部，10分钟左右洗掉，可以令肌肤细嫩。 2、去除毛孔污物的方法：用热毛巾擦拭皮肤，将切好的黄瓜薄片敷在面部，坚持10分钟左右，取下后再用热毛巾擦拭干净，如能坚持每天黄瓜敷脸，可以去除毛孔内污物。 3、保湿和细腻肌肤的方法：将西红柿捣烂后，加适量蜂蜜搅拌均匀，涂在脸上5分钟后洗去，能缓解哺乳期妈妈们皮肤干燥的作用。 4、美白和淡

导航目录： 哺乳期乳腺炎的症状 哺乳期乳腺炎的病因 哺乳期乳腺炎是否可以哺乳 哺乳期乳腺炎治疗方法 哺乳期乳腺炎的预防 哺乳期乳腺炎吃什么 哺乳期乳腺炎的症状 急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性病症，一般为金黄色葡萄球菌感染所致。多见于初产妇的哺乳期。 细菌可自乳头破损或皲裂处侵入，亦可直接侵入乳管，进而扩散至乳腺实质。可出现全乳房肿胀、疼痛，高热，局部乳房变硬，肿块逐渐增大，此

目录： 一、吃什么有助于回奶 1、回奶的食物 2、回奶的药物 二、吃什么东西回奶较快 三、回奶的食谱 1、山楂麦芽汤 2、炒麦芽肉片汤 3、西湖银鱼羹 吃什么有助于回奶 1、回奶的食物 常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。 大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。 花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。 韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。 苦瓜：

哺乳期内不要化妆 1.化妆的话会干扰新妈妈的体味，而宝宝对妈妈身上的气味相当敏感。 2.化了妆的话，平时在和宝宝的交流过程中很容易会让孩子接触甚至吃下化妆品。 3.哺乳期内严禁使用含有“酞酸酯”的化妆品、护肤品。这种物质人体吸收后会影响身体健康，容易引起孕妇流产及生出畸形儿。 4.哺乳期内防晒护肤还是要注意做好的，只是要注意不要让宝宝吸吮到防晒部位。 虽然哺乳期内最好不要化妆，但是爱美的妈妈也不要因此沮丧，因为健康的护肤还是可以做到的，能够让妈妈们保持好皮肤，美美地度过哺乳期。 哺乳期如何保养皮肤 1.表层护理 注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。 2.内部护理 提倡产后