相信多数的妈妈都经历过产后大量掉发的阶段，大把大把的掉发，不要说洗头时排水孔有大量的头发、家里地板上随处有明显可见的掉发。 不要说梳头了，感觉只要轻轻一拨，头发就从毛囊里轻而易举地脱落了。 这就是产后掉发！头发脱落的程度，会让每个新手妈妈都担心自己是不是要变成秃头了。 有脱发困扰的不仅仅是我们这些普通妈妈，星妈也一样。 记得《三生三世》热播的时候，杨幂就被议论，产后脱发严重，发际线太高了。 大幂幂还自我调侃说，“我是一个禁不起批评的人，如果你们批评我，我就去植发。” 有些人会危言耸听地告诉母乳妈妈，产后掉发是因为宝宝吃母乳，把妈妈体内的营养都西走了，所以妈妈才严重掉发的。 事实上，约有35-40％的妈妈会有严重的产后掉发的状况，这是体内荷尔蒙重新调整所引起的正常现象。 头发的生长周期分为三

生完孩子以后最重要的事情就是坐月子了，那么在月子期间需要注意些什么事情呢？你都清楚吗？坐月子是女人的第二次投胎，你是怎么坐月子的？ 坐月子这件事儿，是孕妈妈们在怀孕时除了宝宝最关心的问题。月子坐的好不好，对女人的影响非常大，说起月子病，身边好多朋友都有。 韵妈有个朋友坐月子没穿袜子，现在天气一冷，脚后跟就疼。还有个朋友月子里没休息好，现在经常腰酸背痛手抽筋。 坐月子是女人身体最虚弱的时候，没有调理好，就有可能留下遗憾。 韵妈给大家整理了一下月子期间（大概6周左右）大家需要注意的问题，希望能有所帮助。 月子第一周 这是身体最虚弱的一周，也是变化最大的一周。 顺产妈妈一般第3天就可以出院，剖腹产妈妈第5天可以出院。 这一周，妈妈会一直排恶露，很多会排到第6周，甚至有的妈妈会持续3个月，经历这辈

你刚刚生完孩子吗？是不是在想着如何恢复自己的身材呢？你想产后恢复快，这5个方面需要多加注意！ 生完宝宝后，新妈妈们在这5个方面要多注意，对身体恢复好处多。看看你有做到吗？别不当回事哦。 1、坚持哺乳喂养 母乳喂养对宝妈的身体恢复非常好，宝宝吮吸母乳的过程可以刺激宝妈身体促进子宫收缩，对于促进产后排恶露和子宫恢复都有很大的帮助。而且哺乳的过程中还能帮宝妈消耗体内的热量，对宝妈产后的身材恢复也起到良好的作用。 母乳也是宝宝最珍贵的礼物，产后只要身体条件允许，新妈妈们要坚持母乳喂养哦。 2、早下床活动 产后早下床可以促进子宫复位，促进肠胃蠕动，预防肠粘连。产褥期血小板仍处于高凝结状态，早运动有助于预防静脉栓塞。 产后新妈妈身体不适，精力不足，在下床适当活动这件事上很容易偷懒。但是为了自己好，新

有些准妈妈生完孩子以后最关心的事情就是如何让自己的身材恢复从前，关于产后瘦身，你用对方法了吗？ 产后为迎来一个新生命而感到无尽喜悦的同时，看到自己身上的“游泳圈”、“大象腿”也是烦不胜烦。在短时间内能恢复到孕前的窈窕身材，是众多妈妈的诉求。 那么对于产后瘦身减肥，你真的都用对方法了吗？ 产后如何瘦身？ 1、选择母乳喂养 母乳中含有大量脂肪，在喂母乳时，妈妈体内的脂肪传递给宝宝，有利于消耗妈妈的热量。 2、制定减肥计划 制定一个产后减肥计划表，按照计划执行，忌三天打鱼两天晒网，长期坚持，才可以达成效果。 3、确定减肥时机 妈妈在哺乳初期不要通过节食来减肥，这样乳汁质量会受到影响，最好在宝宝4-6个月以后，再通过调整饮食习惯和加大运动量来瘦身，最好的速度是每周减重0

剖腹产后恶露很少正常吗 剖腹产后恶露很少可能不正常。 虽然每个产妇恶露量是不同的，但是经过科学而严密的数据统计显示，一般来说产妇恶露的总量大约在500~1000毫升之间，如果产后恶露很少有可能是身体恢复不佳，建议适当地走动或者加强母乳喂养，从而促进恶露排出以免引起不良恶露问题的发生。所以说，剖腹产后恶露很少可能不正常。 剖腹产后恶露多少为正常 女性现在多数都是选择剖腹产，选择剖腹产的女性有时候是惧怕痛楚，或者是免疫力不好的女性，剖腹产后出现出血的现象是正常的，我们俗称恶露，恶露的血量会比月经少一半，似乎是不一定的血量。 剖腹产以后的血量恶露是不一定的，当然没有直接的数据，毕竟每个女性的身体都是有差异的，不过一般恶露会蔓延一个星期左右，这样的情况是很正常的，在恶露的表现下也会出现小血块，均为正常。

红色恶露 红色恶露是产后1-4天内排出的分泌物，呈鲜红色，量多，没有味道或稍有腥味，一般可与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块，但不应有大血块。 淡红色恶露 淡红色恶露又叫浆液性恶露，恶露呈淡红色，其中含有少量血液、黏液和较多的阴道分泌物，还有细菌生长。在产后4-6天左右排出。产后一周二流的排出量为240-270cc。 白色恶露 白色恶露是在产后一周后排出的呈白色或淡黄色的恶露。其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成分，形状如白带，但是较平时的白带多些。 剖腹产后排恶露的注意事项 第一、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。 第二、恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

坐月子是生完孩子以后非常重要的一件事情，那么在月子期间需要注意些什么东西呢？坐月子期间需要做对这5点，你做到了吗？ 从我们怀孕后，就会听到老人在耳旁不断的叨叨，月子做好做不好的利害关系。很多准妈妈都会质疑老人的这些说法，做个月子真有那么多讲究？你还别说虽然老人有些方法不一定正确，但对于女人坐月子的关切程度是没错的，坐月子的确对女人很重要。 一说起月子没做好就会得月子病，那些产后风、月奸病什么的听起来很玄乎，其实解释一下就是女性的生殖系统、内分泌系统……等系统没有恢复到产前的状态，因为生了一个娃没保养好，出问题了。今天我们就重点说一下这5点月子里要注意的事情，如果没做对，对日后养育孩子都会有影响。 别吃寒性、干类的食物 对于产后的虚弱的妈妈来说，产后营养关系到自己体力的恢复和宝宝母乳的分泌，所以一定要杜绝吃寒性的食物，因为寒

生完孩子以后，你会怎么坐月子呢？很多人说在月子里不能见风，那么坐月子如何保持卫生清洁，你知道吗？ 产后进入月子期的女性常常会听到“坐月子不能受凉，能不洗澡就别洗，头也不能洗，不能开窗户”之类的话。虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据，但是，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，也影响到哺乳的卫生，甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。 作为一个刚生过孩子、身体虚弱的女性，身上不干净又不能及时进行清洁，肯定让人很难接受吧。坐月子期间怎么做才能既保持干净卫生又不伤害到身体呢？ 1、头部清洁 分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分

产后多久才能洗澡？坐月子有多难熬，当过妈妈的知道，关于产妇在月子期间该不该洗澡？众说纷纭。老一辈说“月子期间不能洗澡”，专家说“产后洗澡可以避免细菌滋生”，到底谁的说法才是对的？ 产后几天可以洗澡？ 新妈妈产后身体虚弱，全身毛孔都是张开的，这时非常容易受凉。但只要室内温度适合，没有风，一般会阴部没有伤口的妈咪，夏天在2--3天、冬天在5--7天后即可淋浴。 会阴部有伤口和剖腹产的妈妈，夏天要等1周后，冬天要2周后才可以洗澡，具体洗澡情况还要看伤口愈合和体力的恢复程度。 产后洗澡注意事项 淋浴洗澡最卫生 盆浴的话，水的流动性相对较小，细菌多，很容易使不干净的水流入生殖道，引起感染，不利于产后身体的恢复。而淋浴洗澡能保证细菌不会进入阴道，减少感染。 洗澡后要马

剖腹产后该如何恢复身体？剖腹产的伤口需要多久才能恢复？剖腹产的缝合的部位有3-4层，所以并不像妈妈看到的那样只有表面那一条，并且伤口完全恢复要很长的时间。为了让伤口恢复得好，妈妈要注意护理哦！ 剖腹产伤口多久恢复？ 只要护理得当，疤痕照样会变得很轻，不影响身体美观。如果妈妈本身属于疤痕体质，手术后使用医用硅胶片，可以减少瘢痕的发生。 现在用于剖腹产伤口缝合的手术线5-7天就可以吸收，表层皮肤就能愈合，但内层伤口完全恢复还需要4-6周的时间。在伤口完全恢复前，要避免剧烈运动，以免伤口裂开。 剖腹产伤口护理措施 1.伤口结的痂不要揭掉，过早强行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒。 2.均衡饮食，多吃蔬菜水果、鸡蛋瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。这些食物能够促进血液

产后腰疼的原因是什么？产后腰疼该如何缓解？产后腰疼是一种常见的疾病，很多妈妈为此烦恼不已，严重的甚至是日常行动都会受到限制，晚上更是翻来覆去找不到舒适的姿势。那么，产后宝妈遇见腰疼问题该怎么办呢？ 产后腰疼的原因 产后腰疼一般是这三个原因： 1、 肾亏血虚 宝妈生产时劳伤肾气，损伤脉络，又因失血过多，导致肾亏血虚引起腰痛。 2、 寒湿阻络 宝妈产后气血不足，寒湿趁机袭入体内，邪遏经络而引起腰痛。 3、 淤血留滞 宝妈产后淤血阻滞经脉所导致的腰痛。 腰部要注意保暖并热敷 如果是因为淤血留滞导致的腰痛，宝妈可以多用热毛巾敷一下，可以减轻局部疼痛。 另外所有的宝妈产后都要注意腰部的保暖，特别是在冬天坐月子的宝妈，更要多注意。保暖有很多种方法，除了开暖气空调，多

产后塑身衣睡觉能穿吗 产后塑身衣睡觉不建议穿。 如果塑身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。所以，塑身衣白天穿就可以，晚上睡觉的时候最好脱下。所以说，产后塑身衣睡觉不建议穿。 产后塑身衣使用过长的危害 挤压乳房，引发乳腺癌 塑形内衣一般通过向中间挤压两边乳房达到丰胸效果，这会使乳房紧缩，影响乳房部位的血液循环，从而导致体内毒素不能及时排出，容易诱发乳腺疾病。此外，塑形内衣大多是纤维制品，透气性不好，更易引发乳房湿疹和乳头瘙痒。处于青春期的少女常穿束身内衣，可引起乳房发育不良而使乳头凹陷。 生殖系统易紊乱 经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、

生完孩子以后，宝妈对于自己的身体恢复状况很关心，那么你知道有哪些状况可以体现吗？产后身体恢复如何？这4个地方有一定体现！ 一个健康的身体是以后工作，生活的资本。产后，宝妈的身体恢复非常重要，对照下面这4个地方，看看你的身体恢复的如何？爱宝宝的同时也要爱惜自己的身体哦。 1、体重 孕期增长最明显的就是体重了，产后随着身体的恢复，体重会慢慢趋于标准值。一般情况下，产后半年到一年，身体恢复的好的情况下，体重已经趋于产前值。如果宝妈身体仍没恢复好，处于亚健康状态，体重恢复的就要慢。有的表现为过胖，有的表现为过瘦。 宝妈们，产后你的体重恢复的如何呢？体重的恢复和体质息息相关，产后不要盲目节食减重，要平衡膳食，多休息，尽快把机体调节到最佳工作状况，机体代谢能力强了，体重自然就趋于标准体重了。 2、私处和刀口 分

很多妈咪生完孩子最担心的问题就是大肚子怎么缩回去？生完宝宝怎么“回收”肚子呢？生完宝宝妈妈也算是完成了人生的一件大事，很多新妈咪除了沉浸在小北鼻的快乐中，又开始为自己肚子上难减的赘肉而发愁。产后的新妈妈一边抓紧时间恢复产前的魔鬼身材，一边又要准备转身投入忙碌的工作中。 大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，需要时间的来恢复，按摩和锻炼对恢复弹性有很大帮助。 首先我们来了解下为什么怀孕肚子变大。 医生解释，这是因为怀孕之后，子宫慢慢变大，子宫里羊水逐渐变多，小宝宝也随着长大，所以肚子才会逐渐变大。 有的妈妈在月

听说女性痛经生完孩子后就能治好？生完孩子能改善体质？当我们还没结婚的时候，身体会有这样或那样的小问题：大姨妈时痛不欲生；月经时期乳房胀痛；脸上痘痘总长不停；总会有老人会跟我们说，放心吧，生个孩子就好啦！仿佛生孩子是包治百病的良药，可真是这样吗？ 生了宝宝后，月子坐的不好，落下了月子病，对身体就更不好了，所以我们生完宝宝后也要科学坐月子，让我们的身体比生宝宝之前更好！ 1、生宝宝之后的蜕变 身体方面 怀孕期间：准妈妈在怀孕期间，我们的身体发生了很大的变化，子宫从很小的一个逐渐变成西瓜那么大，宫颈变软且逐渐消失；逐渐增大的子宫会占据身体其他脏器的位置，使其他脏器上移；准妈妈体内的孕激素和雌激素水平会上升；有的准妈妈会出现水肿、妊娠纹等现象。 生完宝宝后：生完宝宝后，子宫大约在42天之后恢复到怀孕前的大小，脏器逐渐恢复到以前的位置

有了宝宝之后，夫妻之间的“那件事”进行的顺利吗？你们产后夫妻生活有过性冷淡吗？你们是什么时候恢复夫妻生活的？有没有觉得尴尬呢？产后丈夫的表现是否让你满意呢？ 大家都知道，准爸爸和准妈妈们在孕中期到卸货生娃的这段日子里是不能同房的，因为这样会对肚子里的小宝宝有危害。可真的等到宝宝出生的这一天，是不是又发现可能根本没有夫妻生活的时间和机会呢？小家伙无时无刻不在耗费着父母的精力，但等到他安稳睡去以后，是不是很多的夫妻都已经没了性趣和精力了？而即便有时间和精力，是不是也会发现夫妻生活和生娃前的感觉迥然不同了呢？产后同房前，我们一定要做到以下3点，才能够给自己和家庭带来最大限度的帮助。 心理缓解，消除顾虑 可能有很多的夫妻在生娃之后就会有些性冷淡，这虽然和白天照顾孩子过度劳累有一定的关系，但更多的还是因为心理压力的原因。有的妈妈因为刚刚生产完，所有的注意力都集中在孩子

在怀孕期间是没有月经的，那么生完孩子以后多久才会来月经呢？产后第一次“大姨妈”，你知道是什么时候吗？ 新妈妈产后第一次月经什么时候来？根据新妈妈的身体素质不同来月经的时间也不同。女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。早的满月后即来，晚的要到宝宝1岁后。 一般从医学角度来看，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。 在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。所以，如果不是母乳喂养的新妈妈，一般在产后六至八周就来月经了。 这是因为没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。而哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。 有

高龄产妇产后恢复需要多久 高龄产妇产后恢复一般需要三个月时间。 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强， 不少人产后更容易出现会阴疼痛、 性交 疼痛、子宫脱垂等问题。妇产科专家提醒，产后女性需及早关注盆底肌肉松弛问题。 虽说月子时间一般只要求42天，但 怀孕 、 分娩 这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤更需要日后长时间的恢复的，所以说，高龄产妇产后恢复一般需要三个月时间。 高龄产妇产后恢复为什么那么长 产妇因分娩使元气大伤、阴血亏虚、百脉空虚，

这几天被英国王妃刷屏了，因为她刚生完孩子几个小时就出现在大众视野，很多中国女性感叹她不用坐月子的吗？为什么外国人不坐月子，而中国人必须得坐月子？ 我们会看到，很多外国人、明星、王妃她们生完孩子最多休息一两天就正常出行，甚至抱着孩子满大街溜达，此时要说的是“为什么外国人不用坐月子，她们不坐月子不也没什么事吗？为什么只有中国人坐月子？” 下面就来说一说：外国人不坐月子、中国人坐月子的理由。 饮食差异、体质差异是做主要的原因 中国人和西方人的饮食结构不同，他们本身钙质来源无比丰富，西方女性无论是在小时候还是成年都保证了充分的钙质吸收，你也会看到她们不会在孕期刻意去补什么，怀孕前怀孕中以及怀孕后饮食上的差别不是很大。 另外，蛋白质的补充也十分丰富，无论是孕期还是产后都不需要额外的补充蛋白质。饮食上的不同使得西方人无论是

生完孩子以后，身体会发生一些变化，比如说盆骨会变宽，那么如何恢复呢？产后盆骨会变宽？产后妈妈还能缩回去吗？ 锦锦的身材本来就有些丰满，屁股也有些大，为了孩子的健康发育，在生产的时候，选择了顺产，但是她没有想到的是，产后自己的盆骨变得更宽更大了，而有的剖腹产的妈妈产后身材却恢复的却很好，这令锦锦羡慕不已，这难道是顺产造成的，盆骨变宽还能缩的回去吗？ 孕妈妈盆骨变宽是因为顺产原因吗？ 拥有完美的身材是所有年轻女性的追求，而女性在怀孕之后，身材就会有些走样，危害女性的心理健康，甚至会影响到家庭的幸福，有的人说女性生完孩子之后，盆骨就会变宽，并且还不能缩回去，这令很多想要怀孕的女性心生芥蒂，生孩子要以破坏身材为代价，女性的心里就容易产生压力。生孩子会让盆骨变大这是不争的事实，但是却不是唯一的因素，妈妈运动过度、长骨头都会让盆骨变大。