胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。 　　产后3-4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7—10天之后为白色恶露，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停止。正常恶露有血腥味，不臭。如有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，那就说明恶露异常。 产后恶露是评判产妇健康的标准 　　恶露异常多是某些疾病的表现，以产褥期出血和感染最为常见。胎盘娩出后，子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管，产后均有出血，一般出血量为150—300毫升左右，24小时内超过400毫升者，称为产后出血。 　　子宫收缩无力、胎盘滞留或残留、宫颈及阴道撕

女人坐月子注意事项之春季注意 1.春天气候转暖，保持室内空气流通。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。 2.适当活动及做产后健身操，早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便。 3.不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食。 4.不应忽视的产后健康检查，产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了。 5.春季月子妈妈保暖也重要，所有内衣、内裤应每天换洗，以防感染。 6.春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。 8.春季是传染病好发季节，产妇要注意休息，避免过多接触外来人员。 9.春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕

女人产后风湿怎么办?女性在生产的时候，能量消耗过多，产后身体都比较虚弱，若是在坐月子期间没有调养好的话，就容易落下产后风湿等病根，这时应该怎么办呢? 想要知道产后风湿怎么办，先就得来了解下什么叫产后风湿。产后风湿是指女性产后或人工流产术后，身体虚弱时受到了风寒，因此而伤到了关节、肌肤、筋脉、皮肤等组织，导致肌肉关节酸困、疼痛。 那么，女性得了产后风湿要怎么办?在饮食上要如何调理呢?得了产后风湿，可采用中西医治疗法或者是按摩疗法，下面就详细来了解下这两种方法。 女人产后风湿怎么办？ 产后风湿治疗方法一：中西医治疗 所谓的中西治疗法，也就是将中西医融为一体，各取所长。这种治疗方法，一般是根据RA的免疫发病机理，再加上中西医扶正祛邪的理论，采用中药冲剂来控制病情。其实中西医治疗，就是通过内外治疗相结合，来控制病情，然

　　由于女性特有的生理周期和对冷的耐受力较差等生理原因，身体常会出现一些不适，以下这两种健康烦恼就是年轻妈咪经常碰到的。应该怎么办呢? 　　妈咪烦恼1 　　生了宝贝后，一到冬天素素经常会感到腰酸无力，手脚冰凉，腿部怕风、胃部容易受寒而不适。可是她到医院里检查，也查不出有什么大问题。中医认为，素素这是肾虚的表现。 　　生活自助处方 　　1、多吃一些黑色食品黑色食品最合适宜女性冬季食用，因为中医学认为肾与冬相应，黑色入肾，所以黑色食品具有补肾功效，可以增强免疫功能，对肾气渐衰、体弱怕冷的女性尤其有益。黑色食品包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等。 　　2、多吃一些温热食物冬天里吃温热食物，可以增强身体的御寒力。可使身体温暖的食物有很多，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、沙丁鱼、鲭鱼等。另外，胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药及栗子、

　　炎热的夏季，对于正坐月子的新妈妈来说，简直就是一种煎熬。按照传统习惯，坐月子是不能吹风的，理所当然地坐月了也不能吹空调了。事实上是这样吗?夏季坐月子不能吹空调吗 　　夏季坐月子能吹空调吗?家里的老人就认为，产后身体虚弱，坐月子不能吹空调。因为产后身体的各部位的毛孔，特别是头皮部位的毛孔更是处于张开的状态，若是在坐月子期间吹到了风，不管是热风还是冷风，都会导致毛孔收缩，这样就很容易落下头痛、头风等毛病。 夏季坐月子能吹空调吗 　　对于坐月子吹空调这个问题，专家又是怎么看的呢?很多专家表示，夏季坐月子是可以吹空调的。因为产妇生完孩子过后，身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛，特别是在夏季，高温就会加大新妈妈的排汗量，所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。如果室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。 　　虽

　　产后坐月子可以上网吗?大家都知道，产后坐月子期间，除了吃饭睡觉，就是带宝宝，这样的生活对于新时代的女性来说，是相当地枯燥。这时很多新妈妈就想问，坐月子能上网吗？电脑辐射会对身体恢复产生影响么? 　　有些产妇在坐月子期间，会通过看电视或者用电脑来打发无聊的日子，但这时老人就会说，坐月子不能上网，也不能用看电视。如今，坐月子能否上网已经成为了新妈妈迫切想知道的事了。 产后坐月子可以上网吗？ 　　产后坐月子可以上网吗？对于这个问题，很多人意见不一，有些人认为在坐月子不要上网比较好，还要尽量少看电视。主要是因为电脑、电视等辐射大，看久了用让眼睛产生疲劳感，对身体也会有一定的伤害。而且产后女性，体质又非常虚弱，难以抵挡电脑、电视等辐射。所以在坐月子的女性，就多坚持一下，若非有紧急事情，都不要用电脑。要是到了非用不可的地步，也要尽可能地缩短时间。 　　要知道，在这互联网时代，电脑已经成

　　流产对女性身体的伤害是非常大的，所以流产过后的女性就需要好好地休息一段时间，慢慢地调理好身体。其实流产跟正常生产一样，都需要坐月子，但很多人都会忽略流产后的一些细节问题，比如流产后多长时间可以洗头?洗头的时候要注意什么? 　　如果是人工流产的话，两周之后才可以开始洗头，在洗头的时候水温不宜过高，也不能过低，一般以感到舒适为主。流产后还要注意卫生，一个月之内都要禁止过性生活。当然，在洗头的时候，还要注意几个问题。 流产后多长时间可以洗头 　　一、流产后的身体非常虚弱，不能经常碰水，避免感染风寒，而且受损的生殖器官也需要一段时间才能完全恢复过来。所以流产后，洗头次数不宜过多，洗头时注意水的温度，不能过低，洗完头之后要及时用吹热气的电吹风吹干头发，避免水分蒸发时带走过多的热量，因此而着凉。 　　二、流产后什么时候洗头也是非常重要的，最好不要选择在早上或者是晚上来洗头，一般都是在午

剖腹产如何坐月子?要知道，剖腹产不同于自然分娩，剖腹产是通过切开子宫，来取出胎儿。剖腹产的伤口大，创面广而且又与阴道相通连，稍不注意就会引起发热、子宫出血等并发症。所以剖腹产妈妈在坐月子期间，就要知道有哪些事项是需要特别注意的。下面就来详解，剖腹产坐月子的四大注意事项。 一、术后自我保健 剖腹产女性在坐月子期间要注意，产后能否顺利康复，术后的自我保健非常重要。所以在坐月子期间要坚持补液，由于在生产时消耗多，产后又进食少、血液浓缩，很容易因此而形成血栓，诱发肺栓塞，严重还会导致猝死。所以剖腹产后的三天内，就要通过正常输液来补充水分。一般来说，手术后的六小时就可以进食流质的食物，比如：炖蛋、蛋花汤等。当然，剖腹产过后还要防止肠粘连、血栓形成，所以在坐月子期间在进行适当的运动，促进血液的流动以及肠段的活动。 剖腹产坐月子四大注意事项

　　夏季炎热的天气，在坐月子的新妈妈们不仅不能吹空调、喝冷饮、穿清爽的衣服，还要将自己包裹地严严实实地，这给新妈妈带来了无尽的烦恼。这时，很多新妈妈就想问，夏季要如何坐月子呢?新妈妈坐月子期间，在穿衣、饮食各方面都要非常地谨慎，下面就一一来了解一下吧。 　　坐月子正确穿衣方法： 　　1、虽然是夏季，但在坐月子期间也要穿长衣长裤、薄袜子。若是要到户外晒太阳的话，可以选择短袖上衣，但要做好防晒工作。 　　2、在坐月子期间，衣服质料的选择也非常重要，最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加，特别是在夜间睡眠以及初醒时最明显，所以新妈妈要选择纯棉性的、透气性好的衣物。 　　3、衣物要勤换洗，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿透。所以要多准备些内衣内裤以及贴身的衣物，若是感觉到不舒服，就要马上换掉，避免因此而着凉。 　　4、新妈妈坐月子，不能为了保暖而一味地&ldquo

　　坐月子能洗头吗?产妇在分娩的时候，体力耗损非常大，气血与筋骨都非常虚弱，稍不注意，就会受到风寒湿邪的入侵。在传统的观念里，新妈妈身体虚弱，在坐月子期间是不能洗头的。但新妈妈产后出汗多，特别是在炎炎的夏季，产后汗液更是会增多，若是在坐月子期间不洗头的话，就可能会引起细菌的感染。那么，到底夏季坐月子能不能洗头呢? 　　其实新妈妈在坐月子期间是可以洗头的，但洗头的方法要正确，才能确保虚弱的身体不会感染风寒。那么，坐月子洗头的正确方法有哪些呢? 夏季坐月子洗头的正确方法 　　正确洗头方法： 　　1、有些新妈妈在夏季洗头时，为了更加清爽，所以会直接用冷水或者是温度偏低的清水。其实坐月子洗时，水的温度是非常重要的。水温一定要适宜，温度不能太低，当然也不能过高，最好保持在37℃左右。 　　2、新妈妈坐月子洗头的时候，也可适当地按摩一下头部。用指腹轻轻地按摩头皮几分钟，不仅能促进头部血液

有一部分产后妈妈会经历乳房松弛下垂的事情，面对这样的乳房，产后妈妈可以怎么去护理呢?产后妈妈丰胸最常用的方法有哪些呢?推荐8种护理方法，呵护产后妈妈的脆弱乳房，使之恢复挺拔的姿态。 产后妈妈丰胸常用方法 1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。 2.哺乳期正确喂奶 在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房

　　新妈妈的乳房，不但是自己身体的一部分，更是宝宝的两个大“饭碗”。与怀孕前相比，此时它们的变化可大了，看看以下最常见的12个产后乳房问题，是否也让你大伤脑筋? 　　Q1产后乳房清洁要注意什么? 　　产后清洁乳房可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦拭，可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦乳房，避免使用碱性香皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让乳房自然风干。 产后乳房如何护理 　　Q2产后选择胸罩有哪些讲究? 　　有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在母乳喂养期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。 　　Q3乳头被宝宝吸裂了怎么办? 　　刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验，喂养时姿势不正确，

　　阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。 　　一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。 　　女性要警惕阴道松弛 　　正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。 　　阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。 产后阴道松弛的危害有哪些 　　阴道松弛与分娩方式的关系 　　产后阴道松弛的原因有很多，胎

　　产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。如何正确选用合适的卫生巾呢?跟小编学习吧! 　　如今大多数产妇对于卫生巾的选择抱有无所谓的态度，产妇专用卫生巾的替代品更是五花八门：长卷卫生纸、成人纸尿裤、婴儿纸尿裤、两用巾、夜用卫生巾……类似“绿色”、“立体护围”、“纤巧”、“丝薄”、“炫彩”等一个比一个新奇的“独家概念”层出不穷。其实，卫生巾有时候简直就是女性随身携带的一颗细菌炸弹，随时会引发一场或轻或重的疾病。新妈妈应选择高品质的产妇专用卫生巾呵护自己，切不可随意使用卫生用品。产后恢复关系到您一生的健康，妈妈们要提高警惕

　　“变傻”有科学根据吗?还能再变回聪明吗?听听专家怎么说。 　　健忘让我的生活变得很糟糕 　　1 健忘搞砸了我的工作 　　哭诉妈咪：桐妈咪 　　哭诉理由：老公不让我管账了 　　“生个孩子傻三年”这句话还真不假!生完宝贝后，我算是体验到了! 　　那些小事就不说了。比如做饭时把米和水放电饭煲里，电源插好，就去炒菜。等吃饭时，我发现米还是米、水还是水，原来是我忘记把开关打开了!洗衣粉没有了，于是我赶紧跑到超市去买。从超市回来，我什么都买了就是没买洗衣粉。我要说的是大事。 生完宝宝会很二 这是真的吗 　　我和老公一起做生意，老公自然让我这个细心的人管账。没生孩子以前，我把财务管得井井有条，账本在我脑子里都是有数的。可是生了宝贝以后，我脑子坏掉了，什么都记不清，经常丢三落四的。出了几次事故之后，老公不敢再让我记账了。我就这样失去

　　宝宝出生后，新妈妈终于可以告别“禁欲”的生活，和丈夫共享鱼水之欢了。但是，如果云雨的时候操之过急，就会出现不少“险情”。究竟有哪些“险情”，下面我们来看看吧。 　　十月怀胎，使孕妈妈的身体状况发生了很大变化，性器官的改变也比较明显，这会给性生活带来了不少麻烦。因此，产后性生活一定要小心谨慎，防止意外险情。 产后第一次性生活注意事项 　　产后性险情：阴道出血 　　产后阴道出血是比较正常的现象，当然造成阴出血的原因也有很多，主要与以下因素有关： 　　1、与恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。如果过早恢复性生活，就会导致伤口裂开、出血。 　　2、与妈妈全身情况有关。如果妈妈患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，就会可延迟会阴伤口的愈合。 　　3、与伤口缝合情况有关。

高龄产妇指的是分娩时年龄达到或超过35周岁的产妇。现在越来越多的女性会选择推迟生育，不知不觉间，就发现自己变成了人们常说的高龄产妇。高龄产妇经过十月怀胎，身体消耗很大，再加上难以承受分娩所带来的创伤，高龄产妇普遍存在身体恢复慢的问题。所以，高龄产妇的产后护理乖调养就显得尤为重要。 首先高龄产妇要注意的就是静养。 不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。其次，高龄产妇中有一半以上都是经历剖宫产分娩的。对产妇来说，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用，但同时血液的高凝状态会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。因此高龄产妇产后或手术后既要注意休息，又要适当活动，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

产后妈妈体质较差，对于产后恢复和保健是一个比较值得关注的问题，尤其是坐月子期间，更是马虎不得，那么，坐月子的注意事项有哪些呢？ l、不要吹风、受凉 如果室内温度过高，新妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28℃为宜。新妈妈应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。新妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应随着气候与居住环境的温、湿度变化，室内温度约2j~26℃，湿度约50%～60%，避免着凉、感冒。 2、适度的运动与休息 新妈妈进行适度的运动与休息，对于恶露的排出及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈妈虚弱、头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些，时间还以1～2小时为限，应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。一般情况下，经阴道正常分娩的新妈妈在产生第

有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的“造化”，而是从孕期开始就做个有心人。那么，如何才能做到哺而不“垂”呢 ? 1、提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。 2、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。 产后如何恢复胸部活力 3、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。 4、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。 5、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。 6、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。 7、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

　　要想做好产后各项保健工作，首先在月子期间需做好各项卫生工作，那么，坐月子怎样保持卫生呢?请看本文给出的详细指导： 　　1、 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　　2、 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 　　3、产妇朋友们居住的居室内要经常通风，室内的温度也不要太高，也不可以忽高忽低，过去常常有闭门窗紧闭，但是不论何时产妇朋友们都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季的时候，更加容易造成产妇中暑。 产后保健之坐月子怎样保持卫生 　　4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过