生了宝宝，荣升为妈妈，身上也便增加了一份责任，妈妈的心无时无刻不为宝宝所牵挂。在哺乳期，妈妈不仅要喂饱宝宝，还要做许多家务，照顾宝宝的吃喝拉撒、为宝宝洗洗涮涮，再加上前期奶水充足，宝宝吸吮不完全，在这期间很容易在不经意间就发生挤奶的情况，乳房里有许多硬块，疼痛无比，严重的会引起发烧，长时间不通畅还会造成乳腺炎症。以下就是告诉各位妈妈如何预防和处理这种情况的发生。 1、不要盲目汤补 很多妈妈们为了让宝宝能够吃到足够的乳汁就经常喝汤来下奶，其实只要保证宝宝用力吸吮即可，因为乳汁这东西是越吸越有，不要盲目食补产生过多奶水，宝宝吃不了也造成浪费。 2、借助吸奶器 宝宝不吃奶的时候如果乳房发胀一定要借助吸奶器排空乳房的乳汁，不要造成积压 3、用热毛巾敷可以减轻疼痛 一旦发生挤奶的情况切勿慌乱，上

小编的一个朋友近期生下了宝宝，月子期间发生很多状况，让小编我萌生出写些分享的想法，想让更多的新妈妈能够借鉴到经验。 作为一个还算合格的母牛，小编为即将或者正在哺乳的妈妈们分享一些自己的心得，祝大家宝宝健康成长哦。 分娩之前乳房护理 因为分娩之后宝宝会吸允乳房，脆弱的乳房在宝宝的大力吸允下会出现皲裂等问题，为了防止上述问题的出现，准妈妈们可以在怀孕期间做好如下护理。 第一：按摩 准妈妈们可以在沐浴时按摩乳房 第二：擦橄榄油 沐浴后准妈妈们可以取少量橄榄油擦在乳房部位，保持一定的湿度(擦完橄榄油后会有一点油腻) 分娩前催乳 这个方子还是小编的一个微博好友分享给我的，小编月子中也用过这个方子，而小编的微博好友在产前已经开始使用了，而

1、我是一个临产的准妈妈，听说开奶是很疼的，是这样吗？我该怎么办呢？ 首先赞你考虑母乳喂养的用心！正确开奶是不疼的，因为疼痛会抑制乳汁的分泌，科学开奶务必不痛才会真的有帮助。开奶中可能会涉及到乳房护理的部分，但这只是在必要的时候的辅助，重点是帮助宝宝尽早开始吃奶，帮助妈妈早早乳汁充沛起来，实现世界卫生组织和我国卫计委提倡的“早接触，早吸吮，早开奶”。 2、宝宝1岁多了，现在不完全母乳喂养，只是每天我回家到睡觉他需要吸乳房，这样的情况我是否应该考虑断奶？怕他太依赖了。 哺乳到宝宝1岁多，非常了不起！我想你应该有体会到奶睡带来了一些方便，只是现在怕他“不奶不睡”，是不是？一岁多的宝宝即便是奶粉喂养，也多数要吃奶瓶睡觉。说明宝宝入睡时对于吸吮的偏好是个普遍现象。到了三四岁再看，很多孩子已经不要吃奶（奶瓶）入睡了。这种依赖，和年龄相关。 3、乳腺炎发炎了，医生让我回

我所在的妈妈群里，经常吐槽“孕傻”有多要命： VIVI：好不容易和闺蜜约着吃牛排，特意化了淡妆，快到门口，服务生竟然不让我进！我有些失态，问她凭什么？人家有些不好意思地指指我的脚——OMG，我竟然出门忘了换鞋，穿着拖鞋就又是公交又是地铁地走了一个多小时，又想穿着它吃西餐！ 多多妈：早上去买菜，老板称完，我拎起购物袋就急匆匆往家赶，怕娃醒了一看妈妈不在会哭闹。快到市场出口，被人一把拉住：“你这个姑娘，穿得光鲜亮丽的，为啥买菜不给钱啊？”我滴娘哎，真是脑袋被驴踢了，竟然忘记付钱！当时，真想找个地缝儿钻进去…… 晨宝儿：中午吃饭，我一手拿着娃儿的练习筷，一边问我老公“你看见练习筷没，看见练习筷没？”被他笑惨了，一边指着我的手，一边说我得了“健忘症”。 就在刚刚，好友打电话给我，说升职竞聘失败，一边说，一边哭。她的伤心我懂。为公司奋斗6年后，

我们都知道母乳是宝宝最好的食物，也知道最好的哺乳期是两年，但是大部分妈妈都不得不在宝宝四五个月的时候就重回职场 菇妞妈妈也是其中一员。当初对于背奶也是很烦躁的，不过后来渐渐掌握时间以后也就没什么问题了。 先说说一个背奶妈妈需要准备的东西。 1、吸奶器 我用过好多牌子的吸奶器，接地气的好女人，品种繁多的新安怡以及高大上的美德乐(以后有空再写写各个吸奶器的比较)。 2、储奶瓶或者储奶袋 一般背奶妈妈常用的是储奶瓶，放在冷藏以后回家就可以直接倒在奶瓶里加热喝奶了，但是菇妞比较特殊，由于出生几乎都是亲喂，所以在我上班初期菇妞根本是不肯喝奶瓶的，常常一天只喝三五十毫升，所以我的大部分奶只能放到储奶袋里放进冷冻了。 3、冰包 打开某宝，可以发现选择真的非常多，

吃 第一周代谢排毒期，吃一些粥、烂面条、麻油猪肝、红豆汤。。。其实是按照广和坐月子食谱做了一些调整，掺杂了一些北方的坐月子食物，出院后开始喝红糖水，每天一杯。 第二周收缩内脏阶段，腰花、各种谷物饭、时令蔬菜、桂圆糯米粥、红豆汤等，主食经常是烂面条和小米粥等。苹果切块热水泡过吃。 第三周和第四周就是滋补阶段了，什么鸡肉、排骨、牛肉的就可以吃起来了，饮食上主要就是清淡、不油腻、少肉。只要是温性的水果都可以吃，比如葡萄、苹果、桃子、木瓜、哈密瓜。 卫生 第12天，我们称为小月子，这天我洗了头发。第三周一开始，我就冲进洗手间痛痛快快的洗了个澡，头发擦干后关掉空调自然干。每天温水擦身，都是用的凉白开兑热水，刷牙买了软毛牙刷，在这之前我都是用手指沾了牙膏刷的，月子病就要月子养，再也不想生第三胎了，我就比较慎重，宁可多此一举

挤奶的时候出现了挤不出来或者是挤不干净等问题，很多的新妈妈们也为此感到苦恼。 这是什么原因造成的呢?小编带你一起来了解原因。 1.与最后一次挤奶间隔太短 如果妈妈们最近一次挤母乳或者宝宝吮吸的母乳太多，那么时隔不久再抽就有可能抽取不到多少。 但是也不要过分担心抽取母乳的最佳时间，而是要注意挤母乳是否遇到了麻烦。 2.吸奶器设置有问题 如果吸奶器的吸入压力过低或循环速度过快，那么就很难得到足够的母乳。但是在某些情况下，可能无论你怎么调整，吸奶器都无法提供合适的抽取模式。 3.吸奶器罩口太小 这是一个很常见的问题，因为大多数吸奶器配备的罩口都是专门为乳头比较小的女性设计。如果吸奶器的罩口太小，并且一旦开始吸奶时乳头开始肿胀，那么就很有可能得不到足够的母乳。现

1、坐月子，现代社会意义更在于，一则实践优生优育、建立母子亲情、进行亲子交流、开发新生儿潜能;二则科学饮食、保持身材、以便于走出家庭后、尽快融入社会，以承担现代女性的社会责任。 2、月嫂去客户家应协助产妇哺乳，擦身抹澡，营养膳食搭配制作，病房喂食、抱身扶走、拔导尿管、滋润嘴唇。 3、指导正确哺乳、喂养(母乳、人工、混合)呵护、洗澡、剪指甲、换洗尿布、打包、照料入睡、物品消毒、喂水及鱼肝油。 4、产褥期相关内容的观察和护理，呵护产后心理，乳房护理、乳头清洁，察恶露、伤口、传授体形恢复操和香汤浴。 5、婴儿的抚触、水疗，测量体温，婴儿被动操、观察大便、口腔、黄疸，脐部及臀红的处理，发热、腹泻、便秘的观察。 6、清洗母婴衣物和被褥，打扫产妇房间卫生，晾

在分娩方式的问题上，准妈妈可能会做很多考虑，其中也会出现很多误区。比较常见的一个误区就是，认为自然分娩会使阴道变松弛，而剖宫产则不会。其实，事实并非如此。 1、剖腹产也可能导致产后阴道松弛 可能有不少准妈妈害怕自然分娩，一方面是怕疼，另外也有很大一部分原因是，担心自然分娩后会让阴道变松弛，从而影响夫妻生活的质量。感觉只要选择剖腹产，胎宝宝不经过阴道出生，就不会使阴道松弛。 但事实上，产后阴道是否会变松弛，与分娩方式的关系并不大，因为妊娠过程本身就会对准妈妈的盆底组织带来影响。 所以，选择剖腹产，也可能出现产后盆底功能的改变，导致产后阴道松弛、尿失禁等问题的发生。 2、锻炼帮助缓解产后阴道松弛 A、收缩锻炼 从分娩后两周开始，你可以试试做这个锻炼：仰卧于床上，身体放松。然后，收缩阴

目录： 1.产后风湿病的原因 2.产后风湿病的症状 3.产后风湿病症状的病因 4.如何治疗产后风湿病 5.如何预防产后风湿 产后风湿病的原因 1、没有保暖 孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。 2、房子阴潮 如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。 3、过早劳累 孕妇生产后，身

疤痕护理 1.手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。 2.避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。 3.改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物，这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱蒜等激性食物。 4.保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。创面刚愈合的时候会有些分泌物，是细菌滋生最好的地方，而且这个时候创面的表皮不够清洁，极易容易造成感染和破溃。在此期间可以用中性清洁剂清洗。 5、早期进行预防，刚开始的时候就注意预防疤痕生成的方法，每个阶段都做好准备预防疤痕的生成。

目录： 1.产后如何预防乳房下垂 2.产后乳房下垂该如何改善 3.乳房保健操改善乳房下垂 4.哺乳的注意事项 产后如何预防乳房下垂 1、正确穿戴胸罩可预防产后乳房下垂 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩

目录： 1.顺产后多久可以用收腹带 2.剖腹产多久可以用收腹带 3.收腹带正确的使用方法 4.使用收腹带的好处 5.长期使用收复带坏处 顺产后多久可以用收腹带 1、 怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢

目录： 1.产后吃什么补气血之“造血原料” 2.产后吃什么中药补气血 3.产后吃什么蔬果补气血 产后吃什么补气血之“造血原料” 1、产后补血佳品 (1)、南瓜 南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。 其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是补血的优良营养素。 (2)、葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫

目录： 1.秋季坐月子吃什么好 2.秋天应该如何坐月子? 3.秋天坐月子有哪些注意事项? 秋季坐月子吃什么好 1、高热量食物：产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，需要注意的是如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。 益母姜枣红糖水，益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 山楂桂枝红糖汤，山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放

目录： 1.顺产后多久可以同房 2.恶露排尽可以同房吗 3.顺产后同房注意事项 4.产后过早同房的危害 5.顺产后如何避孕 6.顺产后同房为什么会出血 顺产后多久可以同房 1、对于顺产的产妇，产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小，在怀孕期间，孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀，变大，待分娩时，孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此，其恢复的过程也较为漫长，大致需要42天左右。

目录： 1.哺乳期感冒了会传染给宝宝吗 2.哺乳期如何预防感冒 3.哺乳期感冒应注意事项 哺乳期感冒了会传染给宝宝吗 1、如果哺乳期的妈妈们感冒的话，很有可能会传染给宝宝。为了避免传染给宝宝，妈妈们一定要采取措施同时要及时的治疗感冒。 2、如果妈妈没有发烧就不耽误给宝宝喂奶，如果感冒并且发烧就不能给宝宝喂奶了。妈妈如果感冒了，要看是伤风感冒还是病毒性的感冒，如果是伤风感冒不会传染的，病毒性的感冒会传染，那么给宝宝喂奶的时候，最好戴着口罩，注意保持自己及宝宝的卫生，还有不要和宝宝过多的接触，避免传

目录： 1.引起产后便秘的原因 2.对症调理方案 3.哺乳期便秘的食疗方法 4.哺乳期便秘的按摩方法 5.哺乳期便秘的运动诀窍 引起产后便秘的原因 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 3、产后人体虚弱排便力量减

目录： 1.孕后保养 2.医学美容淡化 3.运动去妊娠纹 4.热敷涂抹法 孕后保养 1、生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。 2、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。 3、减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性

目录： 1.产后抑郁症 2.产后不设防致孕 3.产后腰腿痛 4.子宫复旧不良 5.产后乳房变化 产后抑郁症 1、 从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头