风湿免疫科门诊常常有新手妈妈来就诊，产后出现腕关节疼，要求排查类风湿关节炎。虽然育龄期女性是类风湿关节炎的好发人群，但是中国类风湿关节炎的人群发病率其实仅为0.28%，而产后出现腕关节疼者远远高于这一比例。 对于这一类新手妈妈的“职业病”，临床中最常见的原因是并不是类风湿关节炎，而是腕关节腱鞘炎。 什么是腱鞘炎？ 肌腱是连接肌肉和骨骼的索状或膜状致密结缔组织，腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，起到固定肌腱的作用，防止肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症（非感染性的炎症），我们称之为腱鞘炎。而手和腕关节是腱鞘炎最常发生的部位。 常常找上哪些人？ 带娃新手不论爸爸妈妈，或者已经遗忘了带娃正确姿势的爷爷奶奶、姥姥姥爷，每天抱娃、帮娃洗澡、做各种家务，长时间腕关节使用姿势不对或过度疲劳，就容易发

生完孩后会遭遇哪些棘手问题？别以为生完就没事，其实产后护理后续工作更加重要，生孩子这件大事，不是把孩子生出来就告一段落了，还有后续问题需要产妇多加留意，若出现异常状况，应尽快就医，避免因一时疏忽而对健康造成不良影响。 怀孕生子是人生乐事，特别是看到宝宝出生，大家的喜悦不言可喻。然而，顺利生下孩子只是完成阶段性任务，有些问题在产后才会出现，不可轻视。 问题1 子宫收缩不良 孩子娩出后，还要等胎盘下来，并且通过子宫收缩发挥止血效果。如果子宫收缩不良，可能会引起产后大出血。子宫收缩不良与体质有关，尤其现在高龄产妇多，比起一般人，子宫收缩的能力比较差，引起产后大出血的概率相对较高。产前可通过适度运动，维持体能并提升子宫收缩的能力，如从事肌肉运动或每天至少走路半小时至1小时。 从出血时间区分，发生在刚生产完的24小时内称为“立即性产后出血”，

坐月子洗澡有哪些注意事项，坐月子不能洗澡吗？其实坐月子是可以洗澡的，但怎么洗，这里面可是有很大的学问。用错了方法，可是会影响到产后的恢复和伤口愈合的。 顺产怎么洗 顺产的妈妈一般产后前几天出血会比较多，要及时擦净外阴、更换产垫。 这时候可以先擦浴，保证室内暖和、关紧门窗，用热毛巾不断拧干擦拭，夏天可以每天擦洗多次，冬天每周擦洗1～2次。 1周后可以洗澡，最好淋浴，水温在40℃左右，室温22℃左右，每次10分钟左右即可。 洗时要先洗脸，再洗身上，最后洗头。洗完尽快擦干穿好，不受凉就行。 因为淋浴时脸上的毛孔最容易扩张，先洗脸可以避免病菌进入毛孔。 鼻子额头出油多，要多打圈按摩几下。 而头部的血液循环最旺，先洗头容易刺激头部血管，引起头疼、甚至晕倒。 所以先洗身上，等全身适应后再洗

生完孩子以后很多宝爸想要跟宝妈们进行夫妻生活，但是在这个期间，产后第一次同房，你做好这3点准备了吗？ 前几天在一个妈妈群里，突然就聊起了产后第一次同房的事情，然后整个群风都变得很不寻常，妈妈们开始分享自己的经历。多数妈妈表示产后第一次同房并没有成功，有的是因为伤口还没有完全愈合；有的是中途失去了兴趣；还有的是出现了出血的情况。其实产后第一次同房是很重要的，也是多数夫妻都比较关注的话题。所以在第一次同房前一定要注意这3点，做好这些准备或许会更顺利。 1. 选择合适的时间 多数的夫妻都在纠结产后到底什么时候才能开始同房呢？其实分娩方式不同的话，这个时间也是不同的。如果是自然分娩的妈妈，身体在产后的8周左右才能恢复的差不多，所以一定要等到8周以后再尝试。如果是剖腹产的妈妈，伤口的愈合需要的时间比较久，一般在3个月左右的时候才可以同房。

产后42天黄金期，产后妈妈需要做哪些方面的护理？刚生完宝宝的月月看着自己还像怀孕四个月的肚子，陷入了深深的忧伤中，为什么那些女明星生完就立刻恢复身材了，自己的肚子就还那么大？ 宝妈通常生完宝宝后，肚子不会立刻变平坦，是因为子宫还没有恢复。孕期的时候，由于要给宝宝足够的成长空间，子宫会被迫撑大，但它不会像气球一样，把里面的气体放了就能一下子恢复原状，子宫的恢复需要一定的时期，通常这个时期为6周左右，这也是为什么我们建议宝妈产后最好修养42天，而不是普通意义上说的一个月。 孕期被宝宝打乱的各项身体机能，要慢慢地开始恢复了，产褥期是宝妈修整的一个关键时期，所以不建议图快，一切还是以顺应自身的调节速度为主。不要干预太多，但是一些方面确实要注意。 饮食： 如果是顺产的宝妈，饮食除寒凉，辛辣，刺激性的食物外不需要怎么忌口，多吃水果蔬菜，肉类，鱼类，

生完孩子以后你可以体验到当妈妈的那种喜悦感，但是伴随而来的自己身体也会有一些变化，每项都可能有麻烦和痛苦！ 对于女人而言，生儿育女可能是最激动人心的，可往往在这个过程中我们要承担的痛苦会有很多，尤其是分娩以后，有太多的“麻烦”会找上我们，让我们的身体发生很大的变化，并产生不适和痛苦，女人不易，希望每一位妈妈都能度过这艰难的产后恢复期，希望每一位爸爸都能从心底里感激妈妈们付出的努力和辛劳！ 乳房—乳管堵塞、乳头皲裂 产后我们的乳房会自动为哺乳做准备，乳腺开始急速发育增大，在开始哺乳之前因为和宝宝配合不默契的种种原因，可能乳汁淤积，乳管堵塞，乳头皲裂甚至乳腺炎都会找上我们。相信每一位哺乳的妈妈都有过或多或少这样的经历，那种堵奶的红肿和胀痛让我们心有余悸，而开奶的推挤更让我们撕心裂肺，这是当妈的不易！ 子宫—旧复不全、产褥热

你们都知道坐月子不能捂，但还是有些纠结：该怎样穿衣服才合适，万一穿凉了落下“月子病”呢？这可关系到后半辈子的健康啊！ 下面给大家总结了一些坐月子的穿衣总则： 1、衣服要宽松 穿宽松一点的衣服，有利于血液流畅的同时，还能够活动自如。 给娃喂奶的麻麻们，可以做两件胸前可以开启“口袋”的，棉布哺乳衫，又美观，又方便给宝宝喂奶。 2、衣服布料要柔软 衣服的布料，最好选择天然的、吸汗的，比如棉、麻、毛、丝这类的。 透气性好，而且保暖、舒适。 3、衣服要清洁、卫生 麻麻们在月子里不仅容易出汗，乳汁也会经常溢出，沾到衣服上。所以一定要经常换洗脏衣服，不然很容易感染细菌，危害宝宝的健康 4、衣服要温暖适度 衣服要根据季节和温度的变化而变化。热了你就脱，冷了

夏天坐月子如何舒服度过？关于夏天应该怎么坐月子的问题，相信这么炎热得到季节，赶上坐月子确实是很痛苦，下面是宝妈根据自己的经历总结了一些妙招和建议，分享给大家~ 不知不觉已经立夏，距离炎热的夏天是步步紧逼。对于孕妈妈们来说，最怕的就是在夏天坐月子了。 一想到，酷暑难忍的时候，还要“不洗头不洗澡”、“裹头巾”、“穿袜子”…… 刚刚生完孩子，感受到了人世间最最最极度的痛，还得接受一个月的酷刑，真是心塞！ 灵魂三问： 难道真就只能乖乖按照传统老规矩来办事吗？ 难道坐月子就得是像受虐一样吗？ 难道真的只能坐以待毙吗？ 当然不！其实传统的坐月子方式，是存在一些误区的，夏天坐月子也能舒心又清爽的~ 关于洗浴 只要提到坐月子，几乎所有人的第一反应就是“一个月不能洗头洗澡”，甚至有些人连洗手、

生完孩子最重要的就是做月子了，那么在月子期间需要注意些什么东西呢？月子期间最怕它，你有遇见过吗？ 产褥期出血现象让不少新妈妈担心不已，是恶露没排完？还是月经提早来报到了呢？或者是产后出血的征兆呢？到底该如何判断？今天，就与各位新妈妈一起来分享产后出血的那点儿事儿。 造成产后大出血的原因 造成产后大出血的原因主要包括： 产妇子宫收缩不良、产妇有前置胎盘、植入性胎盘或胎盘剥离后部分胎盘组织残留在子宫里，再加上产妇子宫收缩不好，就可能会在产褥期引发出血的现象。 另外，产道裂伤未缝合完全或剖宫产伤口的缝合不完全，也有可能造成产后大出血。 羊水栓塞也可引起产后大出血，羊水栓塞是指在生产过程中，羊水组织进入产妇的血液循环，引发产妇严重过敏性休克反应，造成产妇血压下降、心脏功能变差、凝血功能异常等。但理论上绝大部

很多宝妈都有这样的困惑，就是自己生完孩子以后脸上出现了很多斑点，那么该怎么消除呢？淡化产后面部斑点，可以试试这4款食物！ 很多准妈妈生完宝宝后脸上都会多出许多斑点，很难消退，就算上了厚厚一层粉底也很难遮盖住。 这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升，孕激素和雌激素的比例失调，导致色素沉着，即便生产后，这些斑点还是会存在一段时间，甚至还可能颜色越来越深。 另一方面，怀孕后妈妈免疫力降低，肌肤敏感，受到外部刺激容易受到损伤，如果日常护理不加注意的话也会招来斑斑点点。 怎么预防产后长斑？ 1、注意清洁 由于怀孕之后很多专家建议不要使用任何化妆品和护肤品，所以很多妈妈连平时面部的清洁工作也省去了。 斑的形成也是因面部清洁不到位而引起的。因此想要避免产后长斑，一定要注意做好面部清洁。 2、做好保湿

有些宝妈生完孩子以后会发现自己的五官出现了一些变化，那么你知道有哪些不同吗？孕妈咪产后五官会变这样，你有吗？ 怀孕以后，孕妈咪的眼耳鼻口也在悄悄地发生着变化。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要对此特别留意。 眼 由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。孕期常见的眼睛变化有： 视力下降 怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不

剖腹产后为何要尽快排气？剖腹产妈妈产后排气有什么作用？剖腹产后该怎么排气？下面这篇文告诉你如何帮助剖腹产妈妈尽快排气？ 为什么剖腹产后要进行排气？ 生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。 剖腹产后排气对于产妇的健康影响重大，如果产妇迟迟不排气，那么势必会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病。有些产妇觉得这是一件很尴尬丢人的事情，其实，这是很正常的生理现象。那

坐月子可不能随随便便的，如果月子期间留下后遗症，将要影响女性健康一辈子，下面来看看坐月子这七件事最重要，中了赶紧改。 坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要的里程碑，然而，有时候月子没坐好，竟是一件要命的事。 2017年 7月9日淄博一位产妇因不科学“坐月子”丧命。关于坐月子的小知识，这里想和您再次说一说。 坐月子必须考虑到时空背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗，而现代生活日用物品电器化、水源不同、应用西医的方法进行了新法接生分娩等等的环境下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要坐得科学化、现代化、舒适化。 一、坐月子要开骨缝 NO 没有这么奇怪的生产方式！很多老人家所谓临产的时候开骨缝其实是指闭合的宫颈口逐渐软化扩展变为软产道的过程，其实跟骨头没什么关系，更不是说骨盆上骨头的接缝全身各种关节的关节囊

有的女性生完孩子以后感觉自己的身体比以前更差了，但你知道吗？其实生个孩子能改善体质的，这4个秘诀助你重获新生！ 坐月子真能改变体质吗？ 如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养，恰当的食补和食疗，是可以让身体恢复到生娃前的状态的，甚至可以将不好的体质慢慢改善，使身体比以前更好。很多新妈妈在产后皮肤更加光洁、弹性更好就印证了这点。 坐月子为何能改善体质？ 怀孕期间，为了满足宝宝生长发育的需要，妈妈身体的各个器官会发生一系列变化： 1、生殖器官：怀孕期间，子宫会由柠檬大小变成西瓜那么大，子宫颈会逐渐变软并消失。生完宝宝后，宫颈、阴道、外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜出现剥落。正常情况下，外阴会在顺产后不久恢复，阴道通常在产后4周恢复，而子宫大约要42天左右复原。 2、身体脏器：随着孕周的增加，日渐长

妈妈产后需要做哪些检查？产后42天有哪些检查是必须要做的？产后42天里这8项检查一个都不能落下吗？ 产后42天是一个重要的检查时间，妈妈分娩后元气大伤，体内激素或身体体质等要恢复到孕前水平需要约42天，即我们所说的产褥期。 妈妈产后康复情况的好坏，关键在于产褥期。只有做好产褥期保健，才能促进产后恢复。 当然，产后42天并不是一个硬性标准，一般来说，产后42-56天进行检查也是合适的。 妈妈产后需要做哪些检查？ 1、量体重 量体重是最常规的一项检查，也是最容易在家自测的一个项目。但是这并不代表你就可以不用去医院量体重了。 在医院检查体重，医生会根据你产前产后的体重变化给你一些调整饮食、均衡营养的建议。 如果产后体重增加过快，就应减少主食和糖类的摄入，增加含蛋白质和维生素食物，同时应该坚持锻炼

产后出现恶露是正常的吗？产后出现恶露该如何快速排净？产后恶露多久能排净？下面来看看产后如何更有效地排恶露？ 什么是“恶露”？ 妈妈生产时，胎盘从子宫壁上剥离，子宫壁会形成一定的创面，在修复的过程中，坏死蜕膜、血液、宫颈分泌物等混合组织从创面流出，这就是“恶露”。 一般，产后恶露的排出分为三个阶段 1、血性恶露 色鲜红，含大量血液，量多，有少量坏死蜕膜组织，在产后第1~4天内排出。与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块。 2、浆性恶露 所含血液量减少，呈淡红色，似浆液，其中含有较多的坏死蜕膜组织、子宫颈粘液、阴道分泌物，且有细菌。一般在产后5-10天排出。 3、白色恶露 呈白色或淡黄色，质地黏稠，不含血液，但含有大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞和细菌等，在10天后排

产后如何有效预防乳房疾病？产后如何减少乳房疾病发生？产后预防乳房疾病有什么好的建议吗，接下来看看下面把。 产后如何有效预防乳房疾病？ 母乳喂养可以减少乳腺癌的发生，通了乳汁，乳腺反复地通过后就不容易形成结块，乳腺癌发生的概率就降低了。此外孕期就要开始经常地按摩乳房，刺激乳头，这样也可以减少乳腺炎的发生。在生了小孩以后，应该反复地给小孩早吸吮 、多吸吮 、按需吸吮，吸吮得多了，乳房通畅了也不会发生乳腺炎。 一般来说 轻度乳腺增生是不要紧的，也不需用药。比较担心的是重度的增生，重度的增生可能会变成乳腺癌，这时我们需要加强追踪观察，定期做乳腺的检查。 即使是产后正常的妇女，也要经常摸自己的乳房检查有没有包块发生。若局部有包块，就要看包块是不是增大。包块增大则需要定期做B超，通过B超可以测出包块的大小。 若增生的次数比

孕妇可以动床吗 孕妇不建议动床。 怀孕期间不能动床，这只是迷信，不过孕妇自己最好不要动手移动床，防止用力影响胎儿了，导致流产或早产发生。若是怀孕了,孕期忌移动床,灶等家居物品,忌在家里钉钉子和修葺改造。所以说，孕妇不建议动床。 孕期关于床的其它讲究 床位对胎儿的健康很重要，除了之前讲过的床位禁忌之外，床铺被单要经常保持整洁;床下面不要放置杂物，尤其是金属物品，因为金属干扰磁场;床头上方不宜挂山水画或大图画，会影响生育;床头上方及正前方不宜挂深色图案、抽象画、凶猛兽画报以及时钟。 最好在床的正前方贴一幅活泼宝宝微笑的画报，这样有利于孕妇的身心及胎儿的良好发育。总之，家有居装饰适宜以简洁明亮、令人赏心悦目、开心快乐的图片为主，不宜有动物图案。 要想顺利生下一个健康聪明的宝宝，除了讲究怀孕期的风水环境

孕妇可以动针线吗 孕妇可以动针线。 做手工活不仅可以转移孕妇注意力，还有利于胎儿智力的发展，因为动手会促进大脑的发育哦，只是做手工的时候容易长时间保持一个姿势，不利于给胎儿供氧，所以孕妇们要注意不能久坐，做一会手工就要站起来走动走动，而且不要长时间做，要学会把握休息和做手工的时间，不要让自己疲惫。所以说，孕妇可以动针线。 孕期的其它风俗禁忌 孕妇不能拿利器? 禁忌：老人家们常常忌讳，孕妇拿刀之类的利器会割到孩子或触犯胎神，导致流产。 孕妇不能拿利器，这个明显就是迷信思想了，刀也是利器，煮饭切菜总会用到刀，如果家里没有老一辈或保姆做饭，难不成准妈妈就不能做饭了?拿利器的准妈妈，只要注意不要伤到自己就OK了。 不过，说到触犯胎神，这也是宁可信其有，古人云，胎神俗称“床母”，胎神的所在方

满月头围标准 男孩：约为35.4-40.2厘米，平均为37.8厘米 女孩：约为34.7-39.5厘米，平均为37.1厘米 如何测量头围 工具：软尺一根 (1)寻找宝宝两条眉毛的眉弓; (2)想象左右两眉中有一条线，并找到这条线的中心点; (3)将软尺的零点放在眉弓连线的中点上，以此为起点，准备开始测量头围; (4)将软尺沿眉毛水平绕向宝宝的头后; (5)寻找宝宝脑后枕骨结节，并找到结节的中点，这是宝宝头围测量中，脑后的最高点; (6)将软尺绕过宝宝后脑结节中点，并准备将软尺绕回前脑; (7)将软尺重叠交叉，交叉处的数字即为宝宝头围; (8)需要注意的是，很多关于宝宝的头围问题，一般都是测量不准造成的。最好请有专业知识的医护人